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标签：学习公社 |
由于我们的新网站在做技术升级，所以暂时延用我们的旧网站，我们会尽量争取在最短的时间内完成升级，由此给大家带来的不便还请谅解，希望大家能继续关注并支持我们！
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| 卡类 | 价格 | 有效期 | 课时 |
| 单次大课 | 180 | 一天 | 1节课 |
| 单次小课 | 380 | 一天 | 1节课 |
| 月卡 | 880 | 35天 | 8节课 |
| 季卡 | 1380 | 90天 | 14节课 |
| 半年卡 | 2180 | 180天 |
好久没有带课了，因为今天米拉教练被派去广州了，我只有自己亲自上课，由于下午上课的人太多了，我只有请住宿班的学员先让让，等下课后再给她们加一节，所以一天下来是五节课！！中午还接受了《TOUCH》杂志的拍摄工作，楼上楼下还走了N多趟处理事情，体力还不错，没觉得太累。我相信这是坚持运动的结果。
今天来了个新的学员，从美丽的百戴河来的报演出班住宿学员，跟着我上了一天，浑身都疼。最初练习的时候时我也有这种感觉，但由于时间太长了，我都把这种疼痛的感觉忘了，所以决定把她的感受记下来。这样一来可以给新的学员鼓励，二来对我今后的教学是有帮助的。
“腿打抖，到后来站都站不住了；手臂酸疼；手掌从来没有这样握过东西，也很疼；很久没有活动过腰部，酸疼；由于还没有掌握要领，右腿外侧也磨疼了”。
我告诉她，很正常，明天你能爬起来就不错了，不过三天以后就好了，因为这是由于你长期缺乏运动造成的，不是由于受伤造成的。
