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曾经有一个价格很优惠,行程很好的线路,广深珠5天,摆在你的面前,你没有参加,当你四处问价 ,考察服务,询问时才后悔莫及,假如在给你一次机会,你一定要记住我的联系方式哦,13510270466
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深圳惠州广州品质
D1 :上海站(T99
次18.24—广州东10.10)硬卧
D2:
D3
:早餐后 1993年经国家林业部批准成立国家森林公园。南昆山上的负离子含量高达11万个/平方厘米,空气清新,是一个名副其实的“南粤大氧吧”。南昆山的森林覆盖率达98.2%南昆山在不同的时节,有着不同的景色:春季花开,天堂顶上百花争奇斗艳,满山的杜鹃花姹紫嫣红,粉红色、白色、红色、紫红色,奔放灿烂;六月初,雨季刚过,南昆山的瀑布如银练飞泻,蔚为壮观;南昆山上生长着茂盛的亚热带和温带植物、高等植物达2500多种,除了桐、柯、竹、柏等植物外,尚有著名的活化石穗花杉、竹柏以及观光木、格木、红花荷、福建柏等珍贵树种。这里还栖息着多种多样的珍贵动物,有苏门铃、大灵猫、白熊、野猪、穿山甲等,还有大量的鸟类,如白雕、锦鸡、山鹰、毛鸡、红咀相思鸟、辛氏美丽鸟、猫头鹰等午餐后往深圳
D4 :早餐后山水田园, 踏进“世外桃源”,展现在眼前的是一片秀美的山水田园风光。清波荡漾的湖泊镶嵌在绿野之中,宛如少女的明眸默默含情。山水餐饮,田园美食 农庄得天独厚的自然条件,“山水田园餐饮”也成了农庄一道独具魅力的风景线。农庄烹调出风味独特的岭南“客家菜”、“农家菜”,种类多,烹制技艺精湛,咸鲜辛辣,原汁原味,绿色环保,'食在山水田园'的美誉已被越来越多的游客所公认。 山水为骨,文化为魂。在花木馥郁的山水田园水上餐厅中就餐,脱离了繁尘的喧嚣,肠胃必然舒展,吃成了一种最本真的精神享受,美食与自然生态唇齿相依,这就是'山水田园餐饮'最大魅力所在--返璞归真的餐饮文化。 择山水而居山水田园的客房以东方客家传统建筑风格为主,取法于简约、和谐完美及环保的建筑理念,亭台楼榭原木构建,择山、择水而建,古朴自然,秉承民族传统风格而又兼具现代便捷舒适之精髓,秀外慧中。“乡村茅庐”、“竹林深处”、“山水间”临水而居,或品茗,或执竿垂钓,山情 野趣盎然;“清风明韵”、“田园假日”别墅依清幽之山、临清灵之水,尽显高雅华丽又不失古朴自然,演绎东方传统文化与自然山水田园的和谐相融。
D5 :早餐后青青世界
有“地球之肺”
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D6 :早上8.00到达上海,结束愉快旅程!(火车上餐自费)
报价:
接待标准:广州—上海(火车票)
住宿:全程三晚
餐费:4早7正餐
门票:行程所列景点首道大门票(列明自理的除外);
导游:当地导游服务
保险:旅游意外保险
备注:
1.费用不含:个人消费;海边的自费项目消费。
2.12岁以下儿童不占床位
3.单男单女需要单住要补房差
住: 挂三180元/间/晚(含双早)
挂四酒店300元/间/晚(含双早)不含早240元/间/晚 住温泉酒店460元/间/晚
准四酒店 220元/间/晚(含双早)不含早180元/间/晚
车:33+1+1座全程4600元+800路桥费
一正餐20---50元/人客人选择
导游:200元/天/团
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景点 |
60岁-65岁 |
65岁-70岁 |
70岁以上 |
60岁以下 |
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南昆山 |
30 |
30 |
30 |
30 |
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温泉 |
138 |
138 |
138 |
138 |
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山水田园 |
100 |
100 |
100 |
100 |
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青青世界 |
60 |
60 |
60 |
60 |
注:以上车房价格为平日价格广交会期间一团一议
注意事项
作为一项非常有益于身心的休闲活动,旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体,给单调的退休生活增添一抹色彩。不过,老年人毕竟不是年轻人,许多问题需要注意。老人长途旅行,因生活不规律,身体易疲劳,旅途衣食住行等诸多不便,这些都会给老人身体带来不利,因此,老年人在旅行时应特别注意保健。俗话说,七十不留宿,八十不留餐,老人外出旅游应慎之又慎。 建议老年人旅行前应体检,征得医生同意。根据自身状况和病情,选定旅游行程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,建议结伴旅行,携带常备药物和衣服。注意饮食卫生,旅途中要多吃蔬菜水果,以清淡为主。要选择诚信、可靠的旅行社.老年人外出旅游,一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。老人旅游可参加老人旅游团旅游,也可老年人结伴游、同家人一起游,但最好不要一两个老人单独旅游,这样,发生意外不利于互救,也不太安全。 临行前要体检
老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。出游前应做一次健康体检,全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病.独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。
旅游方式选择: 可以选择个人独来独往这样一种自由自在的方式,也可以和家人或是亲朋好友同行。一切应根据自己个人情况来决定。
睡前兴奋:会招致失眠和多梦。睡前不要做高强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,勿牵挂家事,勿饮浓茶或咖啡。
携带常用药物
除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。外出时除携带常备药品外,还要带上平时吃的药(包括保健药),并需按时按量服用。
防止受凉感冒
春秋旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。不要坐在潮湿的地面上,切忌迎风而立,避免受凉。睡前要用热水洗脚,睡时适当垫高脚部,以促进足部的血液循环。
饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。
避免过度疲劳
乘火车人多拥挤,车厢敢污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。老人旅游一定要劳逸结合,一天安排的活动不宜过多,不能“疲劳游”。中午应小歇,最好不打乱平时的作息时间。
住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。
防意外事故发生
老年人出游时,行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山时均要结伴而行,相互照料。同时,要精心安排旅程,尽量减少劳累。要注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将肩臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。
防过敏症状出现
过敏体质的老人,要尽量回避有花处,或事先口服扑尔敏、安其敏等药物,以防止发生过敏。
防晕动
经常晕动者,可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药,并于行前半小时服用。也可自己用针扎刺内关穴(掌侧腕上二寸正中处),足三里穴(在膝外侧,膝眼正下方三寸处),或自行按摩,或做气功意守此两穴。
防跌倒
老年人出外时,最好带上手杖以防跌倒。一旦跌倒,不要急于扶起,应弄清原因后再作处理。如跌倒在凹凸不平的地面上,可能与道路有关,注意是否骨折;若跌倒在厕所里,可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外;如面色苍白,脉搏不清,可能是直立性低血压反应,因此,经简单处理后速送附近医院诊治。
防痢疾
在外就餐时要注意饮食卫生,不要吃生、冷、不净之物。随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等,以备急用。
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活动畅想:从网络到现实,CS真人竞技!丛林弹雨、烽火连天、硝烟四起,这是一场真实的战斗!让我们一起去挑战自我,体验刺激!
俱乐部理念:
活动主题:野外丛林战、阻击战、战地午餐、团队拓展训练、精彩的团队游戏
行程安排:
07:00全体集合出发,一路欣赏迷人风景大小梅沙、盐田港等沿途
09:30到达基地。游戏玩法:
战基地进行丛林战
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一、
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二、
三
战基地进行丛林战
10人下200元/人
中餐:海鲜餐9菜一汤(送饮料每桌2大瓶)
联系电话:
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谷丰园农庄一天
谷丰园农庄位于增城市镇龙镇,离广州仅32公里,占地面积3000多亩,是一个具有田园风光、空气清新、环境优美、配套设施完善、在这里,春季树木苍翠;山花烂漫;夏季荷叶连天;松涛声声;秋季红叶绚丽,瓜果累累;冬季候鸟成群……一年四季让你心旷神怡。它是集农业科普教育和旅游休闲娱乐为一体的大型观光旅游农庄。漫山遍野的果树,清新刺激的项目,一定会让你流连忘返。
活动内容:
1、参拜契爷石:到达农庄后,在天然大氧吧中吸氧,呼吸新鲜空气,参拜传奇契爷石,领略乾隆下江南时为民排忧解难的真实故事。
2、重走长征路: 体验当初红军长征时的艰难困苦,磨练刻苦耐劳的意志,体能训练活动及
各种攀爬游戏。
3、重走地道战: 参观人防工程,认识五十年代的防空洞,以及它在当时的政治背景和用途,玩地道战游戏。
4、野外求生: 穿越障碍物、半空行走、爬越各种索绳,突破重围,争先到达目的地。增强游客野外求生存的意识。
5、有奖游戏:共同进退。二人三足游戏、空档接龙游戏、踩高跷游戏飞碟、滑板车、顶气
6、学习农耕:认识各种农耕工具,推古磨、学椿米、认识不同的岭南佳果,饲养小动物,参
7.烧烤或野炊:让游客自己到菜地里采摘青菜,亲手动手做饭或烧烤,或选择团餐。
8.摘水果、:在增城最大的荔枝园内亲手采摘水果荔枝任食,感受丰收的喜悦.
价格:68 元/人
服务标准:1.全程导游服务,送十万元旅游意外保险和八万元责任险。
2.丰富可口的野菜宴和农家宴,八菜一汤。
3.水果任你品尝,农产品大量供应,包你高兴而来,满意而归。
谷丰园农庄位于增城市镇龙镇,离广州仅32公里,占地面积3000多亩,是一个具有田园风光、空气清新、环境优美、配套设施完善、在这里,春季树木苍翠;山花烂漫;夏季荷叶连天;松涛声声;秋季红叶绚丽,瓜果累累;冬季候鸟成群……一年四季让你心旷神怡。它是集农业科普教育和旅游休闲娱乐为一体的大型观光旅游农庄。漫山遍野的果树,清新刺激的项目,一定会让你流连忘返。
活动内容:
1、参拜契爷石:到达农庄后,在天然大氧吧中吸氧,呼吸新鲜空气,参拜传奇契爷石,领略乾隆下江南时为民排忧解难的真实故事。
2、重走长征路: 体验当初红军长征时的艰难困苦,磨练刻苦耐劳的意志,体能训练活动及
各种攀爬游戏。
3、重走地道战: 参观人防工程,认识五十年代的防空洞,以及它在当时的政治背景和用途,玩地道战游戏。
4、野外求生: 穿越障碍物、半空行走、爬越各种索绳,突破重围,争先到达目的地。增强游客野外求生存的意识。
5、有奖游戏:共同进退。二人三足游戏、空档接龙游戏、踩高跷游戏飞碟、滑板车、顶气
6、学习农耕:认识各种农耕工具,推古磨、学椿米、认识不同的岭南佳果,饲养小动物,参
7.烧烤或野炊:让游客自己到菜地里采摘青菜,亲手动手做饭或烧烤,或选择团餐。
8.摘水果、:在增城最大的荔枝园内亲手采摘水果荔枝任食,感受丰收的喜悦.
价格:68 元/人
服务标准:1.全程导游服务,送十万元旅游意外保险和八万元责任险。
2.丰富可口的野菜宴和农家宴,八菜一汤。
3.水果任你品尝,农产品大量供应,包你高兴而来,满意而归。
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具体行程(以下行程仅供参考,具体由教练根据队员情况及当时环境状况与领队商量而定):
07:40 在公司集合,坐车到永记生态园参加拓展活动
09:30 到达永记生态园,教练整队入园。
10:00 在中央公园进行团队建设活动,内容如下:
1、破冰游戏:在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去
2、泰山绳:所有队员和一桶水在规定区域和时间内利用一条麻绳转移到指定的另一区域。
意义:它让每个队员参与到解决问题的活动中来,使队员们能够自然的进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。
3、罗马炮架:利用教练提供的道具扎成仿古代罗马炮架,用水灌进气球形成水袋,队内利用炮架,水袋进行攻击。
意义:加强团队互相协作,增加队友沟通协调。
13:00 在餐厅用美味生态午餐
14:00 回到中央公园热身继续拓展培训,下午项目:
1、蜘蛛网:在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。
意义:培养团队合作精神,学习冲突处理技巧,培养领导才能、锻炼沟通能力。
2、抢滩登陆:团队队员利用有限的资源(油桶若干,竹竿苦干,绳子)以最快的速度造成一艘船,搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域奢对岸的目标。
意义:1)、培养领导与分工协作的能力,掌握资源的合理利用与分配。
2)、目标的设定,在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到彼岸。
3)、培养一个团体的竞争能力,培养全体成员同心协力共同战胜战胜的决心与信心。
3、天使之手:学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
意义:1)、极度考验个人胆量与身体的平衡能力。
2)、在非个人英雄时代里面,相互勉励,共同进步才是快速前进的真谛。
4、毕业墙:在最短的时间内全体越过4米高的墙。
意义:1)、领导作用的发挥
2)、人力资源的合理安排
3)、培养团队的合作精神
17:50 截营分享:拓展活动结束后教练根据队员现行情况进行点评分享
18:30 返回温馨的家
188含拓展和中餐,
旅行社:13510270466