加载中…
个人资料
贵州心理咨询师陈昌海
贵州心理咨询师陈昌海
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:91,788
  • 关注人气:114
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
个人介绍

  陈昌海:贵阳心理咨询师,贵州海之源心理机构负责人,二级心理咨询师,心理咨询研修生导师,心理卫生协会会员,贵阳市心理咨询首席心理咨询师,海之源情商训练课程总设计师,贵州心理咨询师执业资格课程培训讲师,贵州省心理学会会员,贵州省心理工作者协会理事。《贵阳政法》杂志心理专栏文章撰稿人.贵州电视台《心灵C区》《调节大篷车》心理专家。 

 目前为贵阳晚报《心语互动》、贵州都市报、新报、贵阳日报特邀心理专栏解答老师,并受贵州电视台《百姓关注》、贵阳电视台《直播贵阳》、贵州经济广播电台、贵阳广播电台邀请接受采访和解答心理问题。

   特别擅长青少年心理问题、婚姻情感问题、家庭冲突矛盾、个人情绪情感、员工工作压力的心理辅导和心理咨询。

联系方式:

gzxlzxs@126.com

联系电话:

0851-85508156

13885119700

微信号:8802562

办公地址:贵阳市油榨街40号康富源大厦四楼海之源心理贵阳市心理卫生健康咨询



图片播放器
心理咨询说明
 如需心理辅导和心理治疗,可打电话预约。如果是网络留言和发邮件寻求帮助的朋友,解答的文章版权归我所有。如果别的媒体需要引用文章,记得和我联系哦。共同学习、共同成长!
新浪微博
访客
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
博文
                                    

                    中小学生在家上网课产生的各种问题及解决方案

                                         抖音号:心理老师陈昌海

大家好,先给各位家长做一个自我介绍,我是海之源心理辅导中心的心理咨询师。是贵阳市家庭教育大讲堂讲师,贵州省家庭教育大讲堂授课专家。做个案9000多列,开展心理健康培训和家庭教育指导2000多场。

本次公益直播活动得到了贵州省新联会、贵阳市新联会、南明区新联会、贵州省青少年维权中心、共青团贵阳市委的大力支持,得到了贵阳市东山小学、铜仁地区步步高家教机代理、南明区教育局、云岩区教师培训中心的大力协助。再次一并表示感谢!

千里姻缘一线牵,现在是千米课堂一线牵,老师和学生之间靠宽带把我们链接在一起。

在家上网课是特殊时期的特别安排,主要为了帮助孩子们停课不停学。同时孩子们第一次学习网课,会产生如下一些问题,本课程讲围绕常常出现的四个问题进行分享,同时大家也可以在直播的时候提问。前半部分我会统一分享,后边部分我会解答大家关心的问题。

下面我就开始为家分享,也欢迎各位朋友留言,我们共同来努力来做好抖音海之源周五公益线上课堂。希望以后可以更多服务大家关心的问题。

一:网课不开始,不起床。起来之后睡眼惺忪,无精打采,懒洋洋的坐在电脑面前开始学习,学习效果自然不好。好不容易进入状态课程已经进入一大半,想要学习后面的,前面不熟悉,后面效果也是大打折扣。

产生的原因:

第一个是很多孩子睡得比较晚,因为现在上网课的时间是9点钟,不像以前正常上课那样需要早上七点就起床,所以很多孩子心理想的就是只要能够开课前起床就可以啦,所以睡得比较晚。

    第二方面的原因是孩子们设定好闹钟,但存在“在睡一小会”心理,结果一睡就是一大会,等时机到了,或者睡够了才起,结果耽误了学习。

    第三方面的原因是很多家长喜欢不断的叫孩子起床,起床了,起床了,喊叫之声不绝于耳。孩子心理想到家长会喊自己,从而放弃自我管理的权利。形成对家长的依赖,非要等到家长生气了才起床,因为他知道家长生气了说明时间已经很近了。所以家长无形之中助长了孩子们的这种行为。

       针对上面三种原因,解决的方式对应有三个方面

 第一种关于时间:告诉孩子凡事都要做好准备,就好比运动员跑步之前都要进行热身运动一样,学习也是需要做热身运动的,之所以之前出现九点钟之前起床就可以的观念,那是忽视了原来我们上学时去学校路上的过程就是热身过程。所以要引导孩子早睡一个小时。 孩子做到开课前至少40分钟起来,越早越好。

第二调整孩子们“多睡一会”的心理,起床后你有两个选择,一个是选择继续做自己没有做完的梦,二是立即起来追逐自己的梦想。变多睡一会的心态调整为立即就起的心态。

第三方面是是不在喊孩子起床,让起床这件事让孩子自己来达成,和孩子沟通,为什么要你自己起床,因为只有你自己起床,你才会开始主动规划自己的时间,利用你的时间。当你自己想走的时候,全世界都可以去,当你不想走的时候,我带你走哪里你都觉得累。让孩子意识到自己要做自己时间的主人,不在依赖父母。

 二:学习的时候不专注,一会上厕所,一会看手机、摇头晃脑、东倒西歪

孩子学习不专注,任凭家长苦口婆心要听,结果依然漫不经心,家长气的七窍生烟。

主要的原因是

孩子不重视自己的网课学习,没有把网络学习当回事,认为课程与课程之间空闲的时间那么多,还可以回听,所以在态度上就吊儿郎当,没精打采的样子。当然还有的同学是因为自己基础差,学不懂学不会。不懂课程所讲内容。

要引导孩子认识到网络学习,和在学校学习不同的是方式,相同的都是要掌握知识和培养自己能力,在家里开辟一个学习成长黄金宝地,相对固定的学习地点能够无意识唤醒孩子们的经验系统,以往哪里一座就是学习的感觉,所以前往不要让孩子一会躺在床上看,一会在沙发看,一会在书房看的习惯,足够的仪式感更能帮助孩子进入学习状态。

学习目标不清晰,预习不够,对当天学什么以及学习到何种程度,怎样才算学会学好没有一个标准。这样的问题最重要的就是要对学习的理解不深刻。所以每天要做好学习规划,今天学习的是什么,学到什么样的程度才算学好。家长可以检查孩子的学习提纲,有一个提纲效果会更好。

课前准备充分,将上一天学习的内容简单复习一下,对今天的内容预习一下,做到课程的热身运动。

上课的时候做到做笔记,基本学习结构清楚,对于不了解的部分要及时记下来,问老师和父母或者查询其他工具。总之要搞懂,否则后面的课程就不会,就更难学好。

 

 对其他学科的不重视导致习惯不好,以前在学校的时候很多同学对于音乐、美术、道德与法制等课程很不重视,所以孩子们在上网课的时候对于音乐、美术、道法等可有可无,太随意。随意导致上主课的时候也是这样的。

因此我们要引导孩子重新认识这些学科,家长首先重视,孩子就重视啦。当家长自己告诉孩子每个学科的意义的时候,孩子就会看到学科的价值,每个学科的学好后,至少对于语文数学与英语各科都能学好。

 三:父母不知道如何陪伴孩子,要么干涉过度,要么放任

上网课每家情况不一样的,有的家庭里有人在家陪,有的没有人。没有人的考验就更大了,我家是孩子上了网课,还要自己带老二,都挺不要容易的,有些地方尤其是农村可能就是爷爷奶奶在身边,一个老人带孩子。也有父母一方带孩子的。

  我们发现存在两种情况,一种是带孩子的家长对孩子管理过度,孩子稍微有点不认真立马表现为吼孩子,孩子没有做好马上帮助孩子做好,本以为是更好的帮助孩子,殊不知这恰恰破坏了孩子的学习注意力,导致注意力分散,影响了孩子的学习效果

   另一种情况是,放任自流,学习是你自己的事情,在家家长做自己的,孩子自己做自己的,这种效果也不是很好,毕竟孩子没有了学校教师的监督,好玩的天性出来后就会放飞自我,最后在哪里心猿意马,人在曹营心在汉,所以做家长的看到孩子做离开学习的时候还是要有必要的提醒,用手势示意孩子,让孩子注意力更加集中。

   总之家长既要做到信任,也要有必要的监督,双管齐下,才能帮助孩子们更好的提升学习效率。

  家长在疫情期间孩子在家学习的时候,我们要增加一个身份,学习辅导员的身份(家长对新角色的认知,是辅导,而不是帮助,),或者是学习的教练。不能完全的不管,就像很多人说的学习是孩子自己的事情,成龙上天,成蛇钻草,可是没有了家长的陪伴,对于一个孩子而言,他并不知道自己是龙还是蛇,所谓种瓜得瓜种豆得豆,一份付出,一份收获,我们培育不培育是我们家长的事情,至于孩子长多好是孩子的事情,就像是庄稼,不施肥和除草希望庄稼就长好了不现实,家长要参与孩子的成长,有效的参与非常重要。比如我们可以做孩子学习的同伴,和孩子一起学习孩子所学内容,让自己和孩子一起互动。如果你不懂,至少在孩子身边不要去玩手机。

 四:作业完成马虎,质量不高。

   看孩子上课时还满心欢喜,一看作业就怒发冲冠。一看就会,一做就废

孩子作业完成马虎主要的原因是:

孩子们减少了做不好的压力,动力没有增加,原来在学校上学的时候很多同学作业都会老师检查,做不好会被老师批评,同学们也会笑自己,回家还要被家长讲,孩子处于外部原因都会认真写作业,当然也有自己想把作业写好的。总之以前在学校的时候,各方面的反馈都很直接,

     现在孩子做了作业,教师看不到学生做作业的过程,都是电脑上做一些学习软件。只知道已完成,教师也看不到孩子做题的过程及步骤,无法给出更多建议。家长也不知道孩子情况,问孩子孩子都说做完了。同学之间更不说了,不了解情况。有些孩子更是直接抄袭其他孩子的作业,看到其他孩子发在网上的内容,自己抄一份就发在网上,没有自己独立完成,这些原因导致了很多孩子完成质量不好,敷衍了事。

   针对这种情况,作为家长的我们一定要关注孩子有没有学会,作业订正的情况是否真的搞懂。要和孩子去讨论,关注电子作业中,孩子完成情况的反馈,像我孩子的是一起写作业,上有很多反馈的信息,结果是A还是B等。还有就是是否订正作业。家长一定要去关心孩子是否做到,工作再忙都要抽出时间,都在孩子觉得反正没有人关注对作业的态度也会下滑。

  当然更重要的是要告诉孩子为什么要做作业,是为了训练自己的能力,知识和能力的区别就像知道怎样骑自行车,和自己真正会骑车,就是靠练习的结果,让孩子们知道作业的价值与意义。愿意做作业。

    我们现在的做法是每天下班回去后都让要让孩子一起汇报今天学习成果,像小老师一样介绍给我听。讲什么,是什么回事,重点难点是什么,孩子讲的清楚就学的,讲不清楚就学不好。

直播课堂将围绕上面问题进行讲解

学习方式:在抖音里面直接搜索“心理老师陈昌海”关注即可收看,每晚晚上九点,准时开始和大家一起讨论交流。

      欢迎把抖音号“心理老师陈昌海”发给更多朋友,来直播间互动分享!


阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
                                      家庭教育公益讲堂抖音直播受家长欢迎
                                                                                                 
      每个周五晚上八点,抖音号为“心理老师陈昌海”的心理老师都会为全国家长公益讲授家庭教育中的问题,大家只需要在抖音上搜“心理老师陈昌海”关注即可每个周五晚上八点收看。上周主要讲了学生在家上网课期间引发的一系列问题及应对策略,针对网课不开始,孩子不起床。学习不认真,一会看电视,一会玩游戏。课后作业马虎,完成质量不好等问题。为大家提出了具体的方法。很多家长认为这样的方式可以帮助他们解决很多教育上的问题,平时不注意的细节被老师讲授后,以后就会有了家庭教育的方向。同时家长们也希望我们这个周五讲授情绪方面的问题。
     父母看到孩子不听话,总是跟自己对着干,心理非常愤怒,就会骂孩子吼孩子,有的甚至会出手打孩子,结果导致很多孩子长大后胆小、退缩。有的会形成自我评价低等问题,给孩子的心灵蒙上了一层阴影。所以作为家长的必须管理好自己的情绪,减少对孩子的伤害。欢迎各位网友在抖音关注“心理老师陈昌海”今天晚上八点一起来学习。希望能够帮助更多的家长掌握家庭教育的技能与方法,让孩子健康成长,家庭更和谐与幸福!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

                    避免心理恐慌,正确应对“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”

                                                                                海之源心理辅导学校  陈昌海

    今天中午,走在大街上看到很多人都带起了口罩,一些药店的口罩销售而空。有的看到我们贵阳的一些媒体微博上说贵阳出现了一例疑似病例,大家紧张的情绪瞬间被激发。有的表现为不敢看朋友圈的消息,有的不断的上网搜索关于“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”的最新报告。中午在餐厅吃饭的时候,还听说有的人为了避免感染,都不出门啦。这些种种的表现从心理学上看来,都是大众心理恐慌的表现。面对未知的事物,尤其是会威胁到人的身体健康和生命安全的时候产生的一种不安全感。适度的紧张可以引起我们重视这次疫情,采取科学良好的心态自我保护,过度的紧张则可能产生心理方面的问题,紧张焦虑、强迫洗手,反复关门窗等。遇到这些情况,就有必要进行适度的心理自我调适了,这里分享一些心理学上的方法,希望对大家维持心理健康有帮助。

   一:做好心理建设,不把自己和疾病联系起来,破坏自己的安全感。有的人喜欢想万一自己得了怎么办,会做出一系列的负面联想,越想越害怕。最后自己反而没有被真正的病毒影响,而被自己的心理影响生出心理疾病来,有点得不偿失。

  二:做到正确的保护就好,勤洗手,房间通风,少到人口密集场所,这段时间最好不去武汉。做到理性应对,不要人为的夸大危险性,草木皆兵。

  三:收看,收听政府相关正规发布信息。不被一些谣言影响,尤其是一些带有某种商业宣传的链接,这些信息本身是利用大众的恐慌制造商机。所以大家尽量选择收看中央电视台及其他各省市自己的省台节目。总之要是正规渠道,而不能看那些见风就是雨的小道消息,因为小道消息因为传播的神秘性和无意识性更容易引发恐慌。

 四:如果真有身体不适,要到我们国家正规医院接受检测,进行排查。不要简单的对号入座,自寻烦恼,要科学对待,相信我们的医护人员会为我们的健康保驾护航。

   最后,我们要对自己有信心,越是正确认识恐慌,应对恐慌,我们就会战胜恐慌,完成我们心理的成长,做好自身心理建设,拥有健康快乐的生活!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
                                                  电台做节目嘉宾和心理咨询工作的区别与联系
                                                                                             海之源心理辅导学校  校长  陈昌海
            海之源心理辅导与贵阳都市女性广播电台FM104合作在晚上九点至十点推出了《我的朋友圈》的一个谈心栏目,海之源心理辅导的心理老师做下来后感觉这种形式很好,很多听众朋友也非常愿意通过发微信的方式过来和我们交流,实现了心理老师与听众朋友的良好互动。
            从大家发来的问题看,主要集中在三个方面,一事关于青少年成长方面的问题,二是关于婚姻和恋爱方面的问题,三是关于自我成长方面的问题。这些问题在我们实际心理咨询工作中也是最常见的问题,在我们实际的心理咨询中,我们可能更多的是要启发和引导求助者挖掘自身资源来解决自己的问题,所以老师的启发式提问,给来访者的思考空间都比较多,现场心理老师还会观察来访者的非言语表现,身体动作等都是我们做心理辅导可以调动的资源和信息。尤其是资源方面我们会和来访者一起去寻找他可以利用的社会支持系统都有哪些,有哪些是成熟的,有哪些是来访者有但是自己并没有发现和利用的。我们会协助来访者一同来整合他的资源,促进来访者的成长。而在做电台节目的时候,听众朋友的身份界定了我们心理老师解答问题就会有所不同,一方面我们既要解决来访者自己的问题,同时我们面临的是成千上万的听众,还要照顾了其他听众朋友也有学习和成长的可能,所以我们就不一定会有发问和启发的时间,况且我们跟听众更多属于单向沟通,所以我们的信息必须更多,让听众朋友可以选择适合自己的,所以海之源的心理老师,会把听众朋友所提的问题进行归类拔高,借助听众朋友的个别问题引发我们关于同类问题的系统性知识,比如听众朋友说自己的孩子厌学,天天打游戏,可能在我们实际心理辅导过程中,发现孩子主要是在学校没有什么朋友,自己感到孤独,所以在学校生活不开心,就去网上打发时间,慢慢就形成了对网络的依赖,对手机的迷恋。实际心理辅导中,我们就会教会孩子学会人际交往,提升自己的人际吸引力,帮助孩子解决人际交往的困难,当孩子这个问题解决了,对手机和网络的依赖也就减少了。现在如果同样的问题,我们在电台做节目的时候,对于具体的信息就不太清楚,这个时候我们可能会告诉听众朋友,首先要分析各个年龄段孩子们的心理需求是什么,他们心理有什么特点,(这样介绍是让其他听众也得到了学习)然后我们会告诉孩子上网过度可能有以下几种可能,比如社交困难,心理自卑,寻求寄托、寻找成就感,及时满足等多种可能,然后在每一个可能进行分析指导。(这样做的目的也是照顾更多听众可以学习和了解)因为没有及时的反馈,所在在这样的谈话节目当中,我们的指导更多一点。启发要少一点。总是在海之源心理咨询中心开展的个体心理辅导工作和海之源老师在电台节目中的做法有明显差异,如果你的情况只是做一个了解,可以每个周工作日晚上收听我们的电台节目咨询,如果是比较深入和差异性的个案,欢迎来海之源心理辅导中心制定针对性的方案帮助自己和家人更好的成长。
          海之源心理辅导的前台电话是18985508156.欢迎大家拨打交流,(贵州心理咨询  贵阳心理咨询)
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
                                                    贵州心理咨询师实操技能班招生

当一个人的内心体验已经感觉到痛苦,而且这种痛苦已经影响到生活时,他/她会选择什么样的方式寻求帮助?看心灵书籍、找朋友倾诉,还是寻求专业的帮助,你的身边有多少人是靠心理辅导解决心理困惑的呢?如果你具备有心理学思维,你会发现,自己的经历和身边的很多例子都可以通过心理辅导解决!在专业咨询师相当匮乏的今天,你是否想过学习一些心理咨询的实务技能去帮助他们?

2003年以来,有100万的学员取得了心理咨询师证书,大部分伙伴是为了了解自己,在本职工作中应用,少部分的伙伴进入了心理咨询师这个行业,但无论你是了解自己还是想踏入这个行业,学习心理咨询理论始终是不够的,还需要学习一些心理咨询的方法和技术,才能真正的开展咨询工作。


心理咨询师实操技能班是为尚不具备实际咨询能力、无法真正开展心理咨询服务的初学者讲授心理咨询的基本技能,使之掌握心理咨询的整个流程。课程以模拟教学为主,以个案分析为核心,学员实际操作与演练,掌握精神分析治疗、认知行为疗法、焦点疗法等理论与技术的运用。让学员达到可以开展咨询,帮助求助者解决常见、教易解决的心理问题。

海之源《心理咨询师实操技能班》第三期,即将开课!

一、课程大纲

第一部分     建立实训小组

第二部分     初诊接待

第三部分     建立咨询关系演练

第四部分     心理测量量表的使用

第五部分     初步诊断演练 (实务诊断的问话结束

第六部分      原因探索练习

第七部分      咨询目标的设定练习

第八部分      咨询方案的制定练习

第九部分      参与性技术与影响性技术

第十部分      精神分析疗法训练

第十一部分   认知行为疗法训练

第十二部分   身心能量疗法训练

第十三部分   催眠疗法训练

第十四部分   焦点疗法

第十五部分   咨询小结

课业结束并通过考核,可获得海之源颁发的结业证书!

二、授课老师

陈昌海

海之源心理教育专家,贵州知名心理专家,贵州电视台特邀心理辅导专家,曾接受中央电视台采访,国内《健康》、《青年时代》等多家杂志及媒体专栏心理作家,意识交替认知疗法的创始人。

夏咏梅

资深心理咨询师,国家二级心理咨询师,身心能量整合疗愈师,国家实务技能咨询师,青少年抗挫训练师。

方子

国家二级心理咨询师,艾瑞克森催眠治疗师,心理健康教育专家。

三、课程相关事项及费用

开课时间:2019年3月16日(每周六上课)

收费标准:4280/人

三人团报价:3980/人

上课地址:贵阳市南明区油榨街40号康富源大厦4楼407教室

 报名电话:0851-85508156

胡老师15085990875(微信同号

四、往期学员感言(以下为部分学员的感言)

 

1.心理咨询师遵循“自助助人,助人自助”的信条,这一信条通过我入学照与结业照的对比,得到部分的呈现。入学时,我是拘谨又僵硬的强笑,结业时,我是自然、自信又自豪的微笑。半年间,我懂得了如何自助,熟悉了助人的技能。而结业考试,更是一次实践前的脱敏训练,为我今后踏上心理咨询师的道路,打下坚实的基础。感谢老师们用心的传授,同学们无私的开放与信任。谢谢大家!

 

2.进入实操班学习,经历了一阵学与不学的心理纠结,后来还是学占据上风。学习下来一点不后悔,反而带入新的阵地。记得第一次课前,陈老师问大家对心理学习的目的,‘助人先助己’是我的希望,是我追求的目标,在学习心理学的路上,在海之源老师的指引下,在海之源同学的互助中,渐渐的朝着这希望和目标前行。现在,在遇到情绪不佳、遇到脾气暴躁时,脑子会浮出信念,学过心理学的人应该与众不同;当同事朋友有烦恼时,会用上海之源老师的方法交流。渐渐的周围的人也认同心理学的好,有同事说我可以从事第二职业。虽然,还不能独立,但心里还是美美的,感谢海之源老师精心的知识传授,感谢蒋老师和小胡老师陪伴,感谢同学们的互助。在实操班的学习时间,收获了知识也收获了友谊。让知识和友谊永相伴。遗憾的是错过了认知疗法和催眠疗法,希望有机会补上。

 

3.虽然拿了咨询师资格证,但我们还是不会做咨询。参加技能实操培训之后,感觉不一样了,变化在于:

 首先,自己看书明白的道理,在面对来访者的实际问题时,说出来的仍是道理。走不进来访者,对来访者帮不到实处。实操学习过程中通过树信心,变思维,建关系,讲伦理,收资料,诊症状,定目标,拟方案,寻方法,做咨询。一程一督导,步步为营,听(讲解)、看(演练)、练(对练)、说(分享),问(课后追问)、答(课前答疑)一次课一目标,一次课一方法,课课落实,自己能力提升信心大增。

其次是去胆怯,免尴尬。看别人做,自己不做,没有自己切身的体验,遇到来访者不但不能真正设身处地,有时还心生抱怨,怎么这个人这么固执?或者就根本找不准来访者症结所在。参加实操以后,有思路,会分析,心理学的视觉看问题,寻找来访者心理问题的更多“可能性”。 再次,能慈悲为怀,思维积极,天地良心,自己通透,方能助人。实操学习的过程不紧是技能的提升,更是我人品的修炼。  在此,对陈老师、杨老师、滕老师、夏老师、带班的蒋老师、小胡老师所有海之源老师的辛苦付出致以诚挚谢意!顺祝各位老师身体健康,工作开心,阖家幸福 祝学友们活学活用,学以致用,用心灵温暖心灵,让自己家人更幸福,社会更和谐!


阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

      心理辅导为什么需要一个辅导周期

    有些来访者做一次咨询觉得没有达到自己期待,就觉得心理咨询没有用,这其实是对心理咨询工作的误解,对心理辅导过程的不了解。就像学习英语学完A,B,C 还有C.DE等,心理问题也需要循序渐进解决问题。

很多人以为跟医生一样,大致的描述一下病情,医生开几个药或者打针做手术就好了。他们也希望能跟心理咨询师聊一下,心理咨询师给予解决方法或者心灵上的灵丹妙药自己的问题就解决了。在我们心理咨询的职业生涯中,经常碰到有这样想法的人。他们的心情和想法可以理解,但心理咨询有它的运作方式和设置,不是1-2次谈话就能解决心理问题的。有很多问题郁积了很多年,很多时候了解病情,病因都不是1次谈话就足够的,更何况解决心理问题。这里分享一下心理咨询的时间和疗程设置的常识,可以对心理咨询有个更深入全面,正确的认识:

​      心理咨询的周期一般为每星期一次至两次,有些时候,比如运用特定疗法的某些个案、某些阶段、或来访者个人要求且适于其咨询目的时,可每星期两至三次。有些来访者求治心切,希望以密集型咨询快速地解决其心理问题,而实际上咨询的密集度与成长的速度并非简单地呈现出正比关系。一周一至两次的咨询密度有利于来访者在咨询室外通过进一步的思考和实践,深化内化咨询中的所学。

​  一般在前期的咨询密度会比后期的密度大一些,比如前期可能每星期两次,到中期可能每星期一次或每月两次,而临近咨询结束时可能每月一次。后期的咨询密度降低主要是为了更好地帮助来访者将咨询所学迁移到日常生活当中去,同时帮助来访者逐渐适应与咨询师的分离。

咨询与治疗的次数会因人而异,主要取决于以下几个方面的因素:

​  第一是心理问题的严重程度。心理问题越严重,需要咨询的次数越多。

​  第二是要咨询的内容类型。比如纯粹的决策问题、家庭问题、个人心理问题等,不同的问题类型需要的次数也不同。

​  第三是来访者的求助欲望。求助欲望强合作的力度就强,见效快用的时间就少。

​  第四是来访者的自我开放度。自我开放度越大,问题呈现的越彻底,治疗的越快,治疗所需的时间就越少。有些来访者严重缺乏安全感,对于暴露自己的问题非常恐惧,这时咨询师不能强硬的触及这个问题,要在来访者有勇气面对的时候才能处理这个问题。这样一来需要的时间就会长一点,但是这是必要的,这是解决心理问题和心理成长的必须有的过程。

​  一般来说,在良好的咨询关系中,随着咨询的次数增多,来访者对咨询师的信任会随着治疗的进程不断提高,自我开放度越来越大,心理问题也会不同程度的被呈现出来,相对应的咨询效果也越好。因为咨询的效果也与这几方面的因素有关:一是咨询师的业务水平和个人素质;二是来访者对咨询师的信任程度;三是来访者在咨询与治疗中的自我开放程度。

​  一般来说,心理咨询与治疗的疗程分为以下几类:

​  1. 短程心理咨询(3个月)  适用范围:诊断咨询、婚恋咨询、亲子教育咨询、工作压力咨询、个人发展咨询。

​  因其快速起效颇受年青人青睐。

​  2.中程心理咨询与治疗(6个月)

​  适用范围:婚恋咨询、亲子关系咨询、儿童青少年咨询、工作压力咨询、一般神经症咨询(焦虑、抑郁、强迫等)、性心理咨询

​  因涉及治疗经费的充裕度,来访者的坚持度,外界环境的支持度等,短程心理咨询为大多数咨询师及来访者认可使用。据调查统计,美国民众和在美华人的心理咨询次数分别为9-30次和8-22次,其平均值分别为12次和10次,说明国内采取10次为一疗程的短程心理咨询是比较可行的。次数太少,容易因效果不显著而让来访者误以为心理咨询无效;次数太多,对于大多数群众不易坚持。

3.长程心理咨询与治疗(半年以上)  适用范围:综合性神经症治疗、人格障碍治疗

​  严重的神经症、人格障碍在短期内难见成效,且治疗效果不稳定,一般需要半年至一年以上的时间来帮助来访者改善。

​  4.终生心理成长辅导

​  适用范围:个人成长、心理顾问、咨询师督导

​  终生心理成长帮助人们体验幸福感,改善自身心理素质,达到自我实现。

​  综上所述,国内心理咨询周期以每周一次常见,疗程以10次适宜。但就咨询效果统计而言,一般性心理问题要得到较好的改善并在咨询结束后继续促进来访者的成长,多集中在30个小时以上的咨询案例上。所以如果希望有更好的咨询效果,一般建议至少连续三个疗程的咨询。具体做法,由咨访双方根据具体情况商讨决定。

​     心理咨询是心灵与心灵的交流,良好的咨询时间和疗程的设置,能够建立良好的咨访关系,在关系中的互动中,心灵才能更好的影响心灵,治疗效果才会产生。对于儿童、青少年认知问题的调整可能1-2次心理咨询就可以解决了。但成年人的心理问题因年龄、阅历、病程等各种原因的影响,要彻底改善心理状况,不是一朝一夕的事情。期待迅速取得成果,这本身就是很多心理问题的病因之一。播下种子,我们除了施肥、浇水,还有需要耐心的等待,允许它按照自己的特性生长、开花、结果,揠苗助长只会适得其反。

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
                        

                         接受与忍受的心理学解读

 

    贵州海之源心理教育  陈昌海

 

   接受与忍受,别看是一个字的差别,可它对我们的心理感受及行为影响可大了,接受意味着我们接受事物本来的样子,接受人本来的样子,无论这个人是自己的妻子,还是丈夫,还是孩子。我们不活在自己想象和期待当中对方的样子,比如我们希望妻子是怎样的一个妻子,内心有一个关于妻子的人格影像和图片,总是用这个自我的标准去对照现实生活的的她或他,或者孩子。而不是面对现实中的人,只有当我们面对现实中的人并且试图全方面的了解和认识这个人,愿意放弃心中的理想的对他人的“画像”,了解你接触这个人的经历,遇到的实际问题,从小接受的教育,他或她的原生家庭,从小的家庭氛围如何,经历了怎样的重大生活事件,他或她现在的心理状态是什么,他或她对人生,对社会,对家庭,对自我有怎样的期待和看法。当我们有这样的一些认识后,我们就不会急于给对方赋予更多自我主观的东西,更好的认清对方,认清自己。那些是我自己主观强加给对方的,是我特别需要的,而不是是对方真正拥有的。当放下自我后,我们才会更好的面对对方,接受对方,在接受对方的情况下产生积极的互动。

     忍受是一种自我压抑的表现,也是一种自我的对抗,内心看不惯他人或他事,不接受,可是表面上还会为了一种所谓的和谐,强装笑颜,假装讨好。只是不希望矛盾爆发,或者是不给对方造成伤害,内心始终是拒绝面对真实的他人与他事。自己的很多情绪和感受得不到自然的表达就会进入到潜意识被压抑起来。当我们理性弱的时候,或者压抑不住的时候就会出来造成更大的伤害,无论是说话的语气语调还是说话的内容,将会表现更加有攻击性的伤害。给自己和他人造成了内心的不舒服。其实忍受是内心超我与自我的失调,按照社会赞许或者道德的要求维持一种即将爆发还未爆发的假平衡。内心是冲突焦虑的,必然会在某些时刻或者某个行为上表现为失常,失去了应有的快乐和自然,有时还会走入内心的“黑洞”,不愿意和他人分享和互动。最后就会自我排斥,进而影响自己的社会功能和自我心理功能的正常运转。忍受的核心还是活在自己的价值系统里,总认为事情或者人应该这样,应该是什么的一个状态,思想停留在应该层面,而不是现实层面,所以要走出忍受的状态,需要我们认知上明白自己的应该思维,变成主动适应和多角度看问题的思维,放弃原有内心的期待和认知,从新认知眼见的人或者事物,就能够走出忍受的感觉,面对这时的人和事,进行积极和真实的互动,带给自己轻松,带给身边人轻松,提升自己的心理健康水平,享受更加轻松的生活。让我们从忍受过度到接受吧,接受不等于妥协,更不等于放弃,相反接受可以为我们储蓄能量,从新出发,给自己希望,给别人希望!
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

2017年9月20日,海之源受邀为贵州民族文化宫教育干部职工开展《心理能力建设》。授课老师是海之源心理教育专家陈昌海老师,陈老师不仅有丰富的“心理能力建设”知识,而且授课方式风趣幽默,深得各位学员的喜爱。
 海之源主要围绕大家在生活中遇到的实际问题来开展本次活动,每个人都会有自己想解决的心理问题,首先要明白问题的结症在哪里,才能打开心扉,海之源此案例教育专家陈昌海老师开出心理应对处方,帮助各位学员提升心理资源,积累心理能量






阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

   贵阳   贵州心理咨询

   贵阳最专业的心理咨询机构,贵州海之源心理咨询机构。海之源心理教育是由我省著名心理咨询专家陈昌海、贵阳晚报心理版特邀心理咨询专家杨李张华老师、夏咏梅老师、李芹老师、芳子老师、杨丽娜老师、张琴老师等专家组成的心理咨询专家队伍。所有老师都是经过正规的国家心理咨询培训获取专业资格证书的咨询师,全部持证上岗!


         (作为贵阳市共青团心理咨询专家向贵阳市市委书记陈刚书记汇报青少年心理辅导工作开展情况)
     因为海之源心理咨询机构老师们扎实的专业服务,获得了贵州电视台特邀心理专家荣誉,贵阳市五星心理咨询服务团队。还获得贵州电视台百姓关注、贵州电视台《调节大篷车》等栏目的聘请。现场服务贵阳百姓、贵州百姓。贵阳市市委书记陈刚书记接见海之源心理教育机构负责人陈昌海了解贵阳市青少年心理咨询工作开展情况。贵阳市民政局邀请海之源心理老师进行心理培训、贵阳市政法委邀请海之源心理专家进行干警心理辅导。贵州省委办公厅邀请海之源心理专家进行干部减压,海之源还为前来的心理求助者提供专业的心理疏导,为喜欢心理学的贵阳、遵义、安顺、毕业、六盘水、凯里、铜仁等贵州各地的喜欢自我成长,追求进步的人们提供专业的心理咨询师课程培训。为来自贵阳、遵义等贵州的青少年提供心理情商培训。为贵州省监狱系统、贵州省医疗卫生系统、贵州省教育系统、贵阳教育系统提供专业的心理设备,及团体心理辅导方案。海之源正在用专业的服务帮助人们获得成长,收获幸福!

  海之源心理教育电话0851-85508156  18198525351   18985508156

   
          (参与贵州电视台《大教育》栏目录制)

                (作为贵州经济广播电台特邀心理辅导专家对婚姻关系、情感问题、个性改善等进行心理辅导)

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
                                                                             海之源心理教练      陈昌海  
               今年是情人节,我衷心的祝福天下有情人终成眷属!同时,海之源的最新项目“青年之约”也在今天同步开始招生啦,我们希望通过这个参与式、互动式的两天的成长之旅,在学习中自我成长,在互动中收获友情,在彼此了解中邂逅爱情。每个人都希望自己有一个好的归宿,好的未来,可是由于工作环境、工作性质、交际圈子、自我性格等方面的原因,让很多优秀的青年朋友没有机会去结识更多的朋友,就算朋友很热心,愿意为我们介绍一些朋友认识,可是由于工作、生活的节奏较快,说了的话却因为没有时间,迟迟没有落实,甚至说着说着就不了了之。就算朋友愿意牺牲一些时间为我们牵线搭桥,也是隔靴搔痒,两个人认识,会组织很多熟悉和不熟悉的人参与,甚至全家总动员。结果真正想要了解的两个人却没有时间进行了解,就算了解一点的也是外貌和工作单位等,对方的涵养、思想层次,人文素质、价值观等根本没有机会了解,一场聚会下来,少则五六百元,多则上千元,却没有达到相互了解沟通的效果。
            所以,成立一个专业,有品质的青年交往平台就显得尤为必要,海之源心理教育团队经过认真思考,广泛进行调研,最终在今天2017年2月14日发布了我们的青年交友平台“青年之约”,希望大家在这里能够发现最好的自己,遇见适合的ta. 这个平台最大的特点是可以满足我们不同目的的需要,我们既可以在这里进行自我成长,自我完善,因为都是由专业的心理老师组成的教练团队,他们会帮助我们看到自己的优点和积极面,也会帮助我们发现自己的不足之处,重要的是心理教练会帮助我们找到解决问题的方法,让我们的心灵得到成长,思想得到升华,情绪得到接纳,行为得到改变。当然,在完成自我成长的同时,我们还可以收获友情,交到更多志同道合的朋友,因为都是未婚青年,我们有共同的感受和想法,彼此更容易引起共鸣,我们会怀着一颗感恩的心去帮助他们,珍惜他们,我们会获得情感的支持和陪伴。最后在认知自己,同时和别人沟通的基础上,我们如果能够邂逅一份爱情,能够碰撞出心灵的火花,找到心灵的归宿,成就一段美丽的故事,我们将非常庆幸,播种一份情感和热情,收获一份感情和幸福。怎样都觉得有价值有意义。无论怎样,加入海之源心理教育 组织的“青年之约”,你的人生必将发生变化,因为你的优秀,你的成长,你的朴实,你的善良都会成为所有学员铭记于心的榜样,遇到合适你的,我相信其他学员也会给你点赞介绍。让人生多一个平台,让自己多一个机会。海之源“青年之约”就是这样的一个平台,帮助每个青年朋友梦想成真!
      加入海之源“青年之约”,成就一段人生美好!
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有