对于肾病患者，最想了解的就是四季饮食，怎样饮食对肾有进补作用呢？每个季节都有不同，在冬天补肾宜多食黑。

　　1、黑豆

　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1

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1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

    当我把整理好的资料交到领导手上时，没有发现什么问题。回到办公室后，同主任谈话间感觉到因自己懒省事把没有用的资料错多写了一条，其本质会让领导的视线变得模糊，从而影响下一步的正常工作。

    急速间我跑到厂办修改自己的错误，

    自从工作换后，心一直悬着踏实不下来。今天做买断员工、走失业员工的养老金填写及劳动手册合同终止。

    开始心里很乱，找不到下手处。真是隔行如隔山，居在新环境、接触新同事、着手新工作。看着一个个陌生的名字，书写着一个个变得陌生的数字，从查找一个又一个的小册子中将心安静了下来，一直到下午五点下班。

     生活中有好多事情都是看着容易做着难。开始的第一步是学步，学步期间要多用眼少用嘴，仔细观察周围的人及他们做所的工作，为自己步入轨道做铺垫。从不断学习中进步，再从小小的进步中学习、总结（不足）。

    最近很少上网，博客好长时间没有更新，今天还想看一个电影，所以就没有写博的心情了。

　　最近我喜欢在论坛上走走、看看。我感觉写博只能写一篇自己认为完整的文章才能发表，而在那里不一样，可以写一句话，也可以留下一个表情，不过记住一点原创版除外。这是我刚刚从版主那里学到的。

　　以前，我总是浏览、管理圈子、然后才准备写博。每次到最后时，时间已经不再属于我；因此，我一般都是把一篇正在编辑的文章匆忙地发表了，后来发现没有完成的文章可以保存在草稿箱；等有空了继续，当打开草稿编辑时，却没有当时写博时的那份感受或心情，这往往使自己的思绪变乱，以至还是凑合着发表。

　　我发现自己，从来没有真正静下来心来去思索自己内心究竟想抒写什么？没有，也不知道。有时写博做为一种休闲娱乐，或者说让时间流失的有所想吧。

　　跳段舞让思绪随心飞翔。

　　自5月12日汶川地震起至今，不能看电视，不能听报道，不能阅新闻。悲伤一直环绕在心头。

　　对逝者我们能做的只有哀悼、怀念、祈祷。5月19日14时28分，行人止住脚步，把右手放在胸前，肃穆祈祷；员工放下工作，面向西南，起立，闭目，默哀；司机踩下刹车，按响喇叭；火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响......那一刻，时间凝固，山河变色，举国同悲，所有人的心飞往同一个方向，哀悼着汶川大地震中遇难的兄弟姐妹。

　　这是从未有过的历史时刻——国旗为普通老百姓而降，警笛为普通死难者而鸣，生命的尊严由此上升到了最高点。

　　我们可以放声痛哭，也可以低头默哀，为无数生命的逝去而共尽哀思。为同胞生命陨灭而哭，不是脆弱，而是另外一种形式的坚强，在心灵的颤抖和眼泪的喷涌中，我们零距离地触摸到生命的高大瑰丽和灿烂光芒。在这样的日子里，爱心的大潮进一步席卷整个中国，我们以捐款的方式，献出自己的爱心，寄托自己的哀思。

　　让我们静静地默哀，不要再说那些伤心的事了。

　　我们需要将哀思转化成为自觉的实际行动，以更高的责任心投入工作，创造更多的社会财富；尽自己所能，最大限度地降低资源消耗和财富消耗