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高宇Andrew
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个人介绍

Andrew:体能训练师,中国高级健身教练,资深私人教练,飞萨弗普拉提私人教练,普拉提垫上教练。

国家篮球二级运动员,国家跆拳道二级运动员,国家二级裁判。

 

社会体育专业学士学位

高级营养师 健康培训师

健康体育杂志自由撰稿人

热爱生活,喜爱体育运动,对人体解剖学、人体生理学、中西医康复治疗,心理学均有一定研究

 

一对一私人指导:

器械及普拉提

体能训练 

康复训练

街舞Hipop

女性美体塑形

青少年体能达标

孕前产后体能及塑形

高尔夫综合体能训练

私人健康管理膳食指导

营养及体重控制

 

座右铭:行到水穷处,坐看运起时……

 

 

 

高宇

于嘉

北京纯爷们

安东尼.法尔松

我钦佩的人

《美丽俏佳人》

型男教练教减肥

李双喜

内心质朴的写手

RYMAX

拍照片感觉超好的哥们

源木

舞蹈训练师

59号视觉公社

艺术摄影工作室

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杂谈

这期我们的内容是HIIT,什么是HIIT呢?
HIITHigh Intensity Interval Training“
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高宇

andrew

体能训练

b23

跑步

分类: 健身交流会

赤脚跑步对人体的好处到底有多少,一直是运动刊物和网路论坛的热门话题,各大体育用品制造商也纷纷推出模拟赤脚的薄底运动鞋,企图开发新市场,但至今并没有太多科学证据支持相关论点。不过,27日发表的最新研究显示,热爱跑步者或许可将昂贵的运动鞋收进鞋柜,因为赤脚跑步确实比较有益健康。

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(2014-12-08 15:01)
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高宇

andrew

体能训练

b23

分类: 健身交流会
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(2014-12-07 10:27)
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高宇

体能训练

andrew

b23

分类: 健身交流会
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高宇

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体能训练

b23

分类: 健身交流会
高老师的B23 fitness studio 开业了,喜欢体能训练的朋友,觉得在场上不能完全把技术和战术发挥出来的兄弟们,赶紧来加入吧。我们采用先进的体能训练技术,把老美得训练升级,多样化,系统化,从根本上解决你的体能问题,还等什么呢,快来加入吧~!!
速度,爆发力,敏捷,反应,移动能力在这里都可以提高,不是吹牛逼,没有什么我们做不到。




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体能训练

分类: 健身交流会
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体能训练

分类: 健身交流会
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杂谈

我们来了
NFL\NBA\NHL等等等等,肯定有你喜欢的大联盟,你想知道他们是怎么训练的吗?你想体验全美式化的体能训练吗?你想提高自己的运动能力吗......那就别犹豫了,马上来参加吧。

 

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杂谈

B23 fitness studio 将订于2014.11.23 日(周日)下午1:00在朝阳公园组织室外体能训练,其中包括心肺耐力训练和敏捷性训练,还有在2014年国家体育总局组织的体能训练大数据时代专家交流座谈的内容与大家分享,有兴趣的兄弟姐妹们赶紧报名,名额有限(限20人以内)。

好了我们再说一遍:

 

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高宇

减肥

健康

体育

分类: 健身交流会

60分钟各项运动消耗热量表

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