Annie的博客

   《淡定的力量》实际上就是构筑内心强大的心理屏障以及用宇宙和大地的博大的力量来稀释和吸纳心理上负面的情绪。

《淡定的力量》教会我们：

1.构筑一个属于自己的温暖美好并且充满着爱的小世界；

2.向宇宙、大地和星辰吸取正面能量；

3.热爱自己的身体，感受意识和躯体，感觉性格和潜在意识；

4.每个器官都不是欠你的，因此要爱护他们向他们微笑祝福；

5.学会忏悔正面接受自己的不良情绪；

1 每天半斤粮——五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。　　

2 每天一餐粗——粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维，让我们有顺畅的肠道和持久的精力。　　

3 每天一把豆——豆子和豆制品能帮助补充蛋白质，更是多种保健成分的来源，让我们不容易发胖，而且不容易衰老。　　

4 每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒话题，它供应的保健成分、维生素和膳食纤维帮助人们远离多种癌症。

5 每天半斤绿——在蔬菜当中，深绿色叶菜是营养之精华，无论是强健骨骼，还是预防大脑衰老，绿叶菜都有意想不到的效用！　　

6 每天半斤果——水果不仅味道甘甜，还能提供多种抗氧化成分和大量的钾，对于稳定血压、控制血胆固醇和预防癌症都有益处。　　

7 每天一两肉——肉类和水产中的血红素铁、锌和蛋白质能帮助女性拥有红润容颜和温暖的身体，只要适量摄入，就能美味与健康兼得。　　

8 每天一个蛋——最新研究确信蛋黄是营养素的宝库，其中含有12种维生素

    这一年过得很混，但一切心绪都凝结在了2011年12月18日。因为那天，我经历了人生的第一次减法，我心爱的外公离开了。上午外公还瞪着眼睛看着我而中午当我像往常一样在家吃午饭时外公走了。我到现在还不能完全接受一个人能这样从世界上永恒地消失，一个鲜活的人啊……

    很多人在经历了生离死别后选择了相信灵魂的存在，渴望宗教的帮助，可我却更质疑了以前所认同的一切。外公走了，我站在他床前看着他一点也不想喊。我发现当灵魂离开躯体后躯体真的就是一件物品。外公变成了物品。再一次体会时是我坐在床上，用羽绒衣盖到身上的时候，羽绒衣耷拉着，外公就像是这件羽绒衣已经成了一件物品，而不再是人了。

    灵魂去了哪里？起初我一直在找，我希望外公能现身，哪怕是一点小小的提示也好，可是一直都没有如愿。一段时间，外公经常出现在我的梦中，可是我更相信这是我对外公的思念，而不是外公的现身。有时候，我希望外公的相片能动起来，哪怕是微微地发生一点点变化，只要我能相信外公的灵魂是存在的。但依然从未遇到过。渐渐地，我接受了现实。外公的灵魂在他身体停止循环的那一刻已经散去。所有我们所

　　回答：生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。你们必须接受人生无常的事实，只有这样你们才能够走出失去你外婆的阴影。人生本来就是变幻莫测，今天不知道明天事，所以人生也是一个接受事实，接受变化的过程。

　　生老病死之苦是没有人能够避免的，你的外婆也许已经离开了你和你母亲，但是她还会再获得重生，如果你相信的话，你的外婆还会轮回重生的，她的肉体会死，但是精神是不会的。如果你们过度哀伤时，不妨想想别人也曾经历过同样的，甚至更悲惨的悲剧，其实你们并不孤独。

　　这里给你一个佛祖的故事，希望能够减轻你精神上的痛苦。佛祖在世时，一个女人名叫奇莎格达莱，正在为她去死去的孩子而伤心。她听闻佛祖在附近，就抱着一个月大孩子的尸体赶了几天的路，来到了佛祖面前，她恳求佛祖救活她的儿子。佛祖说：“如果你能够找到一个从来没

    外公走了，留给我们的是无限的哀痛和不尽的思念。我们家的每个人都知道“人活百年，终究一死”的道理。但是谁都不知道死亡到底离我们有多远。死神在我们的概念中永远存在于文艺作品中。外公的离开，令我们与死神有了第一次的亲密接触；令我们不仅体会到了亲人的生死离别，也陷入了对生命的再次认知。

    人活着是为了什么。这个问题在我成长的岁月里始终有着不断变化的答案。小时候，我希望活着是为了梦想；青年时，我希望活着是为了过上闲云野鹤的生活；遇到挫折时我认识到活着是为了学会人生的这门学问；随着逐渐成熟，我悟到了活着就是为了快乐地生活。但是当经历了这件事后，我的人生观有了变化。似乎以前的一切答案都不能解释现在对人生如此透彻的认识了。

    我知道，人容易被打击。如果我一蹶不振了，也许会觉得人生就是这样一个过程，没有必要再争取什么；一切的美好终将葬身火海。但为什么还有那么多人在拼搏呢？所以人活着是为了让自己过上更好的生活，就是为了活好而活。

    什么是活好？

    首先，

1.做一个实干家：实干家就是不要浮华，不要精神上的激励，好好做现实中的事；

2.不为所动：自己想好的事不要因为外界的风吹草动就发生改变，坚持下去，死也要坚持下去！！

3.自私冷漠一定要排第一，甚至可以装傻；一定不要被影响了心情。

4.摩羯座：希望成为摩羯座就要天天想着摩羯座是怎样的。

    维持良好的精神面貌是这一年的关键。同时保持健康愉快的心情。“用出世的心对生活，用入世的心对工作。”国际化是一个全面的生活状态和精神面貌，不仅仅是工作上的发展（接下来的工作应该是外企等国际化企业）。

    补充一下，现在有了新的目标：1.国际化（学英语）；2.保持体型年轻的容颜（按摩，运动）；3.在工作中努力收集经验（写总结）。

一.如何面对工作中的挫折：

   挫折是这一年中最容易遇到的，因为很多问题都是不可控的。那么就把这年当成是一次历练挫折承受力的考验吧。

方法：记得最坏的打算——被解雇。

       哪一天当有人对我说“你被解雇了”，那么就等于向你宣布“你自由了，可以好好休息，轻松地做点喜欢做的事了”。那是可喜可贺的。

    让自己国际化首先还是要学英语，语言的国际化是打开国际化思路的唯一通道。

    其次，我觉得上海这个城市也有她国际化的地方（比如田子坊，新天地），只是我没有在那里罢了。上海也有国际化的单位，机遇各方面是不会比香港差的。并且上海也在逐步走向更成熟的国际化，所以我可以和上海一起逐步国际化。

    第二步我的目标是去国际化的企业感受国际化的工作氛围。我觉得凭我的能力只要能听说读写英语，去国际化的企业是完全没问题的。因为我没有特别强大的野心，也不会对收入要求特别苛刻；为人和善，求的只是去感受一下国际化的氛围和思维罢了。

    第三步，认识国际化的人。多结实有国际化头脑的人，但不一定就是滥交老外。寻找睿智的朋友然后扩大这样的圈子。思考这件事不能停，他们就是我思想里的新料。

    第四步，当我自己认为自己就是国际化的时候已经成功了一

    上海和香港最大的差距在于环境和人；香港特别干净哪怕是垃圾箱和地铁站的任何一个方位都特别干净，地上干净得发光，让人忍不住愿意一屁股坐上去。香港人也很干净，穿得时尚潮流，女孩子都化淡妆清爽美丽，完全没有肮脏的民工和疲惫的推销员，更没有让人胆战心惊的新疆人。香港最大的优势在于它的国际化，老外和中国人的比例几乎是1:1；香港的工作环境也是非常的国际化，香港人的工作效率同样国际化（当然也有例外的）。在服务业他们会把所有的可能性都想好，然后对客人做出有序的安排和指导。这次我是白痴化跟着同事走，但我觉得如果下次自己去我会比她更少走冤枉路。

    香港也让我自己意识到了和国际化的差距。我不会说英文，对很多东西都不了解所以导致焦虑。就像以前民工来上海玩一样成群结队并且恐惧焦虑。虽然我没那么严重，但发觉自己原来是在这么闭塞的环境中生活，外面的世界真的很值得看一看。所以让自己更国际化是有必要的。

    让自己国际化的最大好处是能忘记一些讨厌的人和不愉快的经历；