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心理学研究发现,与人初次交谈时,非口头语言可提供60%-70%的信息。对他人的第一印象主要来自动作、姿态、外表、目光和表情等非口头语言。
这种举止易给人留下消极的第一印象。(1)初次见面就讲述私人生活或个人问题;(2)搬弄是非或批评他人(3)只谈论自己;(4)过于活泼或好开玩笑;(5)举止莽撞冒失;(6)自己高谈阔论却不给对方说话机会;(7)认为自己永远有理或目空一切。
建构良好第一印象的策略:(1)清楚的自我认识,自我反省及时修正,比如表情是否僵硬、笑容是否令人不快;(2)注意自身形象和个人卫生;(3)交谈时适当保持沉默或改变说话语调;(4)寻找自己与对方的共同话题;(5)活跃谈话气氛能力重要,因为很多人凭直觉来判断谈话对象是否值得结交。
第一印象无论好坏都很难抹去。没有人能够给所有人都留下好印象,最重要的是别浪费时间,要结识那些值得交往的
紧急心理危机干预指导原则》
本指导原则应在经过培训的精神卫生专业人员指导下实施。
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哭不仅能降低负面情绪,还有利于身体健康。那些不哭或很少哭的人,他们的情绪得不到适当宣泄,往往会引发结肠炎、胃溃疡等疾病。专家因此称,不哭无异于慢性自杀。而哭泣则会在一定程度上减轻病痛,有利于病情恢复。
当然,哭泣不能毫无节制。专家指出,等到感觉心情随着哭泣而“阴转晴”后,就不要再嚎啕不止了,这反会伤身。因为人的肠胃机能对情绪的反应极为敏感,忧愁悲伤和哭泣时间过长都会使胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降,进而影响食欲,导致胃部疾病的发生。因此专家建议,每次哭泣最好控制在15分钟之内。
转自:《生命时报》
http://news.sina.com.cn/h/2008-05-07/024515489332.shtml
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