高原登山旅行常备药

急救箱是必不可少的户外活动的装备，应该带些什么药品呢？专家建议登山旅行需要准备一些常用药，如解热镇痛药、感冒药、止泻药、抗过敏药、解暑药等，还可以准备防蛇咬的季德胜蛇药、治疗蜜蜂叮咬的白醋和氨水等。

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造成溺水的原因及深陷湿地、水草缠身怎么办？

    造成溺水的原意有手脚抽筋、水草缠身、深陷湿地等。

    如果在水中遭遇水草缠身了，首先要保持镇静，使自己能飘在水面上呼叫求援。绝不可踩水或手脚乱动，否则肢体就会被缠得更难解脱。为了避免这种情况发生，专家提醒大家不要去有水草丛生的水域游泳。

另外，一旦陷在淤泥中，也不要用蹬、弹动作逃生，这样做反而会使自己越陷越深，会给营救带来困难。

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落水了怎么科学地实施救援

    如果自己落水了，首先保持冷静的头脑，禁止双手挣扎呼救。然后，解除不利因素：学会呼吸，嘴吸鼻呼，头尽量后仰，避免呛水。

    当发现有人溺水了，要保持冷静的头脑，不可贸然下水救人，除非是经过严格训练的水上救生员。

我们可以借用绳子、竹竿或救生圈救人

桑葚：

      桑葚又叫桑果，因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

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桑葚的营养价值：

      桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂等病症具有辅助功效。适量食用能促

女性为什么会来月经？

    育龄女性在一个月左右，由于雌激素和孕激素的作用，子宫内膜产生逐渐增厚，血管增生、腺体生长分泌的现象，这是为了受孕做准备，子宫内膜在为受精卵准备生长发育的“温床”。但如果身体并没有受孕的话，这层“温床”就没有作用了，就需要撤掉，因此便出现了子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。

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经前期综合征：

     女性在来月经的前几天经常会出现情绪和体质的改变，会有烦躁、乏力、头疼、腰疼等症状。月经前后雌激素和孕激素的高低改变是造成经前期综合征的主要原因。