| 一、主办单位:中国田径协会 河南省体育局 郑州市人民政府 开封市人民政府 承办单位:河南省田径运动管理中心 郑州市体育局 开封市体育局 二、竞赛项目: 马拉松( 42.195公里 )、半程马拉松( 21.0975公里 )、小马拉松( 5公里 ) 三、竞赛日期和地点 2010年3月28 日, 发令时间 8:30 地点:郑汴新区 四、参加办法 : (一)参赛者年龄要求: (二)参赛者身体状况要求: 马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参 |








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比赛篇:
1、全程参赛人数1万。起跑尽量靠前,大会计时。排在后面10分钟都冲不出去。
2、男士上流动厕所小便的跑友请自带空瓶子,5万人参赛的厕所你要排N久。
3、比赛路上你饿了,伸出一只手就会有吃的。厦门志愿者是最有人情味的。
交通篇:
1、岛内地面公交车,全程1元。(推荐跑友公交出行)
2、BRT(快速公交车),售票5毛起。
3、出租车起步价8元三公里,三公里后每公里加2元,每趟加收1元燃油费。
特产小吃篇:
1、厦门馅饼(鼓浪屿中华老字号为正中)。每盒不会超过8元。
2、沙茶面(推荐四里沙茶面),每碗不超过8元。
3、面线糊(推荐好清香、黄则和面线糊),每碗不超过3元。
4、鸭肉粥(推荐大同鸭肉粥,跑完马拉松后来两碗)每碗不超过4元
5、吃海鲜,大排档做的最地道,价格又便宜。
游玩篇:
1、鼓浪屿半日游(来厦必游),在轮渡码头乘旅游船过去。去时候不收船票,回来的时候8元(元旦期间价格会有波动,属于正常)。可以在岛上走一圈,逛逛就可
昨天早上直接到办公室上班。
澳门跑马拉松,腿脚没有任何不适。
早晨起来和跑友一起跑步,我说,前天我跑过澳门马拉松全程比赛,昨天到家,今天看看,能不能加速甩掉我?
于是,加速,第一轮一圈400米,我跟住了跑在前面的第一位。
紧接着,又是第二轮,张跑友刚好加进来了。他说,怎么我一来,你们就加速?甩我吗?哈哈。纯是误会呀。
第三轮,我还是没被最前面的甩掉,相反又有部分跑友落后了,在叫唤。7点钟一打响,我们下辙。我跑步10圈,4公里多。
马上又要上演两天两场比赛的事儿了。看来,关系不大。
2010年元月2日,厦门跑马。是上个月就报好名了的。昨天接到通知,2010年元旦迎春长跑10公里比赛。8点检录,9点开跑,11点结束。然后往厦门赶,两天两个比赛一个都不能落。
第一个比赛是奔冠军去的。我要卫冕冠军。2009年,我是冠军。当然就要竭尽全力啦。
第二个比赛是奔会友去的。不求成绩。
按今天的体力恢复情况来看,4小时以内应该没问题。
从今天起备战厦马。