写字是件孤芳自赏的事，无人喝彩又如何？最起码那段时光，那段心事，只有自己懂的那些小情绪，那些小渲泄，这样弥足珍贵的记录在案，别人人的评说又如何？

   有好友从阿曼回来探亲，带着二公子。特别想见他们。她的家和我现在生活的城市相隔较远。

    雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

   每天保证一杯浓豆浆

　　专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

　  雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

　 自制饮品补充雌激素

1、用料：胡萝卜1/3根、小青椒3个、小角瓜3个、海米少许、鸡蛋4个、面粉2斤。

2、具体做法：

（1） 用开水先烫面，放一边醒好，大约30分钟左右。

（2） 把鸡蛋煎成薄饼，切成细丝。

（3） 胡萝卜、小青椒、小角瓜用插板插成细丝，放盐，搁置10分钟。

（4） 面醒好了，擀饺子皮，饺子皮的直径大约25厘米。

（5） 边包边放到蒸锅里，放好后盖锅盖。水开之后会冒热

    每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 
白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。 

　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。