何叶的BLOG

双峰山地处湖北孝感，是著名的国家森林公园。其地理位置优越，距离武汉和天河机场都不远，四通八达的公路交通系统网罗着八方来客。而且它完善齐全的基础设施，山清水秀的自然风光，惊险刺激的爬山和拓展训练，无不让游人流连忘返，乐不思归。
       七星户外二群（群号：62836946）六月六日清晨，二十人（四台自驾小汽车三台摩托车）准七点出发，将近四十分钟到达双峰山，由群中老鹰负责联系滴翠园陈老板（13397271907）到大门口亲自接入，在此表示感谢。
         到达第一站开始爬洋泗峡谷，气温不算高，但有些潮湿和闷热。这峡谷顺山而下，弯弯曲曲十来里。一头探入那荒凉陡峭的小径时，还真有点恐怖，不远处有黑黢黢的硕大青石板，蹲在半坡上，似飞来石，实为天地造化，岁月遗痕，拨开松枝藤蔓，沿砾石路潜行，一路山涧潺潺，凛冽泉水中，虾蟹随处可见，卵石处黑蝶翩翩。小径由山石垒成，不时在陡峭险峻处来回盘旋，不免让人触目惊心。一侧忽有黄花闪现，忽有各色小飞虫飞过，忽有各色的花蝴蝶飞过，让人喜出望外。曲径通幽处，树色暗晦，潮气升腾，捧一把山泉洗了脸，偶见小伙子下到泉水边， 顺手抓住了一条鲜活的螃蟹。爬山途中无意走错了路线，看见了少有的奇景，濒临绝壁，俯身看得心惊胆战；峡谷尽头，豁然开朗，有瀑布挂于眼前，水量不大，从光溜溜的陡岩垂下来，叮咚歆哗之声似轻音乐，当您劳累后小憩、流连，这又何不是一种享受呢。爬到尽头到了公路上，我们选择一条近路，穿越难走的一片竹林到达滴翠园山庄，老鹰带我们翻越栅栏，他在前面带着砍刀一路劈竹砍出一条路来，我们在后面手脚并用开始攀登，因为所有人都很年轻，年轻是我们无所畏惧的资本。一路上撒满欢歌笑语，大家的气氛调动得十分活跃。这是一次惬意的攀登，因为快乐可以让人忘却所有的忧愁和疲倦。大家都感觉特新鲜刺激开心，体验到了独特的乐趣，从没有这样爬过山呢，大家一直公认都是他的粉丝了，哈。。。
        稍作休息后，我们开始爬双乳峰。据载此峰高888米，云缠雾绕，群峰起伏连绵，令人浮想翩翩，我们兴致勃勃开始了登顶之旅。老鹰向我请示一个人攀岩，我说快去快回，话没落音他就转身消失在山林中。初夏的正午阳光闪烁着千万道金色光芒将群山装点得金碧辉煌，山路两旁夹道的野草灌木丛中冷不丁冒出红的、紫的、白的、黄的小花脸来，一朵朵尽情放纵着型神各异的妩媚娇颜，随了断断续续的山风隐约飘过阵阵芬芳。在某些野花繁茂的路段，远远望去，不宽的山路淹没在一片缤纷的花海之中。视线已是被这多姿多彩渲染得目不暇接，不时还有小鸟从眼前轻快滑过，那份自由翱翔蓝天的惬意惹得我们只恨少生了一对翅膀。沿路突兀嶙峋的怪石犬牙层叠，想必这路原是披荆斩棘开山凿石而成。正如鲁迅先生说的这世上本没有路，走的人多了也便成了路。气，一阵比一阵急，一阵比一阵粗，脚，越来越慢，越来越沉......真想就近找快大青石躺下，舒舒服服闭上眼享受这鸟语花香。可是，我们的目标在前方，人说不到黄河不死心，不到长城非好汉。我们的目标就是努力向上、向上，虽然疲惫也绝不轻言放弃......
       上山的途中不断遇到下山的游客，忍不住询问 “山顶上好玩吗？”
    “不好玩，光秃秃的，什么也没有。”.......
       虽然有先行者这样提示，可我们登顶的热情却并未就此冷却，其实问不问又何妨！既然已到了山脚，就没有不到山顶的好汉。每一次的登顶就如人生漫漫长途向着某个理想目标努力奋进的历程。终于到了山顶！一个不太大的凉亭，体态浑厚，风格古朴，静静伫立在峰巅中迎候我们这些坚持不懈的登顶者。风丝丝缕缕穿过亭子四周，阵阵清啸，似乎在给我们发出神秘的嘉许。倚亭远眺，任山风温柔地抚摩我们挂满汗珠的脸庞，疲惫的身心顿时变得安静祥和起来。俯视脚下，来时的那条小路绵亘而下，在青松翠柏古樟秀竹的绿色海洋中忽隐忽现。这时随缘的儿子惊呼一声快看对面山峰。我们放眼望去，只见老鹰矫健的身影，挥手砍着树枝劈出路来攀登山峰，最终变成了一只壁虎，消失在山崖上。我和小家伙一路找着叫着老鹰叫他上山来，可是没有回音，只好先送同学下山进餐。好在一会老鹰到达山顶后，被他们抓到拍了不少相片后带回来进餐了.老鹰第一句话就是:爽,有好多年没有这样直接将生命掌握在自己手中的感觉了.开心快乐溢于言表.
        用过精心安排的午餐后，开始钻青龙洞。青龙洞位于孝感市双峰山风景区的滑石冲，这里山高林密，景色秀丽，气温比山外低4－5度。青龙洞是湖北北部最大的天然洞穴，洞中景致千奇百怪，深受游客喜爱，希望有关部门能加大力度开发，不错的景点。四点四十分就要下山了，令人遐想的双峰之旅随即拉上了帷幕。值得回忆的太多，而笔又不能尽言。爬山、谈天、喝酒、惊险的攀岩、钻洞……每一处都留下了珍贵的回忆，每一次的回忆，都让人心生温暖。
       快乐的时光总是短暂的，双峰山一日游很快就到了尾声。但分别代替不了浓浓的情义，离开预示着更美的重逢！

                                                                    

                                                                          2009年6月7日

　矜持是我的优点，也是我的缺点。但很多时候，它在我的生活中以后者出现，并且表现是致命的。而我一直游离在现实和我给自己创造的梦境中，梦境中的我用半眯的眼睛看着窗外喧闹的世界，而窗外无声，像一张空白CD。30多年来，我沉迷于这种状态，徘徊在爱情和婚姻的边缘。

30岁，遇上令我心动的人

　　我的职业是一家医药制造厂的医院器械销售代表。工作性质决定我需要在周边城市不断飘忽，“就像一朵蒲公英，它总是被外界的原因干扰了自己的希望，它不能让自己收放自如。虽然也期待着有一片土地可以为它驻足停留，但是一直以来这个愿望从未兑现。”这是我在博客里写的一段话，算是对自身生活的一个写照吧。

　　所以，我总是一个人背着行囊四处行走，漂泊中，个人的事情便很自然地被耽搁下来。直到我遇到晓晨时，我的家人已经对我的婚事焦虑到恨不能第二天就把我塞入洞房的地步。

　　晓晨长得虽然不是很帅，但是总体感觉还是很有男人味，性格也很直爽。他是一家广告公司的设计总监，素质也高，我真不明白为什么一个男人的婚事像我一样竟然也会拖这么久。不过现代人，谁没有一段伤心史，我想也许是因为有一段刻骨铭心的爱情吧，因为伤了心，因为那个离开的人还在心里占着位置，没有腾出容纳新人的空间，所以才一直形影相吊。

　　这些我都没有问过他，他说多少我就听多少而已。他曾提到过在大学时代发生的爱情，那是初恋，但毕业就分手了。这让我回想起，我的大学恋情，男友对我百般呵护，刚认识时还把我高兴地介绍给他的家人和朋友。我那时却很矜持，尽管也喜欢他，可是我不肯轻易表露出来，最后他终于没耐心了，离开我去寻找别的女孩子了。

　　遇见晓晨，应该是命运给我的又一个机会吧?我该如何把握呢?

　瘦腰冠军——草莓

　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。

　　瘦大腿冠军——白萝卜

　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。

　　多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

 

　　瘦脸冠军——西芹

　　西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。

　瘦背冠军——葡萄柚

　　哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。

　　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

 美国患甲型H1N1流感的人数最近几天爆增，已经超过了墨西哥，我国也确诊了一例甲型H1N1流感病例，甲型H1N1流感病毒正离我们越来越近。我们既不要恐慌，也不可抱有侥幸心理，认为这种病毒与我们没有什么关系。在抗击甲型H1N1流感方面，无论是我国政府还是我们普通百姓，都应该继续高度重视，全力以赴。以下是我们普通百姓预防甲型H1N1流感的十个方法：
　　1.有人可能会说这是老一套，但医学专家们还是不厌其烦地一再强调：洗手，洗手，再洗手。这是预防流感最有效的方法。SARS曾经让我们学会了洗手，但我们总是好了伤疤忘了疼，很多人很快又把这个好习惯给丢掉了。趁甲型流感还没有到来，大家再把这个习惯捡起来吧！正确方法是：触摸了物体或与他人握手后，要用肥皂洗手至少20秒，最好用流动水冲洗。

　　2.如果没有水，那就用带有酒精的湿纸巾多擦几次手。记住，酒精可以杀死手上的病菌，但并不是所有所谓的“杀菌清洗液”都可以杀死流感病毒。

　　3.打喷嚏或咳嗽时，要遮住你的鼻子和嘴巴，不要揉眼睛和鼻子，不要摸脸。流感病毒多数时候是通过手与手的接触传播的，不要面对正在打喷嚏或咳嗽的人。如果你的喷嚏打到了自己的手上，应该去洗手。记住，每次出现这种情况，都要去洗一次手。

　　4.限制自己与那些感染流感的人近距离接触，哪怕是简短的接触，尤其是在对方出现流感症状后的头几天。

　　5.如果你出现流感症状，最好留在家里，不要跑到单位请假，电话请假就可以了。

　　6.在感冒和流感季节，每天吃一片维生素C可以增强抗病能力。

　　7.饮食均衡，睡眠充足，这是保持身体免疫力的第一步。你休息好了，才能够更好地备战疾病。

　　8.提醒自己的孩子保持健康的习惯。

　　9.平时注意卫生清洁和消毒。

　　10.如果出现流感症状，应该立即去看医生。　

    男人和女人，因为相互之间的吸引，所以上演了太多的情感纠葛。                                                                                                                                                                                 

    那么，什么样的女人最让男人魂牵梦绕呢？其实我也不知。虽然人有很多特性，但是在男人眼里，女人的性格应该有一个共性，一下那类女生符合闲阶段男人的审美标准呢？大家不妨尝试着选择一下，但是大家一定要说真话哈。

 

    新浪空间投票版块仍在继续，你是否也会被这些生活、情感话题吊起了胃口？不用着急，直接登录你的空间首页，选择投票版块，你一样也可出一些大家感兴趣的话题。

 

    我的地盘我做主，你的地盘谁做主？

 

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http://http://lm.2000y.net/358226/news_58677.htm

昨日，我省各县市百名摄影爱好者参加的“大唐盛世”唐装模特摄影活动，在武汉东湖梅园举行。来自全国的十余位美女模特，身着唐式丽裳，成为摄影爱好者们争相拍摄的对象。

http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2009-05/24/content_1552560.htm

端午节简介　　农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节，五月节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节、龙日等等。虽然名称不同，但总体上说，各地人民过节的习俗还是同多于异的。
　　过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得到新的发展，突破了时间、地域界线，成为了国际性的体育赛事。
　　关于端午节的由来，说法甚多，诸如：纪念屈原说;纪念伍子胥说 ;纪念曹娥说;起于三代夏至节说;恶月恶日驱避说，吴月民族图腾祭说等等。以上各说，各本其源。据学者闻一多先生的《端午考》和《端午的历史教育》列举的百余条古籍记载及专家考古考证，端午的起源，是中国古代南方吴越民族举行图腾祭的节日，比屈原更早。但千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心，故人们“惜而哀之，世论其辞，以相传焉”，因此，纪念屈原之说，影响最广最深，占据主流地位。在民俗文化领域，中国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联系在一起。
　　时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。
　　端午节由来与传说
　　端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，这里仅介绍以下四种：
　　源于纪念屈原
　　据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭馋去职，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇，独具风貌，影响深远(因而，端午节也称诗人节)。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
　　传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。
　　以后，在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗;以此来纪念爱国诗人屈原。
　　源于纪念伍子胥
　　端午节的第二个传说，在江浙一带流传很广，是纪念春秋时期(公元前770--前476年)的伍子胥。伍子胥名员，楚国人，父兄均为楚王所杀，后来子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，五战而入楚都郢城。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受越国贿赂，谗言陷害子胥，夫差信之，赐子胥宝剑，子胥以此死。子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴”，便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。
　　源于纪念孝女曹娥
　　端午节的第三个传说，是为纪念东汉(公元23--220年)孝女曹娥救父投江。曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此传为神话，继而相传至县府知事，令度尚为之立碑，让他的弟子邯郸淳作诔辞颂扬。
　　孝女曹娥之墓，在今浙江绍兴，后传曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节，在曹娥投江之处兴建曹娥庙，她所居住的村镇改名为曹娥镇，曹娥殉父之处定名为曹娥江。
　　源于古越民族图腾祭
　　近代大量出土文物和考古研究证实：长江中下游广大地区，在新石器时代，有一种几何印纹陶为特征的文化遗存。该遗存的族属，据专家推断是一个崇拜龙的图腾的部族----史称百越族。出土陶器上的纹饰和历史传说示明，他们有断发纹身的习俗，生活于水乡，自比是龙的子孙。其生产工具，大量的还是石器，也有铲、凿等小件的青铜器。作为生活用品的坛坛罐罐中，烧煮食物的印纹陶鼎是他们所特有的，是他们族群的标志之一。直到秦汉时代尚有百越人，端午节就是他们创立用于祭祖的节日。在数千年的历史发展中，大部分百越人已经融合到汉族中去了，其余部分则演变为南方许多少数民族，因此，端午节成了全中华民族的节日。
　　端午节的习俗
　　我国民间过端午节是较为隆重的，庆祝的活动也是各种各样，比较普遍的活动有以下种种形式：
　　赛龙舟：
　　赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。
　　其实 ，“龙舟竞渡”早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神与乐人，是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。
　　后来，赛龙舟除纪念屈原之外，在各地人们还付予了不同的寓意。
　　江浙地区划龙舟，兼有纪念当地出生的近代女民主革命家秋瑾的意义。夜龙船上，张灯结彩，来往穿梭，水上水下，情景动人，别具情趣。贵州苗族人民在农历五月二十五至二十八举行“龙船节”，以庆祝插秧胜利和预祝五谷丰登。云南傣族同胞则在泼水节赛龙舟，纪念古代英雄岩红窝。不同民族、不同地区，划龙舟的传说有所不同。直到今天在南方的不少临江河湖海的地区，每年端节都要举行富有自己特色的龙舟竞赛活动。
　　清乾隆二十九年(1736年)，台湾开始举行龙舟竞渡。当时台湾知府蒋元君曾在台南市法华寺半月池主持友谊赛。现在台湾每年五月五日都举行龙舟竞赛。在香港，也举行竞渡。
　　此外，划龙舟也先后传入邻国日本、越南等及英国。1980年，赛龙舟被列入中国国家体育比赛项目，并每年举行“屈原杯”龙舟赛。1991年6月16日(农历五月初五)，在屈原的第二故乡中国湖南岳阳市，举行首届国际龙舟节。在竞渡前，举行了既保存传统仪式又注入新的现代因素的“龙头祭”。 “龙头”被抬入屈子祠内，由运动员给龙头“上红”(披红带)后，主祭人宣读祭文，并为龙头“开光”(即点晴)。然后，参加祭龙的全体人员三鞠躬，龙头即被抬去汩罗江，奔向龙舟赛场。此次参加比赛、交易会和联欢活动的多达60余万人，可谓盛况空前。尔后，湖南便定期举办国际龙舟节。赛龙舟将盛传于世。
　　端午食粽
　　端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。
　　据记载，早在春秋时期，用菰叶(茭白叶)包黍米成牛角状，称“角黍”;用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含碱，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，成为广东碱水粽。
　　晋代，粽子被正式定为端午节食品。这时，包粽子的原料除糯米外，还添加中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。 时人周处《岳阳风土记》记载：“俗以菰叶裹黍米，……煮之，合烂熟，于五月五日至夏至啖之，一名粽，一名黍。”南北朝时期，出现杂粽。米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆等，品种增多。粽子还用作交往的礼品。
　　到了唐代，粽子的用米，已“白莹如玉”，其形状出现锥形、菱形。日本文献中就记载有“大唐粽子”。宋朝时，已有“蜜饯粽”，即果品入粽。诗人苏东坡有“时于粽里见杨梅”的诗句。这时还出现用粽子堆成楼台亭阁、木车牛马作的广告，说明宋代吃粽子已很时尚。元、明时期，粽子的包裹料已从菰叶变革为箬叶，后来又出现用芦苇叶包的粽子，附加料已出现豆沙、猪肉、松子仁、枣子、胡桃等等，品种更加丰富多彩。
　　一直到今天，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽;南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
　　佩香囊：
　　端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑可爱。
　　悬艾叶菖蒲：
　　民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。
　　艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。
　　菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。
　　可见，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药，则是我国各国个民族共同的习俗。
　　端午节诗选
　　端 午
　　(唐)文 秀
　　节分端午自谁言，万古传闻为屈原;
　　堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。
　　七律.端午
　　(唐)殷尧藩
　　少年佳节倍多情，老去谁知感慨生;
　　不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。
　　鬓丝日日添白头，榴锦年年照眼明;
　　千载贤愚同瞬息，几人湮没几垂名。
　　竞 渡 歌(节录)
　　(唐)张建封
　　五月五日天晴明，杨花绕江啼晓鹰;
　　使君未出郡斋外，江上早闻齐和声;
　　使君出时皆有准，马前已被红旗引;
　　两岸罗衣扑鼻香，银钗照日如霜刃;
　　鼓声三下红旗开，两龙跃出浮水来;
　　棹影斡波飞万剑，鼓声劈浪鸣千雷;
　　鼓声渐急标将近，两龙望标目如瞬;
　　坡上人呼霹雳惊，竿头彩挂虹霓晕;
　　前船抢水已得标，后船失势空挥挠。
　　节 令门.端 阳
　　(清)李静山
　　樱桃桑椹与菖蒲，更买雄黄酒一壶。
　　门外高悬黄纸帖，却疑账主怕灵符。
　　七 律.端午
　　老 舍
　　端午偏逢风雨狂，村童仍着旧衣裳;
　　相邀情重携蓑笠，敢为泥深恋草堂;
　　有客同心当骨肉，无钱买酒卖文章;
　　当年此会鱼三尺，不似今朝豆味香。

你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗?不错，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。

B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。

如果人体缺乏维生素B1，就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。这就提醒大家，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。此外，尽量少喝酒，最好不喝酒，也能减少维生素B1的流失。

维生素B6对女性的作用更明显，特别是口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄入，如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。可是很多人不但没有意识到这些，还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充。想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。这都会给大脑提供充足的能量。

专家提醒，营养缺乏是产生坏脾气的一个原因，我们日常饮食必须注意营养的全面均衡摄取，不要因为喜好或减肥而偏食。同时，为了减少B族维生素流失，我们在做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，要把握好火候。