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Donna冬冬
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認識一位柏金遜症的朋友,早年她的手顫抖的厲害,這次見到她,她面上帶著微笑,她的手也“安定”好多,不是每分每秒都不聽使喚的搖動了。我好開心啊!
我問她,是什麼令她改善這麼大?什麼時候還會不聽使喚的搖動,她說,當情緒不好,緊張,越想脫離緊張情緒,或是煩惱嘀咕自己沒用,阻礙自己幸福,“為什麼會是我?”,手就會像是心一樣,亂跳起來。這是以前的她。
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(2019-06-30 11:45)
一位好朋友问我,如何帮助她的朋友走出哀伤。我说,聆听好朋友的倾诉,想哭,就哭吧,千万不要压抑。感受她的感受,引领她道爱,道谢,道别,如有需要表达道歉也好,怀念先人的美丽特质和鼓舞人心的故事,只要我们活出先人的精神,先人就一直陪伴着自己。

写信给爸爸和婆婆是我最常用的方法,激励自己活出他们的精神,传承他们美丽的价值观,表达我的思念和情感。这样,和他们每天都可以相见,感觉从来都没有离开过。

好好的活着...活出想要的自己,活出亲人的愿望,亲人就永远陪伴我们身边。我是这样想的,这个信念,令我快速转化悲哀为力量,积极乐观的活着,面对自己也会有终结,增添一份平静,安顿,坦然和接纳。

 在我见到
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今晚參加了我的一位唐叔的葬礼,叔叔非常安詳,令我記起半年前老人院和團年時見到他的親切笑容,比以前還健談。當時我感到很是欣慰。


很不幸,上個树叔得了肺炎,三天就離開了,家人都沒有心理準備,悲傷程度,可想而知。


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一位好朋友问我,如何帮助她的朋友走出哀伤。我说,聆听好朋友的倾诉,想哭,就哭吧,千万不要压抑。感受她的感受,引领她道爱,道谢,道别,甚至道歉,怀念先人的美丽特质和鼓舞人心的故事,只要我们活出先人的精神,先人就一直陪伴着自己,被人记住永远不会死的人让人记住的人永远不会离开我们的。

写信给爸爸和婆婆是我最常用的方法,激励自己活出他们的精神,传承他们美丽的价值观,表达我的思念和情感。这样,和他们每天都可以相见,感觉从来都没有离开过。

好好的活着......活出想要的自己,活出亲人的愿望,亲人就永远陪伴我们身边。我是这样想的,这个信念,令我快速转化悲哀为力量,积极乐观的活着,面对自己也会有终结,增添一份平静,安顿,坦然和接纳。

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一位好朋友问我,如何帮助她的朋友走出哀伤。我说,聆听好朋友的倾诉,想哭,就哭吧,千万不要压抑。感受她的感受,引领她道爱,道谢,道别,如有需要表达道歉也好,怀念先人的美丽特质和鼓舞人心的故事,只要我们活出先人的精神,先人就一直陪伴着自己。

写信给爸爸和婆婆是我最常用的方法,激励自己活出他们的精神,传承他们美丽的价值观,表达我的思念和情感。这样,和他们每天都可以相见,感觉从来都没有离开过。

好好的活着...活出想要的自己,活出亲人的愿望,亲人就永远陪伴我们身边。我是这样想的,这个信念,令我快速转化悲哀为力量,积极乐观的活着,面对自己也会有终结,增添一份平静,安顿,坦然和接纳。

 在我见到的个案中,哀伤占
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(2019-06-27 10:42)

这是我家现在的26寸电视机,15年了,今天终于向它说再见。

这架TV,画面上下的色彩已经走样,但仍坚持用多一年,这段时间,对我是一个考验和磨练。因为如果是我一个人可以决定,我早在一年前已经买新电视机了。不会挨到画面斩头斩尾,只看到中间一部分的境况。

这是先生的想法,在他看来,任何东西,不用到完全坏掉,彻底报废的状态,是不会放弃的。哪怕时一张废纸,一个生锈的螺丝钉...,任何东西都是有用的!因为他总是想如何修理好它们。

我和他的价值观很大不同,常常要想方法如何说服我自己,或如何达成共识。不想有无谓的confrontation,或压抑自己。

我非常明白他的成长背景和过去几十年的人生经历:他是在笼屋长大,然后在远洋船上工作做机械工程师长达十年,艰苦的生活,极度缺乏资源环境
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(2019-06-16 22:23)
亲爱的爸爸

今天是您离开我们的第二个父亲节,
然而,你的精神每天都陪伴着在我们。
每次想到您,都令我们倍感温暖有力量。

 您的座右铭,创新,积极和乐观,
永远留在我们的脑海里......

亲爱的爸爸

你教晓我们什么是爱,从爱自己开始;
你告诉我们,别人怎样看你不重要,
你怎样看自己,决定你的命运。

您用行动证明梦想可以成真,
只要带着享受挑战,
积极乐观面对困难的态度。

您教晓我们用慈悲大爱,
求大同,存小异;

你告诉我们,接受生老病死,生命的规律,
最后的人生都可以活得坦然,平静。

你用热情如火生命,
展现出无穷的智慧和创意,
充满无尽探索和乐趣。

您的心愿,我们会记住:
珍惜每一天,活好每一天;
就可
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(2019-06-15 11:30)
读到“伤人最深的,永远是:语言!”这篇文章,摘录出来,值得深思:
“一句话,很轻,让人毫无感觉,
一句话,很重,让人万箭穿心。
语言,是这个世上最狠的利器,
它伤人不见血,
它害人不用刀。
一句真心话,让人温暖,
一句无情话,让人心寒,
一句嘲笑话,让人愤怒,
一句鼓励话,让人安心。
语言,最具杀伤力,
让人痛的撕心裂肺,
“让人瞬间就能崩溃。”
我感到:
语言暴力,对人的心理创伤,不亚于身体暴力,而且可以导致很多疾病,说话的语气,音量和措辞都反应一个人的修养、价值观、成长经历和心理质素,也是一生的修炼。学习以慈悲的心对待自己,就能以慈悲的心对待家人和别人。
共勉

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沒有天生的好脾氣,只有肯包容的心

Having Family Communication Issues? Start with these 5 Steps First - Life Coach Toronto For Women
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(2019-04-16 14:28)
番薯,sweet potatoes。可以说我是吃番薯长大的。小时候粮食短缺,必须配搭sweet potato “充饥”。当时不得不吃,也不喜欢吃。现在想起来,觉得很感恩,因为吃了少病!

现在喜欢了,常常蒸来吃,营养保留下来多一些。

用aluminum foil铝纸包着在微波炉弄熟,好吃些,但也许有铝金属渗透,影响健康。

有什么营养?多得不得了!是最有营养的食物之一。

从它的营养表看到:
含有极高的β-胡萝卜素
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