“瑜伽”(Yoga)这个词的意思就是“连接”(Joining)，与一成不变的真理结合，让精神从一切分离感觉中解脱出来，使之不再受到诸如时间、空间或因果等幻觉的限制，从而获得身心灵三者的升华，享受和平与喜悦。瑜伽体式练习一方面来锻炼全身的每一个部位，使肌肉、关节及脊柱和整个骨胳系统更为有力和协调；另一方面，锻炼内脏、腺体和神经系统，使全身各系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活跃身体机能，有效地帮助控制意念，使人平静；冥想练习，使人心灵清澈、明心见性，走向开悟
加载中…加载中…加载中…瑜伽适合任何人群，无论是男性，无论是女性，无论是年轻的，还是年长的，有健康问题的，没有健康问题的，都可以习练瑜珈。
趁着过年回家的几天，教我小外甥女几式瑜伽，这小家伙做起来还挺有模有样的，几个体式下来，就把她累的不行了，哈哈！从最后一个鱼王式就能看出来．．．．．．
提示：儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。但如果孩子对瑜伽没兴趣，父母千万别强迫。
因工作原因Margaret回国了，虽然相处的时间很短暂，但她在我的瑜伽教学之路上留下了很深刻的印象。
人生旅途，人来人往，这就是我们常说的“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”吧。能夠彼此相遇、相逢、相聚、相识、相交，可以说是一种幸运，缘分不是时刻都会有的，应倍加珍惜来之不易的缘。我会珍惜与你的这份缘，你的幸福是我的最大快乐．．．．．．
精神和肉体，自然和生命的融合，身体的放松，心灵的放松，最终发现真实的自我，寻找到某种精神的依托。活在当下，用心去感知最终你终将发现一切事情都可能成为瑜伽．．．．．
她们是卓越的“建行员工”；她们是生机勃勃、协力合作的团队；她们是新一代美丽健康的“瑜伽人”。
瑜伽的道路上我们相互牵手，瑜伽的世界里我们呼吸与共，希望大家都能和我一样坚定信心，在瑜伽的道路上永远走下去......
（上图）马环“童鞋”和潘岩“童鞋”
可爱的潘岩“童鞋”
黄葳“童鞋”
单玉花“童鞋”
“百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵。
瑜珈科学帮助我们把身体当成神殿似地维护，使它和灵魂一样洁净......
当你完全沉浸其中，不回想过去的印象，时时刻刻不断的调整，尽力做到完美、精准，那么，瑜珈就变成灵性的练习。
如果你的心散漫不定，或是身、心、念头各行其是，尽管你正在练习，尽管你说瑜珈是灵性的，它此刻仍是官能的。”
小宝瑜伽工作坊课程
依据人体生理结构剖析瑜伽体式习练精要；结合习练精要，解析体式裨益，达到正确、有效、安全的习练方法。
结合体式习练，理解瑜伽的部分理疗功效，从而缓解腰椎间盘突出、肩周炎、关节损伤等病症。
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授课地址:北京市朝阳区南十里居东风家园(朝阳公园东门附近)
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06月04-06日攀枝花
2011年
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