加载中…加载中…加载中…加载中…傍晚8公里，今天空气不错（2012.2.14）
今日8K，40分30
年度54公里
假期里看了电视剧《瑶山大剿匪》，今天上午又摆渡了一下演员和评论，其主要梗概见博文上一篇。
中午和周老师一起在上海小吃喝了2瓶啤酒吃了午饭后，送他到北门坐机场大巴，他今天去上海参加明后天的项目评审，希望能带回好消息回来。
送走周老师后，下午去军需所跑了一趟送材料，上次坐地铁过去的，隔的时间太长了，这次忘记路线，给谌主任打了个电话后让出租司机带了过去
，半个多小时就到了禄米仓胡同69号，路西正对的是金宝街，回来顺金宝街走到了灯市口5号地铁站坐地铁而回。
回来都近5点了，睡了1个小时。起来后6点，天居然还不黑，感觉白天越来越长了。
今天白天虚度了一天，感觉空荡荡的，还是去操场跑步充实一下吧。
跑了400米左右来到操场，看到了方老师和王平在结伴跑，于是一起跑，2分20左右，速度比较舒服，2圈后方老师下去剩下我和王平。
今天空气质量比昨天好，空气指数在100左右，呼吸着都感觉清新，2人结伴慢跑很舒服很惬意很放松的速度，后边可能到了2分10以内，王平跑了
40分钟下了，自己又跑了5圈凑够8公里，
丁海峰温峥嵘情侣变宿敌
对里边最记忆深刻的是 战地口哨恋曲那一段，影视没有感情戏是不吸引人的，那一段感觉突破了我看过的以前的感情戏的情节，洪峰和秋雨离久重逢，以红河谷曲子口哨表达着那种感情，周围很多士兵也以温情的红河谷口哨伴吹，场景画面是老电影色彩，发黄发土，让人感觉很浪漫温馨。
丁海峰温峥嵘王嘉爱恨纠缠 在信仰和爱情中彰显人性厚度
又一周开始了（2012.2.13）
今日6公里，30分55
年度46公里。
今天周一，学校正式开始上班，上午东跑西颠干了些杂事，先把一个项目的报告审核完后打印出来到学校的小复印店里复印装订了13份这个挺耗时
间的。听郑博士说，将来有可能要到西藏的某个地方做实验，今天又把封装了有近1年的实验设备抬出来运行了一番，工作状态良好，放心。到动
物房去了一趟看看以前的一些实验设备附件和实验包装箱是否完好，没开门也就没进去。
今天天气有些阴，中午时候见了会儿太阳，很快又阴了。下午午睡没睡着，心情不佳，起来到操场跑跑，开学了，人也多了起来，幼儿园和小学业
都一起开学了，操场上小孩大人也热闹起来，锻炼的人也多起来。
起步2分10，跑了几圈觉得肌肉乏力，一直到12圈，发了发狠加了点力跑完最好3圈，今天感觉跑着比较别扭，一直没有HIGH的感觉，练了几组俯卧
撑，感觉比以前能撑了，力量难道在上升？
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周五6公里（2012.2.10）
今日6K，31分40
年度40公里
今天天不错，其实这几天都不错，空气质量良好，温度也有回升，跑着感觉很好，尽情的大口呼吸。
中午喝了半斤白酒，想睡会儿，接了2个电话就再也没睡着，干脆起来跑步，头还是有些晕，跑起来受影响，2分20起步，后边接近2分，跑完感觉
好多了。
周三6公里（2012.2.8）
今日6K，31分20
3日去上海出差，5日晚才回来，带着跑鞋去的本想期间跑2次，在交大被封闭在屋子里开讨论会，没能出来。回来后又连续2天大风降温，夹杂着沙
粒不适合跑步，今日温度有些小幅度回升，到了零上2度，风虽然还刮但小多了，一阵阵的。中午和小强一起吃午饭每人喝了3瓶啤酒，居然喝的头
晕乎乎的，午睡了1个半小时，起来还有些晕，准备跑跑。
操场人很少，只有2,3人在跑。
2分15的速度跑着有些费力，5圈11分30.到了10圈后才感觉好了些，速度提升到了2分以内，最后小冲刺比较舒服地结束。
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