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好久没有去看博客，今天从space空间链接到朋友的空间，看到莱茗妹妹看到三个月没有更新的我的博客，唏嘘了一下。
原来自己也曾说过每天更新博客的豪言壮语，可就这么了无生气的荒芜了。
想一想是不是自己曾经有过好多意气风发的许愿和承诺？
可是现在却每天唯唯诺诺低头不语。
嗯，酝酿一个改变。
忘了哪天看到，说摩羯座的人2010年会做出一个很大的决定。敬请期待。
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高血压怎样保健
| 【引血下行“三部曲”】 一、推腹法（参见《求医不如求己》P86～P88）。腹部的“三浊”（浊气、浊水、宿便）如果不及时排出的话，气血就难以运行到下肢去，下肢就会由于缺血而出现膝痛、水肿、伤口不愈等很多病症，所以推腹是引血下行的第一步。 二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。 三、金鸡独立。做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气 |
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好久没写博客，这一回来，发现自己上一篇博客居然是3个月前！
时间，就是这样从指缝中溜走的。。。
工作满一年的那一天，我在加班还是与老公去吃饭中纠结，后来发现在办公室里做着无聊的EXCEL表格绝对不是我要的，绝对不能在一周年的时候还这样心情悲愤的加班。收拾东西，我在6点半的时候奔向周年晚餐。心情很好。
工作一年，发现原来在学生时代眼中的现实真的是迷离。
所里的人一茬接一茬的更新换代，让我想起军训时的那首歌：铁打的营盘流水的兵。转眼间，我已经从一个新人变成了中生代。真是令人唏嘘。
最近身体状态变好了，不再迷迷糊糊。不过我的能量也只能从星期一支持到星期四上午。今天是星期四下午，我就又开始不在状态了。虽然小睡了一下，可还是精力不济。
偷懒出来写博客。
先把身体养好。充电充电，需要充电的不是头脑，而是我的身体和心灵！
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1. 每天晚上用热水泡脚20分钟，泡到额头微微出汗为止。
2. 练习金鸡独立：
方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。
在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压有疗效。
3. 每天推腹300下。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
其实这个方法也不是我的新发现，古来
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今天看到这样一句话，很受触动！
发现最近自己越来越容易受触动了，嗯，是好事咧，说明心气又活络起来了。
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今天，右手拇指指甲上冒出了一个小月牙，开心得不得了！
猥琐的身体里难免住着卑微的灵魂，卡西莫多是生活中的异类。
小月牙，代表着身体在向好的方向转变。
气血在增长，在体内流转，享受每一次转变的喜悦。
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袁秋莲做了一锅红枣粥，开开心心的给杜子达吃。
杜子达从碗里挑出一块黑色的固体，疑惑的问：这是什么东西？
袁秋莲看了一下：“枣核(hu)儿啊！”
杜子达又仔细看了一下这诡异的固体：“不对吧，我看不像啊。”
袁秋莲吃得正香，才懒得辩驳：“是枣核儿啊。”
杜子达还是觉得不对，这时，袁秋莲左看右看，然后自信的宣布：“是zao hu er呀，是枣糊了嘛~”
杜子达囧。。。。。。。
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在朋友的博客里看到高中时曾经非常喜欢的一首诗，
突然发现，仿佛恍若隔世。
曾经也是多愁善感的小女子，何时起心中丢失了那份纤细和婉约呢？
现在开始，在生活里寻找诗意。
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这几天很迷山口百惠的歌，最初是在sheng先生的博客上听到，觉得非常好听，于是找了N首山口百惠的歌，发现很有味道。
读书的时候超级爱唱K,拿到麦克都不爱松手，直到喉咙承受不住要罢工，才会爱不释手的离开。而卡拉ok刚兴起的时候，经常会暗暗笑老爸老舅他们唱歌，感觉好老土，都是很老很老的歌曲。而自己呢，唱的都是最新最炫的流行音乐。
不知什么时候起，自己已经不太爱听流行歌曲，而找的都是一些很老的歌，只觉得老歌有味道，新歌很肤浅。听来听去，怎么都是些非主流的歌手呢。不爱听不爱听了~
也许，不是歌曲的问题，而是听歌时候的心情不一样了。
往事悠悠的在我耳边轻轻的唱着歌
这首曾是你最爱的歌
你总是轻轻唱
我跟着慢慢和
在我们拥有年轻的时候
任凭那时光匆匆的走来又走去
也改变不了你的容颜
虽然已隔多年
你纯真的笑脸
总是常常在我梦中浮现
do you rember me
我最亲爱的朋友
你是否还有偶尔记起我
do you rember me
我最熟悉的朋友
何时才能与你共唱这首歌
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最近迷上了中医，闲暇时光总是搞一些中医的招数实验一下。
先是买了真空火罐，在家里拔罐，等到我和老公身上大大小小都是圆圆紫紫的痕迹时候，真是很有成就感。这种东西，就是旁人看起来恐怖，自己感觉舒服。尤其是拔出了小小的水雾时候，会和老公互相感叹一下：嗯，身体里面湿气太重了！
然后是刮痧。从网上定了一块水牛刮痧板和刮痧油，在家刮痧去毒。在后背上的膀胱经刮来刮去。
老公和我都刮出了好多痧，背上真的轻松舒爽！
再然后是艾炙。在中药店买了清艾条，晚上点燃，在关节上不舒服的地方一烤，那叫一个爽！
虽然家里排风不好，不管这个时节也好，就当防蚊蝇了，一举多得哟，哈哈。
