其实我现在是非常清醒的认识到，减肥是一辈子的事，胖胖瘦瘦，吃吃减减。

本来去年夏天已经瘦到了人生长大后的最低点110斤，这冬天一来而且和小太阳乱吃胡吃，体重也是无可避免的飙升，由于五一还有大事件，决定2月13日，到4月底，两个半月时间进行我的新一次减肥计划。

瘦了穿衣服好看，自己看起来也心情愉快，连照相都更有兴致了：）

回学校要如何尝试呢？估计运动的时间还是不多，工作应该会很忙很累。所以只能再次在吃上下功夫了！

早餐：1.营养丰富的，包括碳水化合物（这个要少点，但是不吃不到中午就会感觉到饿）举例：全麦面包，燕麦粥、杂粮粥等。2.蛋白质，举例象豆浆、牛奶、酸奶、鸡蛋等。3.水果蔬菜、举例象苹果、橙子、西红柿、黄瓜等。一般最好的早餐呢是三种都有，这里我写一些我经常搭配的早餐组合，供参考。

午餐：饭前一个苹果或黄瓜，正餐只吃十片酱牛肉或炒青菜，不吃主食。

晚餐：水果和牛奶

坚持一个月以上，期间呢不可避免的会有破坏的时候