只要按照我们列举的保养法，来针对性解决一些常见问题，30岁肌肤打败20岁肌肤，绝对不只是个梦想!
20岁的女人过于年轻，40岁的女人非常成熟，因此30岁可说是女性的黄金时代，无论是外表及内在都呈现一种成熟而完美的状态，这个时期的肌肤由于自身已逐渐适应荷尔蒙的周期性变化，所以肌肤状态却往往比起20岁更加稳定。只要保养得当，完全可以焕发20岁肌肤的光彩。
30岁的肌肤特质 疲惫是头号大敌
不过要提醒此岁的女性，因为荷尔蒙渐渐下降，加上平时等同时兼顾家人以及事业，使得身心往往出现过度疲惫的状况，这双重的压力也会影响肌肤的正常运作，胶原蛋白的流失，让肌肤易显松弛无弹性，也最常出现疲惫现象，加上过于忙碌，常常没有充裕的时间做最完善的保养程序。
30+女人最常见的肌肤困扰
由于双重压力，30岁肌肤通常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，角质容易堵塞毛孔，也易有粉刺与缺水
方法一：黄瓜眼膜
这款眼膜完全是DIY的，价廉物美，真的很值得尝试。你要做的也很简单，买一根黄瓜，去皮，接下来就看你的刀功了，把黄瓜切片，越薄越好，薄到几乎透明的黄瓜片会很贴服肌肤，而且滋润效果也比厚的来得好很多。如果你刀功确实不行的话，那就试试用刨子刨吧，刨出小薄片来。然后把黄瓜薄片贴在眼周有斑点的地方，闭目养神片刻，揭下黄瓜片即可。由于黄瓜里含有多种氨基酸，Vc含量也很高，所以具有美白和抗氧化的功效。长期使用，效果会很明显的。
方法二：美白精华液
这个方法简单易行，但自然没有第一种方法廉价。因为你得买一瓶美白精华液，通常比较大的品牌的美白精华液总是价格不菲。但如果有效果的话，还是值得尝试的。具体方法如下：用
每天化妆时需用遮盖霜细心涂抹，有些部位要用遮暇笔才能盖住——没错，你长斑了。
1.初期征兆：
斑点是色素沉积形成的，有一个由浅到深的过程。当肌肤出现了浅浅的痕迹时，不要忽视，这可能就是色斑产生的开始阶段。
2.问题分析：
肌肤长斑最主要原因可归纳为三种：
1)女性的卵巢、乳腺、脑垂体等器官如果发生病变，体内激素失去平衡，脸上就会长出色斑。
2)长期使用含铅、汞等化学成分较多，或者是添加香料、精油的护肤品的人，由于这些化学成分具有吸光的作用，也容易导致色斑产生。
3)为了美白，采用了一些化学脱皮方法，让皮肤的表皮角质层脱离，做得越频繁，皮肤对光就越敏感，日晒后出现色素沉积现象反而比原来更严重。
3.解决方案：
使用淡斑、祛斑的产品，同时根据产生斑点的原因配合相应的调理。
针对
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过敏症是一种无害物质在身体中引起的不良反应。表现出的症状有鼻塞、流鼻涕、红肿、喷嚏、咳嗽、骚痒等。常见的过敏性疾病有皮肤季节性过敏、过敏性鼻炎、食物过敏等。
各种过敏症的危害极大：季节性的皮肤过敏，过敏人群在不同的季节皮肤会有不同的反应，特别是春季，使皮肤红肿，骚痒难忍；过敏性鼻炎严重者会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉等；而食物过敏会影响人的皮肤、肠道和呼吸道等。
导致各种过敏性疾病的原因非常复杂。大量过敏原的存在是产生过敏的直接原因，然而一些本来对人体无害的物质分子（如花粉等过敏原）进入人体后受到免疫系统的攻击，是由于体液酸化使它们发生了改变，当这一改变在人体免疫系统的记忆中不是友好的物质时，就会导致免疫的攻击。可见，体液酸化而形成的酸性体质是过敏的主要根源！
在干燥的换季季节，侵入人体的过敏原
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人体自身存在着三大平衡系统，即体温平衡、营养平衡和酸碱平衡。其中酸碱平衡是指人体体液的酸碱度维持在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康的內环境是呈弱碱性的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱性，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。
日常饮食有酸性食物和碱性食物之分。从营养学的角度上讲，也叫成酸食物和成碱食物。它们直接影响到人体体液的酸碱值。
【酸性食物】
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。
包括：蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
提示：我们所谓的酸性食物不是有酸味的食物，有酸味的水果经体内代谢后，留下一些矿物质，所以也是成碱性的。相对来讲，日常膳食中摄入的酸性食物较多，它
在鸟语花香的春天里，人们常常感到昏昏欲睡，提不起精神，而且特别容易疲劳，这种表现常被称之为“春困”。
春困是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等现象。
此外，还有一种原因。由于春季气温升高，身体的新陈代谢开始加快，而细胞代谢会产生大量的酸性物质，如这些酸性物质得不到及时分解和排泄，就会让人感到疲劳和困乏。特别是肥胖者等酸性体质人群。由于本身已处于体液酸化状态，体内酸性物质积聚，加上季节变化又生成的大量酸性毒素，使得人体负担加重，脏器排酸能力减弱，春困表现就会更加明显。
专家指出，春困虽然不是病，但也会影响人们
丽好公司产品介绍
广州丽好玉米素纯金箔洁面奶
成份：玉米素，纯金箔，维它命A，维它命C，洁面因子等。
功效：温和无刺激，彻底清洁毛孔内污垢。
使用方法：取适量涂于面部，轻轻按摩，清洗干净。
执行标准：QB/T1645-2004
广州丽好玉米素纯金箔洁面水晶
成份：玉米素，纯金箔，维它命A，柔软剂，清爽素，芦荟，透明质酸。
功效：清爽，收紧肌肤，深入清洁肌肤。
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执行标准：QB/T1645-2004
广州丽好玉米素纯金箔柔肤水
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功效：快速渗透，收紧肌肤，令肌肤水嫩白皙，光滑靓丽。
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广州丽好玉米素纯金箔按摩水晶
成份：玉米素，纯金箔，维它命C，维它命E，芦荟，胶原蛋白。
功效：清爽，舒展皮肤，强化皮肤吸收，收紧，提升，使肌肤具有亮彩光泽状态。
使用方法：取适量涂于面部，按摩后用清水清洗。
执行标准：QB/T1857-2004
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丽好健康快讯-化妆品选不对会有后遗症
好的化妆品能把人装扮得光彩照人，但如果选用不当则会适得其反，留下美丽的“后遗症”。据有关部门统计，化妆品“后遗症”不分年龄段，男女均有发生，生成的原因也多种多样。例如选用化妆品不当，涂擦面部使皮肤发生过敏反应而继续使用。
如已生成化妆品“后遗症”，应立即去皮肤科诊治或去医疗美容院做理疗护肤，在没治疗好之前任何化妆品都不要用，治疗痊愈之后，更应慎重地选择化妆品。那么，怎样科学地选择化妆品呢？
-丽好健康资讯
化妆品共分三类：一类是彩色化妆品，二类为保养护肤品，三类为清洁用品。护
南方广州地区居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
很好的做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 -广州丽好资讯
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
很好的做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 -广州丽好资讯
3 番茄美白 材料: 番茄一个
美丽方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.-广州丽好资讯
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白. -广州丽好资讯
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 , 面粉或者奶粉适量
美丽方法:
马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加好.
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6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
很好的做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细
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现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。
Wake Up 7:00 AM 起床喝水有助排毒
不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，对于老是吃外食的人、又能有效补充营养，也是不错选择。
Sports 7:30 AM 瘦身晨操，
