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陈辉
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(2009-12-13 17:14)
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杂谈

都市人压力繁重,极易心烦意乱,静心(Meditation)是减压的好方法。心静则意定,意定则慧生。

静心有以下五种主要的方式:

1. 坐禅静心

坐禅(Dhyana)是佛教禅宗常用的修持方法,菩提达摩以后此道得以弘扬。关于坐禅的具体方法,很容易找到相关书籍和资料,大家可以自己查阅。坐禅静心基本上是以打坐为基础,加上数息、观息,或辅以呼念咒语经文以达到身心安定的状态。这种方式优点优点是容易做,缺点是难以做到,因为坐禅每次时间不能太短(要一个小时),而且坐禅者很容易在打坐期间“心猿意马”,另外坐禅还需要一个安静的环境避免干扰。

2. 奥修活跃式静心

这是奥修(OSHO)发展出来的一系列Active静心方式,有数百种方法,包括Dynamic、Kundalini、Nadabrahma、Gibberish等等,多数都有配套的音乐帮助静心者逐个阶段进行。其原理基本上都是先动后静、先乱后定、先破后安。奥修的活跃式静心透过呼吸或舞蹈或乱语或哼鸣瓦解头脑,然后突然进入安静的内观,无念(no mind)就发生了。当头脑暂时停止,有些美妙的事情往往会自己发生,而静心的状态也可能在静心活动之后发生。优点是适合难以安静的都市人群,缺点是不易坚持以及可能

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(2009-12-13 17:12)
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杂谈

Barbara Ann Brennan(芭芭拉布兰能)的畅销书《Hands of Light》是一本关于手触能量治疗的书,有两张扉页,第一页上有一行字:This book is dedicated to all travels on the path homeward.意思是,本书谨献给所有走在回家路上的人。

第二扉页上文字足有半页,如下:

Love is the face and body of the Universe. It is the connective tissue of the universe, the stuff of which we are made. Love is the experience of being whole and connected to Universal Divinity. 爱是宇宙的身体和面孔,爱是万物连系的纽带,爱是构成我们的材料,爱是成为整体并连结宇宙之神的体验。

All suffering is caused by the illusion of separateness, which generates fear and self-hatred,which eventually causes illness. 痛苦皆因分裂的幻想,就是这些幻想产生了恐惧和内咎,甚至生病。

You are the master of your life. You can do much more than you though you could, including cure yourself of a 'terminal illness'.你是自己生命的主人,你能做的远远多于你以为的,包括治好自己的“终结病”。

The only real 'terminal

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(2009-12-13 17:11)
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杂谈

在每次课程结束或学员聚会结尾,我通常会给大家几个提醒和要求,最简单也是最难的也是每次都重复的提醒就是:记得呼吸!

谁没有呼吸、谁不会呼吸、不呼吸我不就死了?话随如此,但我们每天都在红尘中忙得不亦乐乎,哪有空呼吸呀,若非有人提醒你“记得呼吸”,你可曾留意到你在呼吸?“记得呼吸”如当头棒喝,让你的灵魂一下子回到身体,“合一”就这样发生了。否则,多元分裂就占据了你的生活-身心分裂、能量分裂、健康分裂、创造力分裂、生活分裂,难怪都市人群总是感到身体憔悴、力不从心、根基不牢、没有归宿。

呼吸模式的调整是引导一个人进入催眠状态的方法之一,而呼吸的作用却远远不止于此。今天,我们来谈一下呼吸的更多作用,顺便来学一两个实用的健康呼吸自我练习。

首先,呼吸是连结意识与潜意识的桥梁。我们平日的生活,仿若一座冰山,意识所能的觉察的不过冰山之一角,那冰山下面是更多更大的部分,这一部分由潜意识在运作,而潜意识里有什么,你不知道,我也不知道,但它才是你真正的主人,主宰着你今生今世的人生。即便你一次又一次立下誓言、一本又一本狂读圣贤书,你的情绪就是不听话、你的行为就是不自觉,得到的人生结果自然

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(2009-12-13 17:09)
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杂谈

What you are about to read will help you gain a better understanding of hypnotism services and a clearer way of thinking about using them. Our purpose is to provide you with the necessary information and understanding to properly uate hypnotism services for your particular use.

你将要阅读的将会帮助你更了解催眠服务;和获得一种更清晰的方法去思考如何运用它。我们的目的是为你提供必要的信息和阐释,令你恰当的评估催眠服务所给你带来的好处。

 Benefits of Hypnosis

A wonderful quality of hypnosis is that you can be taught to use it alone, at will, and without complicated procedures. This fact makes many benefits readily available throughout your lifetime.

 催眠的好处

催眠之所以引人入胜是因为你只需要接受过简单的训练,就可以单独的、随心所欲的运用。且不需要使用复杂的程序。所以催眠所带给你的好处是可以终身

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杂谈

有一个著名的故事:苏东坡去拜访佛印,与佛印相对而坐,苏东坡对佛印开玩笑说:“我看见你是一堆狗屎”。佛印则微笑说:“我看你是一尊金佛”。苏东坡觉得自己占了便宜,很是得意,回家后得意的向妹妹提起这件事,苏小妹说:“哥哥你错了。佛家说佛心自现,你看别人是什么,就表示你看自己是什么”。

《伊索寓言》中也有一则故事:一条狗嘴里叼着一块肉,经过一座小桥的时候,看见水里有一条狗贪婪地盯着它,好像想抢它的肉,于是这条狗威胁地大叫,结果肉掉到水里去了。 

以上两则故事形象地说明了心理学的一个自我防卫机制:投射作用。

投射作用是指个体在进行认知过程中,不自觉地将自己身上所具有的一些人格特点投射到客体身上,从而将一些本属于自身而自身要不想要或不想承认的心理行为特征强加到其他对象身上,于是掩蔽了客体真正的人格特点、扭曲了客体的真实面貌,进而形成对客体错误的认知,使得认知中的客体并非客观客体,而是趋同于个体本身。简单的说,就是无意识地把自己的意识不愿意接受的东西扔给别人,即“以己度人”。相对于投射作用的“扔给别人”,另一个自我防卫机制“潜抑作用”则是“强压给自己”。

传统心理

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杂谈

昨晚,应邀到《新快报》管理沙龙做了一场三小时的催眠式销售讲座。之前我还想:三天的课程要浓缩成三小时,真不知道怎么讲!出乎意料的是,这次的讲座赢得了现场300名听众的的热烈掌声、反响超级火爆。讲座结束后,我和助手都被学员们围住,好久无法脱身。真没想到,人们对催眠的兴趣这么大!

当主持人(羊城晚报记者蒋江敏小姐)说完开场白把老师介绍上台的、所有的学员都期待一睹老师尊容并看看催眠到底是什么的时候,会场的灯突然全部熄掉了,随即播放了一个三分钟的电影短片。这出短片情结扣人心弦,短短三分钟却足有五个令人“倒吸凉气”的情绪小高潮。短片结束,会场里每个人都掉到剧情引发的情绪中了。

这是事先安排的。整场讲座之所以手欢迎,就是学员发现老师所讲的“催眠式销售”和他们过去所学的销售完全不同,包括书上学的、其他老师教的、师傅传授的、上司吩咐的。学员们过去赖以维生的销售信念被完全颠覆了!而现场的催眠式销售示范更是把活动推向一个又一个高潮!

干销售的人普遍认为销售是天下最累的活:“起得比鸡还早,睡得比猫还晚,干得比驴还累,吃得比猪还差”。为什么?因为他们过去所学的传统销售理念是“先做朋友后做生

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(2009-12-13 17:05)
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杂谈

昨天早上接到一个朋友电话,说她一个朋友的15岁的孩子24小时内两度自杀,前天在家(15搂)跳楼(第二只脚卖出时被保姆发现),而大前天在学校服食100片安眠药后幸及早被发现获救。现在孩子的爸爸妈妈已经极度恐慌、不知所措,所以让朋友找心理医生。这是需要马上干预的个案,于是约好时间,让父母和孩子一起过来。

这个十五岁的男孩,第一眼看上去真象一个死人一样:弯弓着瘦弱的身躯、头低、眼垂、不说话、不看人。也难怪,他刚“死”过两次啊。母亲则面无表情、诚惶诚恐、一言不发。父亲在忙着打电话处理业务,他的声音清晰地传递出内心的焦虑和紧张。我先请孩子单独进来治疗室,他一开口就对我说“我想死,我要自杀!”。而我的直觉告诉我,这孩子一点都不想死。

还好,治疗很顺利,只是用了一些简单的家庭治疗技术,催眠都还没用上(具体过程略)。两个小时后,爸爸、妈妈和孩子促膝坐在治疗室里平等沟通,互诉心声,孩子也抬起头露出了笑容。临走,孩子和他的“仇人”爸爸紧紧拥抱,而他的铁汉爸爸终于放下自己的尊严对孩子说出“对不起孩子,爸爸爱你!”。好感人的!孩子的自杀念头消除了,但治疗还没结束,孩子的父亲和母亲分别还要来一次,因为

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杂谈

有新照片看啦! 这些照片记录了我最近的的工作,而我的工作就是我生活。同时,我的生活,就是我的工作。这两者,很难分得清,因为我的工作常常是在分享我的生活,而我的生活就是一种内在的工作(“工作自己”是第四道大师Gurdjieff葛吉夫提出的修行方法)

广州葛吉夫催眠中心(aahcn.com)每月都有一次半天的催眠班同学聚会,既是见面、交流、分享的机会,也是提问答疑的后续学习,是终身免费的呢!真正的成长一定是发生在课堂以外的,同学们从课堂回到“滚滚红尘”,很有可能会再度迷失自己。这样的同学共修聚会,是一次能量清理的过程。充好电再回去,“免疫力”大增!

我的工作、我的生活 - Brian - 催眠治疗师林建雄

 

看,聚会中美女们多开心(右是中心工作人员)。通过学习催眠、利用催眠修心养性,多数女性学员都反映“回头率”暴涨。这时必

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杂谈

健康太重要!结合道家养生及自身体验,我总结出简单易学的“健康六字诀”,一看就明白,明白了还容易做到,男女老少咸宜。

这六个字是:吃、舌、走、正、催、眠。合起来念就是:“吃舌走正催眠”。以下分别介绍,你一看就明白了。

吃。是指:干湿分吃、细嚼烂咽。即,干的食物(比如米饭、馒头等)不要和汤一起吃;每一口食物至少咀嚼30次,嚼到烂烂的才咽下,这样主要为了有足够的唾液与嚼烂的食物混合,既初步消化,同时也有助于肠胃进一步消化吸收。而且,细嚼烂咽更容易吃出美味和满足感,原来吃两碗饭,细嚼烂咽吃一碗就够了,也是瘦身良方哦!

舌。就是“卷舌抵喉”,不论坐、立、行、卧,只要不说话的时候(舌头有空),就让舌头上卷,吞进喉咙(牙齿微碰)。如果暂时做不到吞舌头,也可以先顶着上腭。这样的好处一是接通任督二脉,二是能不断产生唾液供自己“引用”。唾液被誉为“长生酒”,饮唾液是“以津养精”。

走。每天要走路至少一小时,目的是“接地气”,好处是心里踏实有安全感,同时活动双腿双脚令全身能量平衡(现代人平时上半身活动多下半身活动少)。

正。主要是指“身正”。走路身要正,坐立行走身体都要正

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杂谈

健康太重要!结合道家养生及自身体验,我总结出简单易学的“健康六字诀”,一看就明白,明白了还容易做到,男女老少咸宜。

这六个字是:吃、舌、走、正、催、眠。合起来念就是:“吃舌走正催眠”。以下分别介绍,你一看就明白了。

吃。是指:干湿分吃、细嚼烂咽。即,干的食物(比如米饭、馒头等)不要和汤一起吃;每一口食物至少咀嚼30次,嚼到烂烂的才咽下,这样主要为了有足够的唾液与嚼烂的食物混合,既初步消化,同时也有助于肠胃进一步消化吸收。而且,细嚼烂咽更容易吃出美味和满足感,原来吃两碗饭,细嚼烂咽吃一碗就够了,也是瘦身良方哦!

舌。就是“卷舌抵喉”,不论坐、立、行、卧,只要不说话的时候(舌头有空),就让舌头上卷,吞进喉咙(牙齿微碰)。如果暂时做不到吞舌头,也可以先顶着上腭。这样的好处一是接通任督二脉,二是能不断产生唾液供自己“引用”。唾液被誉为“长生酒”,饮唾液是“以津养精”。

走。每天要走路至少一小时,目的是“接地气”,好处是心里踏实有安全感,同时活动双腿双脚令全身能量平衡(现代人平时上半身活动多下半身活动少)。

正。主要是指“身正”。走路身要正,坐立行走身体

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