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贵州心理咨询师陈昌海
贵州心理咨询师陈昌海
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  陈昌海:贵阳心理咨询师,贵州海之源心理机构负责人,二级心理咨询师,心理咨询研修生导师,心理卫生协会会员,贵阳市心理咨询首席心理咨询师,海之源情商训练课程总设计师,贵州心理咨询师执业资格课程培训讲师,贵州省心理学会会员,贵州省心理工作者协会理事。《贵阳政法》杂志心理专栏文章撰稿人.贵州电视台《心灵C区》《调节大篷车》心理专家。 

 目前为贵阳晚报《心语互动》、贵州都市报、新报、贵阳日报特邀心理专栏解答老师,并受贵州电视台《百姓关注》、贵阳电视台《直播贵阳》、贵州经济广播电台、贵阳广播电台邀请接受采访和解答心理问题。

   特别擅长青少年心理问题、婚姻情感问题、家庭冲突矛盾、个人情绪情感、员工工作压力的心理辅导和心理咨询。

联系方式:

gzxlzxs@126.com

联系电话:

0851-85508156

13885119700

微信号:8802562

办公地址:贵阳市油榨街40号康富源大厦四楼海之源心理贵阳市心理卫生健康咨询



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 如需心理辅导和心理治疗,可打电话预约。如果是网络留言和发邮件寻求帮助的朋友,解答的文章版权归我所有。如果别的媒体需要引用文章,记得和我联系哦。共同学习、共同成长!
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                                                    贵州心理咨询师实操技能班招生

当一个人的内心体验已经感觉到痛苦,而且这种痛苦已经影响到生活时,他/她会选择什么样的方式寻求帮助?看心灵书籍、找朋友倾诉,还是寻求专业的帮助,你的身边有多少人是靠心理辅导解决心理困惑的呢?如果你具备有心理学思维,你会发现,自己的经历和身边的很多例子都可以通过心理辅导解决!在专业咨询师相当匮乏的今天,你是否想过学习一些心理咨询的实务技能去帮助他们?

2003年以来,有100万的学员取得了心理咨询师证书,大部分伙伴是为了了解自己,在本职工作中应用,少部分的伙伴进入了心理咨询师这个行业,但无论你是了解自己还是想踏入这个行业,学习心理咨询理论始终是不够的,还需要学习一些心理咨询的方法和技术,才能真正的开展咨询工作。


心理咨询师实操技能班是为尚不具备实际咨询能力、无法真正开展心理咨询服务的初学者讲授心理咨询的基本技能,使之掌握心理咨询的整个流程。课程以模拟教学为主,以个案分析为核心,学员实际操作与演练,掌握精神分析治疗、认知行为疗法、焦点疗法等理论与技术的运用。让学员达到可以开展咨询,帮助求助者解决常见、教易解决的心理问题。

海之源《心理咨询师实操技能班》第三期,即将开课!

一、课程大纲

第一部分     建立实训小组

第二部分     初诊接待

第三部分     建立咨询关系演练

第四部分     心理测量量表的使用

第五部分     初步诊断演练 (实务诊断的问话结束

第六部分      原因探索练习

第七部分      咨询目标的设定练习

第八部分      咨询方案的制定练习

第九部分      参与性技术与影响性技术

第十部分      精神分析疗法训练

第十一部分   认知行为疗法训练

第十二部分   身心能量疗法训练

第十三部分   催眠疗法训练

第十四部分   焦点疗法

第十五部分   咨询小结

课业结束并通过考核,可获得海之源颁发的结业证书!

二、授课老师

陈昌海

海之源心理教育专家,贵州知名心理专家,贵州电视台特邀心理辅导专家,曾接受中央电视台采访,国内《健康》、《青年时代》等多家杂志及媒体专栏心理作家,意识交替认知疗法的创始人。

夏咏梅

资深心理咨询师,国家二级心理咨询师,身心能量整合疗愈师,国家实务技能咨询师,青少年抗挫训练师。

方子

国家二级心理咨询师,艾瑞克森催眠治疗师,心理健康教育专家。

三、课程相关事项及费用

开课时间:2019年3月16日(每周六上课)

收费标准:4280/人

三人团报价:3980/人

上课地址:贵阳市南明区油榨街40号康富源大厦4楼407教室

 报名电话:0851-85508156

胡老师15085990875(微信同号

四、往期学员感言(以下为部分学员的感言)

 

1.心理咨询师遵循“自助助人,助人自助”的信条,这一信条通过我入学照与结业照的对比,得到部分的呈现。入学时,我是拘谨又僵硬的强笑,结业时,我是自然、自信又自豪的微笑。半年间,我懂得了如何自助,熟悉了助人的技能。而结业考试,更是一次实践前的脱敏训练,为我今后踏上心理咨询师的道路,打下坚实的基础。感谢老师们用心的传授,同学们无私的开放与信任。谢谢大家!

 

2.进入实操班学习,经历了一阵学与不学的心理纠结,后来还是学占据上风。学习下来一点不后悔,反而带入新的阵地。记得第一次课前,陈老师问大家对心理学习的目的,‘助人先助己’是我的希望,是我追求的目标,在学习心理学的路上,在海之源老师的指引下,在海之源同学的互助中,渐渐的朝着这希望和目标前行。现在,在遇到情绪不佳、遇到脾气暴躁时,脑子会浮出信念,学过心理学的人应该与众不同;当同事朋友有烦恼时,会用上海之源老师的方法交流。渐渐的周围的人也认同心理学的好,有同事说我可以从事第二职业。虽然,还不能独立,但心里还是美美的,感谢海之源老师精心的知识传授,感谢蒋老师和小胡老师陪伴,感谢同学们的互助。在实操班的学习时间,收获了知识也收获了友谊。让知识和友谊永相伴。遗憾的是错过了认知疗法和催眠疗法,希望有机会补上。

 

3.虽然拿了咨询师资格证,但我们还是不会做咨询。参加技能实操培训之后,感觉不一样了,变化在于:

 首先,自己看书明白的道理,在面对来访者的实际问题时,说出来的仍是道理。走不进来访者,对来访者帮不到实处。实操学习过程中通过树信心,变思维,建关系,讲伦理,收资料,诊症状,定目标,拟方案,寻方法,做咨询。一程一督导,步步为营,听(讲解)、看(演练)、练(对练)、说(分享),问(课后追问)、答(课前答疑)一次课一目标,一次课一方法,课课落实,自己能力提升信心大增。

其次是去胆怯,免尴尬。看别人做,自己不做,没有自己切身的体验,遇到来访者不但不能真正设身处地,有时还心生抱怨,怎么这个人这么固执?或者就根本找不准来访者症结所在。参加实操以后,有思路,会分析,心理学的视觉看问题,寻找来访者心理问题的更多“可能性”。 再次,能慈悲为怀,思维积极,天地良心,自己通透,方能助人。实操学习的过程不紧是技能的提升,更是我人品的修炼。  在此,对陈老师、杨老师、滕老师、夏老师、带班的蒋老师、小胡老师所有海之源老师的辛苦付出致以诚挚谢意!顺祝各位老师身体健康,工作开心,阖家幸福 祝学友们活学活用,学以致用,用心灵温暖心灵,让自己家人更幸福,社会更和谐!


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      心理辅导为什么需要一个辅导周期

    有些来访者做一次咨询觉得没有达到自己期待,就觉得心理咨询没有用,这其实是对心理咨询工作的误解,对心理辅导过程的不了解。就像学习英语学完A,B,C 还有C.DE等,心理问题也需要循序渐进解决问题。

很多人以为跟医生一样,大致的描述一下病情,医生开几个药或者打针做手术就好了。他们也希望能跟心理咨询师聊一下,心理咨询师给予解决方法或者心灵上的灵丹妙药自己的问题就解决了。在我们心理咨询的职业生涯中,经常碰到有这样想法的人。他们的心情和想法可以理解,但心理咨询有它的运作方式和设置,不是1-2次谈话就能解决心理问题的。有很多问题郁积了很多年,很多时候了解病情,病因都不是1次谈话就足够的,更何况解决心理问题。这里分享一下心理咨询的时间和疗程设置的常识,可以对心理咨询有个更深入全面,正确的认识:

​      心理咨询的周期一般为每星期一次至两次,有些时候,比如运用特定疗法的某些个案、某些阶段、或来访者个人要求且适于其咨询目的时,可每星期两至三次。有些来访者求治心切,希望以密集型咨询快速地解决其心理问题,而实际上咨询的密集度与成长的速度并非简单地呈现出正比关系。一周一至两次的咨询密度有利于来访者在咨询室外通过进一步的思考和实践,深化内化咨询中的所学。

​  一般在前期的咨询密度会比后期的密度大一些,比如前期可能每星期两次,到中期可能每星期一次或每月两次,而临近咨询结束时可能每月一次。后期的咨询密度降低主要是为了更好地帮助来访者将咨询所学迁移到日常生活当中去,同时帮助来访者逐渐适应与咨询师的分离。

咨询与治疗的次数会因人而异,主要取决于以下几个方面的因素:

​  第一是心理问题的严重程度。心理问题越严重,需要咨询的次数越多。

​  第二是要咨询的内容类型。比如纯粹的决策问题、家庭问题、个人心理问题等,不同的问题类型需要的次数也不同。

​  第三是来访者的求助欲望。求助欲望强合作的力度就强,见效快用的时间就少。

​  第四是来访者的自我开放度。自我开放度越大,问题呈现的越彻底,治疗的越快,治疗所需的时间就越少。有些来访者严重缺乏安全感,对于暴露自己的问题非常恐惧,这时咨询师不能强硬的触及这个问题,要在来访者有勇气面对的时候才能处理这个问题。这样一来需要的时间就会长一点,但是这是必要的,这是解决心理问题和心理成长的必须有的过程。

​  一般来说,在良好的咨询关系中,随着咨询的次数增多,来访者对咨询师的信任会随着治疗的进程不断提高,自我开放度越来越大,心理问题也会不同程度的被呈现出来,相对应的咨询效果也越好。因为咨询的效果也与这几方面的因素有关:一是咨询师的业务水平和个人素质;二是来访者对咨询师的信任程度;三是来访者在咨询与治疗中的自我开放程度。

​  一般来说,心理咨询与治疗的疗程分为以下几类:

​  1. 短程心理咨询(3个月)  适用范围:诊断咨询、婚恋咨询、亲子教育咨询、工作压力咨询、个人发展咨询。

​  因其快速起效颇受年青人青睐。

​  2.中程心理咨询与治疗(6个月)

​  适用范围:婚恋咨询、亲子关系咨询、儿童青少年咨询、工作压力咨询、一般神经症咨询(焦虑、抑郁、强迫等)、性心理咨询

​  因涉及治疗经费的充裕度,来访者的坚持度,外界环境的支持度等,短程心理咨询为大多数咨询师及来访者认可使用。据调查统计,美国民众和在美华人的心理咨询次数分别为9-30次和8-22次,其平均值分别为12次和10次,说明国内采取10次为一疗程的短程心理咨询是比较可行的。次数太少,容易因效果不显著而让来访者误以为心理咨询无效;次数太多,对于大多数群众不易坚持。

3.长程心理咨询与治疗(半年以上)  适用范围:综合性神经症治疗、人格障碍治疗

​  严重的神经症、人格障碍在短期内难见成效,且治疗效果不稳定,一般需要半年至一年以上的时间来帮助来访者改善。

​  4.终生心理成长辅导

​  适用范围:个人成长、心理顾问、咨询师督导

​  终生心理成长帮助人们体验幸福感,改善自身心理素质,达到自我实现。

​  综上所述,国内心理咨询周期以每周一次常见,疗程以10次适宜。但就咨询效果统计而言,一般性心理问题要得到较好的改善并在咨询结束后继续促进来访者的成长,多集中在30个小时以上的咨询案例上。所以如果希望有更好的咨询效果,一般建议至少连续三个疗程的咨询。具体做法,由咨访双方根据具体情况商讨决定。

​     心理咨询是心灵与心灵的交流,良好的咨询时间和疗程的设置,能够建立良好的咨访关系,在关系中的互动中,心灵才能更好的影响心灵,治疗效果才会产生。对于儿童、青少年认知问题的调整可能1-2次心理咨询就可以解决了。但成年人的心理问题因年龄、阅历、病程等各种原因的影响,要彻底改善心理状况,不是一朝一夕的事情。期待迅速取得成果,这本身就是很多心理问题的病因之一。播下种子,我们除了施肥、浇水,还有需要耐心的等待,允许它按照自己的特性生长、开花、结果,揠苗助长只会适得其反。

 

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                         接受与忍受的心理学解读

 

    贵州海之源心理教育  陈昌海

 

   接受与忍受,别看是一个字的差别,可它对我们的心理感受及行为影响可大了,接受意味着我们接受事物本来的样子,接受人本来的样子,无论这个人是自己的妻子,还是丈夫,还是孩子。我们不活在自己想象和期待当中对方的样子,比如我们希望妻子是怎样的一个妻子,内心有一个关于妻子的人格影像和图片,总是用这个自我的标准去对照现实生活的的她或他,或者孩子。而不是面对现实中的人,只有当我们面对现实中的人并且试图全方面的了解和认识这个人,愿意放弃心中的理想的对他人的“画像”,了解你接触这个人的经历,遇到的实际问题,从小接受的教育,他或她的原生家庭,从小的家庭氛围如何,经历了怎样的重大生活事件,他或她现在的心理状态是什么,他或她对人生,对社会,对家庭,对自我有怎样的期待和看法。当我们有这样的一些认识后,我们就不会急于给对方赋予更多自我主观的东西,更好的认清对方,认清自己。那些是我自己主观强加给对方的,是我特别需要的,而不是是对方真正拥有的。当放下自我后,我们才会更好的面对对方,接受对方,在接受对方的情况下产生积极的互动。

     忍受是一种自我压抑的表现,也是一种自我的对抗,内心看不惯他人或他事,不接受,可是表面上还会为了一种所谓的和谐,强装笑颜,假装讨好。只是不希望矛盾爆发,或者是不给对方造成伤害,内心始终是拒绝面对真实的他人与他事。自己的很多情绪和感受得不到自然的表达就会进入到潜意识被压抑起来。当我们理性弱的时候,或者压抑不住的时候就会出来造成更大的伤害,无论是说话的语气语调还是说话的内容,将会表现更加有攻击性的伤害。给自己和他人造成了内心的不舒服。其实忍受是内心超我与自我的失调,按照社会赞许或者道德的要求维持一种即将爆发还未爆发的假平衡。内心是冲突焦虑的,必然会在某些时刻或者某个行为上表现为失常,失去了应有的快乐和自然,有时还会走入内心的“黑洞”,不愿意和他人分享和互动。最后就会自我排斥,进而影响自己的社会功能和自我心理功能的正常运转。忍受的核心还是活在自己的价值系统里,总认为事情或者人应该这样,应该是什么的一个状态,思想停留在应该层面,而不是现实层面,所以要走出忍受的状态,需要我们认知上明白自己的应该思维,变成主动适应和多角度看问题的思维,放弃原有内心的期待和认知,从新认知眼见的人或者事物,就能够走出忍受的感觉,面对这时的人和事,进行积极和真实的互动,带给自己轻松,带给身边人轻松,提升自己的心理健康水平,享受更加轻松的生活。让我们从忍受过度到接受吧,接受不等于妥协,更不等于放弃,相反接受可以为我们储蓄能量,从新出发,给自己希望,给别人希望!
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9月23日,贵阳市第二届“筑城公益汇”在贵阳国际会议展览中心开幕。市委副书记、代市长陈晏致辞。中国社会福利基金会秘书长肖隆君,北京市委社会工委委员、市社会办副主任卢建,贵阳市人大常委会主任李忠,贵阳市政协主席王保建参加并共同按下第二届“筑城公益汇”启动球。

省委政法委常务副书记彭德全,省总工会党组书记、副主席杨再春,团省委书记涂妍,省社科联党组书记包御琨,省残联理事长杨云,省科协副主席钱斌,省侨联副主席陈新伦颁奖。市委副书记、市委群工委书记李岳德主持,市委常委、副市长杨赤忠介绍情况,市领导王华平、庞鸿、赵福全、徐昊、石洪、赵继红参加。

“筑城公益汇”是贵阳市在省委相关部门的指导下,推进社会组织建设发展的活动品牌。本届活动将通过主题论坛、共享公益社会服务现场体验、公益创投+众筹、社会组织项目展示、社会组织公益展演、工艺品展示义卖等活动,让社会组织充分展示公益成果,让群众深入了解,深切感受公益服务,深度参与共享城市创建。


     海之源心理咨询服务中心受邀参加本次社会组织成果展示,海之源项目“阳光少年心理成长”获得五比五看优秀社会服务案例,海之源自注册登记以来,“阳光少年”项目一直都在开展,直接受益人数达到一千人以上,间接受益人数达到两千人以。在接下来的工作中,“阳光少年”项目还将持续开展。


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2017年9月20日,海之源受邀为贵州民族文化宫教育干部职工开展《心理能力建设》。授课老师是海之源心理教育专家陈昌海老师,陈老师不仅有丰富的“心理能力建设”知识,而且授课方式风趣幽默,深得各位学员的喜爱。
 海之源主要围绕大家在生活中遇到的实际问题来开展本次活动,每个人都会有自己想解决的心理问题,首先要明白问题的结症在哪里,才能打开心扉,海之源此案例教育专家陈昌海老师开出心理应对处方,帮助各位学员提升心理资源,积累心理能量






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   贵阳   贵州心理咨询

   贵阳最专业的心理咨询机构,贵州海之源心理咨询机构。海之源心理教育是由我省著名心理咨询专家陈昌海、贵阳晚报心理版特邀心理咨询专家杨李张华老师、夏咏梅老师、李芹老师、芳子老师、杨丽娜老师、张琴老师等专家组成的心理咨询专家队伍。所有老师都是经过正规的国家心理咨询培训获取专业资格证书的咨询师,全部持证上岗!


         (作为贵阳市共青团心理咨询专家向贵阳市市委书记陈刚书记汇报青少年心理辅导工作开展情况)
     因为海之源心理咨询机构老师们扎实的专业服务,获得了贵州电视台特邀心理专家荣誉,贵阳市五星心理咨询服务团队。还获得贵州电视台百姓关注、贵州电视台《调节大篷车》等栏目的聘请。现场服务贵阳百姓、贵州百姓。贵阳市市委书记陈刚书记接见海之源心理教育机构负责人陈昌海了解贵阳市青少年心理咨询工作开展情况。贵阳市民政局邀请海之源心理老师进行心理培训、贵阳市政法委邀请海之源心理专家进行干警心理辅导。贵州省委办公厅邀请海之源心理专家进行干部减压,海之源还为前来的心理求助者提供专业的心理疏导,为喜欢心理学的贵阳、遵义、安顺、毕业、六盘水、凯里、铜仁等贵州各地的喜欢自我成长,追求进步的人们提供专业的心理咨询师课程培训。为来自贵阳、遵义等贵州的青少年提供心理情商培训。为贵州省监狱系统、贵州省医疗卫生系统、贵州省教育系统、贵阳教育系统提供专业的心理设备,及团体心理辅导方案。海之源正在用专业的服务帮助人们获得成长,收获幸福!

  海之源心理教育电话0851-85508156  18198525351   18985508156

   
          (参与贵州电视台《大教育》栏目录制)

                (作为贵州经济广播电台特邀心理辅导专家对婚姻关系、情感问题、个性改善等进行心理辅导)

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                                                                             海之源心理教练      陈昌海  
               今年是情人节,我衷心的祝福天下有情人终成眷属!同时,海之源的最新项目“青年之约”也在今天同步开始招生啦,我们希望通过这个参与式、互动式的两天的成长之旅,在学习中自我成长,在互动中收获友情,在彼此了解中邂逅爱情。每个人都希望自己有一个好的归宿,好的未来,可是由于工作环境、工作性质、交际圈子、自我性格等方面的原因,让很多优秀的青年朋友没有机会去结识更多的朋友,就算朋友很热心,愿意为我们介绍一些朋友认识,可是由于工作、生活的节奏较快,说了的话却因为没有时间,迟迟没有落实,甚至说着说着就不了了之。就算朋友愿意牺牲一些时间为我们牵线搭桥,也是隔靴搔痒,两个人认识,会组织很多熟悉和不熟悉的人参与,甚至全家总动员。结果真正想要了解的两个人却没有时间进行了解,就算了解一点的也是外貌和工作单位等,对方的涵养、思想层次,人文素质、价值观等根本没有机会了解,一场聚会下来,少则五六百元,多则上千元,却没有达到相互了解沟通的效果。
            所以,成立一个专业,有品质的青年交往平台就显得尤为必要,海之源心理教育团队经过认真思考,广泛进行调研,最终在今天2017年2月14日发布了我们的青年交友平台“青年之约”,希望大家在这里能够发现最好的自己,遇见适合的ta. 这个平台最大的特点是可以满足我们不同目的的需要,我们既可以在这里进行自我成长,自我完善,因为都是由专业的心理老师组成的教练团队,他们会帮助我们看到自己的优点和积极面,也会帮助我们发现自己的不足之处,重要的是心理教练会帮助我们找到解决问题的方法,让我们的心灵得到成长,思想得到升华,情绪得到接纳,行为得到改变。当然,在完成自我成长的同时,我们还可以收获友情,交到更多志同道合的朋友,因为都是未婚青年,我们有共同的感受和想法,彼此更容易引起共鸣,我们会怀着一颗感恩的心去帮助他们,珍惜他们,我们会获得情感的支持和陪伴。最后在认知自己,同时和别人沟通的基础上,我们如果能够邂逅一份爱情,能够碰撞出心灵的火花,找到心灵的归宿,成就一段美丽的故事,我们将非常庆幸,播种一份情感和热情,收获一份感情和幸福。怎样都觉得有价值有意义。无论怎样,加入海之源心理教育 组织的“青年之约”,你的人生必将发生变化,因为你的优秀,你的成长,你的朴实,你的善良都会成为所有学员铭记于心的榜样,遇到合适你的,我相信其他学员也会给你点赞介绍。让人生多一个平台,让自己多一个机会。海之源“青年之约”就是这样的一个平台,帮助每个青年朋友梦想成真!
      加入海之源“青年之约”,成就一段人生美好!
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春节期间,宁波雅戈尔动物园再次发生老虎咬人事件,据官方回应,该名游客是试图逃票,翻墙进入散放区,最终导致悲剧发生。再回顾北京八达岭动物园的老虎咬人事件,两起事件发生后,都引起了各社交媒体的舆论迅速膨胀,而这些舆论又都以“不守规矩该死”占了主流。那么,是不是规则高于一切,只要违反规则,就没什么同情心好讲呢?对此,记者采访了贵州海之源心理咨询中心的杨李张华老师(国家二级心理咨询师)。杨老师认为,在一个大多数人都不爱守规矩的社会环境中,大众在鄙视和愤恨不守规矩者的同时,自己却经常习惯性的不守规矩。所谓法律不外乎人情,但是,社会运行需要规则,我们绝不主张对规则的破坏,但是,规则和情感并不是冲突和严格分割的。
  A 规则和情感的定义
  
  所有的舆论导向和社会大众的态度都倾向于可怜老虎,痛恨和抨击当事人?难道人的性命还不如老虎的性命?杨老师分析认为:“所有的社会大众都产生了“代入感”,小到对逃票、插队,大到对贪污腐败等违规违法行为的痛恨,他人在不断的违规违法,我们却无法很好的应对和惩罚他们,甚至违规者获得利益,遵守规则反而不能得到保护并受到利益伤害,社会大众就会对破坏规则的人产生大量的负面情绪:痛恨、不满、愤怒、无奈、委屈,这些情绪会积累在我们的内心深处。而两起老虎咬人事件正好就是一个刺激物,瞬间点燃了社会大众在日常生活中积累的所有对违规事件积累的负面情绪。因此,当事人的身份被认为是违规者的社会符号,而不是受害者,所以,舆论导向和社会大众的态度都倾向于痛恨和抨击,而不是同情和可怜。
  杨老师认为,两个事件发生后,整个社会舆论和社会大众的态度倾向,更多的都是把规则提出作为核心的主题,以及他们对当事人的谴责和愤怒的发起点。因此,他觉得应该首先向大家解释一下规则和情感的定义?
  规则:是一个人在社会生活和个人生活过程中,运行运作规律所需要遵循的法则。其中,包括明文规定:法条,规则;人与人之间的一些约定俗成的法则:传统的尊老爱幼、帮助弱者、女士优先等等,每个人依据自己的道德品质和个人认知,自成体系独立存在的一些原则。规则具有限制性和制约性,同时也具有保护性,它能够保护我们整个社会群体和个人,有个更好的生存环境,从长远的角度来看,更好的让自己得到一个最大化的利益所在。所以,我们必须澄清,规则有好的规则,也有坏的规则。从人类社会的发展和社会心理学角度来看,一切好的规则本质上都是保护人性最深层次的真、善、美,以及对真善美的维护和提倡。
  情感:从心理学的角度界定,是人对客观事物是否满足自己需要而产生的特定体验。情感能起到让整个社会人和人之间的链接更紧密,相互之间把握的度和距离感会更清晰,另外,情感的本质作用其实和规则比较接近,它也能起到一个保护性的作用,因为通过情感的产生和表达,能让我们更清楚自己和身边的人,更清楚自己在群体中的位置和如何与人相处。杨老师分析认为:“从规则和情感的定义和作用看来,两者本质上并没有冲突和矛盾,都是对个体和群体好的保护和促进。”
  B人们为什么习惯性违规?
  
  1、实现内心的反抗
  很多人为什么习惯性的违规,违反我们的文明规定,违反我们约定俗成的规定和个人体系形成的规定?从历史发展的角度和现实的角度,中国的传统文化中,对规则是非常讲究的。就拿过年来说,大年三十一定要全家团圆吃年饭,初一初二要去长辈家拜年说吉祥的话,要给小辈发红包等等。然而我们发现,现在很多年轻人其实过年已经不再和家人一起团圆了,他们会选择约一帮朋友出国游玩,自由自在。还有就是,中国人对规则的遵守和违背有这么一个特点——在熟人的圈子中,其实是比较讲究规则的,但一旦到了一个生人的圈子,他们更多看到的是规则对自己的限制和规则不准自己做什么。那么,既然产生了这样的认知,以此对应的就是反抗。所以很多人是想通过对规则的破坏和违背去实现内心的反抗。
  2、得到现实利益
  很多人通过对规则的破坏和违背,他是可以得到一些现实利益的,生活中我们最常见的比如插队,不讲规则的人觉得插队让自己节省了时间,却没有想过等在后面的人是什么样的感受。
  从社会心理学的层面看来,我们可以看到很多人在违背规则和破坏规则下,很多人能得到特权化带来的快感。还有一些是“弱者心态”,一句话概括就是我穷我有理,我弱我应该,即使违背和破坏了一些规则,也应该得到体谅和宽容。在这种心态的指引下,很多人在遵循规则方面就会出现很多问题。
  C人们为什么痛恨违规者?
  
  第一,整个社会发展中现实情绪的积累和爆发:工作压力、负面情绪,因此,他们需要找到一个口子需要宣泄,然而,很多的宣泄都是一种攻击行为,他们已经顾不到对别人带来的伤害,只是想找到一个口子发泄自己的情绪。
  第二,从心理学的角度来看:一个人的情绪表现=情绪刺激×情绪唤起。在我们的现实生活中,对于规则的不遵守,会带给我们很多的困扰和情绪,这部分情绪和困扰会沉睡在我们的记忆中,那么,当情绪刺激物突然出现时,也就是类似事件发生时,就会瞬间唤起我们与违规相关的情绪,并且迸发出特别大的情绪表现,比如老虎咬人事件的两个当事人,冷静分析,是值得我们同情和可怜的,但是,此时此刻,大众被唤醒的却是另外一部分负面情绪。
  第三、对于规则的不遵守会带来特权化的快感:很多人痛恨特权,并且很多人痛恨的原因基于的是可以享受特权的人为什么不是我。也就是说社会大众痛恨的并不是特权,而是我为什么不能享受特权。
  第四、整个公民社会必然是以追求公平、公正为最高社会目标的。所以,每个人都应该遵守规则和次序,所以,当有人违反规则时,公民就会表现的非常痛恨。
  
  D 让规矩变成习惯
   用情感去“爱”它
  如何处理好规则和情感在我们内心深处引发的冲突?在很多人看来,讲规则就没有情感和人性可言,如果谈情感,那就会破坏或违背规则。杨老师认为其实不然。规则和情感并不冲突,如果我们能把两者平衡好,是可以起到保护和促进作用的。就两起老虎咬人事件来看,有的人站在所谓的道义和规则这边,痛恨违规者,对老虎表示同情和可怜,难道一个人的性命还不如一只老虎吗?他们表面上看起来是正义凛然,其实,是在维护硬性规则的同时,破坏人性的软规则:社会道德,人性的光辉和善良,都已经被他们自己破坏了。另外,还有一部分人表示对违规者的同情,说他们是穷人,为了节省门票才会触犯规则导致悲剧,表面上是在抒发他们的人文关怀和道德,实际是把个人的情感凌驾于整个社会的规则,代替他人去做决定和分析。
  作为个体,面对规则和内心情感冲突时,杨老师建议我们应该学会“慎独”,也就是当我们自己一个人独处时,对自己有监督和要求。比如走在街上,我们是随地乱扔还是扔进垃圾桶?其实,对规则的遵守和执行,不是因为别人要求我们怎么做,不是因为强力的存在,不是因为我们破坏了会被如何惩罚,而是自己去要求自己怎么做。当我们真正把一些好的规则完完全全内化后,我们会发现这些规则不是对我们的限制,而是对我们的保护和便利。一个好的规则必然是有情感的因素在里面,比如,公交车上的让座规则,火车站设计的母婴室,还有尊老爱幼的规则等等,不管是明文规则还是个人规则,或是那些约定俗成的规则,都是有情感在里面的,因此,我们的许多情感本身也应该符合规则的要求和需要。总体来说,规则和情感本身没有冲突和割裂,而是共同的保护和促进整个社会和个体的发展。
  本报记者 王颖
(《从“老虎咬人事件” 看规则和情感》由贵阳晚报为您提供,转载请注明来源!
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           贵州心理咨询中心 心理咨询接待室配置建议  贵州海之源心理咨询中心心理设备供应中心

主要功能:用作来访者前来咨询前的等候区,接待咨询者。

  主要器材:心理自助查询仪、电脑、办公桌椅、等候椅、资料柜、饮水机、移动书架。

  设计样板参考:

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 贵州心理测评、贵阳心理测评工具  贵州海之源心理测评中心

主要功能:通过心理测评和个案咨询来深入了解有关来访人员的内心状况,调节人体的紧张状态,帮助咨询者放松心情、缓解疲劳,测评结果可作为心理评估的档案和依据,未来风险预警。

  主要器材:心理测评及档案管理软件、电脑、沙发、茶几、书柜、显示器、钟表、饮水机、植物、专业心理挂图。

  设计样板参考:



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