秋月春风的BLOG

    现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变--以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。在这里给大家介绍了9种适合排毒养颜的食物。

     

    黄瓜

    从春末初夏开始，我们应采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

    初夏保健养生全面提醒
　　进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

                          

       我们每天呼吸着带着无数汽车尾气和灰尘的空气、吃着可能农药或金属含量超标的食品、喝着被污染的水；这些东西进入我们体内，产生很多对健康不利的毒素，再加上我们自己每天的新陈代谢所产生的废物，如果这些毒素排不出去，咱们身体可能不比任何一个垃圾箱干净。没有人能救我们，除了我们自己。 

   一、先从喝开

    从小，自己就是一个很懂事的孩子，规规矩矩，认真学习，成绩优异。父母的骄傲，老师的偏爱，同伴的榜样成就了我的无路可退。

    随着年龄的增长，有的时候我会觉得很孤单，在夜凉如水的夜里，在心灵的深处，一种深刻的、清晰的孤单。这时候我会把自己关在房间里，倒上一杯酒，慢慢地品着，感受一种虚无的充盈，我就知道，酒对我只是止痛剂、麻醉剂。伤痛苦闷的时候，每个人都有自己的排解方式，我的方式就是

                        
       梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

   《养生论》说：

            
    大地回春，万物复苏，可因为下雨空气中的湿气很重，而人体也因为“湿气”而变得容易疲累，身体容易出现毛病。从养生保健来说，针对春天的潮湿，在日常生活中，有所侧重地多食一些祛湿食品。

　　一、生薏米

     每到清明或农历十月初一前夕，我都会梦到母亲或父亲，这可能是冥冥之中的一种感应吧，可清明过去已经好几天了，我仍天天会想起他们，而且越来越清晰，只能在这里诉说我的相思之情。

    今年清明一大早，我们姊妹几人相约一起去给父母扫墓上坟，这些年父母的骨灰埋在一远房亲戚生产队的自留地里，每次去上坟我们都觉得父母客居他乡，很是孤独。去年我们生产队在镐京公墓买了五亩地，把本村去世亲人的坟都迁入公墓，我们都觉得这是老家生产队决策者做的一件大好事。

                  

    春季易中毒的除了甘蔗，随着气温的日益升高，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。比如：四季豆(要充分加热)、马铃薯发芽或未成熟不能吃、来源不明的蘑菇不能吃、鲜黄花菜要在开水中焯一下。生蚝、生三文鱼等生食水产品也应慎食。

       从东郊搬到西郊，离我的姐姐妹妹都近了，走路就十几分钟，更让我高兴的是每晚饭后都能和大姐、二姐一起在环城公园散步聊天，轻松愉快。

    晚上出了家门，夜景真美，不由得让人心旷神怡。