催眠-改变从这里开始

国际催眠师证书班

——国际埃里克森学院首次来华开课，ICF认证学分课程，国际最权威之催眠课程

——探索内在深藏的能量

ERICKSONIAN HYPNOSIS & ADVANCED METAPHORS

 
米尔顿•埃里克森

Milton Erickson

全球领袖型的催眠治疗大师

他一生致力于探索意识和潜意识的本

“我们每个人都具有潜力，只是我们并不知道。”

----米尔顿·埃里克森

    米尔顿·埃里克森不仅是简快疗法的创始人，也是游离于规范的心理学范畴之外的先驱人物。他一生与疾病抗争，但始终致力于催眠学的研究，并自创了一种催眠术。

    上世纪初，埃里克森出生于美国内华达州的一个农场。他小时患有诵读困难症、色盲症，还有辨别声音的困难，17岁时他不幸患上脊髓灰质炎。1923年，他开始研究古代催眠术，这是一种让病人进入沉睡状态的治疗法。之后，他以病患关系为出发点，在完全尊重病人的基础上研究“唤醒”催眠法。在1948年之前，埃里克森一直从事精神病教学及临床治疗。
    1952年后，由于旧病复发，埃里克森只能为他的私人病人看病。在50年的治疗实践中，他治疗了近3万名患者，但没有写过一本理论著作，只有他的讲座被结集出版。

五个关键思考

1.

解惑对催眠术的担心

    1 问：催眠术是否就是会让人睡觉？

　　答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。

　　2 问：催眠后会不会醒不过来了？

　　答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好像什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过

　　催眠有什么作用呢？

    大量的事实已经证明，催眠在减压放松、改善睡眠，提高休息质量、心理调整、改善情绪、激发潜能等各方面有不可小觑的作用：

    1、催眠可以建立信心：肯定自我价值，转换内在能量。增进自信与自许，强化自尊，保持从容的状态。

　　2、催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。

　　3、催眠可以控制体重、改善饮食习惯：更新饮食习惯，促进体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。

　　4、催眠可以消除睡眠困扰：自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。

　　5、催眠可以处理生活压力：轻松转化各种压力，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。

　　6、催眠可以掌握演说能力：不再胆怯，终止害羞。获得谈话信心，消除紧张，降

催眠术的应用

    基于催眠的安全性与自我调节性，催眠被广泛应用在治疗中：

　　1、神经症：抑郁症,酒瘾症,烟瘾症,强迫症,焦虑症,紧张症,恐惧症,口吃症,怯场症,自卑症,厌食症,固执症,恐病症,厌学症,疑病症,网瘾症,神经官能症,妄自菲薄症,自我完美症,自毁自贱症,神经衰弱症,脾气暴躁症,过度压力症,惶恐不安症,自信缺乏症,书写痉挛症,过度食欲症,食欲缺乏症,情感挫折症,失恋痛苦症,亲子代沟症,择业茫然症,精神紧张症,离休综合症,抑郁自闭症,社交恐怖症,产后忧郁症……

　　2、生理障碍：过度自慰症,阳痿早泄症,异常性心理,性心理障碍,急慢性胃炎,洁癖,胃痛,神经性哮喘,神经性尿频,遗尿,性欲缺乏症,性功能障碍,阳痿,早泄,梦精遗精,麻痹性癔病,舞蹈症,癫痫,面神经麻痹,神经性心脏病,月经闭止,痛经,经血过多。

　　3、儿童行为障碍：包括咬指甲,拔头发,遗尿,口吃等儿童不良行为,儿童

神秘的催眠术？

　　催眠术是一项古老而又充满活力的心理调整技术。有催眠专家把催眠的发展分为神学时代、流体力学时代和心理生理时代三个时期。

　　在古代就有很多类似于催眠的记载，由于科学不发达，便借助自身或者外界的力量来治疗某些疾病。再如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、说法、告解等，都有类似于自我催眠的作用。这就是催眠的神学时代。

　　在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力打通磁场，就能治疗疾病。

　　1841年11月英国著名的外科医生布雷德（G.Braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能改变人的感觉敏感性，1841年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。

认识“催眠”

    催眠----英文hypnosism