今天是你的生日----中国。

祝福祖国繁荣昌盛！

祝福人民幸福安康！

16款凉拌菜助您减肥加速度：

（1）凉拌金针菇：

原料：

金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。

做法：

1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；

2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；

4、上桌前滴几滴香油即可。

贴心提示：

1、金针菇非常细嫩，在水里汆烫的时间最好不要超过30秒，否则口感太老，咀嚼的时候会塞牙；

2、汆烫好的金针菇放入冰水里浸泡，目的是不仅是为了快速降温，而且可以使汆烫过的菜保持最佳的口感和颜色；

3、汆烫好的金针菇要轻轻的挤干水份，以免上桌后菜品溢出太多水分，影响味道和美感；

4、最好随

　1.睡觉时手脚缩成一团的人

­01 蔬菜牛肉粥 ­

蔬菜牛肉粥 ­

原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干 ­

制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 ­

    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 ­

    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 ­

02 豆腐粥 ­

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 ­

制法（1） 将豆腐切成小块。 ­

    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 ­

    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 ­

03 鸡蛋粥 ­

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 ­

誓言永恒  

    青春是美好的，因为那里充满着激情、朝气和阳光。

    我的父亲母亲双双毕业，又牵手在那个桃花盛开的时节。一切都是那么的美好，一切都是那么的深情。他们走上了工作岗位，以百倍的热情投身到了祖国的建设中。那时他们只有一个10平方米左右的屋子，那就是爱的小屋。也就是在那个小小的暖巢中，他们得到了一个可爱的小天使----我的姐姐。尽管生活很拮据，工作很辛苦，但是，他们的心里充满着对美好生活的向往，满载着对锦绣前程的梦想。

    1964年，一场轰轰烈烈地运动吹向了那一代的年轻人，新时代知识青年支援边疆、支援山区、支援贫困地区的运动召唤着那一代青年人。我的父亲，一个新时代的青年人，勇敢地向中国共产党组织递交

写在《历史是个什么玩意儿》前面的话

下面这些话，基本上代表了我个人目前对自己出书和历史的一些看法和立场。

自序

    呈现在您面前的这本书，是由精华学校网络课程的授课视频整理而成的。它的出版，
首先要感谢磨铁文化的沈浩波先生和苏静先生，是他们在网上看到了我的课程，并决定把
我这些贻笑大方的一家之言整理出版，给了我一个谬种流传的机会。感谢精华教育的李峰
学总裁和范开基校长，是他们的包容与开放，使我有一个大放厥词的场所。还要感谢我的
课程策划刘娟小姐，我每一节课的成功都离不开她的辛勤付出。还有出版社和精华学校无
数为我服务的编辑和工作人员们，他们一次次感动着我。当然，最应该感谢的还是成百上
千选修我课程的学生们，以及支持、鼓励，包括批评我的网友们。
    我只是一名普通的中学历史老师，从小因为喜欢历史而读历史，因为爱历史而在大学
选择历史专业，最后顺理成章地教历史。不经意间，我的教学视频片段

    皖南的山，皖南的水，都充斥着徽文化的底蕴，一直想去细细品读她。

                                                          --------题记

歙砚

    走进老街南大门，沿街的店面整齐地排开，老街的路面宽

    皖南的山，皖南的水，都充斥着徽文化的底蕴，一直想去细细品读她。

                                                          --------题记

新大桥 老大桥

    周末，得来闲工夫，独自去品味古徽州的风情。大姐夫说，时间少，有名气的地方都去过很多次了，现在要玩就去一些不知名的地方还好些。觉得很有道理，于是，联系朋友的车，准备出发去休宁五成乡去漂流。谁知朋友的车在路上被农用车碰了，由于事故不能出行。我们说不去算了，于是，改同姐姐一起去逛屯溪老街。

    姐姐家在新大桥附近，离老街不远，走过新大桥就能到。可姐姐让我跟她一起坐公交车。坐上公交车，姐姐打开了话夹，原来姐姐

旌德风情

今日旌德，有新时代的花样年华，也包含着那股古风，在躁动中感受轻柔。

黄家井

曾养育着一方百姓的古井，现已退休，静观世事变迁。

老宅

童年的路是在这样的小巷里走出来的。