海  边

亲爱的  我想再去看大海

“人生像茶几，上面摆满了杯具。”2009年，我果真清清楚楚地看到那张“茶几”上，摆满了“杯具”，形形色色，林林总总，奇奇怪怪。

上海，改革开放的前沿阵地，最具活力的城市，也被某些在那里奔波、打拼的人们，称为“最冷漠的城市”、“最压抑的城市”，它所放上去的那只“杯具”也很“冷漠”、很“压抑”：

----2009年11月26日早上，上海海事大学法学院校园，一位来自湖北宜昌的贫困女研究生杨元元，在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾，将身体悬挂在卫生间水龙头上，半蹲着以一种极为痛苦的方式结束了自己的生命。

营养学和医学专家指出，由于不同年龄段的健康状况不同，食疗方法也必须随之调整。以下是他们总结出的针对性更强的食疗秘方。

20岁的关键词：“减压”

1．不易察觉的抑郁。食疗对策：浓咖啡只可以供一时之需。从长计议，最好每天吃1汤匙亚麻籽粉，可与沙拉、蔬菜、谷类食物及奶制品同食。

2．骨骼更容易受伤。食疗对策：每天喝两杯235毫升的、加维生素D的低脂牛

前不久，看高健健博客里的一篇文章，她叙述了一些故事，关于一个女人，一个原本与她同是安徽卫视主持人、目前在央视打拼的X姓女人(且称她“X”吧)的点滴往事。

十几年前，在省新华印刷厂礼堂，我和X曾同台参加省直机关“五四”青年卡拉OK比赛，最终她以富有磁性的女中音获得冠军，记忆中，当天她的参赛曲目是《太阳和月亮的对话》。我则因赛前准备不充分，卡带出了故障、临上场时OK带里的原音却怎么也消不了，只好遗憾地中途退出了比赛，与任何奖项无缘。

又是一个冬日的夜晚。

忙碌后，还是老习惯，借着音乐的舒缓、深情，暂时远离都市的喧闹和琐事的繁杂，沉入书香中，充实、宁静、淡定、安详。

今天是二十四节气中的大雪。大雪到了，意味着天气会越来越冷。

大雪之夜，有所失：它“名不副实”----无雪，只是下起了雨，冬天里的寒雨，让人稍稍领略到冬的寒意；更多的，是有所思：最近事儿多、感想多，尤其是夜深人静的时候，经常会辗转反侧，想工作、想人生，想家人、想朋友，想过去、想未来......这对于原本睡眠不好的我来说，有时是一种煎熬。唯一的好处，是胖不起来。看来，瘦身的诸多办法中，思想是挺管用的一种！

人到中年，身体开始出现或大或小的毛病，美国“MSNBC”网站总结出能撑起中年健康的“七根柱子”。

第一根：健壮的心脏。心脏是人体的“电动机”，对于保持敏锐的思维、健康的骨骼和肌肉非常重要。对于中年女性来说，最好在绝经后做个心脏扫描，通过检测动脉中钙元素的沉积量来更准确地发现问题。

第二根：平稳的血糖。对于发展中国家的人来说，40-59岁是糖尿病高发期。建议中年人，一定要避免超重，只要减掉7%的体重，就能将患糖尿病的风险降低50%。

   “环保，从心开始。”这是人过中年后，我的诸多人生感悟中体会最深的一句话。在政府机关工作这么多年，见过的、听过的，太多太多。一些人、一些事，逐渐加深了我的感受：心灵的“环保”，与自然环保、生态环保一样重要。换句更直白的话，心灵美，远比外表美重要！

现实中，心灵严重被“污染”的人，的确不少。面对他们，我多少有些顾虑、有些犯蹙，只好敬而远之或尽量保持一定的距离。因为，我没有那么多闲功夫与他们东扯西拉，更不可能与他们真诚相处或交流。或许，正是因为如此，他们会认为我不合群、不随和。反正，昨天、今天和明天，我还会永远坚持这种态度！！！

老家有句俗语：“绣花枕头”外面光，里面一包“