我练了两个月的腹肌，从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块，不容易啊，明天我就要走了，今天把我的经验写出来给楼主分享下： 首先，你要明白，腹肌是人人都有的，不同的是发达程度，你的腹肌之所以“深藏不露”是因为：一，肚子是脂肪容易堆积的地方，当然你的也不会例外，所以第一步，就是减脂，这一步是基础，具体怎么减下面说。第二步就是增肌，就是把肌肉练大。 接下来就跟你分享
(2011-08-11 03:05)
改天试试
自打上篇红烧肉爬铁的文章发表以后，同学们就纷纷给我留言怎样才能制作出来美味的红烧肉呢？偷米同学评价说：无与伦比。帆姐姐评价说：是她吃过最好吃的。经常在博客上标榜自己晚上不吃饭的紫悦姐姐吃了4大块，我相信那是她为了保持那美好曼妙的身材而用她顽强的毅力强忍着的，否则……
(2011-08-09 22:18)
锐化通常是用来将模糊照片变的清晰，有数量，半径，阈值三个参数滑块
数量是决定应用到照片的锐化量
半径是决定锐化从边缘开始向外影响多少个像素
阈值是决定像素被视作边缘像素而被滤镜锐化时，它与周围区域必须有多大的区别
我列举一些锐化的基本数值设置，这些都是从书上看来的，自己做个记录，方便查找
(2011-07-23 00:54)
(2011-04-23 09:00)
Hi-Fi入门必听 10张经典发烧天碟
发烧碟是指词曲、演唱、编曲、录音都达到一流境界的唱片制品，最早是
LP，现在一般指CD(包括SACD、XRCD、DVD-audio在内)，必须是在乐迷和音响发烧友当中引起共鸣、普遍认可的，在音乐性和音响性上达到一定高度的才可以叫“发烧碟”，而要求更高的“发烧天碟”就是这些精品中的精品，不管你是不是发烧友，这些发烧大碟你都应该或多或少的了解一下，如果有机会的话，更要亲自聆听一番，体验一下发烧录音和美妙音乐带来的双重享受。这里介绍10张公认的经典发烧碟，供入门用户参考。
******人声类发烧天碟******
发烧人声碟领域诞生了无数的杰作，是大多数音乐发烧友必经的一个阶段。在这些碟里，有几张发烧碟是属于那类几乎人手一张的，最著名的当属《民歌蔡琴》，曾经记得一句话：蔡琴可能是一个资深烧友无数收藏碟中唯一的东方人面孔，最有可能的当属《民歌蔡琴》了，再下来才是《蔡琴老歌》、《机遇》、《金片子》等。
华语歌坛中最受推崇的人声发烧碟是《民歌蔡琴》，在世界范围内获得更大认可的人声发烧碟当属被誉为“女声
(2011-02-28 20:21)
欧洲回来不少朋友要攻略和照片，在此借新浪旅游论坛一角把自己欧洲之行总结总结。
西藏、新疆、云南去过了，下一个目标去那里旅行呢？对于喜欢自由自在旅行的人来说，自己办理国外的签证，自己在国外租车自驾对自己是个挑战也是个不错的选择。
本贴是个引子,希望对想自己自办签证去欧洲自助自驾露营旅行的人有所帮助,希望在欧洲的土地上看到越来越多的同胞开车自由自在地旅行,(我们28天里在露营区看到的除了
白人就是日本人韩国人)
自助自驾游欧洲对有正常的工作，有驾照，略懂英语，有足够的资金支付欧洲旅行费用的人来说是完全可以实现的。
这次去欧洲旅行,我们采取的是完全自助的方式,靠自己搞定签证、定机票、租车，路上我们全程住营地，大部分时间是自搭帐篷露营和自己做中餐。全程没有通过任何旅行社
办理任何事情，这样可以节省很多费用，所以说是穷游欧洲。我们没有亲戚朋友在欧洲,所以不能得到邀请信以及在行程上的帮助。
一、行前准备：
1. 旅行目的：此
(2010-12-05 22:44)
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