接天莲叶无穷碧,犹似刘总邀我情--赏荷尝虾金湖游
周日应刘总一家热情邀请，我们游泳者俱乐部一行11人，3辆车早上6点半往金湖进发
刘总引导我们一路前行,直奔向往的3百里荷花,和出产肉质细嫩的龙虾金湖
越野车压阵
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刘编导前2天告诉我，我的第二部电视剧《老王往前冲》5月7日江苏电视台影视频道晚9：15分播出。原名《戏里戏外》，改名为《老王往前冲》。
我来的《老王往前冲》剧组，是第二个剧组。总的感觉，阵容强大。有表演系毕业的副导演，服装化妆都有专门老师司职。
刘编导亲自演戏里的刘编导。这次2个副导演，和总导演都给我讲戏，导戏。这次我的戏只有4分之1.可我感觉学了很多，表演的也轻松自然
感受最深刻的是王总导演不仅讲，还亲自示范，甚至让你坐在导演的位置看监视器，去找感觉，对比真实与做作表演的不同效果。
对比由内心，和形体变化带来的不同表演。使我知道了演戏灵魂就是要真实性。所以我在表演的时候尽量沉浸戏里，受到导演小小表扬时不免得意
洋洋一小会。（这次没带相机，和演员要了几张用手机拍的照片。
一入梅花山，暗香徐徐袭来，这里的梅花竟有那么浓郁．
昨天天气虽然不太好，还是抓紧时间去梅花山，11：30到，拍到下午1：15返回。
拍的基本不加修剪就传上了。很花时间，去年没有去成，今年好歹做个纪念。
梅花无序，我终于找到一行正在跳千手观音的精灵．是那一张？
飞林的计划1（保持）如下（总感觉：游疲了！）
期间
距离
准备(重覆2 次)(800)
组合(重覆4 次)
核心1200
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感谢博客好友享受人生的游泳给了我一个自由泳训练计划。
拿到计划今天下午直奔游泳池，试试这个训练计划。
觉得左侧呼吸是我的薄弱。我采用那个难的计划，
今天3：30，到池边活动，看着两个泳道是小队员训练的，其他没泳道，人不少。
3：50开始按要求下水热身1000米活动
因为没有时间要求，只有间隔20秒也不紧张，就是人太多。100米在2'左右.
左侧呼吸时开始憋的不舒服，渐渐习惯了，心中窃嘻，所以在没人阻挡时尽量用左侧呼吸
进入核心阶段，我带表记时，第一个100米1‘44，快了，放松一点，1’54，又慢了.
再抓紧一点,有时1'49,有时1'51算是很好的控制.总之对自己的速度不敏感.
20秒就走，我感觉是在摧命.
前5个100米，还被人挖了3次，痛也没法，再这样，我想就失败放弃了.
好在一组小队员训练完，让出泳道。
我在道里，记时开始都在1’50秒以内，不过我都要超时出发，故意多休息了5秒。
游的比较顺了，呼吸比较深和短，还有最好的感觉，打腿腰顶住，时间就是1‘44，还轻松.
渐渐的手臂发涨，1’54了，核心阶段最后一个100米比较兴奋，加速,以为很快，结果是1‘45。
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老赵在一个大阴谋下突然当上了英雄,在名利和道德之间何去何从,如何选择呢?请看刘
培(飞林)主演08年贺岁片《老赵的英雄事迹》江苏电视台影视频道拍摄并播出
《老赵的英雄事迹》（二）
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9年前我和死神相伴,
精神折磨肉体苦痛,
渴望的是死,而不是悲痛的生
无数双温暖的手
让我脱苦海离死魔
这是刻骨铭心的爱
9年前的今天
无数双温暖的手
让我重塑新生
从此我的生命有了阳光有了空气,有了千碧清澈的绿水
从此我懂得了人间的温暖,人间的爱
为了刻骨铭心的爱
我明白了珍惜,懂得了感恩
9个年头,不算长也不算短
为了珍惜,为了感恩,为了着刻骨铭心的爱
不是用感激的泪水
而是用坚强，用毅力和艰辛
化着无怨无悔的平凡。
9个年头,不算长也不算短
为了珍惜,为了感恩,为了刻骨铭心的爱
我要用坚强、毅力和艰辛
化着无怨无悔的平凡
去拥抱这美好的世界！
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祝大家节日愉快！
今晚江苏电视台影视频道晚9：15分一起和我看《老赵的“英雄”事迹》
同乐同喜!
