青宝贝养娃娃
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    2007-08-13 21:43:54
     我终于还是受不了新浪了.决定搬家.还好家俱不多,搬起来还算顺利.
     
    新的养娃娃的地址是:http://frogqing0720.blog.163.com/
     
    俺觉得吧,这个网易的可实在是太好用了,版式也漂亮,操作也很简单.很合俺的心意.
     
    有兴趣的同学可以去那边玩了.
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    2007-08-11 22:00:26
        新找的离家最近的医院大约有六公里多,要坐一种像公车一样的电车,虽然一趟车可以到,可是走到那个车站要近二十分钟,还是不太方便,不过也没别的地方可选了,谁让俺们家门口步行五分钟那家综合医院还没开始盖呢.明年底才能盖好. 早上八点就起来了,小同学简直可以说是挣扎着起来的,周末还睡不成懒觉,太可怜了.
     
        东京都女子第二病院,类似国内那种大型的综合医院,一进去感觉人也是乌泱乌泱的,还好很有秩序,很安静,也没有刺激的味道,环境也还算不错,小同学说他就不喜欢这样的综合医院,乱七八糟的,还是那种专门的医院比较好,气氛环境都更温馨一些,没办法,谁让他老婆不争气涅,享受不了那种好环境么.
     
        在这家医院里就不是很方便了,小同学没办法始终跟着我,只能坐在大走廊的椅子上等,全是女人扎堆的地方,他在那也分外显眼,只有最后医生讲检查结果的时候才叫小同学进来.我现在越来越差,连一句话都不会说了尴尬.感觉没文化真痛苦.悲伤而且在新环境里格外紧张,本来应该问问医生男孩女孩的,结果一点都没想起来这事儿.
     
        小蝌蚪的状况据说很健康,还给我听了心跳,可惜在这边,小同学都没办法听到看到了.预约了下次的健诊时间,还有糖尿病的医生.下周一还得去医院看内科.真麻烦.
     
        小同学问我对这边的感觉,我说检查的设备没那边的好,这边的检查椅得我自己踩着小台阶爬上去,那边的是坐上去之后自动升高,分开腿,收掉下面的垫板.还有消耗品感觉也没那边的先进.小同学说,看来那边贵还是有它贵的道理呀.不过这边给我检查的是个老太太,除唯一一个教授之外排名第一的讲师,让人一看好像就觉得特踏实,虽然她没笑模样,更不会照顾小同学的听力.反正也没得挑没得选,咬牙就这了.
     
        血压体重是自己测,我真是笨到家了,第一次测血压,我是拿小臂测的尴尬,小同学就纳闷,说以前泡温泉,去健身房每次也都测啊,你咋又不会了呢.这不都好几个月之前的事了么,我这记性咋能记住那么长时间之前的事呢.测体重挺好玩,比原来那的体重计先进些.设定好穿衣服的量和身高以后,可以把身体的好些值都测出来.挺好玩的.小同学看了我的数据狂笑,说乔丹的脂肪率才是4%,我的几乎是34%,再看看脂肪量,俺这身上近40斤都是肥油啊.惊讶,要是把这油烧掉一半,俺可就成了不过百的银了,太让人向往了大笑.BMI的值是22.5,我还一直说算算呢,这下省事了.体重跟家里的不太一样,在那测的值57.6,比家里的轻.还有一个值肥满度2.5%,太搞笑了.剩下几个数值不知道是干啥用的.不管了.
     
        今天又抽了血,把那小护士难为坏了,抓着我两胳膊看来看去,找不到一根让她特有把握的粗血管,自己叨叨,都太细了.不过这护士的水平显然比原来那个好,只青了一点,不像那个护士,两周前抽的血,现在还能隐约看出来.
     
        等交完钱都差不多十二点了,饿得我,俺家小蝌蚪今天好像比前两天都活跃,晚上一两点动,早上七点多动,我一饿,它又在那动个没完.虽然不是特别明显,有点像肚子轻度抽筋那种感觉,一抖一抖的.
     
     
    PS:我上新浪特别慢,而且电脑重装以后,去别人家留言留不成,昵称是乱码,我又没法改.自己这里我也不知道怎么弄,总的来说更新起来特别吃力,有点想放弃这了.等找到新地方了,就搬家.
     
      晓丽,你可以去我搜狐那边看,那个现在是对外最全的了,这边的内容基本那边都有的.还有这边没有的.这边的我很难回复和留言,速度又超慢,已经要失去耐心了.
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    2007-08-11 21:57:56
     
    今天的饮食和运动(早起体重58.1):
    1.八点,黑米粥一中碗.
    2.八点半,走路20分钟
    3.十二点,KFC鸡腿2个,沙拉一碗.
    4.两点半,煮鸡蛋一个,葡萄几粒.
    5.八点半,糙米粥一中碗,海带,三文鱼,西兰花,豆角木耳若干.
    6.九点,散步40分钟.
    7.十点半,血糖测试111.
  •  
    2007-08-11 21:54:04
     
    今天的饮食和运动(早起体重58.4):
    1.九点,200ML苹果汁.大约一个多苹果的样子.
    2.十点,测血糖128,比喝菜汁(112)要略高一些.
    3.十二点半,黑米粥一中碗,青红椒炒猪肝,凉拌海带丝,小松菜炒香菇各半盘.
    4.两点半,测血糖104
    5.三点,葡萄8粒
    6.七点,跟十二点半那餐一样,菜变成小半盘,嘿嘿
    7.九点半,陪小同学吃了豆豉香菇木耳蒸鸡若干块,尖椒炒鸡肉碎一点点葡萄4粒.
    8.散步30分钟.
    9.十一点半测血糖108.
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    2007-08-09 20:01:02
     这两天的早上都醒特别早,然后就睡不着,怪涅.按说昨晚上俺睡着的时候估计都得有两点了,早上五点多又醒了,然后七点多俺就起来了.把榨汁用的东西准备好,然后回去躺着等小同学醒,今天早上小同学让我自己测一下,说我学会咋操作,这样自己在家可以没事就测一下.
     
        睡了一晚上,消耗应该也不少了,结果早上空腹测的值比昨晚还略高一些,85.比较离奇,白让我早上忍了那么久连口水都没喝.
     
        小同学的汁是一个西柚,两个苹果榨的,550ML,我的是两根黄瓜,三根芦笋,两枝洋香菜,一个猕猴桃,还有一个西兰花的根去皮切条.反正平常也不吃,突然想起来榨汁,废物利用一下,大约是200ML的汁.喝汁一小时后测的血糖值是112,小同学说高了.我觉得还好,跟那天喝糖水的193比,多低呀,小同学说吃的东西不一样,不好比的.不过从数据上看,这菜汁喝起来是没啥问题的,两小时的值肯定会更低一些.下面就等去过医院以后,找机会测一下果汁的值.
     
        测完赶紧喝粥吃菜.饿坏了.中午又饿了,吃啥涅?看到还剩一个二合面的大馒头,切了七片,烤了其中四小片,刷一层橄榄油,散了点盐,肉桂粉,孜然,辣面,蒜末,都是少少的一点,然后用煤气灶烤了一下,顺便还烤了三根芦笋,香气扑鼻呀.吃完感觉刚刚好.饭后两小时那次就用这个测吧,馒头的GI也不算低涅,虽然混了玉米面从高GI食物变成中GI食物,不过还算偏高的呢,测测这种粮食对俺血糖的影响吧.
     
     
    今天的饮食运动情况(早起体重59.2)
    1.九点,测血糖85,
    2.九点半,喝菜汁200ML
    3.十点半,测血糖112.
    4.十点半,喝粥一小碗,炒小青菜两棵
    5.十一点半,核桃仁一把.
    6.十二点十五,烤馒头片4片,芦笋3根.
    7.两点十五,测血糖147
    8.五点,烤馒头3片,半根炒苦瓜.
    9.五点二十,散步.今天觉得有是特别舒服,走了一会肚子有点疼就歇了.然后慢慢晃回来,有效时间才14分钟
    10.晚上预计,杂粮粥或豆浆,散步不一定有力气了,今天天好热.
     
        按照餐后两小时的那个数值,糖耐量试验肯定还是过不了.按小本上的标准已经从优到良了,虽然只超了7个点,不过如果换成是糖水,怕是会更高.这馒头看来还是得少吃,哪怕它混了杂粮.本来还想测一下吃完馒头片散步半小时的数据,因为今天体力不佳运动时间不够没测成.
  •  
    2007-08-09 09:30:28
     
        一个高中同学看了我的BLOG给我写信,说她也是这样的情况.可能还是跟年龄有关系,她在美国生了两个宝宝了,头一个没事,第二个就是妊娠糖尿病.需要经常监测血糖,不过也说问题不大呢.而且这种情况跟各人的体质,饮食状况都有关系,没有一定的说法.还有她提到了无痛分娩,让我十分动心,感觉不到疼就生完了,多好呀.这个其实老早在国内的时候就看过,当时电视里还专门做了这期节目,虽然有很多妈妈觉得这样不够自然,对宝宝不够好,可是疼得要死要活的对宝宝就一定好吗?我也不这么觉得,如果不疼就能生个小娃,那是件多完美的事情呀.不过在这边认识的妈妈好像还没听谁说过用无痛分娩,虽然书上也有介绍,不知道这边是不是推荐这种办法呢,还需要好好了解一下.
     
        今天喝了一天的黑豆黑米玄米粥,感觉还可以,稍微再吃一些菜就觉得非常的饱,关键是我还不觉得难喝,感觉比吃米饭更舒服一些.可以先喝几天试试看.食物的量稍偏多(其实可能也不算多,如果按做米饭的量的话,不过一盒米,三顿应该能吃完,煮成粥就变成了一大锅),一天都觉得饱饱的,运动有点不足,下午去散步的时间用来睡觉了,只有晚上的四五十分钟.
     
        还有,我得记下我现在多少周了,要不每次别人问我,我都得照着日历从头数,以后周数越来越多,数起来可太麻烦了.估计像我这样记不住周数的人也少见得很,每次去检查,B超照片上会显示几周,可是回来没过两天就得忘,还得数,数得我有点不耐烦,所以从现在开始记下来,没事复习复习,估计应该能记住俺到底多少周.眨眼
     
        按网上查的,18-20周就应该会有胎动了,这边的书上写是五个月有,我好像还没有,关键也不知道它是咋个动法,下午睡觉的时候肚子里面跳了一下,只有一下,我就想,这是不是传说 中的胎动呢?还是小朋友在里面打嗝呢?前一段在亲亲宝贝里看有的妈妈说小娃会在里面打嗝,把我新鲜的,还有这说法呢.不过我还是不知道我有没有反应,偶尔的一下估计也不敢确定.还有,我发现我的肚子明显不对称,左边比右边明显要大一些,所以俺现在是个歪肚子.吐舌 小同学说我现在的肚子明显比原来大了,这才是真正的隆起了,以前的肚子明显都是俺自己身上的肥油.
     
        小同学晚上把血糖仪研究了一下,非说晚上就要试,我说现在时间不对,既不是空腹,又不是饭后两小时,测它干啥,小同学说怕明早上来不及,今晚先熟悉一下用法.非抓俺测.不过没想到这东西真是一点都不疼呢,几乎都没感觉就完了.小同学说他给调的是最柔和的1档,那个穿刺器根据自己的皮肤情况有1-5档可以选,扎完那个孔也小得很,一会就看不着了.头一次不知道量,血挤多了,试纸都吸满了我手上还一多半呢.反正这东西吧,没有想像中那么吓人,还怪好玩的.明天早上再测一下空腹的.仪器配了个小本子,让自己记录数据,一式两份,估计另一份是给医生看的?我忘了用个硬纸板垫一下,搞得后面两页也写上了.嘿嘿,还好咱写字不用劲儿,要不还不得五六页都留下俺的真迹哇.今天测的值是81,按小本上给的标准俺这指标算优涅.不过时间已经是饭后四小时多,还有运动了那么长时间,不算准.明儿再好好测.现在就是饭后两小时那个不知道该按哪顿饭算,每顿吃的都不一样呀.要不我就早饭后一次,中饭后一次,晚饭后一次多玩两遍?小同学说开始没规律可以多测测,以后熟悉了再按周期测.嗯,这个小东西还是挺好玩的,又不疼,又不太麻烦,就是试纸和穿刺器都是消耗品,玩一次就一百多块钱没了.
        KK说这东西还可以接电脑,还没研究是不是直接可以把数据导出来.
     
    今天的饮食和运动:(早起体重59.5以下)  
    1.五点半 ,一小碗杂粮粥,一小块馒头.
    2.九点半 ,两小碗杂粮粥,1/4块豆腐,半个白灼西兰花
    3.十一点, 一把核桃仁
    4.两点, 一小碗杂粮粥,1/4块豆腐,半根炒苦瓜,四分之一个馒头,半块腐乳
    5.六点半,一中碗煮绿豆,半块腐乳,一根黄瓜
    6.八点,有效散步时间43分钟.
     
        晚上散步打水的时候,买了好些菜涅,小松菜,菠菜,小青菜,芦笋,西兰花...明天早上又可以喝菜汁咧,而且可以好好吃上一天的菜涅.大笑
  •  
    2007-08-09 09:25:31
     2007-8-7
        早上六点多就醒了, 躺了会儿也睡不着,七点起来玩了一会儿,太早没法榨汁,就顺便把饭吃了.我发现我早上的时间特别容易感觉到饿,基本一小时就想吃一次.尴尬下午就没事,三四个小时不吃,也不觉得饿.今天的菜吃的不够,主食又有点偏多.天太热,基本也没怎么动.假装收拾了一下房间,收拾完发现比没收拾的时候显得还乱.吐舌
     
        上午把郁金香给我推荐的那个原创营养信息的博客翻了好一会儿,文章太多,看不完,挑着看了一些,看到一些知识还挺好的.我比较喜欢她对于健康饮食的一种态度,该学习的知识要学习,但也不是过于苛刻,精神上相对比较放松,这对于身体的健康应该更有好处.挑了几篇目前关系比较紧密的文章看,找到点有用的信息,虽然也都看到过,再看一下加强一次也不错.因为要转载需要博主同意,我就不去打扰人家了,有兴趣的同学可以自己去翻着看看.
     
    俺这个糊涂人看完记住的还真没多少,就几个印象而矣
    1.跟血糖有关系的,吃豆类,杂粮比较好.尤其是杂粮粥,豆类粗粮混合,有很强的饱腹感,不会让血糖升得太快.
    2.肉桂对降血糖有帮助.
    3.补钙的问题,喝牛奶也要多吃粗粮少吃肉,补钙效果才好.本来是打算只喝豆浆的,看了这个觉得牛奶也可以恢复.
    4.低盐并且让食物美味的办法,这个觉得也不错.比如后放盐,用烤的办法.让盐在表面,而不是过多的渗透的食物中,既在口感上可以得到满足,又可以避免摄入过多的盐分.
    5.一些搭配禁忌的错误认识.传说中的一些说不适合搭配在一起的食物,似乎又没什么道理,这个搞不太明白.不过我一直也觉得有些禁忌是有点过于吓人了.比如说海鲜不能与维C,西红柿不能与黄瓜,豆浆不能和鸡蛋.实际情况可能并没那么可怕.
    6.还有一个是跟以前的认识差异比较大的,在我印象中,听过腌制的食物都不算健康食品,要少吃.酱类,咸菜类等等.但是有一次看日本电视的一个节目介绍时,又有点困惑呢,因为里面把味噌还有好些种腌制或酱类的都算作对身体有好处的食物,有很严格的制作流程,甚至还介绍那个专家到处跑着找奇怪的食物尝试,回来进行研究.有一个是在中国的一个偏远地区,当地把鱼不知道怎么处理以后,可以保存一二十年,类似女儿红那感觉,居然还能吃呢.听不懂,但是心理还是存下这个疑问了.原来是有神奇的发酵涅,以为像豆腐乳这类东西都不好的,没想到,居然还是挺好的食品呢,就是得注意一下盐分的问题.
    7.还有一点就是一直都了解的,深加工的食品不好.最好是在材料的原始状态,自己烹饪是最好的.
     
        跟家里人说起检查的结果,K姐强烈要求我回去生,说不放心西安的话,去北京也行.因为糖尿病最可怕的是生产的时候会大出血,K姐说在这语言又不通,我在这边生,她们都不放心,最好还是回去生.K姐说,这也不是啥疑难杂症,要说生产这事儿,咱们国家才是世界第一哇.
        但是,感觉还是很矛盾.我的头想破我也想不出来该咋办,周围的人再多,可是没有俺家小同学那也挺凄凉的.折磨人.悲伤
     
     今天的饮食运动(今早体重59.1,回来点了.大笑):
    1.七点半,半斤豆浆,半中碗烩饭,里面有茄子洋葱青红椒.
    2.九点,半个苹果
    3.十点,一把核桃仁
    4.十一点,半碗煮绿豆水的绿豆.两根黄瓜
    5.三点 ,一张凉皮,一个玉米面馒头,一块腐乳.
    6.五点散步,有效时间38分钟.
    7.八点半,预计一点皮,一点馒头.两个小番茄.
    8.九点,预计四十分钟散步
  •  
    2007-08-09 09:21:17
     2007-8-6
     
    一.汁,还是得喝
     
        本来小同学着急,是打算让我停一段时间汁的,不过周末两天没喝,DD就不太顺利,所以今天早上给小同学榨汁的时候,俺还是没忍住给自己榨了点,内容变化比较大,可以说是相当难喝的汁,不过喝了一段时间的汁,真的还是挺喜欢这种方式的,所以不让喝就觉得不舒服,一喝完,虽然难喝无比,还是觉得踏实了不少.吐舌到了下午,很顺畅地就DD了.(要说这各人的体质还真不一样哈,有的同学还反应喝汁会有点便秘,俺是一喝就顺利了.)
     
        俺的汁:三根黄瓜,两枝洋香菜,一小段苦瓜,一条胡萝卜.基本上可以算最难喝的汁了,榨出来绿汪汪一片,俺是咬着牙喝的,好在不是很多,大约两三百毫升的样子.
     
        俺家小同学的汁就美味多了,两个苹果,两根胡萝卜,一个番茄,俺偷着把小同学汁上面的泡沫给喝了.俺想着,这么点量(50ML左右),应该是在正常范围内的,再说喝完那苦的,咋也得给点甜的润润嘴呀.
     
    二.今天的饮食运动情况(今早体重59.6,涨得有点快.):
     
    1.九点喝汁300ML左右
    2.十点吃了一把生核桃仁.然后去超市逛了一圈.
    3.十一点吃了一小碗南瓜糙米饭,浇了点南瓜肉汁,还有几根煸豆角.
    4.十二点多到三点多在床上玩和睡觉.
    5.四点吃了一中碗南瓜糙米饭(这个量有点多感觉.以后争取都控制在一小碗的量),半个苦瓜半个洋葱用半块腐乳没再加盐炒了一小碗.
    6.五点多下楼散步,有效时间43分钟.回来喝了500ML绿豆汤.
    7.七点半吃了三口黑豆糙米饭,一根多拌黄瓜,一个烧茄子,两口番茄炒蛋,一口辣子鸡.
    8.八点出去散步,有效时间43分钟.今天非常英勇地走了一万二千多步,差不多是近几个月来最多的一次.
     
         除了下午那顿的主食感觉有点偏多,其它感觉还都算比较克制,而且没有觉得特别明显的饿,就早上总觉得饿.苦于白天太热没法出去散步,所以中午不太敢吃太多就去睡觉.明天争取把主食的量再降一点,俺克制上一段时间,下次它的值再不下来,俺可就要怒了.吐舌
     
     
  •  
    2007-08-09 08:58:44
     2007-8-4
     
       上周测血糖的结果出来了,俺被定为妊娠糖尿病.哭泣
     
        空腹测的值是79,基准值70-109,这个正常.
        半小时的值是157,这个没超标.
        一小时的值是192,180以下算正常.
        两小时的值是165,150以下算正常.
        A1C的值是4.7,基准值是4.3-5.8
     
        上次查的,糖耐量试验里,喝完糖水之后的三次里,如果有两次超标就会被判定为妊娠糖尿病.听从医生的指导,进行饮食调整产后会恢复,但是产后三个月也还是需要去再次检查.不能掉以轻心.
     
        估计上次是提前吓着了,这次反而没咋害怕.好像有点皮了,心理也明白,这次是一点也躲不过去了,等到下次看完医生,在吃饭问题上,怕是也要被饿得哇哇哭了.困惑
     
        小同学有些紧张,因为都听说过糖尿病的可怕.看书上建议的饮食,别的我都算正常,唯独水果超量,正常的一天才是半个到一个苹果.喝汁的话明显超标.虽然有很多事实可以证明喝汁降血糖,但是小同学说,平常 人跟孕妇的体质怕还是有些不同,也许对平常人是有效果的,但是对孕妇就不起作用.小同学说要不就先把汁停一段时间,或者尽量改成蔬菜汁看看是否有好转.这些都没有科学依据,下周找到新医院了,看医生让咋吃吧.前途未卜呀,不知道新医院是啥样的.
     
        中林病院虽然算是比较大的,但只是产妇人科的专门医院,所以,医生建议转到科目更齐全的综合的大医院去检查生产.花了两千多,开了个相当于转院介绍信之类的东西.然后回来查附近的医院,似乎都没有直接可以到的医院,全部需要转车.以后的日子不好过了.之前小同学觉得这医院稍有点远,问能不能在附近的诊所检查在它那生,医生严厉地说不可以,必须要了解我的情况才行,结果现在俺们好容易适应那了,又赶着俺们转院,真麻烦.
  •  
    2007-08-09 08:54:20
     2007-7-28
        上次的血糖测试虽然在基准范围内,但是医生认为偏高,因此约了这周去做糖耐量的试验.
     
    　　　医生要求我们是九点到医院，不过昨天小同学预约出租车的时候人家早上不预约，怕早上也打不到车，而最早的公车要９：１８才有，只好跟医院改约时间到九点四十．
     
    　　　去了之后发现早上比下午的人要多不少呢，看来以后还是坐１：０９那班车是刚刚好的． 我想像的测血糖，是像梅子ＪＪ家那样，在手指头上扎一下挤一滴血就行的，没想到还要动用针管，小同学更单纯，以为去抽了血就可以吃东西，于是买了三明治和水给我拿着，怕我饿．结果发现俺俩都太无知了．
     
    　　　去了先抽一管血，我没敢看，据小同学说那针筒还挺先进，不是传统的扎进去往外抽，而是扎进去人不用管，血自动抽到一个管里，管可以从针筒里取出来，很方便的样子．抽完血拿了一瓶２２５ＭＬ的糖水给咱喝，让喝完去前台说一声开始计时间，半小时后抽一次，一小时后抽一次，两小时后再抽一次，中间不能吃东西不能喝水．小同学听护士交待完跟我说，你今天要受苦了，得扎四针呢．那糖水怪好喝的，跟碳酸饮料一样，不过俺喝碳酸饮料都比较费劲，那一小瓶水喝了好半天才喝完．然后就在那等着让她们左扎我一针右扎我一针．我的血管还特别细，加上肥，细小的血管完全淹没在脂肪里，小护士找半天找不着，本来应该是一个胳膊扎两针，结果最后在左胳膊上扎了我三针．抽完血，胳膊上有三块青，不知道的人八成得以为我吸毒了．
     
    　　　结果要周三才能出来，而且不让我单独去，怕有啥问题我听不明白，只能约到下周六再去，平白无故的要多跑两次医院，哼，看你再吃，吃啊吃啊，吃完了就去医院玩儿吧．困惑
     
    　　　测完那个三明治已经不冰了，不冰的一点都不好吃腥得很，吃了两口觉得怪恶心的，忍着饿回家跟小同学去吃了壹番屋的咖喱饭．