时间过去的不快不慢，但关于过去，无论是辉煌还是疼痛，都以碎片的形式存在。就象这秋天的落叶,你看看，人们是多么容易地忘怀。时光仿佛流水，总是轻易地飘过一些缤纷的色彩：春季的桃红柳绿，夏季的热情绚丽，秋季的丰收和喜悦，冬季的萧条和洁白，似乎总是有形容不完的词汇！我们总是喜欢把这些色彩打上几缕点缀的痕迹，或者明朗的，或者璀璨的，或者淡雅的，或者悠然的，随着四季的变化沉浮飘然，幻化出不一样的韵味！

    窗外又起风了，似乎凉意习习的黄昏早已经降临，而暮色正淡淡的浮在喧闹而宁静的夜空里，心事在这些明了而又朴素的秋意里悠然回旋，舒展着清爽自然的芬芳！

拥有私人教练的好处 

所有人去健身房的目的都是为了获得健康，然而健身房自身却存在一些看不见摸不着的健康隐患，健身者却浑然不知…… 下面一起来看看这些身边的隐患吧 

不节食减肥六绝招

　　不节食也能变身苗条美女，你相信吗？只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！

　　1.洗浴：每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　2.饮食：从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，而且味精和

排出毒素做个健康好男人

　　如果你每天呼吸着新鲜的空气，喝着干净的水，很少接触对身体有害的物质，你要排毒那是无病呻吟，可事实上我们并不是那样的，我们每天穿梭在如同毒雾的空气中，我们吃着各种化学添加剂和农药残留的零食和蔬菜，我们被“毒”包围着。因此，“排毒”势在必行！

男人更需要排毒

　　很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。

　　排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男人是个筐，如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，人

  

　　减脂

         

　　臀肌的主要训练方式是与