标签:
杂谈 |
阳春三月,万物复苏
◇Meowo◇ 3月6号
AM10:00春上新咯
先来说说给众仙女们带来的福利吧~
置顶微博转发并@1位友友
抽1位帮你和被@的友友看流年
抽3位送你和被@的友友新品一件
抽8位送你和被@的友友50元优惠券
另外,上新店铺活动:
1.满199包邮(偏远地区除外)
2.5元无门槛优惠券;满299抵20,满499抵50;
新品分割线
标签:
杂谈 |
总结了下前天大家问的问题,排名第一的是瘦腿(瘦脸和瘦肚肚我们下次说),腿又基本集中在大腿(根部、中部、外侧),问题高发地,其实我之前小腿细,但大腿也不少肉,侧面看向前鼓起,正面看大腿中部肉肉有点外翻,但是经过一段时间的坚持健身+减脂,现在整体瘦了很多哟!!腿型也更直了呢
具体怎么练的,接下来就告诉大家。
第一,开始时一下子跑不下来,就大步快步走,每次50分钟到1小时。因为大步快步走也属于有氧运动,虽然效果比不上慢跑但是只要坚持也会有明显效果。为什么要50分钟到1小时呢,因为运动开始的20分钟只消耗糖分,20分钟后脂肪才会逐渐参与进来。
第二,感觉身体适应点了后,开始循序渐进的增加慢跑时间,开始可能跑5分钟,再加到10分钟,15分钟,以此类推。我自己是从开始5分钟跑不到,现在到连续走半小时,跑半小时,这样除了瘦腿,其实还全身减脂喔~~还可以增加肺活量,k歌时会如虎添翼喔,哈哈哈
第三,不用担心跑步腿会变粗,只要不爆发性的跑(就是时间短,速度快),就不会变肌肉腿喔,而且大家可以尝试在腿放松情况下,拿手去捏捏腿,凡是可以拎起来的、松
标签:
搭配樱萘日系时尚瘦脸 |
一直都忙着更新微博,可能是每天一点一滴的比较没有压力
博客这边因为每次发文都要各种整理
所以更新得就比较慢,大家见谅喔
不过好在是汇总嘛,可以一次性方便看
比较方便也比较过瘾哈^^
定制款黑色大衣,大大的帽子超级拉风有木有~~~
在刮风和寒
标签:
樱萘搭配日系秋装时尚 |
眼看夏天远去,迈入秋天
其实秋天是我最喜欢的一个季节
很多人喜欢春天,可是北京没有春天...
好吧,就算有,应该时间也控制在三天左右
所以基本就默认不计了^^
北京的秋天,既没有冬天的大风,又没有夏天的炎热
秋高气爽,是最舒服的季节,而且最让我爱的点
标签:
樱萘胶原蛋白美容养颜 |
分类: 贴图无罪,自拍有理 |
之前不少妹子问过有没有胶原蛋白类产品推荐
但因为之前自己一直在尝试,但是没有遇到特别特别心仪的
(其实有遇到过但是后来停产了)
标签:
可爱樱萘私服搭配服饰 |
标签:
樱萘内衣家居可爱性感 |
好吧~~~~看这个标题就会有人猜到了吧
没错,我--又--要--发--内---衣--咯~~~!
咳,其实我没有裸露癖啦
作为模特来说,拍拍泳装、内衣神马的很正常
而且我都主要拍给同性看,正常的产品拍摄推荐
所以请不要带有色眼镜来观看和联想,谢谢~
先从小清新的发起来,甜蜜组家居服一套
波点+蕾丝+蝴蝶结毛球这种可爱元素组合,还是蛮符合妹子们心意的^^
标签:
服饰搭配樱萘私服 |
其实微博一直有陆续的刷私服
不过想想还是定期把私服、商片什么的整理在博客这边
这样如果有些同学漏看了微博内容
至少还有这边还可以纵览下什么地^^
恩~~~~~~所以~~~~就从今天做起吧
太远的就不回顾了,发些比较近期的就好
标签:
樱萘服饰搭配外套秋天魅力惠 |
记得有人说过,在无聊和无所事事时,会觉得时间过得异常缓慢
但是当有确定目标,每天都为之努力并且过得很充实时
就会感觉时间总是不够用,并且过得飞快
那么我想,我现在就是后一种吧~~
明明感觉秋天才刚来没多久
还没有好好享受北京的秋天,没有看过香山的红叶
就已经感到阵阵寒气了......早晚时穿大衣都会冷得直发抖
看来今年冬天要提早报道啦,趁还没有冷到出不了门儿
再拍点秋天的片子,记录下它的美好:)