俏丽短发最适合展现女性成熟的知性气质，明星们也剪短头发，造型在原有基础上加入更多甜美的元素。在夏季，无论搭配大印花的连衣裙还是简练的素色职业装，都能呈现出女性独特的魅力，看看下面的14款短发吧，绝对让你时尚清凉一夏。



俏丽短发最适合展现女性成熟的知性气质，明星们也剪短头发，造型在原有基础上加入更多甜美的元素。在夏季，无论搭配大印花的连衣裙还是简练的素色职业装，都能呈现出女性独特的魅力，看看下面的14款短发吧，绝对让你时尚清凉一夏。


俏

　　减肥，最重要的是决心跟坚持！看看这位网友，从145斤，连自己都觉得难看，到下定决定，并坚持两个月终于减肥25斤，一起倾听她的减肥故事？


　　这是夏天旅游的照片 回来看到照片 发现自己实在是太胖太难看了 所以下定决心减肥 通过2个月的时间从145斤减掉120斤 成功减掉25斤 　　现在的我已经小有成就呢 (*^__^*) 嘻嘻……不过我仍在继续减肥 希望减到100斤 　　我已经减肥很多年了，总是反反复复的减肥反弹，再减肥再反弹，试过很多方法，深知减肥必须要付出很大的代价与坚定得毅力。


　　我这次的减肥方法很简单，因为照片太难看而内心受到很大的刺激，所以决定采取极端的减肥方法，运动+节食。相信很多减肥的朋友都%

华人女明星金海心写真

梦幻美少女香里奈

　　还未入夏，我们就已经被2009年的“花朵”风潮彻底淹没了，看着T台上设计师灵感创意的第N件花裙，图案也好，立体皱褶也罢，我们都明白在这个夏天做一名“花痴”是多么地必要了，而关于很具有操作性的穿着搭配问题，就留给编辑吧，希望下面的3个建议，可以给你今夏的“花朵”装扮一些启发！
　　1.“波希米亚摇滚”风格下的“花朵”潮：

蝴蝶袖、水桶腰、“小腹婆”统统不要！传授一组运动，就从今年夏天，脱下手臂上的蝴蝶袖，甩掉一身肥肉，扔进垃圾堆，从此摆脱肥胖困扰！


拜拜蝴蝶袖运动
动作1：
1、双手向左右侧平行伸展并直立握住千奇棒中心点，双脚与肩同宽。
2、将千奇棒运用手臂的力量左右晃动，手肘保持平衡，吸气与吐气跟著晃动的速度。
功能：
每天1～3分钟，简单的运作同时

哑铃运动不受场地限制，且经济实惠。不论以前的健身设施多么简陋，或是如今多功能健身器械多么丰富，哑铃始终是健身房里的中坚力量。然而，懂得正确使用哑铃的人可能不多。有的人认为它只能锻炼上肢力量，有的人认为它不适合老年人，还有些女性则害怕哑铃会练出强壮的肌肉块。今天，我们就来认识一下小小哑铃背后的学问。


哑铃只适合健美运动员吗？
当年，施瓦辛格一身健美的肌肉，