昨天。

上午拍北京气象局发布活动，下午拍海外奥运志愿者培训营的活动，发完报道后monitor CCTV news bulletin，然后去天安门拍焰火彩排，晚上十点半回到办公室才想起，全天只吃了一个桃子和一个李子。

累，但挺开心的。只要是有意思的活儿，会愿意用心投入。

奥运临近，工作的气氛、北京的气氛都不一样了。

从世界各地的bureau来了好多同事，半个伦敦总部都搬了过来。每天都在经历、学习和收获。

经常性地加班。好在由于严格的奥运安保，即便是大半夜回宿舍也感到安全无比。

和同事去日本店吃夜宵。听J聊新工作的上进感，真好。对比一天里两大对头的工作，他拍了那么美的shot，由衷欣赏。

今天。

不用上班。连续累了两个礼拜，需要调整下节奏。至少让脑子清醒下，能够思考。

睡到中午方起。极度想游泳。

于是就去了，还办了张卡。畅快。

毕竟江边长大的，亲水，只可惜北京没有可以肆游的碧波，只能在酒店的小池子扑腾几下。

晚上和一帮哥们儿聚会。虽然住得相距不到五十米，却很久没有见面。

一桌子人开始讨论意识形态问题的时候，发现大家都还年轻着。

青春逼人。

晚上读《邮差》，书后附聂鲁达的成名作《二十首情诗和一首绝望的歌》。也是在这样“夜鸟啄食初升的星星”的晚上，诗人倾诉着他狂热而无望的爱：

希望与勇气的结合多么疯狂，

我们在那里拧成结却又绝望。

这是学生时代的最后一个夏天。

中午和朋友吃饭，说到工作后的三餐问题，突然觉得学校食堂可爱起来，那些大半年来我难得吃到的大锅菜似乎一下子异常美味营养。

是啊，工作以后，就没得这又便宜，又能照顾到本姑娘膳食结构的好地儿了。虽然现在也很少吃学校食堂，但一想到将要失去，仍不免惋惜地感叹三番。

依我的性格，工作后想必会很忙，周一到五要俺亲自下厨恐怕是比较小概率的事件。那么天天在外面吃着垃圾食品，或者为饮食大费银子，想想都觉得不爽。

要想像父母辈那样有一份稳定的、离家近的、中午可以从容地自己做饭和午休的工作，在北京简直算是奢侈。

让俺娘来北京给俺做饭吧！

这个念头仅仅一闪而过。且不论俺娘愿不愿意，她老人家来了北京还没地儿住呢。

一毕业，住房立马就成了现实问题。不管买房租房，都得把算盘珠儿拨来拨去。多可怜。

衣食住行，太现实了。

吃过饭，整个下午俺都在网上查EU backpacking的信息，从签证攻略、目的地选择、青年旅馆到廉价交通，越看越恨不得马上出发，又明白自己得先做足了功课。

一步步来吧。

无论现实的多么现实，梦想终归是要尽情追逐。

内心无比焦躁——我要行走，我要出发！

今天周六，俺加班，哦也！~

嘿嘿。有点工作狂，绝非受虐狂。

俺喜欢的加班，仅限于周末值班的情况。

多爽啊，平时熙来攘往的办公室，这会儿安安静静！偌大的空间里，俺可以从从容容地完成自己喜欢的工作，而没有人催促着一会做这一会做那。

这个时候，所有的设备也都是乖乖地歇着的，俺可以随心所欲地使用，不用和同事们比较谁谁谁的任务更紧急重要。

所以，虽然一整天从早八点到晚八点都得耗在这儿，却是轻松自在地工作，充实快乐地收获，还能赚赚加班费，多好！

并且可以一边监看电视一边写博。

既然是在加班，那就写写这个礼拜的工作咯。

周二晚上去了《赤壁》的首个宣传活动——和李连杰壹基金合办的慈善晚宴。

这个活动对我们公司来说没有太大价值，并不打算播发，但由于之前我一直在跟主办方联系着，所以跟老板说想自己去，权当练手。

周二下午工作非常多，从DPSC办完事回来赶上晚高峰下雨堵车，心知铁定迟到。大机器我还不会使，Z1又都被出差的同事们带走了，Connie又临时被派做别的任务，可怜的俺只好带了一个小小小小的小DV独自去了活动现场。等俺赶到，已经比原定时间迟了一个小时。现场已有二十来架机子在门厅候着了，一家台湾媒体的摄像记者告诉我他已经守了两个小时。没办法，北京城里逢雨便堵，就算小牌明星也大牌了，何况《赤壁》阵容在国内来讲绝对一流。

接着等了许久，明星们终于亮相。迟到的俺自然没有机位，只能在两排身强力壮的男记者后高高举起三角架，幸好小机子比较轻。明星们在门厅宣传板前停留不到五分钟便进了大厅，记者们则被挡在门外，数分钟后才得以入场。这回俺抢在前面，迅速占据了有利地势……

工作到将近十点。结束后一个人打车回办公室，路上便开始想：这是我想要的生活吗？消耗数小时，只是为拍这些娱乐明星的做秀？周一下午去拍Christopher Hill也是这样，等了半天，他来后说了不到五分钟，并且没有任何实质性内容，没有对六方会谈、朝核问题发表任何看法或透露任何进展。

*********

以上内容是上周六上午所写，刚写了这一半就开始忙，结果再没有时间补齐，直到现在。

最近的忙不像两会时期、藏乱时期和地震时期忙得那样具体明确，而都是一些日常的事情。往往在不知不觉间，时间就溜走了。每天到办公室后就不得休息，总感觉不加班是无法完成工作的。而既然无论如何活儿也是干不完的，常常索性到了点儿就下班。

最近外采的内容比较杂：奥运啦啦队大本营，奥运森林公园，会说十三国语言的警官火炬手，老北京的四合院儿，奥运主新闻中心开放，北海公园里自娱自乐的老人们……

昨天不小心broke my ankle,今天起只能做office work。本以为可以缓缓工作节奏，谁知道还是忙得下午四点吃午饭，到现在还没吃上晚饭。

饿了，俺撤也~~

By the way,上周六的那篇博文，本来是要阐述一下本人的理想问题。呵呵。

下半年的事情太多了：毕业论文，找工作，考驾照，学法语……狂热地想要去旅游，秘密筹划中，哈~

    长城绝对是拍写真的最佳外景地之一。

    每次爬长城都没能好好拍照。唉，可惜这次仍然只顾了玩儿没拍够照片。呵呵，长城是永远都拍不够的。

    这样在空间上起伏连绵，在时间上横亘千年的人工造物，已经和山河化为一体，沧桑中有柔情，粗砺中带风骨。

    我们的活动要求除了香港交换生柏盈，其它每个女生带一个非男友的男生。“共享男性资源”，似乎是有点女性主义的做法，但确实能扩大各自的交友圈。最后一行十三人登上火车，开往古北口。

    我一向认为火车是最浪漫的交通工具。而古北口站竟是一个小得只有站名而无票可售的站台，让人想起《周渔的火车》中的青湖。

    晚上十点半到站，下车，闻名一方的徐大叔已在此等候。山野的空气就是新鲜，带着微微的露水的潮气。远处有一片灯火，更广阔的空间里，是无尽的、伸手不见五指的漆黑。

   徐大叔带着我们打着手电走在山路上。刚下完长长一排阶梯，雨点便稀稀拉拉地洒了下来，赶紧往前奔跑，手电的光芒随之一横，才发现我们两侧都是齐人高的玉米地。太有感觉了！

    第二天一早就上了金山岭长城。

    这是女生们的快乐小火车造型。

    这张男生的合影充分显露了各自的性格。

    郭凯是本博带的男生~本科的老同学了，研究生读的是很神奇的专业——科幻文学！更神奇的是，此男张张照片中都能摆出不同凡响的POSE~~长城一日游下来，女友们赐其昵称“王子”，并深深怀疑其是否有芭蕾功底（汗……），同时怀疑是不是念科幻文学的心地都如此纯净。

    此男单纯且单身，在此替他征女友了，哈哈~~

    博友们想必都很熟悉俺滴闺蜜阿若了。呵呵，这丫头摆POSE的造诣和其热情成正比~

    恩，这个POSE……有点俗哈，为长城倾倒的方向似乎反了……

　　亚鹏难得很man哈，翘起的右小指不小心泻露了秘密……

    每到休息时，此生即掏出“硬货”——面包加火腿肠——大吃特吃，其吃东西的频率、速度、和食量令人蔚为惊叹！

    哈哈，谢谢亚鹏，给我们一路上贡献笑料无数，嘿；）

    好喜欢晗晗的这张照片！ POSE纯真可爱，充满青春气息。最经典还是她火车上的自我介绍：“我叫*晗，身高1米75，完了。”

    Alex是新朋友，涉外导游出身，大好人一个啊~此生不喜拍照，被俺捕捉到这张回眸一笑实在意外~

    丽君舞蹈专业出身，自然是POSE高手。这张照片完全未经任何前期设计和后期处理，便已见得不一般的风姿。早知道应该让她在长城顶上来个高难度瑜伽动作的~~~

    在长城上就是怎么拍照都好看啊。

    哪怕是最简单的POSE，都会因了这背景的丰富蕴含而平添层次的美感。这是越儿和她彩色的长衫。

   在长城这里，人类会感到自己的渺小。而这伟岸与力量，偏偏又是人类自己所创造。Great wall, great people!

   目光，我，属于远方。

   茜茜见谁都自来熟，和徐大叔家的猫咪“小青”也很快打成一片~呵呵：）可惜俺没在大叔的农家小院儿留影，就把茜茜的倩影作为最后留念吧~

   临别前，我们在齐人高的玉米地前合影。

最近心浮气躁：

豪气加分，优雅减分。

火大加分，冷静减分。

淡漠加分，热情减分。

野心加分，踏实减分。

自大加分，谦逊减分。

抱怨加分，开朗减分。

严肃加分，幽默减分。 

……

唉，该出去走走了。

走，爬长城去！

    今儿晚上一众女伴同在人艺实验剧场看了《你问我恨你有多深》。光听戏名就可想见有多庸俗，不过考虑到是集体活动就从众了。结果该戏的难看程度果然没令俺失望。戏逍堂排的作品看来是江河日下，再不敢轻易为之浪费银子了。

    回来的路上，小毛的鞋坏了，只能光脚前行，于是陪她绕道林荫茂密的学院南路。远远地听得墙那面儿的学十五宿舍楼附近人声喧哗，心下猜测莫非是因了欧洲杯？可还不到半夜啊。再抬头一看，四楼阳台上齐刷刷趴着一排女生，有的手心儿里还捧朵烛光。楼下的人群隔着墙是看不见半个影子的，但入耳的都是男声。当下明白：这定是某系的毕业生们最后的浪漫晚聚了。

    楼上的女生们柔柔地俯盼着，楼下的男生们巴巴地仰望着，但听得一男生大声叫道“某某某我爱你”，顿时引发楼上楼下哄声一片。阳台上的姑娘们叽叽喳喳，声流逐渐清晰汇聚，原来是叫着某人的名字，想来是在鼓励另一男生抓住毕业前最后的机会大胆表白。突然间整栋宿舍楼不知为何停电了，夜色中只有烛光摇曳。楼上楼下安静了一小会，深情的男中音到底响了起来：“你到底爱不爱我……”

    隔墙有我耳。俺们边走边听，感慨不已， 连连叹道：吾辈老矣！

    这帮毕业生们鲜活灵动的“现场演出”，实在是比今晚话剧里的矫情呻吟精彩多了，生动多了，好看多了！小毛发表点评：看来“爱”就是比“恨”更动人啊！

    是啊，这种青春年少、意气风发、激情万状的爱，来得通透、纯粹，远非戏剧舞台的生涩模仿所能及的。而爱一个人散发的能量，也远非恨一个人发泄的怨气所能比拟。

    上周看了《恋爱的犀牛》，孟津辉的小剧场经典之作，大一时我错过了它的巡演，到今天不得不高价购票。此次复演是在蜂巢剧场，孟导投资的三百万立竿见影：舞台墙上一壁格状的镜子透着哲理味道，剧末时明黄的灯光的倒影在充满整个舞台的水中扑朔迷离，给人留下强烈的视觉印象。尽管舞美成了复排最大的亮点，马路和明明的爱情线依然是孟廖搭档二位的着重表现。除了其它因素，这部关于爱的戏剧确实比前述关于恨的纠缠更能带观众入戏。

    爱比恨更动人。

    突然想到《功夫熊猫》近期在国内遭遇的争议甚至“抵制”。我是上周末在万达影院看的此片，然后斩钉截铁地喜欢上了熊猫阿波。导演马克·奥斯本大概完全不曾料想，这部他用心打造、“像中国致敬”的片子，竟会在熊猫的故乡造成风波。

    抵制者的理由在我看来毫无说服力。国人（只是极少数国人）不知道怎么了，扛着爱国的旗帜一会儿抵制这个一会儿抵制那个，搞得跟当年红卫兵似的。连广电总局这样保守的婆婆都通过了对“美国熊猫”的审查，七大姑八大姨的还给飘洋过海的小媳妇儿挑什么刺儿呢？

    有人说中国人的抵制没什么力量，因为往往无疾而终，比不上可以为了区区牛肉而差点把总统拉下马的韩国人更震慑“敌国”。

    诚然，同仇敌忾能够显示出民族的团结一致，但如果这个“敌”不过是头皮屑一样的恼人小家伙，又何必抱着把丝丝秀发连根拔起的图谋？既然为了美丽可以接受染发剂对头皮的侵蚀，对区区头皮屑又何必咬牙切齿？除非它们果真达到了泛滥成灾的地步，而即便那样，也可以用更优雅理性的方式解决。

    这几年类似抵制越来越多，想想，也许是因为少数人还没有学会当大国民，仍一副小国寡民的小肚鸡肠。泱泱大国，对同一事物有不同的甚至大相径庭的看法完全正常，并且多元声音都能为人听见也体现了制度的逐渐开明。然而若是要打着民族主义的旗号使用语言暴力，或者受民族主义旗号的蛊惑而依从于语言暴力，就太狭隘了。心态的不开明无法让制度更开明。

    满怀大爱比一腔怨恨更动人。

今天儿童节，加上弟弟生日，给他拍了好多照片儿。阳光下，孩子的天真无比灿烂。我们一起去游乐园，玩追踪射击，玩大力水手，上旋下转，我晕得不行，他却照样欢快兴奋；呵呵，老了老了。

这样毫无矫饰的孩子气，只有未经尘世俗化才能自然流露的。拙劣的模特绞尽脑汁摆多少POSE，都不如孩子信手拈来的一个表情。

翻出一张老照片，让自己矫情一下。最近也许太累，觉得自己心态老化、神经大条。哎，我的善感和细敏到哪里去了？

想到在树叶上写诗的中学时代，再想想自己有多久不能随口完整地背出一阙词来，真是汗颜。

想到在暴雨中狂奔的本科时代，再想想自己有多久没有完全不计付出地爱过一个人，真是悲哀。

朋友W最近接管了新的部门准备风风雨雨大干一翻。

闺蜜R最近开始了电光火石般甜蜜又痛苦的恋爱。

记者团的一众老友们最近各得所归即将各赴前程。

我，最近天天加班天天发胖天天素面朝天天起早贪黑。

呼，说到底，工作也不过是生活的一部份！

倒不如孩子气一点，想撒欢儿就撒欢儿，想工作狂就工作狂，想生活狂就生活狂。

六月，属于孩子们和孩子气的人。

收到恩师短信，她在绵阳陪着北川中学的孩子们，“心里又难受又感动”。

好想收养一个灾区孤儿，可惜没满三十岁。

可咱眼瞅着也要奔三了啊。

女人三十，什么样儿？

不知道。

只晓得明天多半又得加班，郁闷。

郁闷的时候想想灾区的孩子们，就只有心疼了，就觉得加班也不是什么大不了的了。

唉，人间六月天。（嘿，又是老气横秋地感叹一口气。）

    昨日欧润枝同志聊到网上传言：今年逢“8”不幸，例如“5-12”大地震。我当即想到“5-21”——俺滴生日呀。

    今年生日实在特殊，正值国家哀悼日，腐败的活动今天肯定免提了。在这样的日子，只想多做些有意义的事，所以今天下午会再赴天安门，看看那里的人们如何度过哀悼日的最后一天。

    昨晚收到姑姑短信，大意是：今年你的生日很特别，希望通过这段特殊的经历，你能由爱家人到爱所有人，由爱人到爱众生，祝平安幸福！

    这样高贵的祝福，我也送给所有博友，祝大家拥有博爱众生的胸怀，平安幸福每一天！

    之所以只能概括姑姑短信的大意，是因为昨晚在那后不久我的手机就落在了出租车上：（   唉，无语。

    今天一大早买了新手机并补办了SIM卡，可是昨晚到今早的短信都错过了。如果亲们没收到我的回复，还请见谅哦~另外，虽然大部分号码我都有备份（2007年2月之后新增的号码无备份），可是短时间内无法将其都重新存到卡上，所以亲们来短时敬请自报大号哈~~

    最后，明天大头翰生日，没有你的号码，在此祝你生日快乐咯！我没有忘的哈~~

    不过前几天上其博客才想起今年忘了某人的生日。这么多年，总是记得，今年忘了，反而解脱。

    因为，总是希望每个人、每一天都是快乐的！

    恩，最最后，祝自己本命年生日快乐：）

    突如其来的地震无情地带走了许多生命
    然而，中央政府全力出击
    全国人民心系灾区
    武警战士奔赴灾区
    志愿者纷纷伸手援助
    相信中华民族会在这场灾难中愈加团结
    洪水、SARS、雪灾我们都挺过来了
    相信地震过去后
    我们更加热爱生命
    更加为中华民族而自豪

亲爱的同学们：

    我们怀着沉痛的心情写下这封信，谁也不愿意看到灾难的发生，谁也不愿意经历这种毁灭性的灾难，但是这一切在昨天发生了。
    得知家乡发生地震的消息，你们一定都很担心和焦虑吧？想打电话回家确认自己家人是否平安，是大家不约而同的行动。面对打不通电话的焦急，面对自己家人的生死未卜，大家肯定会有担心，焦虑，无助和不安，在行为方面可能会出现沉默，情绪失控，逃避与疏离等行为。而在生理方面，可能会产生疲劳，失眠，头痛等各种生理现象。
     对于自己出现这些情绪、行为甚至生理上的反应，有的同学可能会感到担心、害怕，不知道自己这些反应是否正常。其实在出现危机事件后，出现以上这些反应都是很自然的，对于大部分人来说，这些反应无论在程度上或者是时间方面，都不会带来生活上永久或者极端的影响。所以对于自己灾后的应激反应，同学们不用过于担心和焦虑，大家需要的只是时间去恢复对现状和生活的信心，加上亲友间的体谅和支持，就能逐步恢复。
    有的同学可能想知道可以做些什么来缓解自己的焦虑和不安，让自己尽快恢复。我们有以下一些建议，给大家参考。
    1、要接纳自己恐惧、紧张和焦虑的情绪，因为这是人的正常反应，要允许自己有情绪，并且不要对这些情绪进行过度的克制和压抑。
    2、可以找人诉说自己的焦虑和不安，让自己的情绪有适当的出口，同时获得心理上的安慰和支持。可以找自己的好友、辅导员，也可以寻求专业的心理援助，来学校的心理咨询中心，或是拨打雪绒花心理热线（58808136，特殊时期，白天办公时间也开通，时间8：30 ----21：30），疏解自己的情绪。
    3、要增加休息，让自己生活工作的步伐缓慢下来，给自己一些时间接受和消化情绪。
    4、要注意良好的饮食，保证睡眠。尽量不要让自己的正常生活受到太大的影响。
    我们不能选择天灾是否发生，但是可以选择它对我们的影响。我们首先要保重自己的身体，让远在家乡的亲人不要替我们担心。同时，我们要关注自己的心理，为自己的情绪找到合适的出口。只要我们选择坚强的面对灾害，我们就一定能家乡的亲人一起度过艰难的时刻。因为天灾总会过去，我们的生活还是会继续！
    地震无情人有情，我们全体师生与你们一起共同面对！相信众志成城，我们会一起度过这段艰难时期！
    让我们一起为家乡的父老乡亲们祈福吧！真心的祝愿他们能够渡过这个艰难时刻！
 
       

                                        北京师范大学心理咨询中心全体专兼职咨询人员
                                                         2008.5.13