FORKISS禧月阁店

最近一直听到孕妈妈会员在谈论：在最近一期,2011年5月《孕妈咪》杂志上又看到了关于“FORKISS俱乐部”和“FORKISS会员”的一期报道。

今天收到了杂志社寄来的5月刊的最新一期《孕妈咪》杂志，本期详细报道了“FORKISS俱乐部和FORKISS会员”！

报道主题：“要当妈先找到你的幸福归属地”！

FORKISS俱乐部四位孕妈妈会员（兔爷妈、KITTY、馒头妹和JOANNA）向杂志社小编仔细讲述了自从怀孕以来身体的变化；参加了FORKISS后有哪些收获；对于FORKISS俱乐部的服务的感受等......

杂志小编对俱乐部的感受：FORKISS孕妈妈俱乐部是我们一个最终极的群，舒适的环境，专业的指导，同城的孕妈妈就在身。大家一起上课，一起聊天，

帮助别人，快乐自己！由《妈咪宝贝》杂志社和FORKISS俱乐部共同主办的2011爱心公益活动已经全面启动！我们为孕妈妈、产后妈妈、社会各界爱心人士搭建了一个广阔的平台。我们要为需要帮助的人做点事情，也许一个人的力量很微不足道，也许我们只有一个温暖的微笑，点点滴滴汇聚在一起，相信会实现我们的目标。10月15日我们将举行“拥抱早产儿，绽放微小心灵”公益活动。

活动主题：拥抱早产儿，绽放微小心灵

活动时间：2011-10-15下午14:30

活动地点：FORKISS孕妈妈俱乐部

近年来，早产儿的发生率不断增加，越来越多的新生

    孕妇瑜伽是一项疗养活动 。进行此项活动需要花费时间来慢慢放松身体，解除压力，适应自己的身体以及体内快速成长的宝宝。通过轻柔的练习可以增强有助于恢复身心健康的重要内在能量。

　　孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。

　　在练习的过程中，你与宝宝的关系也会进一步加深，无论是在身体，情绪还是精神灵性上。练习时你会注意到你正在创造一个新生命，关注这一重大生活转变的影响。通过这种方式你会很快的度过宝贵的孕期时间。

    怀孕期的腰酸背痛本是正常现象，瑜伽有甚么神奇魔力来缓解这些扰人的症状呢?

　　没错，腰酸背痛，正是当妈妈的“甜蜜”体会。孕期的激素分泌，使得骨盆变宽松，下背组

    怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，准妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是准妈妈在沐浴时应该注意以下几个方面：
一、水温：沐浴水温度应38℃以下
    医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
二、时间：沐浴时间20分钟以内
    在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎

  分娩是指自母体中新个体的出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

    许多妈咪在快要分娩前紧张、兴奋、不知所措，那么为了使妈咪们生产前有条不紊顺利生产，请看我们为您准备的温馨小提示吧。

一、个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。

二、性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

三、运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

四、外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

五、营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

    分娩是指自母体中新个体的出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 

    许多妈咪在快要分娩前紧张、兴奋、不知所措，那么为了使妈咪们生产前有条不紊顺利生产，请看我们为您准备的温馨小提示吧。

一、个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。

二、性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

三、运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

四、外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

五、营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

　　婚后怀孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其孕吐，令准妈妈很受折磨，给美好的孕期抹上了一层淡淡的不如意。

下面是孕吐大攻略：

1、少食多餐，起床前先吃点零食，如几块饼干或是米糕，或烤面包。进食中不要喝汤或是饮料，汤及饮料适宜在饭后1小时喝，这样不易有恶心感。早餐可以吃跟香蕉，香蕉里含有钾，可减少晨吐。

2、尽量避免油烟味，可以用微波炉烹饪。

女性如何避免流产？

　 “生个健康宝宝”是每个准妈妈心里最渴望的。然而，很多准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，但同时又遇到了流产的问题。“如何保住肚里的宝宝呢？”“流产是可以预防吗？”让我们来一起看一看专家的建议吧！
1、发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。
2、男女双方都需要做好孕前检查，如有疾病，需治愈后再准备怀孕。
3、做血型鉴定包括Rh血型系统检查。
4、男方要做生殖系统的检查。如有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。
5、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流

为方便国贸，四惠，通州方向的会员，禧月阁从这周开始开设课程安排如下：