一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。” 然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
      这个寓言的主要启示：一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。真正抵达健康的方法只有一个：直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。 一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你

脸部皮肤：女性19岁开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。

肺：20岁起肺活量开始缓慢下降，40岁有些人开始气喘吁吁。30岁的男性每次的呼吸量为946毫升，70岁时则降至473毫升。

大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑神经细胞数量开始慢慢减少，40岁后神经细胞将以每天10000个的速度递减。因此，记忆开始缓慢减退。

头发：男性头发30岁后开始变白，女性则是35岁开始。60岁后毛囊变少，头发变稀。

乳房：35岁开始衰老。随女性体内的雌性激素和孕激素水平的减少，乳房逐渐衰老和下垂。40岁后乳晕会急剧收缩。

孟子有个学生叫乐正子，他去鲁国当大官，孟子高兴得晚上睡不着觉。别人问，你这个学生有什么优点呢，他做官你这样高兴？说实在的，乐正子的能力不是很强，德行也不是很高，但是他有个好处，喜欢听取别人的建议。

一个人如果非常谦虚，能够听取不同意见，别人就愿意给他建议、帮助，天下人都来跟他讲怎样做更好，他自然而然集大成，把所有好的意见汇集起来加以实践，最后取得很好的效果。相反，如果你认为官大学问大，官大道德高，只要有了官位，说什么都是对的，就很容易让一个国家走上衰亡之路。

“博雅”的原意为“适合自由之人”。自由之人是指社会精英和政治精英。古希腊所倡导的博雅教育(Liberal Education)是要培养具有广博知识和优雅气质的人，让受教育者摆脱庸俗和唤醒卓越，成为一个有灵魂的文化人。

古罗马的“七艺说”和中国儒家的“六艺说”，都体现了一种使人性臻于完善的教育理想。七艺是指文法、修辞学、辩证法、音乐、算术、几何学、天文学，而儒家的六艺则包括礼、乐、射、御、书、数。　西方教育发展史中，博雅教育的七大范畴被分为“三道”（初级）和“四道”（高级）两类。初级道包括语法、修辞学和辩证法；高级道则包括算术、几何、天文及音乐。这也是欧洲的中世纪大学的核心课程。

因此，博雅教育的核心和归宿是要培养一种身心全面发展的理想人格，发展出一种丰富而健康的人性，而不仅仅在于给受教育者一种职业训练或

20世纪60年代，美国心理学家皮尔博士的研究发现：发达国家的民众每天感觉心情愉快的时间已经大大缩短。从过去的每天平均1/3的时间，减到每天1/5的时间，90年代人们每天感觉心情愉快的时间更少，平均不到每天的1/9的时间。

越来越少愉快已经成为了全人类的问题。2000年，某国际调查组织对25个发达国家的国民进行一项“你是否每天都愉快”的抽样调查，结果表明：60%以上的人已经做不到每天都会有愉快感觉了，20%的人明确表示“我每天都不愉快”，40%的人表示“我不知道怎样才能愉快，我就是不愉快。”。

导致这些现象的主要原因或许是：人们已经不太习惯放松自己的情感，想得到的东西太多。佛法也认为：“欲为万恶之本，贪为烦恼之源”。每个人的压抑感都在不断的增强，其所追求的目标被经济浪潮一再的拔高。

经

一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶他，追了很久仍没有捉到。牧羊看到此种情景，讥笑猎狗说'你们两个之间小的反而跑得快得多。'猎狗回答说：'你不知道我们两个的跑是完全不同的！我仅仅为了一顿饭而跑，他却是为了性命而跑呀！'

这话被猎人听到了,猎人想:猎狗说的对啊,那我要想得到更多的猎物,得想个好法子.
于是,猎人又买来几条猎狗,凡是能够在打猎中捉到兔子的,就可以得到几根骨头,捉不到的就没有饭吃.这一招果然有用,猎狗们纷纷去努力追兔子,因为谁都不愿意看着别人有骨头吃,自已没的吃.就这样过了一段时间,问题又出现了.大兔子非常难捉到,小兔子好捉.但捉到大兔子得到的奖赏和捉到小兔子得到的骨头差不多,猎狗们善于观察,发现了这个窍门,专门去捉小兔子.慢慢的,大家都发现了这个窍门.猎人对猎狗说:最近你们捉的兔子越来越小了,为什么?猎狗们说:反正没有什么大的区别,为什么费那么大的劲去捉那些大的呢?