培养学生良好的心理暗示习惯

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心理活动的本质是一种能量的运动，人的心理能量作用是很强大的，这种心理力量能改变人自身的状态。好的情绪、好的行为结果，通常来自于好的心念。

心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。他为什么会死呢？是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。

瑜珈是印度一种古老的健身治病之术，高明的瑜珈师可以随意的改变自己的心率、体温，甚至能使心跳达到每分钟300次，持续十多分钟且平安无事。

有人经过研究得出结论，如果经常想我扛的生活担子太重了，通常会腰痛，经常和父母上级顶撞的人呢会脖子痛， 和领导、父母不想沟通，通常鼻子不通气。

生活中经常有人说，你气得我肝疼、你把我的肺气炸了、一生气我就胃痛等等，时间长了，疾病也必然形成了，结果真的是如人所愿啊。

身心疾病就是心理因素引起的躯体疾病。近年来的大量临床实践证明，相当数量的疾病患者在病前都有较长时期的负性情绪刺激或突然的重大情绪打击经历。美国有学者曾经对出生后8—18个月的两组小白鼠进行了14个月的对比研究。一组小白鼠被放在紧张的环境中，结果80%--100%的小白鼠得了癌症。而另一组被放在非常安静、无一切噪音的环境中，结果只有7%的小白鼠得了癌症。说明紧张的情绪抑制了身体对抗恶性细胞的免疫能力，导致机体抗癌因素向致癌因素转化。

还有这样一个沙丁鱼的故事。沙丁鱼是深海鱼，开始人们把打捞的沙丁鱼从海里运回来的时候，很多人带来的都死了，只有一个人的鱼还活着。这在当时是个超级的商业秘密，后来迷底揭开了，原来他们唯一的不同就是，这个渔民在放沙丁鱼的鱼箱里面放了几条鲶鱼，鲶鱼是沙丁鱼的天敌。当它们处于一起的时候，强烈的求生欲望使他们没有机会去考虑更多的面前困难，就是说，沙丁鱼当前考虑的是求生，别被吃掉，而没有时间去考虑有没有出路，这样就奇迹般的活到了岸边。

《水知道答案》这本书中说了一个事实，科学家做了一个实验，对一杯水说“混蛋，我恨你，你坏”等恶的语言或想法，这样在显微镜下看到的水结晶形状特别丑恶，难看；但对另一本同样的水，发出“你好，我喜欢你，爱你”等善的语言和想法，这样在显微镜下看到的水结晶形状特别规则、整齐、漂亮。

这个现象大家一定注意一下。这项震惊世界的实验由日本研究水结晶的I.H.M综合研究所的江本胜博士主持，已进行了10年。所有的这些风姿各异的水结晶照片都是在零下5度的冷室中以高速摄影的方式拍摄而成。一杯水都这样，那人呢？人体内70%都是水！有科学家指出，当一个人生气发怒的时候，他的体内会很快分泌出一种毒素，有人做过实验，这种毒素，比蛇毒还毒，让耗子吃了，没几天耗子就死了。所以一个人心胸要大、修养要高，不要动不动就生气、发怒，那样对你健康不利。同样的壶，同样的水，同样的茶，不同人沏泡出来不一样，不同心态的人沏泡出来不一样。孔子说，人要“思无邪”，只有这样，人类、宇宙才是和谐的。美好的情感与心念会对世界产生有益的影响，所以，我们更应该多一些“爱与感谢”。这也回答了“世界为什么需要赞美”的疑问。因此不能骂孩子是笨蛋、混球、垃圾、愚钝等等，这等于杀掉了孩子，葬送孩子的一生。

积极的自我暗示能够激励人、鼓舞人。1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。

魏书生老师讲课强调民主科学加气功，他上课时候也经常带大家一起松静匀乐，这样有效地提高了学习的效率。

比尔盖茨是一个成功人士，其实有一个重要的原因就是他从母亲那里得到了良好的赞赏形成良好的暗示：我行！1975年母亲节时，比尔·盖茨在寄给他妈妈的贺卡上用斜体英文写着这么一段话：“我爱您！妈妈，您从来不说我比别的孩子差；您总是在我干的事情中，不断寻找值得赞许的地方；我怀念和您在一起的所有时光。”所以每个父母都要知道永远不要贬低孩子。

心理暗示最重要的规律叫做重复，我们让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。下面我介绍一些方法。

1、我是一个非常健康的人；

2、我拥有无限的活力与精力；

3、我有最完美的免疫系统；

4、我全身气机通畅、阴平阳密、平衡有序；

5、我是最棒的；

6、我有超强的记忆能力、分析能力和判断力；

7、我感恩我的父母，感恩我的老师，热爱我的同学们；

8、我热爱一草一木、一山一石、热爱大自然的一切；

9、我周围的一切都是大自然的杰作，我欣赏他们，也欣赏自己；

10、我们每个人都是天才，都有自己发展的天空，尽管方式不同，但都会同样精彩；

11、成功是简单的事情重复做，努力坚持终会成功；

12、与人合作互助则双赢，与人争斗则没有赢家。

另外，经常提示孩子多做下面的心理暗示：

我微笑、乐观、自信、坚强；

我轻松、积极、不卑、不亢；

我健康、豁达、心胸宽广；

我将百折不挠，去实现理想；

我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!

心理暗示还有形象暗示，经常想象崇拜的人的形象；还可以经常默念名言佳句，作为自己的座右铭。允许孩子有自己心中崇拜的偶像，并及时把偶像的其他可以学习的优点因势利导的渗透给孩子。东京工业大学教授茂木健一郎认为，模仿是大脑重要的学习方式，特别是模仿自己欣赏的人，能激励自己。带来快乐感觉的神经传导物质多巴胺，是提升学习效率的要素之一。大脑越开心，学得越好。

养成良好心里和行为习惯，必须有计划积极地去实施。有志于成功、不甘心失败的朋友，只需在每天早上或者晚上睡觉前反复背诵以上一个或者几个程序，持之以恒，由21天到90天到180天，你必将具备成功的习惯。只要你具有了自信、博爱、精力充沛、积极向上、充满阳光的心性，成功就一定会向你敞开无限宽广的胸怀，你将会得到成功的拥抱。

终极理论物理学家已经弄清楚的宇宙基本粒子包括电子、中子、夸克等等，是构成物质的基础。它们都没有下层粒子。弦理论则推翻了这种说法。根据弦理论，如果可以通过更精确的手段来检测这些粒子，会发现它们不是一个点状体，而是一个细小的一维圆环。每个粒子包含一个振荡的细丝，就象一个无限细的橡皮圈，物理学家称之为弦。虽然没有办法观察到弦的存在，但用弦理论来代替点状粒子理论可以有效地解决量子理论和广义相对论之间的不相容性（按目前的推导，两种理论不能同时成立）。弦理论解开了本世纪物理学家们的戈耳迪之结。这是一个巨大的成就，但这只是弦理论引人注目的原因之一。

在爱因斯坦时代，强力和弱力还没有被发现，但他发现了引力和电磁力这两种完全不同的力的存在，这使他很困惑。爱因斯坦无法接受自然界建立在这种多余的设计的基础上。这使他开始了30年的艰苦研究，来建立一种统一力场理论，希望能找到一种更高级的原理来包容这两种力。这种堂吉诃德式的追求真理的方式，使爱因斯坦与主流物理学相隔绝，而当时主流物理学所热衷于研究的是刚刚兴起的量子理论。1940年他在给朋友的信里写道，“我成了一个孤独的老家伙，大家所知道的只是我常常不穿袜子，看起来象个古董。”

爱因斯坦完全超越了他的时代。半个多世纪以后，他的统一力场理论的梦想成了现代物理学界的圣杯。很大一部分的物理学界和数学界的人士越来越相信，弦理论可能是这个问题的真正答案。通过这种单一的理论－所有事物在其最微观的层面上都是由振动的弦联结而成－弦理论提供了一种包容所有力和物质的架构，可以合理地解释一切。

例如，弦理论认为现存粒子的性质－与四种自然存在的力（强力和弱力、电磁力和引力）相关联的基本粒子和力场粒子具有不同的质量和其它性质－可以解释为弦的不同振动方式。如同小提琴或钢琴上的弦一样，它们以一种特有的共振频率进行振动，弦的圆环的这种振动方式产生的效果就象人的耳朵可以听到不同的音符。而每种粒子的质量和力场可以通过弦的振动方式来测定，这比制造音符还方便。电子是某种振动方式的弦，上夸克则是另一种振动方式的弦，依此类推。

实验数据还远远不够，弦理论中粒子的所有属性都可以由一种唯一的物理特征来体现：基本弦圆环的共振方式，就象音乐。这种理论在自然力场上同样适用。力场粒子也是和某种特定的弦振动方式相关联，以此类推，所有的事物－物质和力都在微观层面由弦振动的理论统一起来，就如同琴弦弹奏出不同的“音符”。

食物相克­

两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。­

1、 鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡­

2、 豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋­

3、 海带忌猪血—同食便秘­

4、 土豆忌香蕉—同食生雀斑­

5、 牛肉忌红糖—同食胀死人­

6、 狗肉忌黄鳝—同食则死­

7、 羊肉忌田螺—同食积食腹胀­

8、 芹菜忌兔肉—同食脱头发­

9、 番茄忌绿豆—同食伤元气­

10、 螃蟹忌柿子—同食腹泻­

11、 鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏­

12、 洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛­

13、 黑鱼忌茄子—同食肚子痛­

14、 甲鱼忌苋菜—同食中毒­

15、 皮蛋忌红糖—同食发呕­

16、 人参忌萝卜—同食积食滞气­

17、 白酒积柿子—同食心闷 ­

佛洛依德关于人的行为的内在动力，最早提出了生本能和自我本能，后来发现生本能和自我本能都同样指向生命的增长和增进，因而可以合成一个生本能。生的终极是死，于是又提出了死本能，代表人类潜伏在生命中的一种破坏性、攻击性和自毁性的驱力。生死两种本能作用相反，又始终同时并存，是人的一切矛盾的根源。

中国古代的观点与此类同，提出了有生就有克，生克共同存在于一个有机体中，有“生我”的就一定存在“克我”的现象。佛家讲死是生命的延续，有生就有死。对于人来说，生本能和死本能是一个客观存在的事实。

一个生命体，所有指向生命增长和增进的诸多因素有机组合，共同作用，促进生命的生发与生长，发展与兴旺，形成了生本能系统；同样潜伏在生命中的一种破坏性、攻击性和自毁性的促使生命衰亡的诸多因素的有机组合形成了死本能系统。

生命的过程就是两大系统相互依存、相互斗争的过程。

人是一部高级的生物计算机。运行不同的程序，将得出不同的结果。在本机中，如果经常输入快乐，积极，阳光，向上，上进的即生本能系统，则会使人提高效率，精神倍增，机体健康；反之经常输入有害信息则会使机器发生异常，情绪低落，消极，促使疾病和死亡的发生。

认知是人生命系统的重要因素，他决定你对事物的看法，如果你心胸开阔、包容一切就不会有消极对立的信息，也就谈不上输入不良信息的问题了。如果心胸狭隘，就会看什么都不顺眼，看什么都生气，烦恼到处都是，处处是敌人，那就很少有积极有益的信息为你输入了。

改变人的认知，多接触阳光灿烂的人、物，远离消极阴暗，让自己的生本能系统强大起来，形成良好的积极的心态，就会保持生命的青春。

良好的生本能系统的建立，同样需要一个过程。正如一只陀螺，让他动起来，只是偶然的抽打几次，并不能让他平稳持久地运行起来。要让良好的程序输入自己的生本能系统，要做耐心持久的暗示，意念要进入人的下意识，成为习惯。要有个强化和训练的过程。

同样，如果一个人长期处于不良环境，接受不良刺激，长期不良的心理暗示，就会触发死本能系统，比如经常说自己老了、不行了、我笨、完了、死了算了、我不行啊，这样不断的启动死本能系统程序，同样会进入潜意识，成为你生命的主程序，加速人的疾病的发生，加速死亡的来临。

在生命中要积极的维护生本能系统的运行，阻止、延缓死本能系统的工作。生命中每天都诞生一轮光辉的太阳，同样每天都诞生一个健康、积极、乐观、崭新的充满希望的自我。

确实是如古人所说“我不病，谁能病我”。现在看来也并不那么玄。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_40b4b5320100etnb.html

江西有一个老婆婆，每天站在村口等她当红军的丈夫归来，一直等到104岁才死去，因为她当红军的丈夫离开时对她说过一句话：“你等着我，我一定会回来的！”四川地震中有许多遇难者，他们能不吃不喝挺过十多天得到救援，就是他们坚信一定会有人来救他们，他们坚信自己能活下去；地震中救援人员发现，一位死去的母亲身上压着一块一顿多重的水泥块身体依然能保持上挺姿势，为身下的女儿留足空间，保护了女儿弱小的生命……

这些故事都有一个共同点：处于困境中的人们只要坚守一个信念，总能做出你平时做不到的事情。

信念的力量到底有多大？人类或许永远都无法测量。人类在绝境中创造的许多挑战生命极限的奇迹或许能给你答案。亨利说：“当我相信它时，它就会发生！”

如果一个人总在心里不断的告诫自己,我不行，我做不到，那他一定不行，一定做不到；如果一个人总在心里不停的告诫自己，我能行，我一定做得到，那他一定能行，最终也能做到。想做一个什么样的人，其实是由你自己决定的！

信念是什么？信念其实就是我们的意识和潜意识。许多人一生都没能把自己的潜能发挥出来，其实就是在工作和学习中只运用了意识能量而没有发挥潜意识的能量。世界潜能大师博恩·崔西说：“潜意识的能量比意识大三万倍以上。”可见，如果我们能学会运用潜意识来掌控我们的生活，不知我们的处境会比现在好多少倍。

那么怎样来运用我们的潜意识呢？

一是不断的想象，改变自我内在的影像和图片。多想象自己是一个怎样的人，怎样的努力，怎样的勤奋，然后付诸行动。

二是不断加强自我暗示，暗示自己能实现自己想实现的目标。假如你想成为一个领导，就暗示自己我会当领导，我一定会成为一个好领导；假如你想当一个好老师，就暗示自己我会教学生，我一定会成为一个好老师；假如你想提高自己的学习成绩，就暗示自己我能学好，我的成绩一定会一天天好起来；假如你想赚钱，就暗示自己我会赚钱，我一定能赚很多钱……诸如此类，暗示不止在心里反反复复的想，还要大声念出来。

有的人试过这个方法，说不管有。原因一是他不相信，二是重复的次数不够多。因为要让潜意识接受一个指令，需要反复的输入，输入的次数少，潜意识没有接受这个指令，当然就不会按我们的指令去为我们服务。

试试看，每天分不同时段多重复几次，你会有意想不到的收获。

因果律

农民春天种什么,秋天就收获什么果实

种的多就可能收获的多，不种就没有收获

收获的季节要有个过程，并不是埋下了种子，马上就可以收获，要经历一个轮回，不要问为什么好人没得到福报，坏人还没有下地狱，时机未到

种下种子需要经历各种能量的作用而得到成熟的果实，同样，种下善因也要经历各种能量的冲击而最终得以保存下来

当别人收获的时候，你可能什么也没有收获，那是你还没有等到你的果实成熟的时机或者没种下什么

当别人收获金钱的时候，你可能收获的不是而是别的什么，那一定是你们种下了不同的因

到任何时候都要广结善缘，多种下善因，到了该收获的季节，道果自然成熟

只问耕耘不问收获

自然规律是无法抗拒的，也没有例外

懂得这些道理，心理就没有什么不平了