早起刷牙，外出坐车，在家看电视，睡觉前……在这些日常生活中做一些小运动，每项运动大约只需要花费7秒钟，你将会神奇地瘦下来。
7：00 边刷牙边抬一条腿
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一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
8：30 上滚梯时抬起后脚跟
放足调料滚水煮粽
每天早晨的时间总是很宝贵，没有时间花一个精致的眼妆总是令上班族很沮丧。现在五分钟就能搞定你的眼睛，而且让你的眼睛顿时大而迷人。
眼睛变大的化妆法，以往都是把眼线画粗，加上浓睫毛，现在又多了一个方法，就是让“瞳孔”的范围变更圆大，并强调眼白清澈，一对比，眼睛就整个放大了。最近很红的“心机彩妆”用的就是这个原理。
Basic新大眼法则
用眼线液+眼线笔画出深刻又黑的隐型眼线
黑色的眼线液比起眼线笔漆黑有效果，也较不易晕开。沿着睫毛根部画，愈贴近内眼睑的黏膜，愈能让眼线和瞳孔连为一体，黑瞳大眼的效果最看得到。步骤如下：
Step 1：用眼线液前，先在手背上（在卫生纸上，眼线液反而被吸光）先顺一下笔尖和眼线液量。
Step 2：手指将眼皮向上撑开，清楚的看到睫毛的根部，从眼尾——>眼中
单眼皮MM一般最好使用冷色调的颜色，但也可以试着使用橙色来看看，那么，怎样给自己的单眼皮也画上暖色调的眼影呢？化妆时要怎样才会最完美呢？
眉毛下边用珍珠色眼影，显得有立体感，上眼睑中部用橙色眼影。现在来看看具体的步骤：
1.首先，眉毛下边和眼窝的全部都抹上珍珠原色眼影，然后抹匀，突出立体感的同时，还要给人以眼皮较大的印象。
2.膨胀色系的橙色可以使上眼皮的中央看起来更有立体感，也不会再给人以眼睛肿胀的印象。还有，这橙色不是浮在上面的，而是把眼睛的边缘纳入了整体，冲淡了边缘的感觉。
3.为了突出效果，下睫毛的外侧用珍珠绿眼线笔把眼线描粗一点，总体上再加重一些，在这里使用与橙色配合较好的绿颜色，呈现出自然的光泽，眼神也变得明亮。
4.用棉棒描，描匀眼线笔画的眼线。用眼线笔画出上眼皮的边缘线，再用棉棒描匀，如果再进一步用眼线液从上面再描一次的话，突出的线条效果会使眼神更具魅力。
5.因为要用睫毛夹
红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。
通常也有以送黄色玫瑰花为主，有的国家把黄色视为男性的颜色。
※太阳花
有的国家流行父亲节送太阳花，寓意父亲像伟大的太阳。万物生长靠太阳，寓意在父亲的关爱下，子女才得以茁壮成长。此太阳花可以是向日葵，也可以是扶郎花。
※康乃馨
黄色的，象征慈祥、温馨、真挚，不求代价、永不褪色的爱。
※父爱如山---向日葵配剑叶
花语：比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是您的心胸，您额上的皱纹记载着坎坷，您的一生就是一首瑰丽的诗。
※灿烂时光---各色太阳花，绿叶适量
花语：青春是一颗星星眨着真诚的眼睛，青春是一个微笑，传递着流动的快乐，青春是一首歌，唱出了满怀的激情，青春是一首诗，写满了生活的喜怒哀乐。。。
※心灵的港湾---红色康乃馨、粉玫瑰，白百合，白紫罗兰高山羊齿绿叶搭配
花语：鲜花，渴望雨露的滋润，漂泊了太久，渴望怀抱，浪迹天涯，仍惦记着那温馨的港湾。
※幸福长久---红色康乃馨、粉色康乃馨，黄莺、绿叶
花语：祝
父亲节:6月的第三个星期日是传统父亲节
2007年6月17日 农历五月初三 星期日
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在这一天，子女们一早起来，自己动手为父亲做一顿丰盛的早餐，并亲手端到父亲床前。孩子们还要制作一些精美的小礼品送给父亲。与母亲节一样，在父亲节这天，人们也在胸前佩带特定的花朵。一般来说，佩带红玫瑰表示对健在父亲的爱戴，佩带白玫瑰则表达对故去父亲的悼念。
关于“父亲节由来”，有两个说法：
第一个说法：
1909年，华盛顿一位叫布鲁斯·多德的夫人，在庆贺母亲节的时候突然产生了一个念头：既然有母亲节，为什么不能有个父亲节呢？
多 德夫人和他的5个弟弟早年丧母，他们由慈爱的父亲一手抚养大的。许多年过去了，姐弟6人每逢父亲的生辰忌日，总会回想起父亲含辛茹苦养家的情景。在拉斯马 斯博士的支持下，她提笔给州政府写了一封言辞恳切的信，呼吁建立父亲节，并建议将节日定在6月5日她父亲生日这天。州政府采纳了她的建议，仓促间将父亲节 定为19日，即1909年6月第3个星期日。翌年，多德夫
