这张是拿来练手的~练习上色，铅笔稿不是我的，所以大家只看上色，好久没上了，先熟悉一下，哈哈~~~还没画完，半成品~~

現代人工作壓力大、睡眠不足、過分疲勞、飲食隨便等不良的生活作息，都會在皮膚表現出來，導致臉色暗沈，沒有光彩。中醫認為，「病於內必形於外」，心、肝、脾、肺、腎等五臟器官雖然深居胸腹內，卻能把各種營養物質源源不斷供給頭面，在臉上皮膚呈現出來。

１．養心──紅顏雪蓮粥：材料：桂圓肉三十克、蓮子三十克、糙米一百克、天山雪蓮三十克。煮法：天山雪蓮須先用水泡二至三小時，泡軟備用。用適量的水，將糙米、蓮子煮熟透後，再加入桂圓肉、天山雪蓮，一起稍煮片刻即可。

分析：心主血脈，心氣循環通暢，能推動血液運行，將營養輸送到全身，臉上是毛細血管最豐富的部位，心臟功能盛衰，從臉上的色澤就看得出來。這道藥膳功效在於養血、安神，蓮子可補脾、胃，糙米有豐富Ｂ群，天山雪蓮具補心、養顏效果，對睡不著覺的人，也有安神的作用。

２．養肝──菊杞銀耳羹：材料：白木耳一朵、綠豆六十克、菊花十克、枸杞子十克。煮法：先將白木耳泡開，將白木耳、綠豆一起煮熟後，加入菊花、枸杞子悶五分鐘即可。

分析：白木耳有滋

現代人工作壓力大、睡眠不足、過分疲勞、飲食隨便等不良的生活作息，都會在皮膚表現出來，導致臉色暗沈，沒有光彩。中醫認為，「病於內必形於外」，心、肝、脾、肺、腎等五臟器官雖然深居胸腹內，卻能把各種營養物質源源不斷供給頭面，在臉上皮膚呈現出來。

１．養心──紅顏雪蓮粥：材料：桂圓肉三十克、蓮子三十克、糙米一百克、天山雪蓮三十克。煮法：天山雪蓮須先用水泡二至三小時，泡軟備用。用適量的水，將糙米、蓮子煮熟透後，再加入桂圓肉、天山雪蓮，一起稍煮片刻即可。

分析：心主血脈，心氣循環通暢，能推動血液運行，將營養輸送到全身，臉上是毛細血管最豐富的部位，心臟功能盛衰，從臉上的色澤就看得出來。這道藥膳功效在於養血、安神，蓮子可補脾、胃，糙米有豐富Ｂ群，天山雪蓮具補心、養顏效果，對睡不著覺的人，也有安神的作用。

２．養肝──菊杞銀耳羹：材料：白木耳一朵、綠豆六十克、菊花十克、枸杞子十克。煮法：先將白木耳泡開，將白木耳、綠豆一起煮熟後，加入菊花、枸杞子悶五分鐘即可。

分析：白木耳有滋