水上飞鱼_666的BLOG

游泳的六大好处 (2007-08-12 11:51)

好处1．增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。

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如何提高游泳基本技术训练的效果 (2007-08-12 11:46)

游泳练习既要像高尔夫球和网球那样注重技能的培养，又要如跑步或自行车那样发展力量和耐力。

　　提高技术最行之有效的方法是基本技术练习，即使为此减少运动量也是值得的。要尽可能地改善基本技术练习的效果，可以从以下几个方面着手。

　　1.每一种基本技术练习都应该解决一定的问题。不同的练习教给你的身体去解决不

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嗨！亲爱的朋友们，欢迎您光临我的BLOG (2007-08-12 10:11)

　　我已经在新浪BLOG安家了，欢迎你“常过来看看”，大家多多交流哦。我们可以一起把这里变成共同的心灵家园，像家一样温暖的地方。
　　我会把一些新鲜有趣的东西记录下来一块与你分享，也希望你能够记住我的
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