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我的兴趣爱好

长跑——瘦身!

跳绳——健美!

武术——强身!

书法----养性!

持之以恒,一定成功!

我的生活信念!

我的经验有限,我的热情无限;
我的能力有限,我的活力无限;
我的青春有限,我的爱心无限;
我的环境有限,我的目光无限。

             

我有两个爱好,

一个是长跑,跳绳,一个是思考。

长跑锻炼了我的一个强健的体魄,

跳绳铸就了我的一个健美的身材,

思考打造了我的一个灵活的大脑。


我常傻傻地认为:

只要我还能跑步,跳绳,只要我还能思考,

我就能勇敢地会面对生活中的一切。

无论命运赐给我的是健康还是磨难,

富有还是贫穷,成就还是平庸,

平淡还是苦涩,幸福还是苦难,

我将一如既往地在人生的漫漫征程上跑下去,跳下去,

并带着我冷静的思考。

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我的跑步人生…
(2019-09-17 09:49)
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情感

文化

健康

分类: 我的跑步人生

感谢莫言写的好文章,分享给大家。

莫言 ——现年61岁,2012年诺贝尔文学奖得主,为中国人首开记录第一人。

他曾经解释过关于「我」这个字 。

有一天

【我】  字丟了一撇,

成了  【找】 字,

为找回那一撇,

【我】  问了很多人,

那一撇代表什么?

商人说是金钱,

政客说是权力,

明星说是名气

军人说是荣誉

学生说是分数

最后:

《生活》告诉《我》

那一撇是:

【健康和快乐】

没有健康和快乐,

什么都是浮云一片!

莫言自潮说:

他年轻时怕多言,

易于得罪別人,

所以笔名《莫言》

结果是他言()了许多的话,一直言到拿诺贝尔文学奖。

下面是他的精言,

是他的人生哲理:

特别是他说:

1)

  我敬佩两种人:

年轻时,

陪男人过苦日子的女人。

富裕时

陪女人过好日子的男人。

2) 

我远离两种人:

遇到好事就伸手的人;

碰到难处就躲闪的人。

3)

我掛念两种人:

相濡以沫的爱人;

肝胆相照的朋友。

4) 

我谢绝两种人:

做事不道义的人;

处事无诚意的人。

5) 我负责两种人:

生我的人;

我生的人。

6) 我珍惜两种人:

肯开口规劝我的人;

会真心牵掛我的人!

莫言

讲了这样简约的话,

言到了人的心坎里!

真不愧为是:

诺贝尔文学奖的得主!

今天能与大家共勉之!

莫言:

看到60岁的时候我就忍不住笑了!!     

人就是风的一生         

10——风趣天真

20——风姿绰约

30——风华正茂

40——风韵犹存

50——风花雪月

60——风湿骨痛

70——风雨飘搖

80——风烛残年

90——疯癲无常

100——风光大葬 

人生如梦,梦如人生

放下执著,享受人生

        每一个在你的生命里出现的人,都有原因,

      喜欢你的人给了你温暖和勇气。

        你喜欢的人让你学会了爱和自尊。

      你不喜欢的人教会你宽容与尊重。

      不喜欢你的人,让你自省与成长。

        没有人是无缘无故出现在你的生命里的,每一个人的出现都有原因,都值得感激。因为看轻,所以快乐,因为看淡,所以幸福。

        我们都是天地的过客,世上很多事,我们都做不了主。

譬如过去的时间,譬如走散的人。

      "" 字三个点,没有一个点不在往外蹦。

      你越想抓牢的,往往是离开你最快的。

      人生,看轻看淡多少,痛苦就离开你多少。

      人人都怕自己不清醒,希望自己心明如镜。

        其实人生何必太清醒?

      做粥要放三分米,七分水。

        处事要三分为己,七分为人。

        对朋友要三分认真,七分宽容。

        对家庭要三分爱,七分责任。

      看文章要三分在看,七分在品。

      喝酒要到三分醉,七分醒。

三分.......七分.....这是人生的掂量。

      看的是书,读的却是整个世界;

      沏的是茶,学的却是生活知识;

      斟的是酒,品的却是艰辛的生活。

      人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播!

      照顾好自己的身体,对自己健康负责,世界上所有的东西都不是你的、唯有身体才是自己的。其实有很多人都等着你去开心,所以,想起谁,就给谁发过去吧!

        今天想起谁,发给谁,只要是好兄弟、好朋友...

感恩有你 ..感谢有我....

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分类: 我的跑步人生

 

             人民日报退休最好的本钱、最好的医生、最好的活法…

 

1退休最好的本钱是尊严

尊严,不是靠别人给的,是靠自己挣的。老年人要管好自己的事情,比如穿着整洁,说话做事得体,让人舒服,得到别人的敬重。

我们应该有个老人样,啥叫老人样?就是善良正直,和蔼可亲,明白事理,雍容大度。所谓保持晚节,即该如此也!

退休后,要维护好自己的尊严,老得庄重,老得清香。这样才讨人喜欢,受人尊敬。

2退休最好的心态是知足

人生,最难得的,是好心态。人生不如意事十常八九,不如常想一二,不思八九。多一点知足,宽心做人,舍得做事,多一份平和,多一点温暖,生活才有阳光。

幸福真的很简单。饿时,饭是幸福,够饱即可;渴时,水是幸福,够饮即可;穷时,钱是幸福,够用即可;累时,闲是幸福,够畅即可。

退休后,要懂得知足,你的幸福刚刚好,没必要去羡慕攀比其他人。

3退休最好的礼物是平安

财富、名位是很多人所热衷追求的。但是如果求得了财富、名位,却失去了平安,这样的人生没有希望,没有意义。

退休后,最大的希望是平安,所谓平安就是福,是最好的礼物。

4退休最好的医生是自己

金钱是子女的,地位是暂时的,荣誉是过去的,只有健康是自己的。一定要养成健康的生活习惯,每天吃好3顿饭;睡足8个小时;运动半个小时;每年体检一次。

退休后,最好的医生是自己。在健康这件事情上,你自己比老天爷管用。

5退休最大的智慧是乐观

一个好的心态,做人拿得起,做事放得下,与人处事合得来。人生在世,有得就有失,自己要想明白一些,不要太苛求自己。

人生苦短,好好的潇洒做一回自己,追求自己的路,过好自己生活。

6退休最好的药物是时间

每个人都有过去,都有一段自己刻骨铭心的过往。但过去终究是过去,不要过多沉溺。

老了,忘掉过去,好好过吧!只有忘记了过去,一切才会呈现出最为美好的一面。只有忘掉过去,才能拥抱今天,活在当下。

退休后,最好的药物是时间,忘记过去,让心归零,更加轻松自在。

7退休最大的困扰是是非

有人说:有人的地方就有是非。是非让我们感到苦恼不已。但是所谓“是非朝朝有,不听自然无。”

只要我们能够做到不听是非、不传是非,何必争来拢去,徒增苦恼!

8退休最大的无知是抱怨

无知就是不明白、不明理。因为不明理,所以遇到不如意时就怨天尤人,上怨苍天不保佑,下尤世人不帮忙。充满抱怨的生活会与快乐渐行渐远。

退休后减少抱怨,争取不抱怨。

9退休最好的态度是自信

进入老年,只是人生的一个阶段。虽然远离了青春的靓丽,告别了壮年的蓬勃,可依然具有独特的美丽。

不要因为身体的衰老,而否定自己,相信自己仍可以发挥作用。就算是在家带孙子也是一种对家庭的付出,实现自我价值。

退休后,相信自己,做好自己,展示自己。有自己的追求和坚持!活出自己的精彩,岂不妙哉!

10退休最好的运动是步行

人老腿先老。老年朋友一定要爱护自己的双腿,尽量走路,不要跑步。

走路是最佳运动之一,既不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。坚持每天走路,对中老年朋友有延年益寿、预防心脏病和预防改善骨质疏松的好处。

退休后,要走路不要跑步,简单易行,强身效果又好,能延年益寿。

 

11退休最好的态度是快乐

人间三千事,淡然一笑间,面对人生种种境遇,一笑而过,是一种人生的优雅,活着,说简单其实很简单。

人生快不快乐看心情,幸不幸福看心态。其实高官不如高禄,高禄不如高寿,高寿不如高兴,高兴就快乐。

退休后,快乐就是幸福,一定要过一天,乐一天,才不白活。

12退休最好的活法是放下

生活中,万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。一些事,该放下就放下,每颗心都有承受之限,不要耿耿于怀。放下,心就得解放。

你永远无法替代子女,并过好他们的一生。所以要懂得放手,儿孙自有儿孙福,儿孙自有儿孙路。

退休后,放下负担,奔向新生命;放下过去,开启新生活!

13最大的境界是顺其自然

人间三千事,淡然一笑间,面对人生种种境遇,一笑而过,是一种人生的优雅,活着,说简单其实很简单。退休后要知道,人生一切是因缘。苦乐人生是由咸甜苦辣所组成,我们喜欢欢乐却无法拒绝苦难。

自在人生,需自然而然,随遇而安。

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(2019-09-05 09:48)
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文化

健康

分类: 我的跑步人生

  1明白做人,踏实做事

  一个人如果自己做人不明不白,那么必定稀里糊涂受罪。只有明明白白做人,才能吃得下、睡得好,才会夜半不怕鬼叫门。所以,明明白白做人,踏踏实实做事应该作为我们人生的座右铭。

  不义的钱财再多,也不要眼红,否则会是自己亡身的祸根。无道的权势再大,也不要觊觎,否则会是身败名裂的结局。不当的名誉再好,也不要贪占,否则会有自取其辱的结果。自己一心做事,莫问未来的结果,这样自己才不会分散精力。只有下苦工夫去努力,才能取得更大的成绩。假如一个人学会了为人之道、处事之方,那么成功的可能性就大大增加。

  清白让人心安,踏实让人快乐。自己没有好的名望,又不刻苦努力,却一心企求成功的果实,这只是痴人的一场春梦。

  2自以为一贯正确,容易犯错误

  一个人倘若只听到自己一贯正确的声音,那是绝对愚蠢的。自我感觉良好的人,喜欢听到自己一贯正确的声音;位居高位的人,也喜欢听到自己一贯正确的声音;狂妄自大的人,更喜欢听到自己一贯正确的声音。

  可悲的是,那种认为自己一贯正确的声音,仅是一种可怜的幻觉,是一些别有用心的小人刻意吹捧和恭维的结果,而绝非是真正的正确。要是陷入自己一贯正确的思维陷阱,人生的悲剧已经来到。假如容不得别人半点的反对意见,听不进别人半点的批评,自以为自己是超人或者天才,总是以教训和命令的作风行事,只会让自己陷入不利的境地。

  时常自省,对人生大有裨益。如果自认为是一贯正确的,那么人生的悲剧就快来临了。

  3做堂堂正正的人

  做财富来路不明的富人还不如去做一个堂堂正正的穷人。所以,我们千万别去羡慕依靠不正当手段一夜暴富的人。我们应该尊重那些依靠劳动和思想致富的人。一个人若财富来路不明,纵有千万亿万,也难免活得心惊肉跳。有一天若其丑行暴露,就会被绳之以法,落得可耻的下场。

  所以,取财要靠正当手段,要合法致富。同样,职权要是依靠歪门邪道取得,终究难以服众。先做好人,做好事,尔后才会做好官。倘若当官不为民做主,整天琢磨以权谋私,权钱结合,中饱私囊,终有一日会受到惩罚。

  当官的必须德才兼备,兢兢业业,克己奉公,牢记为人民服务的宗旨。不要有私心,不要有贪婪之心。

  4真实做人,厚道是福

  真者,精诚之致也。人贵于真实,恶于虚伪,因为诚实是人的最高品德。真实的人,言行一致,老少无欺,能大公无私,并可在事业上委以重任;不真实的人,言行不一,瞒上欺下,善于矫饰,每每以私为先,损公利己,绝不能委以重任,否则对事业是极大的损害。

  虽然真实的人容易吃一时之亏,但日久见人心,这种人不可能长久吃亏。虽然虚伪的人容易得一时之益,但骗得了一时,骗不了一世,这种人不可能长久得益。善有善报,恶有恶报,那些虚伪奸诈的人终会自食其果。投机取巧,只能骗取别人一时的信任,一旦恶行暴露,终为众人所不齿。所以,做人还是要实在点好。

  5一心守住自己,便是最聪明之人

  那种认为别人都在拿不义之财,自己不拿白不拿的想法,是最愚蠢的想法。那种认为别人也在腐败,自己要是断然拒绝别人的请客送礼,也拉不下这个脸的想法,是最有危害性的想法。我们应当学习莲花精神: 出淤泥而不染。

  其实,某些人就是因为自己的思想防线被攻破了才会出问题。要是自己的思想防线牢固,并且自己不断地给自己敲警钟,不断地拿别人的教训来警示自己,就不会被自己的贪欲攻破,就不会被别人的糖衣炮弹击倒。

  6办事圆满,得失宽平

  做事情之前,不能有任何私心,必须有事情必须办得圆满,得失必须放得宽平的良好心态。事情办得圆满,才有成功的可能,生命才能闪光;得失看得宽平,才能心无杂念,人生才会快乐。私心太重,是难以做好事情的。

  一个人如果凡事粗糙应付,得过且过,那么就容易失败。凡事糊弄自己,等于无知地残杀自己。凡事斤斤计较,损人利己,等于自绝后路。凡事算计别人,等于愚昧地孤立自己。假如一个人能真正感悟到认真办事,大度处世的重要性,那么他的人生之路会越走越宽广,生命之花会越开越艳丽,生活之悟会越思越清晰。

  7踏实做人做事,才能安心入睡

  白天踏踏实实做人做事,夜晚就能安然入睡。因为白天的生活和夜晚的睡眠是紧密相连的。一个人白天状态好,其夜晚睡眠质量就高。一个人白天状态差,其夜晚睡眠质量就低。只有自己白天踏踏实实做事,老老实实做人,这样夜晚才能无忧无虑,坦然入睡。要是自己带着满腔心事,就会夜不能寐,也很难睡得踏实。

  要想自己睡眠好,必须要让自己心安,而要让自己心安,则必须要让自己没有任何烦恼。假如自己白天不去踏实做事,老实做人,净糊弄和欺骗别人,那么到了晚上怎么能睡得踏实呢?

  8不能做一个无德之人

  一个人能够为社会做贡献,而不成为社会的负担,说明这是一个有教养、有能力的人。要是自己必须接受别人的劝告,接受别人的监督,或者是接受别人的严格管理,甚至是接受别人的赠予和救济,那么说明这是一个能力欠缺的人。一个人如果要让自己的灵魂散发灿烂的光彩,那么就不要去做任何不道德的事情。

  讲道德、讲奉献乃是人生的真正意义。假如一个人的一生对社会做了许多有意义的事情,那么其本身就会带来一种成就感,这是对自己生命的肯定。如果一个人不讲道德,总是给社会增添麻烦,那么就是社会的寄生虫,也是对自己生命的否定。如果每一个人都讲道德、讲奉献,那么我们的国家就有强盛的希望,我们的民族才能实现复兴。

  9做人必须讲道德

  道德能够弥补知识和智力的缺陷,而知识和智力却不能弥补道德的缺陷。道德是评判人类心灵无形的尺子,也是人生的准绳。一个人的人格来自于自己的道德水准。如果一个人对任何事情都采取无所谓的态度,那么说明他已经堕落了。比如无所谓随地吐痰的恶习,认为那是一种习惯,那么就是彻底的愚昧。

  一个人不讲道德,有可能导致恶劣的后果。比如一个人得了传染病,那么就必须及早隔离和治疗,而不能再去公共场合,否则会传染别人。如果这个人明知故犯,那么就不仅在道德层面应受到批判,在法律层面也应追究其责任。古人云勿以恶小而为之,勿以善小而不为。古训如此,我们当引以为戒。

  10做人不要害怕吃亏

  小时候,也许每个人都有帮老师分苹果的经历。很多人会选择把最好的分给别人,而把最小的留给自己。可是随着年岁的增长,当我们长大后,却没有坚持这个美好的传统。为什么?因为许多人唯恐自己吃亏,让别人占了便宜。

  其实,吃亏是福。虽然吃一时之亏,但你也同时赢得了他人的尊重,为你的未来赢得了朋友和资本。如果一个人事事吃亏在前,把最好的让给别人,那么最终的赢家一定是他。因为命运是公平的。如果一个人从来不肯吃亏,什么都想得到,结果可能什么都得不到。

  11应该多些该做的事情

  人生十多不可忘: 多花点时间学习,在学习上不能知足;多挤出一点时间运动,健康是自己的资本;多点好心情去微笑,微笑比哭泣好;多些宽容之心,尽快忘记为人处世中的不快,对人常怀感恩之心;多点时间自省,多想自己的不足,以鞭策自己不断进步;多给予别人爱心,因为赠人玫瑰,手有余香;多抓住机会发展自己,上进心是不可缺少的;多鼓足勇气奋斗拼搏,时刻保持自信心;多点放松心情的时间,尽量享受美好的生活;多筹划收支,理财使人富足。

  12做人私心太重,害人害己

  有一只老鼠不想在陆地上生活,认为陆地生活没有什么情趣。于是它来到一条木船上生活。它认为这样不但可以乘船走遍天下,而且还可以欣赏波澜壮阔的海景。但是,在船舱里安家很不容易,因为船舱里很难打洞。

  老鼠为了能够舒适地生活在船上,它用尽一切办法来打洞。船夫见了,既害怕,又生气,想尽办法想消灭它,可是,每次都让老鼠逃脱了。最后,老鼠总算在船上建好了自己的安乐窝,当它正做美梦的时候,却听到船夫的惊叫声:船进水了,要沉了!”

  13做人太势利,容易自取其辱

  有一个老者穿着非常俭朴,有一天他去一个茶店喝茶。店主只是淡淡地招呼:坐,茶。

  隔了几天,那个老者穿戴讲究,又去茶店喝茶。店主十分热情,大声说:请坐,泡茶。

  又隔了几天,老者衣着华贵,还带了随从去茶店喝茶。店主恭敬又热情,亲自招待:请上坐,泡好茶。

  临走时,店主请老者留下墨宝。老者写道:坐,请坐,请上坐;茶,泡茶,泡好茶。店主羞得无地自容。

  要平等待人,不要以外表来看待一个人。势利小人,只会自取其辱。一个人如果能够敬重别人,那么别人自然也会敬重你。

  14贪小往往失大,做人要大气

  贪小便宜,容易吃大亏。处处占人便宜,时时得人好处,表面上看是尝到了一点甜头,实际上却是丢失了人格,增加了危险。占小便宜容易背负恶名,让自己臭名远扬,最后身陷困境,寸步难行。贪小便宜之人最被别人瞧不起,往往会陷入孤独无助的绝境。

  贪小的人不仅做不成大事,而且容易早早失败。做人要肯吃亏这个道理,只有在长大之后才会深深感悟。让别人占一点便宜,别人会心存感激之情,对自己会产生一种亲近和善之意。若是自己占尽别人的便宜,别人会心存不快,长此以往,朋友尽失。

  15为人处世,以诚为本

  诚实是做人处事的基本原则。没有诚实作为根本,为人处世就没有基础。一个人如果费尽心机地去算计别人,到头来往往聪明反被聪明误,因为人算不如天算。

  《左传》上说,失信不立。没有任何信誉的人,是没有人缘的。言不发自内心,纵然悦耳动听,终归也是谎言。巧言令色,只能哄骗一时。诚信做人,才能受益一世。不要自认为比他人聪明,人们的眼睛是雪亮的。欺骗只能一时,却不能长久。木讷而真诚的人不一定被他人讨厌,那些巧言而虚伪的人反而令人厌烦。

  16急功近利,多会自食其果

  做人、做事,绝对不要急功近利。如果目的性太强,功利性太盛,人生就会吃大亏。我们看一看大千世界,那些急功近利的人,往往会失败。那些不踏踏实实做事、老老实实做人的人,没有几个能成功的。为什么会这样?因为一切依靠投机取巧,戴着人生的近视眼镜,去寻找所谓的人生定位,哪里会有长久的安乐和幸福?!

  如果一个人的生命之舟总维系着功名的追逐,那么其身心就成了名利的奴隶。如果光知道追求名利,那么就别指望获得幸福和快乐。绝大多数人并不了解他们的幸福是可以由自己创造的。只有少数有卓越成就的人,才了解自己应该追求什么,并且一步一个脚印地去实现。

  17为人不可过于聪明

  聪明虽然是一件好事,但那种卖弄学问式的聪明往往令人讨厌。比如,有时候一个人在公众场合说理太多,会被他人认为是一种卖弄。所以,最好是适当沉默,或者只讲不得不讲的道理。为人最好是谨慎一些。

  聪明反被聪明误的事例,在生活中比比皆是。为什么成大事者往往不是绝顶聪明的人?有人一针见血地指出:这世界上真正有成就的往往不是第一流的聪明人,而是第二流聪明加第二流愚笨的那种人。太聪明,就把什么都看开了,不肯做傻事、花笨工夫,也就没希望了。

  18正人先正己,律人先律己

  托尔斯泰认为: 要让所有人都做得好,首先必须自己做好。要求别人做到的,自己必须首先做到。言传不如身教,说教再多,也没有一个人的实际行动来得有说服力。比如,你感到现在的生活无味,要想改造现在的生活,那么首先得改造自己对生活的态度,而不是去埋怨别人和社会,要拿出微笑而充满信心的生活态度来。

  自律是优秀人格的基石,也是有品格之人的基本素质。能够自律的人总是说到做到,遵守诺言。他们不但自律,而且懂得关怀他人,所以能得到他人的信赖。如果懂得尊重自己,那么首先就要自律。这样,别人会因此更加尊重你。

  其实,自律和其他人格特质一样,也是一种良好的习惯。我们要从今天开始,下定决心,培养自己的自律习惯。

  19意气用事,后悔莫及

  多理性行事,少意气用事。做事不能凭感情,做事更不能凭感觉。意气用事必有麻烦,事情不会如我们想象的那样简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不致反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事不会使自己后悔。

  正确认识自己,就不会意气用事。当我们准备认真地去做好一件事,努力去成为一个智慧人士的时候,首要的任务是要客观公正地评价自己。比如,多问问自己我的人生是为了什么,我的弱点和缺点在哪里。

  有人云:在了解上帝之前,人必须先要了解自己。了解自己的目的,是为了让自己不去犯错误,或者少去犯错误。

  20立足本职工作

  什么是一个人的本分”?学生的本分,就是好好学习。员工的本分,就是努力工作。人生最重要的是事情,就是做好自己的本职工作,而不是去作不切实际的幻想,或者去走不正当的路。如果一个人不立足本职工作去努力奋斗,而去空谈什么高远的理想,那无疑是黄粱美梦式的悲剧。

  见异思迁,这山望着那山高,都是人生的误区,千万不要做本末倒置的事情。本职工作,是一个人立身的根据地,如果一个人轻易丢掉根据地,那么就成了流浪儿。做好本职工作,是人生成功的基础,也是人生辉煌的开始。

  21高处不胜寒

  许多位高权重的人清楚地知道,他们肩上挑着责任,承担着比别人更多的责任和义务。权、责、义是一致的。他们既要向单位负责,向国家负责,向人民负责,也要向家人负责,向自己负责。这样,他们就会兢兢业业,踏踏实实,谨慎小心,努力工作。

  而有些人却不这样想。他们认为自己拥有了权力,是自己的本事,可以风光起来,可以享受一切。于是,人生的不幸就开始了。身为领导者,要想到,人在高处,高处不胜寒,唯有兢兢业业、勤勤恳恳才能不辜负大家的期望。

  如果你还没有准备好能够负起工作的责任,那么就别贪图职权。有多大的权力,就有多大的责任。

  22细节决定成败

  能够做成大事情的人,首先是从做小事情开始的。如果能把小事办好,大事也就自然会顺利做下去。”“每一个工作都是由许多细节所组成的。”“如果忽略了事情的任何一部分,就会在日后造成大问题。如果你没有办法处理那些细节的工作,那么你的生活就会有许多的烦恼。

  老子说:天下大事,必做于细。想要成就一番大事业,必须从细微处入手。只有细节做好了,事情才能完美。反之,历史上有许多失败的事例和教训,往往起源于一个细节的疏忽。

  23克服人性的弱点

  一位科学家知道死神正在寻找他,于是利用克隆技术复制了12个自己,想用以假乱真的方式保住自己的性命。死神面对13个一模一样的人,一时难以分辨,不知道哪个才是真正的目标,只好悻悻离去。但是,没有多久,死神就想出了一个识别真假的好办法。死神回来并对他们说:先生,你确实是个天才,能够克隆出近乎完美的复制品。但是很遗憾,我还是发现你的作品有一处微小的瑕疵。死神的话音未落,那个真科学家就愤怒地跳起来,大声辩解:这是不可能的!我的技术是完美的!”“瑕疵就在这里。死神一把抓住那个科学家,把他带走了。

  24“高贵不贵,虚荣坏事

  以虚荣之心,去欣赏所谓高贵的东西,不过是一种叶公好龙式的自欺欺人。不要刻意追求那些所谓高贵的东西,否则就会付出沉重的成本。千万不要以为追求高贵,是一种高雅的举动。有时追求高贵的东西,会让人付出惨重的代价。虽然人生路上有些东西看上去高贵,但是不适合自己,就不要去想,更不要去拿了。

  做人依靠的是一个人的品行,一个人的能力,而不是一个人的虚荣心。面子不是别人给的,而是自己争取来的。

  25谨慎做人,别

  一个人必须要小心谨慎做人,不要认为自己比他人高贵、高明,否则就会丑态百出。不要认为自己有权力了,或者有钱了,有名气了,就自认为了不起,就瞧不起别人,就得意忘形,为所欲为,那是在自己找死。许多人往往是这样自己把自己死的。

  比如一个原本并不高尚的人,通过不正当的手段获取了名誉和地位,于是他就轻飘飘起来,开始自鸣得意,那么其悲剧就开始了。又比如一个原本很贫困的人,偶遇一笔横财,过上了奢侈的生活,于是就马上开始到处显摆。这种人往往会为自己的付出代价。

  26不要逞能,不要多事

  世界本来是复杂多变的,如果你再逞能多事,那么人生掀起的风浪就会很大,你所受到的烦恼就会更多。人的社会生活有其自身跌宕起伏的轨迹。遇到人生的风暴的时候,明智的办法是避在一个平静的港湾里,待惊涛骇浪自己消退。

  不论是天道还是人道,一切应顺其自然。明智的医生知道何时应该开药方而何时不用开,有时候不开药方是更见功力的。有时暂时的忍让是平息尘世风波的好办法。面对复杂的生活环境,如果你能够冷静下来,能够智慧地去思考,或者暂时回避,不去逞能,不去多事,那么会过得更好。

  要弄脏一条河流是很容易的。但已浑浊之水,你却不能通过清理使其清澈,只能任其自清。

  27贪心做人,往往一无所有

  有一天,上帝遇到一个因为把斧头掉进河里而号啕大哭的樵夫,于是上帝决定帮助他。上帝从水中捞出一把金斧子,樵夫说不是他的。上帝又从水里捞出一把银斧头,樵夫还说不是他的。直到上帝捞出一把铁斧头,樵夫才说是他的。上帝被他的诚实所感动,把三把斧头都送给了他。不久后,樵夫的妻子不小心落水。上帝决定再次帮助他。上帝从水中捞出一位美女问樵夫:这是你的妻子吗?”樵夫说:是的。上帝非常生气,决定惩罚他,于是不但把他已经淹死的妻子给救活了,而且把金斧子和银斧头也给收走了。

  贪婪的结果,往往是一无所有。越贪,越没有。做人贪心,不但交不到朋友,而且最后往往会什么都得不到。

  28别到处吹嘘自己

  做人不能光用自己的语言,还必须用自己的行动。一个真正有本领的人,多是讷于言而敏于行的,喜欢用事实说话。反而是那些没有本领的人,才会到处吹嘘自己。

  真正有能力的人不必吹嘘自己的成就,因为他的行动可以表达一切。吹嘘和夸口其实表示并不真正了解自己,也不能确知在世界上的价值。有些人总是冷眼旁观,等着事情发生;有些人则心怀好奇,猜测着什么事情会发生;另一些人则会身体力行,促成事情的发生。

  以行动表达一切,向别人证明你的能力,这比光说不做更能赢得别人的钦佩。信口开河容易,但终究不能证实你的能力。

  29自律自强,做人之上品

  没有约束的人生,是苦难的人生。没有自强的生命,是脆弱的生命。一个人为什么会受到他人的尊敬,是因为这个人既有道德修养,又有自己的力量和水平。一个人为什么会被他人唾弃,是因为这个人既没有道德修养,又没有自己的能力和水平。

  你是否能够生存好,关键的因素在于你自己。如果你的修养和才智比别人高,他人自然信服你。如果你处处不如别人,他人自然鄙视你。你将依靠你自己,而不是依靠别人。永远铭记这一点,对于一个人一生的发展是非常重要的。

  30自满自得做人,是愚蠢的表现

  过分的自我感觉良好实际上是一种无知,它虽能导致傻瓜般的幸福感,让人得一时之快,但实际上常常有损名声。自满自得,是愚蠢的表现。如果一个人不能感觉和欣赏别人的美德,那么就会陶醉于自己的平庸。

  一个人自我感觉良好的时候,往往会由虚荣而生出一种自大的狂妄。在这种自我欺骗中生活,往往会犯大错误。如果一个人不从自我恭维的陷阱中警醒过来,那么其人生之路就会充满各种危险。过分自信,就是自大,自大会蒙蔽双眼,使人在人生之路上栽跟头。

  认为别人是傻瓜的人,其实是一个真正的傻瓜。自满自得,实际上是一种空虚的心灵满足。

  31享受生活,而不是享受权力

  人生的美好是因为享受生活,而不是享受权力、金钱等东西。生活使人充实,享受生活能够使你感觉每一天都是赏心悦目的,生命永远是灿烂的、幸福的和快乐的。权力、金钱等东西也许会给你带来一时的欢娱,但也会给人以空虚,会使你感觉每一天都是痛苦不堪的,生命永远是烦躁的、无聊的,甚至是灰暗的。

  事实上,权力是不能享受的,它与责任挂钩,若肆意滥用权力就要付出沉重的代价。一个人若荒唐、无知,往往会去琢磨如何享受权力,而后怎么利用手中的权力再去享受金钱,其结果往往是身陷囹圄,什么都享受不了。人生追求的目标有许多,生活的主体不是单纯追求所谓的权力和金钱。为了追求权力并且去贪婪地享受,往往会走上一条不归路。

  我们要去发现人生中的各种幸福,过充实的生活。人生有许多目标,有许多活法。要明白人生的使命,让生命发出光芒。

  为人厚道是福,伪诈虚假是祸。巧伪不如拙诚,真实的人待人以真心,故能感动别人,使对方有信赖感,令对方也真心待之。

  办事要圆满,得失要宽平。一时一事当认真,一利一钱当礼让,这应当作为每个人的座右铭。不认真做事,满脑子是私心杂念,怎么能成就大事呢?

  越是有权力的人,越容易被别人琢磨。越容易被别人琢磨的人,越是危机四伏,其危险性越大。这时候不应该自我感觉良好,而是应该提高警惕,一心守住自己。

  白天做鬼,晚上也会做鬼;白天做人,晚上也会做人。因此,自己要对自己负责,自己创造自身的价值。我们完全可以把握好自己,对自己负责,决定自己的命运。

  我们在批评别人不道德言论的同时,是否深刻地反省过自己,是否也存在胡言乱语?我们在埋怨社会风气不好的同时,是否深刻地反省过自己的思想,是否也存在加塞儿开后门之类的毛病?

  在面临个人利益取舍的时候,让我们铭记吃亏是福的为人处世原则。相信今天的付出,一定会获得明天的回报。不要去贪一时的小利。

  一个人必须明白人生中什么是应该做的,什么是不应该做的。对于不应该做的事情,哪怕诱惑再大,也要拒绝;对于应该做的事情,哪怕工作再忙,也要坚持去做。

  要知道自己的责任以及应承担的义务,要有遵守公共道德的意识,永远不要失去自己的良知。

  私心太重,不仅害己,还会坑害他人。一心想自己享受,而不管客观实际情况,那是人生悲剧的开始。私心少一点,人生就多一份快乐。

  先做人再做事而后才是做官

  壹

  一日贪小,日日贪心,日积月累,就会贪大。贪婪的欲望往往从贪小开始,然后逐渐膨胀,从而带来祸患。所以,必须戒除贪小的坏习惯。恶习的结果往往是自取灭亡。

  如果一个人专注于个人品格的修养,那么其个人名望自然会建立。如果一个人不专注于个人品格的修养,那么其个人的恶名自然会远扬。

  明明白白做人,

  踏踏实实做事。

  清白让人心安,

  踏实让人快乐。

  一个人在自己的一生中如果不清楚自己要什么,不明白如何去获取,那无疑是不幸的。但如果一个人的目的是去追求名利,目标虽然明确清晰,但是却已经沦为了名利的奴隶。

  心机用得过多,既是烦恼,又是痛苦和不幸。表面看,这些人好像很聪明;实际上,他们并没有掌握生活的本质,往往容易自坏其事。

  有些人不喜欢自己的本职工作,往往认为在某个岗位上委屈了自己。但是,任何伟大的事业,都起源于最基本的工作。本职工作不但是生存问题,而且还是发展问题。

  历史上的许多伟人都十分注重细节的落实。因为于细微处可见精神。作为普通人的我们,同样要重视细节,这样做事,才能做得圆满和成功。

  每个人都有自己性格上的弱点。一个人如果能够发现自己的弱点,他的人生就成功了一半。一个人如果能够克服自己的弱点,他的人生必有一番作为。可悲的是,许多人只看到别人的弱点,而看不到自己的弱点。

  虚荣的面子是害人的东西,而不是增添一个人光彩的东西。人的一生,不应该追求表面的名利,而是应当去追求内在的道德修养。

  当自认为高人一等的时候,可能会感觉良好,而没有意识到这是一个危险的信号,因为他人已经非常厌恶了,只是不明说而已。

  德行不好的人容易被鄙视,懦弱无能的人也容易被歧视。一个人的品行和名声,是需要靠自己的努力去争取的。

  壹先做人再做事而后才是做官

  时常自省,对人生大有裨益。如果自认为是一贯正确的,那么人生的悲剧就快来临了。

  当官的必须德才兼备,兢兢业业,克己奉公,牢记为人民服务的宗旨。不要有私心,不要有贪婪之心。

  32世界上最宝贵的是生命

  世界上什么东西最宝贵?不是金钱,不是权力,不是名誉,而是自己的生命!如果生命都不存在,那么要这些虚无的东西何用?我们只有明白生命的真正意义,才会珍惜自己的生命,并且能在欲望前面,彻底地守住自己。尤其在挫折和磨难来临的时候,能够临危不惧。

  在庄严的生命面前,要有好好生活下去的勇气,这是生存的智慧。只有珍惜生命的人,才不会虚度自己的一生。正因为自己的生命是最为宝贵的,所以每一分每一秒都必须活得精彩。

  33敬畏生命

  生命既神奇又神圣,而且非常短暂。生命不会因为你是英雄豪杰,而对你特别宽容;生命也不会因为你是无名之辈,而对你特别苛刻。生命对于每一个人都是一视同仁的,那就是每个人都只有一次生命的权利。

  而每个人对待生命的态度又是不同的,那些珍惜生命和善待生命的人,在无形中延长了自己的生命,并且能使自己的生命散发出夺目的光彩。特别是当一个人经历过灾难或者死亡的考验,更能体味到生命的可贵。因为贪欲而无知地糟蹋自己生命的人,是不会彻底敬畏生命的,更不会懂得人生的真谛。

  34明白生命的真正意义

  有哲人说:生命的意义在于活得充实,而不在于活得长久。泰国谚语十分生动地告诉我们:生命的价值在于使用生命。有人则更为深刻地指出:一个人不应该像走兽那样活着,应该追求知识和美德。

  懂得生命价值的人,从来不会浪费时间,从来不会糟蹋生命。他们能够有尊严地活着,能够抵挡各种不良的欲望,不会用宝贵的生命去换取那些不义之物。这种人活得充实而智慧,因此他们的生命也绽放出了光彩。不仅自己受益,而且惠及他人,泽被社会。于是,他们能够赢得人们的广泛尊敬。

  35珍惜时间就是珍惜生命

  美国作家弗兰克说:你热爱生命吗?那么请别浪费时间,因为时间就等于生命。珍惜时间就是珍惜自己的生命。时间每天赋予我们的都是二十四小时,但每个人对于时间的把握和利用是不同的。有的人抓紧时间、争分夺秒地学习、工作,使生命的内涵得以丰富,人生得以充实。有的人任凭时间从自己的指缝中溜走,使光阴虚度,年华蹉跎。

  浪费自己的时间,相当于慢性自杀;浪费别人的时间,就等于谋财害命。相反,如果我们合理地利用时间,十分珍惜每一分每一秒的光阴,那就相当于延长了自己的生命。

  浪费时间,是对生命的一种不负责任。人生苦短,正因为短暂,我们更要珍惜生命中的每一寸光阴,活出意义,活出光彩。

  36给自己点一盏智慧的灯

  从前有一个和尚,每做一件善事,就会为自己点一盏灯。但是,后来他却发现,无论把灯置于何处,不但不能照亮自己,而且还有一个影子总是跟着他。随着善事越做越多,灯也越点越多,太多的灯产生太多的影子,甚至让和尚迷失了自己的方向。

  最后,他向一位高僧求助,以解脱自己的痛苦。高僧点拨他:其实你只要点一盏心灯就足够了,这样既可以照亮你,又没有太多的影子。和尚瞬间大悟,因为自己心中杂念未除,用点灯的方式来炫耀自己的成就,只会让自己迷失。

  37适合自己的,才是最好的

  最适合自己的,才是最好的。世界上有很多很多的好东西,往往是一般的人可望而不可即的。这些东西就像天上的星星,让很多人心生希望,情系奢望,有时候我们常常为得不到这些东西而痛苦,并无视自己已经拥有的东西。

  有时候,一个人奋斗了一辈子,终于得到了梦寐以求的所谓美好的东西,可是却发现这些美好的东西其实并不适合自己,而那些默默地陪伴自己几十年的东西,却是最不能割舍的。只有到了这个时候,才会明白: 适合自己的才是最好的。

  38学会辩证地看人生

  任何东西均是祸福相依的,拥有的时候不要太张狂,一无所有的时候也别太失望。拥有的时候别太张狂,要珍惜已经拥有的东西,否则又会很快失去;一无所有的时候别太失望,要对人生的未来充满信心,相信只要自己不懈地努力,一定会拥有属于自己的幸福。

  一个清闲的人,虽然有清闲的寂寞,但是也有清闲的快乐。一个繁忙的人,虽然有繁忙的热闹,但是也有繁忙的烦恼。贵族们有贵族们的显赫,但是也有贵族们的痛苦和烦恼。平民们有平民们的无奈,但是也有平民们的幸福和快乐。富翁有富翁的潇洒,但是也有富翁的不幸和悲哀。穷人有穷人的艰难,但是也有穷人的坦然和平和。

  39不计较别人对自己的评价

  刻意计较别人对自己的评价,那是十分痛苦的。自己应该有自己的主见,有自己的追求。别人的评价如浮云,踩在云头上,总有一天摔跟头。舍弃真实,苛求虚无;舍弃自我,苛求虚名;舍弃宁静,苛求虚浮,全是人生的误区。别人的评价如天边的彩虹,即便美丽无比,也是十分短暂的;真实的自我如路边的草木,即便平凡无奇,却是十分长久的。

  一个人在追求人生成功的道路上,若仅仅是为了追求虚无缥缈的东西,那么自己的灵魂会备受痛苦的煎熬。虚无的东西再伟大,也是徒具虚名的;真实的东西再渺小,也是实实在在的。

  40幸福生活很简单

  幸福的生活在哪里?它就在自己的手里。幸福的生活,有时很简单,一点都不用刻意去寻求。刻意去寻求的幸福生活其实是空中楼阁式的幸福生活。每个人对幸福生活的理解不同,幸福生活的标准也不同。

  我们自己只要有一颗恬静的心,完全可以手捧一杯清茶,悠然自得地遐想,这时幸福就会荡漾在心头;我们自己只要有一颗不老的童心,完全可以在青山绿水之中,尽情地欣赏大自然的杰作,这时幸福也会荡漾在心头;我们自己只要有一颗知足的平常心,完全可以感受到生活中的点滴幸福。

  41别等年老再后悔

  美国曾经有人在采访了许多老年人和绝症患者之后,惊奇地发现: 他们中的很多人,不是为自己做过的某些事情而后悔,而是为了许多他们原本能够去做,但是却没有去做的事情而后悔。

  比如85岁的纳汀?斯戴尔说:如果我能够再活一次,我会敢于做可能出错的事,我会让自己的精神和身体都充分地放松,我会活得傻气一些;有些事情我不会看得很重,我要抓住更多的机会,我要多做几次旅行,尽量使自己的每一小时、每一天都生活得充实、合理……”有人说:一个人在年轻的时候不要害怕,到了年老的时候就不会后悔。

  一个人愈早感悟人生,愈能够得到幸福。人生是没有回头路的。许多人只有到白发暮年的时候才感悟,那时已经太迟了。

  42充分看到人世间的无常

  我们应当充分地看到人世间的变化无常,不但要有良好的为人处世心态,而且要有所准备。贺者在门,吊者在途;吊者在门,贺者在途。这一句古老的俗语形象地说明了人世间变化无常的人生道理,值得许多人深思和反省。

  当一个人有权、有钱和有名时,许多人就会刻意地去奉承他,这时候,所谓的显贵者应当保持绝对的清醒头脑,绝不能被赞美的声音所迷惑,而是应该看到潜在的危机。一个人如果只听到一片奉承声,而听不见批评声,那是十分危险的。

  43别感悟一时,糊涂一世

  有的人去送别逝者一次,回来以后就有一番刻骨铭心的人生感受。于是,在大约一周或者一个月的时间里,确实能够很好地感悟人生,珍惜自己的平淡日子,但是过后却又故态萌发,该争的又不顾一切地去争,该烦的又事无巨细地去操心,世上争名夺利的事一件也不少,世上痛苦烦恼一样都不漏。

  有的人在死亡线上徘徊的时候,特别能理解人生的真谛,认为人生短短几十年,必须好好地生活。可是病愈后,又会好了伤疤忘了痛。

  44不懊悔已经发生的事情

  对于已经过去的事情,就不要去懊悔。对于已经发生的事情,就要努力想办法不让其更糟糕,控制事态的发展是最明智的。一盆泼出去的水是收不回来的,一根已刻成舟的木头是无法恢复原状的。如果我们知道了这些十分简单的日常道理,那么人就会变得心平气和,处理问题也会得心应手。

  因此,木已成舟便要顺其自然。既然生米已经煮成熟饭,如果自己再去悔恨以前的东西,那么自己有可能失去生存的信心。所以唯一明智的办法是,妥善地处理后面的事情,别让事情变得更加糟糕。另外,要善于吸取教训,不要重新犯错误。

  45别让生命白过

  台湾作家张晓风说:在生命高潮的波峰,享受它;在生命低潮的波谷,忍受它。享受生命,使我感到自己的幸运;忍受生命,使我了解自己的韧度。两者皆令我喜悦不尽。不管生命是喜悦,还是痛苦,我们一样要去泰然接受。

  庄子说:人生天地之间,若白驹之过隙,忽然而已。生命是非常短暂的,我们必须珍惜。梁实秋说:没有人不爱惜他的生命,但很少人珍惜他的时间。很多人往往一觉醒来,却不知道自己应该做些什么。其实,我们要去做的事情有很多。要探索人生的意义,体会生命的价值,不让时光虚度。

  生命只有一次,所以我们要格外珍惜,别让自己的生命白过。别人说什么不要紧,关键是自己应该去做什么。

  46看到事物的本质和真相

  有一天,天使和小精灵装扮成一对游人到一个富有农户家借宿。吝啬的主人只给了他们一间阴冷潮湿并且墙上有个大洞的地下室。天使用一夜时间把洞修好了。

  第二天,他们又投宿于一户贫穷的农家。贫穷的主人罄其所有热情相待,然后让他们睡在自己的床铺上。天刚亮,他们看到主人在哭泣,原来主人唯一的生活来源——老马死了。

  小精灵心有不平,问天使为什么不帮助农夫。天使说,堵洞是为了不让富人看见墙里面的珠宝,让老马死是为了换取农夫妻子的生命。

  有时候眼见不一定为实,我们还需要作更多的思考和分析,这样我们才能看到事物的本质和真相。

  47幸福就在我们身边

  不要认为幸福离我们很遥远,其实幸福离我们很近。我们能够感悟人生的真谛,就能真正享受人生的幸福。人在没有灾难生死的考验时,不会体会到自己是多么的幸福,只有在自己失去健康和自由时,才会领悟到幸福的意义。

  有一个经商的人这么来解释幸福:幸福就是你在一次艰苦的商务谈判后,皮包里夹着一份签订的合同;在一个阴沉沉的夜晚回到家,家里已有一套柔软的睡衣、一双在熊熊的壁炉旁烘热了的拖鞋和一个满脸笑容的妻子在期待着你。有时候我们不断地追逐幸福,拼命地想捕捉幸福,但是幸福却总顽皮地躲到别人的怀里,于是我们就会深深地感叹命运的不公。其实是我们忽视了身边的幸福。

  48不要忽略幸福的细节

  生活中有太多的忽略,生命中有太多的麻木,人生中有太多的冷淡。我们总是对生活中的幸福细节视而不见,反而觉得与别人比较起来,自己样样都不如他人。

  人生有许多太平常、太普通的幸福细节,我们常常因为习以为常而忽略了。比如当清晨的阳光从我们不算宽大的窗前倾泻进来,我们在匆忙起床的同时,却丝毫不去感受阳光的明媚和温暖。如果有一天受到了挫折,我们才意识到什么叫幸福,那么这也是一种人生的收获。所以,不要淡漠,更不要麻木,要懂得怎样去寻找幸福,并格外地珍惜幸福。

  49坦然面对不幸

  人的一生就像一条蜿蜒的小溪,当你感到幸福时,它就唱着一首欢乐的歌,活蹦乱跳地飞奔向江湖;当你感到不幸时,它就像一头暴虐的狮子,怒吼着撞向大海。无论是享受幸福还是承受不幸,都是我们一生中所必须经历的,绝没有一条径直的溪流,不经任何岩礁而汇入江河。

  人生的不幸,有时大得几乎超过了自身承受的极限,但是我们还是得承受。比如地震、火灾、海啸等自然灾害,在无法预料的自然灾害面前,我们更应用积极的态度坦然面对。

  50要有正确的人生定位

  一个人长大想做什么,能够做什么,这两者是有差距的。现实与理想必须相结合,否则人生到处是痛苦和烦恼。人生没有正确的定位,要么一事无成,要么悲伤失望。

  因此,一个人必须客观地评估自己的能力,冷静地分析自己的长短,准确地把握自己的喜好和追求,才能有恰到好处的人生定位。盲目地高估自己,容易误入歧途;一味地低估自己,容易消极悲观。如果经常背离自己的喜好和特长,那么人生错位的悲剧就会不断上演。当然,随着阅历的增长,人生的定位也需要不断调整,根据自身的情况,重建人生的坐标。

  51相伴的只有心灵

  有一个老父亲有三个女儿。小女儿漂亮,最得父亲欢心;二女儿聪明,帮助父亲打理家族事业,也很讨父亲的喜欢。唯独大女儿老实忠厚,看起来不会讨父亲喜欢。

  有一天,父亲得了重病,需要孩子们的照顾。但是,小女儿忙于约会社交,无暇顾及;二女儿忙于生意,没有时间;只有大女儿,每天陪伴在父亲的病榻旁,端茶倒水,日夜伺候。此时此刻,老父亲才明白,小女儿再漂亮,也只能装点门面;二女儿再精明,也不能用金钱抚慰父亲的心;只有大女儿的贴心照顾才能带给父亲心灵的慰藉,才是父亲最宝贵的财富。

  52围城心理不可取

  围城将城里城外的人分在围墙的两端。城外的人渴望城内生活的绚丽多彩,城内的人渴望城外生活的自由随意。

  于是,他们请求上帝给他们一个机会,过上各自向往的生活。上帝同意了他们的请求。这样,城里的人走出了围城,城外的人进入了围城。不久,城里的人又开始想念以往繁花似锦的生活,城外的人又开始想念以往闲云野鹤的生活。这时,他们才知道他们只能属于原来的生活。

  53清心寡欲,淡泊从容

  日本有个长寿岛,岛上人的平均寿命都能达到120岁。许多人慕名前去访问,渴求寻到那些所谓长寿的秘诀。一个出版商突然想到如果能够编写一本有关长寿的书,一定能吸引读者,并且能赚到大钱。于是他亲自带队前去采访。由于长寿岛的广告效应,在书正式出版之前,出版商已经获得了大量的订单。不幸的是,图书出版因故延期,出版商得赔付一大笔违约金。结果,焦急的书商忧郁成疾,一命呜呼。此后不久,该书出版,并且大受欢迎。在书中揭示的长寿真理只是清心寡欲,淡泊从容

  54不可盲目贪大

  一个人的希望越大,那么其失望也越大,因为希望要与实际相结合。一个人的追求越高,那么其遗憾也越多,因为追求要与能力相结合。一个人的空话越多,那么其做事的时间也越少,因为埋头做事的人往往没有时间空谈。一个人的自我欲望越大,那么其真实的世界也越小,因为欲望会把一个人埋葬。

  一个人越随心所欲,那么其失败的机会也越大。因为不幸的影子总是伴随不顾一切的人。一个人的野心越多,那么其自由也越少。因为野心会把自由吞灭。一个人的口气越大,那么其自信心也越小,因为口气大是底气不足的表现。

  凡事都有客观的规律,也有其制约的限度,如果不顾实际情况,一味贪大,经常好高骛远,那么希望反而容易落空。

  55把握时间和机遇

  不要在生命即将终止的时候,才感悟人生,才去做自己应该做的事情。那样的话,是一种人生的悲哀。

  有人总结说:有些人在最初什么也不干,然后再努力,最后弄得筋疲力尽。应先做最重要的事,以后如果有时间,再照顾那些附带的事。有些人先学会做最无关紧要的事,而把那些能带来名誉和益处的事推迟到晚年才做,最后往往坐失良机。我们在年轻的时候,就要明白人生的道理,知道应该去做什么,不应该去做什么。

  56人格的魅力是无穷的

  能够改变一个人命运的,往往是他自身的品行和才华,而不是一时的投机取巧。一个受别人尊重的人,不只是因为他所做的事业,更重要的是他的人格。品德高尚的人,总是到处受到人们的尊敬;品德低下的人,总是到处受到人们的鄙视。

  一个人受不受到人们的尊敬,决定的因素不在于别人,而在于他自身。能够做到自律而有修养的人,一般能够获得人们的尊敬。反之则会遭到他人的唾弃。我们不要去埋怨别人,而应该经常去反省自己的言行是不是符合道德规范,有没有损害别人的利益。

  57成功路上的四盏灯

  一个人想获得成功,成功路上必须有四盏灯。第一盏灯是方向之灯,如果你没有人生的方向,那么你就会举步维艰。没有目标,就会迷失方向。第二盏灯是交往之灯,我们一定要结交比自己优秀的人,把他们作为自己努力的榜样。不要结交那些道德品行不好的人,否则容易被他们伤害。第三盏灯是梦想之灯,追求梦想必须严格要求自己,必须要有坚强的毅力,坚定地朝着一定的目标去努力。失败了再去努力,跌倒了再爬起来。第四盏灯是进取之灯,我们不能满足已经取得的小成绩、已经达到的小目标,要想取得真正的成功还要不断地前进和努力。

  58生活自律,生命阳光

  一个人如果在生活中严于律己,那么说明他看重自己的生命,珍惜自己的人生,热爱自己的生活。不严于律己的人,人生会付出沉重的代价。生活本身是一个万花筒,充满着各种各样的诱惑,只要一不留神,就容易掉进形形色色的陷阱。

  给自己的生活配上自律的音乐,我们的生活就有了鲜艳的色彩,我们的人生就有了愉快的旋律,我们的生命就有了可靠的保障,我们就会活得有滋有味,感觉人生的美好。自律不会让生活沉重起来,而是会让生活轻快起来。自律让我们去掉许多复杂的环节,会让生活变得简单和轻松。

  59把握好自己的人生路

  不要羡慕别人位居高位,显赫风光无比;不要羡慕别人经商不久,就积累财富无数;不要羡慕别人工作舒适,悠闲自得,轻松自在。要认真把握好自己的人生之路,无论前面是鲜花还是荆棘,都应一往无前地走下去。

  不要轻易否定自己,那是十分痛苦的事情。无论自己在什么样的岗位上,都要认真地做好自己的事情。

  在自己短暂的人生里,会有各种各样的诱惑、灾难甚至挫折,自己千万不要有愚蠢之举,更不要做空心的稻草人,以免玷污了庄严的生命。

  不要在生命行将结束的时候才去后悔自己为什么不好好珍惜时间。在日复一日的平淡的日子里,我们要深刻地思考这个问题,并且不断地反省并督促自己珍惜生命中的每一分钟。

  有人认为:生命的意义就是满足于自己吃喝玩乐的生活。也有人认为:生命的意义就是能够随心所欲地实现自己的愿望。这种人的心灵是空虚和脆弱的,他们并没有找到生命的意义。

  不要过多地炫耀自己的成绩,而要保持谦虚的心态。只要自己心里明了,一盏心灯足矣。

  别人眼睛里的美好东西,不一定是自己眼睛里的美好东西。只有适合自己的东西,才是最美好的东西。

  祸兮福所倚,福兮祸所伏。否极泰来,事物在一定条件下会相互转换。以一颗平常心看待人生的得与失,就能享受充实而幸福的人生。

  我们不管做什么,首先得真心实意去做,并且要让自己满意。别人敷衍的赞许或恶意的批评,并不是我们期待的目标。假如整天去期待这些,恐怕会虚度一生。

  只要我们学会生活,就会感到日子的美好,这时幸福就会荡漾在心头。只要我们沉下心来,就能感觉一支歌的美妙,一首诗的浪漫。

  人无永久兴,花无百日红灾难的后面是幸福,幸福的后面是灾难。所以说,做人绝对不能把话说绝,把事做绝,把人做绝。

  人总是清醒的时候少,糊涂的时候多。在平淡无奇的日子里,一个人总会稀里糊涂地生活。在生死考验的瞬间,一个人总会清醒地思考。

  对于已经发生的事情,再去哭泣是没有用的。不如暂时把它忘记,转移自己的注意力。总结教训都比痛苦要好。

  珍惜自己的生命,

  善待自己的生命,

  活得充实和长久,

  让人生充满意义。

  不求是贵,少病是寿,够用是富,无欲是福,感激是喜。知道怎样智慧地生活,知道怎样勇敢地面对烦恼,就是最幸福的人生。

  幸福在哪里?幸福就在自己的心里。一个人自己感觉是幸福的,那么就有幸福。一个人即使拥有财富、名誉等东西,可是,自己没有感觉到幸福,那么就没有幸福。

  幸福或不幸全是我们的心灵感受,在我们的人生拐弯处,等待我们的无论是幸福还是不幸,我们都应该用一种明智而坦荡的态度从容面对。

  一定要根据自己的实际情况,以及客观的环境,确定人生的定位。有了正确的人生定位,一个人才能心平气和地学习、工作和生活。

  请不要忽略生活中一些看起来很平凡,却真正能够永恒而且珍贵的东西。朴素的东西往往是长久的,华丽的东西往往是短暂的。

  不要羡慕别人的精彩生活,重要的是找到适合自己的生活。在自己日复一日的平凡的生活中,寻找到生活的乐趣,创造出独特的美丽人生。

  欲望能促人奋进,但是过度的欲望也能毁灭人生。清心淡泊才是人生的最高境界。其实,健康、快乐与金钱没有多大关系。

  一个人的一生,在年轻的时候,就应该有一个计划,大概规划自己的一生,应该去做些什么事情,达到什么目标。做人做事皆不能盲目。

  我们在追求金钱的时候,有没有想过我们还应该追求修养?我们在追求美名的时候,有没有想过我们还应该追求品格?我们在追求权力的时候,有没有想过我们还应该追求责任?

  还未成功的人,看看你有没有这四盏灯。一个人如果没有人生的方向,没有好的朋友,没有决心和毅力,只会满足于小成绩,那么岂能不遭遇失败呢?

  生活的过程,也是自律的过程。不要随心所欲地生活,那是非常危险的。一个人不可能,也不应该随心所欲地生活。控制自己的欲望,你会发现自己很幸福。没有自律,就没有收获。

  一个人能够耐得住寂寞,耐得住清贫,就是一种伟大的品德。许多锒铛入狱的人,问题就在于他们守不住自己,没有把握好自己的人生路。

  60拥有健康的心灵

  良好的心态是对付浮躁世界的最好武器,也是对付烦恼生活的灵丹妙药。一个人的内心可以改变自己的世界,如果一个人认为生活是有希望的,那么就有生活和工作的喜悦。反之,如果一个人对这个世界产生绝望的心理,那么他的生命就会很快枯萎。

  比如一个心胸宽广的人,就能感觉到广阔的大自然的美丽,常有睡时用明霞做被,醒来以月儿点灯的美好感觉。而这种美好的感觉会让他觉出生活、人生和生命的真谛,从而更多了一份平和安详的心态。要是换成一个万念俱灰的人,只能感觉到大自然是多么恐惧,自己置身在荒凉的野外会倍感凄凉,于是万念俱灰,甚至会觉得无法生存。

  61坦然面对人生的一切

  健康的心灵能够给予一个人精神的力量,也决定了一个人的良好命运,并且在关键时候,其心灵的力量能够拯救自己的生命。坦然面对人生的一切是很重要的,人生不可能一辈子和风细雨,我们经常需要面对各种困难和挫折。我们所拥有的和风细雨的日子毕竟是少数,很多时候会是暴风骤雨的生活。因此,我们不必恐惧人生的飓风雷雨,不必讨厌人生的阴雨沙尘,不必郁闷人生的寒冬残雪,不必悲叹人生的秋叶败枝,因为这一切都是很平常的人生现象。

  62始终保持快乐的心态

  美国马克斯威尔?马尔兹说:保持快乐,你就会干得好,就会更成功,更健康,对别人也就更仁慈。无论自己身处何种境地,快乐都是人生永恒的主题。如果人生没有快乐相伴,那么肯定暗无天日。尤其是在面临挫折、心灵困苦的时候,更需要快乐作为自己心灵的朋友。尼采说,人生就是一场苦难。佛祖早在几千年前就写下人生是苦的警言。人的一生不可能是一帆风顺的,肯定会遇到各种各样的苦难,只有始终保持快乐的心态,才有战胜苦难的信心和勇气。

  63明白快乐的真谛

  古希腊哲学家伊壁鸠鲁认为: 以道德、教养为规范的享乐是人生至善之境。快乐是幸福生活的开始和终结。十八世纪英国心理学家霍布斯认为,快乐是的感觉,是心灵的表象,而痛苦则是的感觉,是良知的隐象。钱钟书先生把快乐比喻为哄小孩吃药的方糖挂在狗鼻子上的骨头。罗兰女士认为,快乐是一种美德,因为它不但表现自己对世界的欣赏与赞美,也给周围的人带来温暖和轻快。她又认为,快乐就是幸福,一个人能从日常平凡的生活中发现快乐,就比别人幸福。所以说,快乐是一种纯主观的内在意识,是一种心灵的满足程度。

  64快乐与否不在于拥有什么

  有钱能快乐吗?不一定,有人可能为金钱的保管以及自身的安全而痛苦呢。有权能快乐吗?不一定,高处不胜寒,有人可能为孤独、寂寞而郁郁不乐呢。有名能快乐吗?不一定,有人可能为外界的褒贬而深深地烦恼呢。有貌能快乐吗?不一定,红颜薄命,因为美貌,可能会娇气任性,因此也会带来许多的麻烦甚至灾难。

  英国的黛安娜王妃曾有过全球瞩目的世纪婚礼,拥有全世界都羡慕的美貌、名利和权势,可是她内心快乐吗?德蕾莎修女一身布衣,粗茶淡饭,却甘之如饴。她把爱心奉献给穷人,致力于照顾贫困、濒临死亡之人。虽然没钱、没权、没貌,但却收获了内心的安宁,赢得了人们的尊敬,寻找到了真正的快乐。

  65改变心态可以得到快乐

  拿破仑?希尔曾说过,人的身上有一个看不见的法宝,这个法宝的一边装着四个字: 积极心态。它是获得财富、成功、幸福和健康的力量。另一边装着四个字: 消极心态。它是剥夺一切使自己的生活有意义的东西。有人说,播下一种心态,收获一种思想;播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。由此可见,改变一个人的心态,可以得到自己的快乐。乐观豁达的人,能把平凡的日子变得富有情趣,能把沉重的生活变得轻松活泼,能把苦难的光阴变得甜美珍贵,能把繁琐的事项变得简单可行。这时候,快乐也会不期而至。

  66知足就能常乐

  一个人想要获取快乐的心态其实不是一件难事!不与别人盲目攀比,知足就能常乐。不过分追求完美,知道世上没有十全十美的东西,那么就会快乐无比。以感恩之心来感受生活之美,那么就会快乐不已,以宁静之心来感受人生,对于快乐应该欣慰,对待痛苦应该感激。人活着就必须面对各种各样的痛苦,生活本身就是在许多的辛苦和烦恼中存续的,从痛苦中了解人生的真谛,从困难中取得生存的经验,从愁怨中得到快乐的源泉,善于超越苦难,超越自我,欢乐就会常伴左右。

  67保持乐观开朗的心态

  先哲们说:同是一件事,想开了是天堂,想不开是地狱。生活的主体是自己,自己才是生命的主人。把握人生的真相,彻底感悟人生,是非常重要的。智慧获得乐观,怨恨产生悲哀。人的痛苦多半来自于自己的野心和绝望,而快乐则多半来自于自己的真心和希望。人的不幸多是背叛自己,以及拥有不实际的想法,而人的幸福多是肯定自己和实事求是的做法。我们无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。学会寻找属于自己的快乐是一种积极的人生态度,让我们赶快抛开烦恼,以沉着、坚韧去迎接人生的挑战,并寻找到人生快乐的源泉。

  68心怀感恩,坐看浮云

  有的时候,一个人能够感恩,就会感觉幸福。日本武者小路实笃说:只有人类在由衷的感谢下生出的报效之心,才是地球上最美好的东西。最诚挚的感恩能够消除心灵的浮尘,能够使人产生激情,还能够激发勇敢之心。我们在深深的感恩中,能够彻底明白生命的真谛和人生的真正意义。

  有的时候,自己不妨留点时间去看云。摩诘有一联:行到水穷处,坐看云起时。如果我们看着这一片片流云从自己的头顶上飘过,思考富贵于我如浮云的人生问题,更会感觉心旷神怡,更能够感觉人生的美好,而我们的学习和工作效果会更好。

  69拂去心灵的痛苦

  一切的心灵痛苦绝大多数都是自己找的。俗话说,天下本无事,庸人自扰之。无论是在平淡的日子,还是在充满痛苦和危难的时刻,一个人都要有个好的心态。拥有乐观的心情,就能够客观地去面对所发生的一切。平安的日子,要珍惜。平安是福,盲目折腾就是糟蹋生命。困难的日子,要忍耐。在困难中不要只会哭泣和埋怨,本来挫折带来的伤害已经够严重的,为什么还要再折磨自己的心灵,伤害自己的身体呢?

  70改变心态就能够改变人生

  积极的人生态度和良好的心态,能够使我们的人生发生深刻的变化。

  比如虽然我们不能延长生命的长度,但我们可以决定生命的宽度。虽然我们改变不了生存的环境,但我们可以改变生活的态度。虽然我们改变不了过去的出身,但我们可以改变现在的人生。虽然我们不能预知莫测的未来,但我们可以很好地把握今天。虽然我们暂时没有良好的环境,但我们可以拥有改造环境的才能。虽然我们不可能事事顺心、事事如意,但我们可以事事尽心、事事努力。虽然我们不能完全控制自然灾难,但我们可以未雨绸缪,防患于未然。虽然我们不能把握世界上的万物,但我们可以掌握自己。

  71不要过自欺欺人的生活

  有诚心会宁,有美心会静。千万不要过自欺欺人的生活,否则会丢失自我,也会苦不堪言。如果一个人连自己都要欺骗,还能相信什么样的人生?一个人连自己都不敢相信,还能感觉出什么样的人生滋味?一个人连自己的声音都不敢倾听,还能享受什么样的人生美景?

  不要用欺骗别人的方式来生活,自己就是独特的自己,任何一个人都无法替代。自己是什么样子的人,过什么样的生活,都应该真诚面对,安心接受。

  72学会适可而止

  三个为选择终身伴侣而烦恼的年轻人向苏格拉底请教。苏格拉底将他们带到麦田边,要求他们摘一个最大、最好的麦穗,但是只许前进,不许返回。

  第一个年轻人刚走几步,就捡起了一个大而漂亮的麦穗。但是在后来的路上尽管有更大、更好的,却失去了机会。第二个年轻人吸取了教训,每当看到大的都提醒自己下面还有更好的,可到了终点时,却发现错过了所有的机会。第三个年轻人总结了经验,他走到三分之一路程时,分出了大、中、小三类,再走三分之一路程验证。在最后的三分之一路程摘到了一个又大又美的麦穗。苏格拉底说:选择终身伴侣的道理就在这里。

  人的欲望是无止境的,太多的追求只会让自己迷失,却永远得不到满足,一个人必须要知足常乐。

  73保持一颗平常心

  一位大师的弟子因为丢失了一头牛而闷闷不乐。大师得知后,点拨他说:耶稣被钉在十字架上的时候,是全世界最糟糕的一日,可是三天后就是复活节。你遇到麻烦的时候,要学会静心等待。也许三天后,一切都会恢复正常。弟子听后,心情豁然开朗。

  同样的道理,人要保持一颗平常心,就不会被世界各种各样的痛苦和烦恼所困扰。一个人要做到淡泊名利并非易事,需要不断地陶冶、修炼,更需要树立正确的人生观。得失并非人生的关键,我们要做名利的主人,而不能去做名利的奴隶。

  74别选错对手

  鼬鼠平时经常被其他动物瞧不起,因此非常苦恼。为了证明自己的强大,也为了宣扬自己的勇敢,鼬鼠决定向动物界最有力量的狮子宣战。但是,狮子果断地拒绝了鼬鼠的挑战。鼬鼠挑衅地说:怎么,你害怕了吗?”“是的,我非常害怕。狮子说,如果我答应你,你就可以得到曾与狮子比武的殊荣;而我呢,以后所有的动物都会耻笑我的愚蠢,怎么竟和鼬鼠打起架来。所以,我不能选错对象。鼬鼠一看没戏,灰溜溜地跑了。

  75想入非非多痛苦

  心比天高,命比纸薄。这句话深刻反映了社会上某些人的心态和痛苦的现状。整天想入非非的人,往往过得很痛苦。目标远大固然不错,但一定要与自身的条件相结合。脱离实际的任何幻想,都不是人生的理想,而是伤害自己的迷汤药

  一个人的理想,要与自己的努力和踏实等要素成正比。假如只是心气高,其他各方面都不努力,这样的人生是痛苦不堪的。幻想的英雄以及语言的英雄,都不及平凡的行动。人生不是用幻想来书写的,而是用自己看似平凡的行动来书写的。幻想多了会很痛苦,还是努力行动吧。

  76明白舍得的道理

  人生路上不学会放弃,那么就会痛苦不断,烦恼不尽。如果我们能够掌握放弃的艺术,那么人生的快乐已经来临。因为人生是十分有限的,所以我们的目标必须要明确,千万不能贪图太多,否则必受其害。如果今天贪恋这个,明天不舍那个,不懂得取舍,那么就会作茧自缚,所谓的人生幸福也会遥不可及。

  学会放弃,意味着轻装上阵,一个人的包袱太重,是不可能前进的。学会放弃,意味着主次分明,什么都想要,结果什么都得不到。学会放弃,意味着明白舍得。有放弃,就有得到。没有放弃,就没有得到。能够舍得,就有舍得的好心态。

  没有舍得的好心态,就不会有智慧的人生态度。一个人如果欲望太多,什么都想要,往往什么都得不到。

  77自律的力量是无穷的

  有一个成功人士谈到他的成功,认为得益于一条北美鲈鱼。那是在他11岁的时候,有一天黄昏他跟随父亲去一个湖泊钓鱼,这天正好是鲈鱼禁捕期的最后一天。在时针正好指向十点的时候,也就是距离北美鲈鱼禁捕期结束只差两个小时的时刻,他一下子钓上了一条北美大鲈鱼。他非常兴奋,可是他父亲叫他把鱼放了。此时,月光无声地照在湖面上,周围并没有其他的钓鱼者。不过他还是遵照他父亲的意见把鱼放了。以后每当他处在道德与私利的十字路口时,那条北美鲈鱼就会一次又一次地在他的眼前闪现。

  78人生时时要有好心态

  在春天的播种时节,爷爷买回了一大包草籽,叫孙子去自家的院子里播种。突然来了一阵大风,吹走了许多草籽,孙子很着急。但是,爷爷却安慰着急的孙子:没有关系,吹起的那些草籽都是空的,只有撒下去的草籽才会发芽。一会儿,又有几只小鸟来啄食种下去的草籽,孙子又十分着急。爷爷还是安慰孙子说:没事,那些草籽吃不完的。不久,天空突降大雨,孙子看着那些被冲走的种子,急得快要哭了。爷爷却说:没事,草籽冲到哪儿,哪儿就会发芽。半个月后,院子里果然一片绿色,到处生机盎然。

  79换一种心情生活

  勿用妒忌的心情去看待别人的成功,也不要始终盯住别人的成功。如果一味盯着别人的成功之处,会使自己的心态极度不平衡,那么灵魂将会被嫉妒之火烤得发烫。倘若我们多思一思别人未成功前的艰辛,多想一想别人成功路上所付出的努力,多学一学别人的拼搏精神,那么心情会慢慢平静下来,心态会慢慢好起来。

  妒忌别人对己无益。只有把妒忌变成了自己前进的动力之源,生命的意义才能得到质的升华。一个人自己没有什么本领,却总是去妒忌别人,无疑是在浪费自己的时间和生命。

  80平平淡淡才是真

  别厌倦平淡,别害怕寂寞。生活不可能天天都是热热闹闹的,生活不可能天天都是轰轰烈烈的,生活不可能天天都是充满鲜花和掌声的,平平淡淡才是生活的真谛,实实在在才是生活的面目。

  一个人成功的技巧,就是在日复一日的生活中,找到潜在的、适合自己的成功机会。在单调的日子中,许多人也许会感觉失望、苦闷和无聊,对平淡的生活越来越厌倦。而成功者却能在平凡的生活中,发现隐藏着的希望,能在平淡中找到快乐生活的动力,能在寂寞中找到幸福生活的源泉。切记,别让平淡和寂寞把一个人的人生志向磨灭了。

  平淡是人生的常理。生活不可能天天丰富多彩,一个不会过平淡日子的人,是不会了解生活的真谛的。

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运动

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快乐

分类: 我的跑步人生

这是我20198月份的运动记录。我还是一如既往的坚定运动信念,时刻牢记运动是我的生命主线,和谐处理好家庭各种事务关系,面对高温天气,克服重重困难,挤出时间,尽最大的努力在一个月内累计跑出109.5KM较好成绩徒步KM,骑自行车KM.

20198

长跑

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骑自行车

 

地点

起跑时间

距离KM

时间分:秒

距离

时间

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1

淮河大坝

5:01

8

7.437:19

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

3

淮河大坝

 5:08

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 7.4(36:18)好!

 

 

 

 

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老体育场

18:11

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淮河大坝

5:10

8

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6

 

 

 

 

 

 

 

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淮河大坝

5:17

8

7.436:56

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

9

淮河大坝

5:15

8

7.436:45

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

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淮河大坝

5:15

8

7.438:28

 

 

 

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13

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

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淮河大坝

5:09

8

7.437:01

 

 

 

 

17

淮河大坝

5:21

8

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18

淮河大坝

18:18

8

7.437:53

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

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淮河大坝

5:08

8

7.437:20

 

 

22

 

 

 

 

 

 

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体育中心

18:04

4

21:00

 

 

 

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淮河大坝

5:03

8

7.436:54

 

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淮河大坝

5:14

8

7.436:57

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

31

淮河大坝

5:18

8

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合计

 

 

109.5KM

骑自行车KM.

 

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运动

健康

快乐

分类: 我的跑步人生

这是我20197月份的运动记录。我还是一如既往的坚定运动信念,时刻牢记运动是我的生命主线,和谐处理好家庭各种事务关系,面对高温天气,克服重重困难,挤出时间,尽最大的努力在一个月内累计跑出93KM较好成绩徒步5KM,骑自行车KM.

20197

长跑

步行

骑自行车

 

地点

起跑时间

距离KM

时间分:秒

距离

时间

距离

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

3

淮河大坝

 5:26

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 7.4(35:46)好!

 

 

 

 

4

淮河大坝

5:19

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5

 

 

 

 

 

 

 

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淮河大坝

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淮河大坝

17:56

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8

 

 

 

 

 

 

 

 

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淮河大坝

17:55

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7.435:40)好

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

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市  内

19:50

 

 

 

5

 

 

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13

淮河大坝

5:29

8

7.436:16

 

 

 

 

13

 

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5

 

 

 

 

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淮河大坝

5:17

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淮河大坝

5:16

8

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淮河大坝

5:06

8

7.436:26

 

 

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淮河大坝

5:07

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淮河大坝

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8

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合计

 

 

93KM

35KM

骑自行车KM.

 

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文化

分类: 我的跑步人生
14位哲学家对生命的点拨:你担心什么,什么就控制你

明说全天下  3天前


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——苏格拉底    
我只知道一件事,就是我什么都不知道。
这个世界上有两种人,一种是快乐的猪,一种是痛苦的人。做痛苦的人,不做快乐的猪。
未经审视的人生不值得度过。

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——柏拉图  
我们一直寻找的,却是自己原本早已拥有的;我们总是东张西望,唯独漏了自己想要的,这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
智者说话,是因为他们有话要说;愚者说话,则是因为他们想说。
孩子害怕黑暗,情有可原;人生真正的悲剧,是成人害怕光明。


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——亚里士多德      
人生最终的价值在于觉醒和思考的能力,而不只在于生存。
每天反复做的事情造就了我们,然后你会发现,优秀不是一种行为,而是一种习惯。
幸福是把灵魂安放在最适当的位置。


yuehanluoke.jpg
——约翰·洛克  
你担心什么,什么就控制你。
学到很多东西的决窍,就是不要一下子学很多的东西。
在缺乏教养的人身上,勇敢就会成为粗暴,学识就会成为迂腐,机智就会成为逗趣,质朴就会成为粗鲁,温厚就会成为谄媚。
人生的磨难是很多的,所以我们不可对于每一件轻微的伤害都过于敏感。在生活磨难面前,精神上的坚强和无动于衷是我们抵抗罪恶和人生意外的最好武器。


大卫.jpg
——大卫·休谟
恨也罢,爱也罢,思想、感觉、观察也罢,无非都是在领悟。
当我们专注地研究人类生活的空虚,并考虑荣华富贵空幻无常时,也许我们正在阿谀逢迎自己懒惰的天性。


卢梭.jpg
——卢梭   
如果世间真有这么一种状态:心灵十分充实和宁静,既不怀恋过去也不奢望将来,放任光阴的流逝而仅仅掌握现在,无匮乏之感也无享受之感,不快乐也不忧愁,既无所求也无所惧,而只感受到自己的存在,处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。
当一个人一心一意做好事情的时候,他最终是必然会成功的。
人生而自由,却无往不在枷锁中。

康德.jpg
——康德   
自由不是让你想做什么就做什么,自由是教你不想做什么,就可以不做什么。
世界上有两件东西能震撼人们的心灵:一件是我们心中崇高的道德标准;另一件是我们头顶上灿烂的星空。
发怒,是用别人的错误来惩罚自己。


黑格尔.jpg
——黑格尔   
一个志在有大成就的人,他必须如歌德所说,知道限制自己。反之,什么事都想做的人,其实什么事都不能做,而终归于失败。
只有那些躺在坑里从不仰望高空的人,才不会再掉进坑里。
存在即合理。


叔本华.jpg
——叔本华   
一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处,那他就不爱自由,因为一个人只有在独处时才是真正自由的。
没有相当程度的孤独是不可能有内心的平和。
人性一个最特别的弱点就是:在意别人如何看待自己。
人生实如钟摆,在痛苦与倦怠之间摆动。


尼采.jpg
——尼采   
每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。
其实人跟树是一样的,越是向往高处的阳光,它的根就越要伸向黑暗的地底。
一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。
不能听命于自己者,就要受命于他人。


海德格尔.jpg
——海德格尔   
向死而生的意义是:当你无限接近死亡,才能深切体会生的意义。
一朵花的美丽在于它曾经凋谢过。
人当诗意地栖居。


弗洛伊德.jpg
——弗洛伊德
没有所谓玩笑,所有的玩笑都有认真的成分。
精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。
宁肯听任自己失望,也绝不乱存奢望。


萨特.jpg
——萨特   
如果你独处时感到寂寞,这说明你没有和你自己成为好朋友。
如果试图改变一些东西,首先应该接受许多东西。
生活在没有人去生活之前是没有内容的;它的价值恰恰就是你选择的那种意义。

威特.jpg
——维特根斯坦   
一个人懂得太多就会发现,要不撒谎很难。
不要玩弄另一个人内心深处的东西。
对不可言说之物,保持沉默。
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(2019-07-12 09:01)
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情感

文化

健康

分类: 我的跑步人生

对衰老的回答  作者:周涛  朗诵:方明                          

 孩子们不会想到老,

当然新鲜的生命连死亡也不会相信。

青年人也没工夫去想老,

chì烈的火焰不可能理解灰烬。

但是,总有一天衰老和死亡的磁场,

会收走人间的每一颗铁钉!

 

我想到自己的衰老了。

因为年龄的吃水线己使我颤栗、吃惊;

“甚至于在梦中都能感到,

生命的船正渐渐下沉

“但是别怕!”我安慰自己,

人生就是攀登。

走上去,不过是宁静的雪峰。

死亡也许不是穿黑袍的骷髅,

它应该和诞生一样神圣

 

我也设想了自己的老境——

深秋叶落的梧桐,

风沙半掩的荒村;

心的夕阳,

沉在岁月的黄昏,

稀疏的白草在多皱的崖顶飘动;

颤抖滞涩的手笔,

深奥莫测的花镜,

借一缕冬日罕见的阳光

翻晒人生的全部历程;

 

“累吗?”我想问自己,

回首往事,最高的幸福

应该是心灵不能平静。

我很平凡,不可能活得无愧无悔,

我很普通,也不敢奢望猎取功名。

我宁肯作一匹消耗殆dài尽的骆驼

倒毙于没有终点的途中;

我甘愿是一匹竭力弛骋的奔马

失蹄于不可攀援的险峰

 

让我生命的船在风暴降临的海面浮沉吧,

让我肺腑的歌在褒贬毁誉中永生

我愿接受命运之神的一切馈赠,

只拒绝一样:平庸。

我不要世俗的幸福,

却甘愿在艰难曲折中寻觅真金。

即使我衰老了.我也是骄傲的

 

瞧吧,这才是真正好汉的一生!

白发如银,那是智慧结晶;

牙齿脱落,那是尝遍艰辛。

我将依然豪迈,依然乐观,

只是思想变得大海般深沉。

命运哪!你岂能改变得了我的本性?

我会说:“我生活过了,思索过了,

用整整一生作了小小的耕耘。”

 

我愿身躯成为枯萎的野草,

却不愿在脂肪的包围中无病呻吟,

我愿头颅成为滚动的车轮,

而决不在私欲的阵地上固守花荫;

我愿手臂成为前进的路标,

也决不在历史的长途上阻挡后人

 

这才是老人的美啊——

美得庄严,美得凝重。

岁月刻下的每一笔皱纹,

都是耐人寻味的人生辙印

这才是我的履历,我的碑文,

才是我意志的考场,才能的准秤。

 

而且,越是接近死亡,

就越是对人间爱得深沉;

哪怕躯壳已如斑驳的古庙,

而灵魂犹似铜铸的巨钟!

生活的每一次撞击,

都会发出浑厚悠远的声音!

 

假如有一天,

我被后人挤出这人间世界,

那么高山是我的坟茔,

河流是我的笑声,

在人类高尚者的丰碑上

一定会找到我的姓名

 

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运动

健康

快乐

分类: 我的跑步人生

这是我20196月份的运动记录。我还是一如既往的坚定运动信念,时刻牢记运动是我的生命主线,和谐处理好家庭各种事务关系,抓住本月有利天气,克服重重困难,挤出时间,尽最大的努力在一个月内累计跑出116KM较好成绩,速度又提高了较多徒步3KM,骑自行车KM.

2019年6月

长跑

步行

骑自行车

 

地点

起跑时间

距离KM

时间分:秒

距离

时间

距离

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

淮河大坝

 17:58

 8

 7.4(37:59)

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

5

淮河大坝

5:08

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7.436:15)好

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

7

淮河大坝

5:15

8

7.435:51)好

 

 

 

 

8

淮河大坝

1806

8

7.436:10

 

 

 

 

9

淮河大坝

17:25

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10

 

 

 

 

 

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淮河大坝

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7.436:21

 

 

 

 

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13

淮河大坝

5:16

8

7.435:27)好

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

15

淮河大坝

5:29

8

7.435:59)好

 

 

16

淮河大坝

17:36

8

7.437:16

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

19

淮河大坝

5:13

8

7.435:50)好

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

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22

淮河大坝

5:21

8

7.436:36

         

 

23

淮河大坝

5:18

8

7.436:21

 

 

 

23

淮河大坝

17:41

4

       慢跑

 

 

25

 

 

 

 

 

26

 

 

 

 

 

 

  腰疼

 

27

 

 

 

 

 

 

  腰疼

 

28

淮河大坝

5:16

8

7.436:40

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

30

淮河大坝

17:58

8

7.436:54

3

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

合计

 

 

116KM

3 KM

骑自行车KM.

 

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分类: 我的跑步人生

一个人是在他需要生病的时候才会生病的。

当他真正感到生病的痛苦,又决心健康起来的时候,

其他的医疗手段才能完全地奏效。

【神经症是一幅心理图画】


人生病,无形中解脱了很多东西,因此,人生病第一是病给自己的;其次也是并给亲人的。生病了,表面看似乎什么事都不用干了。从功利主义角度讲,这样做也是不合算的,是人生很大的误区。

坦率地说,吕芬的信引起了我的很大同情。

我理解一个妻子在面临如此困境时,所感到的巨大精神压力。

同时,她的丈夫安子林正在被精神神经症所困扰,其痛苦之状,可以说在我眼前栩栩如生。

况且,他们还有一个如此可爱的女儿,聪明敏感,在简短的谈话中,我了解到安琪不但读过我的许多作品,而且有着一定的理解。毕竟,她只有十四岁,是我的作品最年轻的读者。她站在我面前,善良而又无奈,同时又充满了期望。她的神情打动了我。我决定帮助这一家人。

晚上,回到家里,我拨通了安子林家的电话。

我请安子林接电话。

在简短的问候之后,安子林向我简要介绍了他的病情。

安子林自述:

我从小胆小,过敏体质。四五年前,职大考试,因为缺乏准备,临场特别紧张,头晕,眼冒金星,还有些恶心。以后就经常出现这种紧张、焦虑状况。要出差,怕自己体力应付不了,于是出现体症。但当时还没有太当回事,只觉得自己胆小,身体虚。

这次发病是1991年6月,和韩国朋友一起吃饭。其中有一道菜,牛鞭,当时觉得不是味,尝了一口就吐了。回来拉肚子,上吐下泻好几天。去医院看,确诊为中毒性痢疾。出院后多次休克,再次住院,输液三个月,有所缓解。

一天,同病房一个危重病人抢救,自己情绪很紧张,又开始出现明显症状。胆小,烦躁。后到协和医院会诊,说我是焦虑症。拉肚子持续三个月。又转到中医医院,托人请名医包永龄看,一个月后止住了吐和泻。出院后,身体弱,失眠,还出现了一些神经症症状,连马路都不敢过。以后请医大的一个名医针灸,轻松一些,不久那位针灸大夫去外地了,我的病情又开始反复。

这两年持续看医生,吃了很多药,体症更厉害。抗抑郁的药,因为副作用大,吃了情绪更坏。

我有个亲弟弟,从小过继给别人,当时在东北,也犯过这种焦虑症。他用电休克法治疗,后来好了。我也去医院做电疗,效果还可以,症状有所减轻。

出院试试,过马路好像也过来了,情绪好了。力量又有了。

这期间爱人一直陪住医院,一年多没上班。厂里优化组合,她要重新上班,否则就会被优化掉,我一着急,喝酒,感到越来越软,病又复发了。

电休克总做对身体不好,只好吃药锻炼。

又开始尝试日本的森田疗法。这种疗法主要是让人为所当为,自然处之。我在回龙观医院住了一个星期。住院人多,我排不上队。排上队又没人管,没人陪住。我的生活自理能力差,很快就回来了。回家后仍按森田法去做。

现在比电疗后好一些,原来不敢过马路。去商店,一看到人多就吐,头晕。现在能出门了,买买东西。能做做早点。病情晨重暮轻很明显。吃了早点就感到很累。闹不清有多少是体力不足,有多少是精神原因。

北京一位有功能的人给我看了,说我有附体。是因果关系。告诉我给我解了,不要吃药了。我遵嘱停药后,那几天觉得比较好,不知是因为停药后药的副作用没了,还是特异治疗的结果。因为药的副作用很大,吃了看人、看车都是重影。可惜只好了几天,又没效果了。

生病的这几年,没有间断作画。我的画房叫“不舍斋”。锲而不舍之意。

我还请过河北一个老太太看病,她有巫术。老太太的弟子还来家里帮着清宅,说家里有这个怪那个怪,没什么效果。

妻子拿过电话插话:

他求医心切,在东方气功博览会上找到关加林老师(气功师),连去四天治疗,当时效果特别好。又是晚上去的,他的病本身就是晨重暮轻,所以尤其显得效果好。关老师说他经络不通,给他发功点穴,他没什么知觉。可是,后来又不太好。现在比一年前好多了。但他自己还觉得不好。对我说:你还要给我找高人。

安子林接着讲:

我喜欢美术,对中国画,二十年追求,现在刚有些成绩。一开始病了,有时间画画了,还挺高兴。后来感到,这样病下去出路渺茫。

作 者:你从小与母亲关系如何?

安子林:……一般吧。

作 者:就是一般吗,有没有更具体的说明?

安子林:就是一般。父母都是知识分子,没有太多的时间管子女。

作 者:母亲的年龄?

安子林:母亲去年得了肺心病,六十八岁。

作 者:父亲呢?

安子林:父亲两个月前去世。母亲照顾父亲,跑来跑去,没顾上自己。

作 者:你兄弟姐妹几个?

安子林:我有一个姐姐,一个哥哥。下面还有一个弟弟,但从小过继给别人家。所以,实际上我在家里是最小的。


作者分析:

你这个病,现在能不能好,其实只在你自己。

往下,我们共同分析,你会看得很清楚。

对你的病,在与你爱人的交谈中,我就已经有感觉了。很多情况是我说出来的,而不是她告诉我的。你在病中的许多情绪、心理表现,我都能够感觉得到。栩栩如生。

现在让我们共同分析一下。

第一点,你要知道,你的神经症,从你最初发生的那次开始,那次考试,已经暴露出来了。

考试是什么?对于一个人来讲,实际上是人生的一种检测呀。学生考试考什么呢?就是看你的成绩如何,完成未完成人生的任务?这个任务是你自己规定的,是父母希望的,也是社会环境对你的要求。考得好不好,是一种压力。

你在考试时之所以触发了恐怖感,还不是没有准备的问题。考试带有象征性。这和你在人生中的自我要求和自我追求、给自己造成的压力、同时又感到不堪忍受相联系。

你虽然热爱艺术,努力追求,另一方面,你对自己设置的高目标又很不轻松。作为一个男人,要打天下,要做丈夫,做父亲,又要在艺术上有所成就,这都需要一定的支出和承受能力。你在自己的人生中,希望一次又一次地交出好的考卷来。因此,在这样努力和吃苦的自我要求下,在心理深处,在潜意识中是畏惧的。

你的那一次考试,实际上诱发了这种潜在的不能承受的心理。这是第一点。

第二点,你与韩国的朋友吃饭,莫非所有的朋友都拉、吐了吗?

(安子林答:没有。只有我一个人感到不舒服。)

还有,你吃牛鞭不是只吃了一口就吐了吗?

牛鞭是什么?你是明白的。这是一个很容易让男性有心理联想的东西。男人有很多象征。顶天立地是一种象征。事业有所成就是一种象征。做丈夫,做父亲,要把家庭承担起来又是一种象征。同时,他的性功能也是象征。

在这里,牛鞭成为一种雄性的象征,一种强者的象征。你的恶心呕吐,只是心理上软弱和难以承受的生理化。

同样吃牛鞭,别人都没有吐,没有拉,你吃了以后上吐下泻,这在很大程度上不是一般医学上的病菌感染,它表现出的是强烈的心理症状。

在考试中诱发出的症状,没有解决你的根本矛盾,潜意识就用更强烈的方式,更强烈的生理症状,来解决你的心理冲突。

于是,你病了。

第三点,不知你注意到没有,在病中,你虽然很痛苦,请注意我往下要分析的一句很深刻的话,病人有幸福的一面。人在病中可以回避很多矛盾。

你要仔细体会这句话。

本来有许多事令人头痛,子女的事,父母的事,种种人际关系,工作,学习,绘画。病了,晕晕糊糊,这些都可以不考虑了,挺舒服的。很痛苦,又很舒服。这就是疾病的微妙之处。

一病,首先对自己实行了解脱。

这是疾病特别重要的一个心理机制。

要仔细体会病人的心理状态。一方面好像很痛苦,但潜在有一种晕晕糊糊的感觉,可以比较自在了。你只要没病了,一清醒,一振作,立刻要面对许多病人可以回避的东西。

生病有生病的好处。

你生病第一是生给自己的,一病,无形中解脱了很多东西。

从小,你在家中是最小的孩子,天性又不是胆大的人。长大成人后,你在生活中成为这样一个角色:上要照顾老人,下要培养女儿,在妻子面前还要尽丈夫的责任,在事业中还要成为艺术家,要独自闯天下。一个男人活在世界上,要支撑这么多,确实很不容易。

你畏惧了。

你在病中,不要说在妻子面前扮演小孩的角色,在女儿面前都扮演了一个受照顾的角色。你作为丈夫、父亲、男人的角色全部颠倒了,即使画画,也与过去完全不同了。过去,你必须参与美术界的竞争,要得奖,要有成就,现在呢,病了,只要能画,哪怕只画一张,也是超额完成任务。现在画画比起健康的时候,反而要自在一些呢!

作为病人,外界对你没有任何要求和压力,自己也自然而然地将所有的责任都推卸掉了。

因此,你的病第一是病给自己的;第二,你要仔细体会,你的病也是病给你的亲人的。

什么意思呢?按照现代心理学来讲,一个男人在幼年时往往会有恋母情结,你读过弗洛伊德,对艺术与潜意识的关系应该是清楚的。

然而,作为男人,他常常会对自己幼年时得到的母爱不够满足。我感觉到,你在病中,在与妻子的关系中,扮演了小孩子的角色。作为病人,你需要妻子的陪伴,照顾;当你烦恼沮丧时,你需要她的安慰。请体会一下,你扮演了什么角色?不是丈夫,不是父亲,是男孩子在母亲面前的心理状态。

这是男人在软弱时难免出现的一种情结。这种心理很能陶醉、很能满足、也很能腐蚀一个成熟的男人。

你的病既解脱了自己,使得你在许多重负面前轻松一点,又使你在心理上有满足和陶醉。当你获得这么多实际的“好处”时,很难从病中完全挣脱出来。

我曾经反复说过,一个人是在他需要生病的时候才会生病的。当他真正感到生病的痛苦,又决心健康起来的时候,其他的医疗手段才能完全地奏效。就你目前的情况来讲,大可不必听什么附体不附体一类的话,甚至有些药也可以不吃。你必须很清楚地认识到你的病是有深刻的心理情结的。

在我的眼里,清楚得如一幅画。


接下来是两个人的对谈。

作 者:你对我的话有共鸣吗?

安子林:有,我明白。我常常感到,我的病好还是不好,中间只隔一张窗户纸,一捅就破。问题是怎么把它捅破。我也知道,只要我真正相信自己的病好了,它也就好了。

作 者:这就是奥妙。现在好不好,就在这张窗户纸。这是心理与生理之间的微妙关系。我今天给你打电话,就准备捅你这张窗户纸。我讲话你爱人在旁边能听见吗?

安子林:嗯……

作 者:我往下讲的话,我希望她听不见。

安子林:她现在听不见。

作 者:我今天之所以及时给你打这个电话,是有原因的。因为你的病我看得非常清楚。一般情况下,你的病也许还会拖拖拉拉地拖下去,但也有可能,我们今天的谈话能够帮助你解决这个问题。我只想告诉你,你这个问题不解决,有些后果你终生会后悔。希望你能仔细听。

首先,你会毁掉你的女儿。

我今天看到你女儿了。她身上主要的先天的遗传是你的因素,而不是她母亲的因素。

你这个病,你的弟弟也犯过,这是有遗传的。我在你女儿身上看到了精神不稳定的因素。这是个危险信号。你这两年的疾病,使我在你女儿身上看到了强烈的信息污染,父亲反复重复一种心理模式,在女儿如此年幼的时期,会使她心理上反复模拟,渐渐累积为一种心理模式,一种深深的印记,成为一种运动规律。她和你的心理机制又有着先天的一致,会使她在这方面尤其显得脆弱。

坦率地说,如果你的病再拖长一段时间,女儿在二十岁前后,很可能发生一次较大的心理障碍。

这段话你不能对爱人说,也不能对女儿说。

我今天对她们是怎样说的呢?“你爱人(你爸爸)的病肯定能好”。

这只是我对你说。我对这种事情的预见一般没有错过。

即使你的女儿有很好的环境,使她勉勉强强熬过了二十岁前后的这次危机,在她的一生中还可能出现一次很难跨越的障碍,也许最终会导致精神失去平衡的。

安子林:我也有这种预感。

作 者:你这两年的病态,对女儿在精神上的渗透影响,造成的印痕太强烈了。她的眼睛深处有一种与你相通的东西。

要想一想,为什么你弟弟有这种病,你也有这种病,你们都存在心理上的遗传因素,精神上的不稳定因素。这种不稳定因素有时表现为艺术天才,有时表现为精神病、神经症的各种契机。

想一想梵高是怎么回事?

你女儿是个很敏感的孩子。你这两年的病给她的感受太强烈了。今天她对我谈到父亲的时候,是非常善良的表情,既想帮助父亲解决问题,又感到无可奈何。我在她脸上看到她心灵深处有一种战战兢兢的东西。

你懂吗?不能再吓着她了。

告诉你这个比较严酷的事实。你要明白这一点,即使你一下振作不起来,也要想一点特殊的办法进行调整,才有可能使她回避掉这些东西。

如果你不改变,仍旧这样下去,后果难以想象。

刚才你说,对此你也有预感,希望这些话不要和孩子讲,也不要和爱人讲。因为讲出来也是一种心理暗示。只是你心里要明白。

不管怎样,作为父亲,如果出现上述情况,你在心理上永远不能推卸责任。

另外一点,你的病再继续下去,妻子在这两年中就会接二连三地生各种病。

她会患肩周炎,会患颈椎炎,随后还会患妇科病,也许身体会越来越差,她会在未来的几年中迅速衰老。

这些预言都将一一兑现。

请想一想,你的病发展下去既会毁掉孩子,还要毁掉妻子,同时也毁掉自己。

比起这些来,一切所谓的“好处”,生病获得的“解脱”,都是毫无价值的,应当有决心一下就放下来。

此外,希望你在生活中不要太执著,包括对待艺术的态度。通常人们总在赞扬对艺术执著的追求,我不赞同“执著”二字,“执著”乃是身心修炼中首先要破除的东西。

要取其自然。

如果你自己病成这样,一个家庭也毁成这样,艺术又有什么意义呢?

安子林:是。我对艺术追求很执著。我的画室叫“不舍斋”。锲而不舍之意。有时候,高目标是很压迫我。

作 者:你病了,什么事都不用干了。从功利主义角度讲,这样做也是不合算的。更何况即使你艺术上获得再大的成功,但自己的人生、家庭都那么不和谐,也是人生很大的误区。

所以,要重视自己在家庭、女儿、妻子面前的角色,要敢于扮演强者。你的妻子给我写过一封信,对你评价很高。说你多年来对她非常好,正因为这样,她才会对你目前的状况那样着急。其实,男人能够照顾妻子、孩子,包括照顾老人,是很幸福的事。你不要丢掉这个幸福。这也是一个使命嘛。要善于扮演这个角色。

至于在人生中、艺术中的高目标,大可不必那么执著。那太愚蠢了。也许你不设立那么高的目标,用很从容的心态搞,倒会成为大家子。

这一点,希望你一定记住。

从现在开始要放松身心,艺术上从容一点,高兴时画,不高兴时也不着急。把自己在家庭中的角色扮演好,该干什么就干什么,该锻炼就锻炼。

你这几年出现的所有情况,几乎都是情绪和心理的影响。在不同的心理背景下,人的体力能产生出很奇怪的差别。譬如说刚刚发生了一场地震,你的妻子、女儿都被重物压在下面,生命处在危险中,你的力量就来了,你会振作起来,想方设法把她们救出来。

因此,我劝你不要在这件事上腻歪,一步就迈过去了。

很简单的一步,窗户纸一捅就破了。

当然,窗户纸一旦捅破,可能要失去点东西,比如生病时那种安闲的心态,扮演小男孩在母亲怀中的陶醉和幸福感,由于生病可以回避的高目标的折磨,这些好处都可能失去。

但比起自己的健康,自己的人生、事业和家庭,你的妻子和女儿,这种好处太微不足道了。今天我看到你的女儿,感受非常强烈。

你应该能下决心。当然,也不要勉强自己。也可能你的身体这两天突然有一点变化了,也可能就从一件小事做起,比如自己独自上街,或者为她们办一件事,自然而然就变了。

要痛痛快快地变。不要怕失去生病时获得的位置,家人的关心,外人的同情,环境的照顾、迁就,这些都不要,没什么意思。那最终会毁掉你,把家庭也毁掉。

只要你明白了,你的病会成为一件好事情,一场磨难嘛。

安子林:主要是体症。我也经常暗示自己好了,可是很不容易接受自己已经好了这样一个观念。老是有体症,头一晕,心就慌了,烦了,不知怎么办?

作 者:要有个适应过程。如果有点头晕,不理它就完了。

安子林:有时候怕自己晕倒,出事。

作 者:要坦坦然然,什么也不用怕。你想活下去,你的潜意识明白这个基本目的。

安子林(有些不好意思地笑了):是。我再晕,两年来从没在马路上晕倒过。

作 者:如果我不讲清楚你的整个环境背景,你还不能下决心。当我讲到你女儿的未来时,你都有预感。自己都有预感的事意味着什么?要琢磨。

从现在起,不仅要使自己振作起来,能正常生活,同时还要想办法调整,使安琪的处境也要好起来。

当然,病了这么长时间,怎么一下就好了?脸要能拉下来。说句笑话,一个人病了很长时间,有时不好意思一下就好了。可不是吗,我怎么一下就好了,那我过去的病还有道理吗?没道理了。

用不着有这种顾虑。病好了,是自己的胜利。你的病就应该好。说没病就没病。身体恢复以后,才可能很好地安排生活,进行艺术上的探索,同时好好培养孩子。

安子林:我有愿望,但是缺乏力量。体症一出现,就支持不住了。

(作者清楚,对方已经听明白了自己对他的全部分析。然而,潜意识还是要反复抗拒。这时要调动他内在的积极因素。)

作 者(用十分坚定的声音):你有这个力量。那个力量就在于你自己的那个爱心,对妻子,对女儿。那个正义,那个责任心会支撑你完成这个任务的。并不困难。

高兴的话,星期六我还有一个讲座,可以一起来。如果星期六你能来,希望你扮演一个不是她们陪伴你,而是你领着她们来的形象。

安子林:……嗯。(这一次他没有再“解释”,没有再诉说为难。这是个转机。)

作 者:好吧。那会很幸福。做那样一个丈夫和父亲很幸福。你完全能做到这一点。经过这个磨难,你不但能恢复到原来的样子,我以为,你会比原来的性格更坚强。

健康的人是很幸福的,何必要沉溺在不正常的状态中呢?你说明白这个心理的奥妙,相信自己好了就好了,说明你有很高的悟性。一旦你那颗心,那颗坚强的心,要做丈夫、父亲的那颗正义感的爱心被唤起之后,障碍是容易突破的。我相信这一点。

如果由于你的行为把你的家庭毁了,把另外两个人也毁了,你在心理上没法交待。

安子林:我明白了,星期六我一定去。


接下来,作者与患者的妻子交谈,对她进行“角色调整”。

作 者:要记住,与丈夫的关系中,你要尽量扮演让他照顾你的角色。这一点,你不要告诉他。遇到事让他拿主意,有问题请教他,让他帮助你。并适当表现自己软弱之处。这样才能逐步使他回复到他应该扮演的男子汉的角色和地位上去。你尽可能不要再扮演一个母亲的角色了。甚至于你在工作单位,在社会上遇到什么烦恼,一些为难的事,都可以告诉他,向他“诉苦”,让他帮助你。

吕 芬:过去总怕他烦,什么都不敢对他说。

作 者:说,但要适可而止。你要对他采取“内助外敬”的方针。内助,就是内里要多方面帮助他,减轻他的各种实际的社会心理负担,有些真正烦人的事不对他讲。但在表面上却要尊敬他,经常拿一些看来为难其实又吓不着他的事情来向他“请示”,让他拿主意。让他扮演男子汉的角色。两个原则,一方面,不要用实际上很困难的事情增加他的心理负荷,另一方面,又要让他逐渐意识到自己男子汉的角色。明白吗?

吕 芬:明白了。还有安琪……

作 者:让她接电话,我对她讲几句。

安 琪(接过电话):叔叔好!

作 者:你在家中现在扮演一个特殊的角色,知道吗?

安 琪:知道。

作 者:你的话有时比母亲的话更能影响父亲。你要善于琢磨影响父亲情绪的方法。

安 琪(很领会地):我懂了。

作 者:叔叔给你出两个题目,画两幅画好吗?

安 琪:好。

作 者:一幅,叫南国中午的太阳。一幅,叫早晨晴朗的天空。你画一画,好吗?

安琪:好。

——摘自柯云路作品《走出心灵的地狱》+《破译疾病密码》

河南文艺出版社  2019年5月  出版
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情感

文化

分类: 我的跑步人生

来越沉默,越来越不想说......

 网上有这么一句话:沉默,是一个人最大的哭声。

意思是说,人之所以沉默,是被生活抹去了棱角,是对世界的一种妥协,是一件很可悲的事情。

我却觉得,如果你越来越沉默,越来越不想说,这不是懦弱,不是妥协,而是意味着,你看淡了很多事,看轻了很多人,你变得越来越成熟。

明亮而不刺眼,柔软却很有力量。

 

把人看清,不如把人看轻

 

年轻的时候,特别喜欢与人争辩,特别在乎别人对自己的看法,遇到点芝麻大的事情也喜欢找人诉苦。

后来,慢慢长大,发现越来越喜欢沉默的感觉。

不再急着与人辩驳自己的看法,逐渐明白,不是所有人都生活在同一片海里,经历不同,三观不同,对一件事的看法也一定会有所不同。

道同则同行一段,道不同则不相为谋。

不再把自己所有的喜怒哀乐都寄托在别人的身上。觉得跟谁在一起舒服,就多多交往,如果觉得累了,选择沉默,慢慢远离便是。

 

生活已经如此艰难,没必要强求自己去取悦谁,迎合谁。

生活里有了苦,也不再急哄哄地找人诉苦。因为自己的苦,只有自己懂。说得多了,别人只会觉得你矫情,不如找一个安静的角落,找一件令自己开心的事情,独自疗伤,寂静欢喜。

人这一生,终究会遇见许多人,而每一个出现在你生命中的人,都有其意义。

爱你的人,给你温暖与勇气;你爱的人,让你学会如何爱与分享;你不喜欢的人,教会你如何宽容和尊重;不喜欢你的人,让你学会自省和成长。

人生就像一场旅行,有的人在这一站下车,有的人在下一站下车,能同行一程,已是莫大的缘分。

当陪你的人要离开时,即使不舍也该心存感激,学着看轻,然后挥手道别。

我们都是天地间的过客,世上很多人和事,我们都做不了主。

 

山和水可以两两相忘,日与月可以毫无瓜葛。红尘陌上,我们终要独自行走,看轻了,人才会更快乐。

 

把事看透,不如把事看淡

 

半生已过,你越来越沉默,不过是明白了,很多事情并没有自己想象中的那么重要,想一想,就算了,于是选择了沉默。

很久以前,一位国王想找一句话,这句话要让高兴的人听了难过,难过的人听了高兴。

但他花了很多时间问了很多人,都没有找到。

直到有一天夜里,在梦中一位智者对他说了一句话:这一切都会过去的!

世事如烟,沧海桑田,不管是好的还是坏的,没有一件事是永恒不变的。

对于那些看不透的,难以放下的事情,沉默是最好的武器,时间是最好的解药,会让一切过去。

不知道从什么时候开始,我疯狂地喜欢上了这句话:宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒。

它几乎成了我的人生箴言。每当我伤心难过、被人误解、工作不顺的时候,我就会用这句话来勉励自己:

人生数十载,我们现在所在意的、计较的、已得的、未得的,不过是生命长河里非常短暂的一瞬,几年或者十几年之后再回过头来看,一切都是过眼云烟,完全不值得我们耿耿于怀。

 

往后余生,告诉自己,得也开心,失也淡定,看淡生命中发生的每一件事,沉默安静,浅笑安然。

  

相信很多人都有这样的经历:

很喜欢在QQ空间里发表说说,或者发朋友圈,用简单的几句话,表达一些自己当时的所见所感,或者一些别人不易察觉的小心思。

等到多年之后,再去翻曾经发的说说、朋友圈,会觉得自己曾经的言论很矫情,恨不得全部删除。

其实,这就是生活的本质,不管当初多么欢喜、在意,随着时间的流逝,一切都会慢慢变淡,成了你生命里一段缥缈的记忆。

所以,你越来越沉默,越来越不喜欢在人前表现自己,越来越深刻地明白:

 

爱过恨过,皆成经过,好事坏事,终成往事。

把心放宽,把事看淡,在沉默中独享自己的小心事,就是最好的生活方式。

 

喜欢沉默,不过是因为越来越成熟

 

看过这么一句话:

没人在乎你怎样在深夜痛哭,也没人在乎你要辗转反侧的要熬几个秋,外人只看结果,自己独撑过程。等你明白了这个道理,便不会在人前矫情,四处诉说以求宽慰。

 

当你越来越沉默,越来越不想说,应该是你越来越成熟,很多事看淡了,很多人看轻了。

所以,当想争辩的时候,想一想,就算了,于是选择了沉默。

也不再像年少的时候那样,时时想着如何融入别人的世界。年岁渐长,慢慢喜欢上安静和独处。

 

闲来无事,给自己和家人准备一顿精致的餐点;打扫屋子,摆上自己买来的好看的小物件;戴着耳机,听着喜欢的音乐在公园里散步;捧一本书,安静地待一个下午......

如果你远远地看见一个人,端坐一隅,浅笑安然,不喧嚣,不张扬,他并没有不开心,只是觉得,沉默的状态,更舒服。

一个人再聪明,也不能事事都看透;一个人再智慧,也不能人人都看懂。

 

真正成熟的人,明白往事如流,人生最好的状态,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。

 

往后余生,愿你不争不抢,不闹不恼,不卑不亢,沉默以对,寂静欢喜。

 

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