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1 、呕吐减肥法：头号极刑减肥
伤身程度：★★★★★
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。
方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。
2 、断水减肥法：出现脱水危险的减肥
伤身程度：★★★★★
方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五
日本MM的皮肤是国际公认的好，白皙、紧致、嫩滑，吹弹可破的肌肤着实让人艳羡。到底是什么样的生活习惯让她们能拥有全身的完美肌肤？三餐不离蔬菜水果、每天用心保养、多吃鱼类……还有一样最重要的是勤泡澡。
众所周知，日本位于火山地震带，盛产温泉，于是日本MM干脆就把泡温泉的天堂般享受带回了 家，不仅可以舒缓身心，还能达到美容养颜、促进血液循环等神奇作用。裸露的季节到了，身体肌肤的出境率越来越高，除了脱毛等外围工作，每个细节的细腻肌 肤，才是令你成为真正魅力女性的根本，就先从泡澡和身体去角质开始吧。
驱寒、放松、美肤三合一
“头寒脚热”是中医所倡导的理想身体状态，是最有益健康的，但是一般人都是上半身的温度比较 高，大约37℃左右，下半身的温度
网上的减肥食谱实在太多，看得人眼花缭乱，到底哪一种是比较实用又有效的呢?现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top3！注：此榜仅供参考。
快速瘦身 3天减9斤
第一天
早餐
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
2.半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用
3.一块烤方面包，涂抹上一茶匙的花生酱
午餐
1.半碗金枪鱼肉
2.一片烤肉
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
晚餐
1.90克瘦肉(约2两)
2.一碗绿豆沙
3.一碗熟红萝卜
4.一杯香草雪糕
5.一个中等大小的苹果
6.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
第二天
早餐
1.黑咖啡或
很多美丽达人们整天只是想着减肥、瘦身，一瘦再瘦、瘦了还要瘦……拼命要将自己塑造成骷髅身材。但，女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性感的秘密就是——美人沟，那些身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑。
瘦身减肥：生活中7个腰部减肥的小妙招 减肥要杜绝四种消极思维
女人味升级第一级：锁骨沟
锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部，加之相应的塑形保养品及按摩手法，锁骨沟会在不经意中为了增添无尽的诱惑力量。
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细胞营养专利技术使全身细胞获得均衡营养，恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源；免去您反复减肥之痛苦！细胞营养技术还能改善新陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。
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净含量：300克
货 号：1398
食用目的：帮助人体产生更多的一氧化氮。
一氧化氮的作用：
有了充足的一氧化氮，对以下健康问题会迅速见效：
主要成份的功效：
精氨酸----是一种自然产生的必需氨基酸，是人体“生产一氮化氮的原料”，对提高机体免疫功能和提高男性精子的数量和质量有很大的帮助。
瓜氨酸----帮助人体合成更多的精氨酸，帮助人体持续产生一氧化氮，有降低压力和克服沮丧情绪的作用。
牛磺酸----人体必需氨基酸，在身体各种组织细胞中都存在，以脑、视网膜、心脏、胆汁中的含量最多。牛磺酸可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病、心肌缺血、动脉粥样硬化、高血压、心律失常等心脑血管疾病的发生。其次，它可以促进视网膜和视力发育，预防白内障。牛磺酸的抗氧化能力很强，对铅、汞等重金属以及细菌毒素有一定的解毒功能。
维生素C、E--
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增重组合30天套装：(本套装包括以下产品) |
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1号配方(蛋白饮料) |
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净含量：60 粒 440毫克/粒
货 号：1343
定 价：180.00元
食用目的：
活化细胞，提高ATP（能量）的生产效率、修复小肠绒毛。
细胞的过早老化或病变是导致各种疾病产生的根本原因。
细胞就像一个“动力”工厂，源源不断地生产着能量，维持我们生命。
我们无法为体内的细胞提供足够的必须营养素，细胞缺乏活力，无法产生足够的能量，导致疲劳，免疫力下降，进而产生各种疾病。
