又有一段，没有注意自己的营养搭配了。适逢冬季，会有什么保健要点呢。

   冬天里寒冷刺激会使人的血管猛然收缩、血压升高，这极易使老人原本脆弱、硬化的脑血管破裂，引起中风。

   而要预防中风，一是有心血管慢性病的老人要按时吃药，防止诱发疾病。

   二是要补充足够的水分，降低血液粘稠度。

   三是避免跌倒。适度运动也很必要，这可以改善肌肉血液循环，灵活关节，提高脑血流量。

   四要注意保暖，室内外温差要适当。如果温差太大，老人身体提问调节能力差，也容易引发中风。

    五要在中风多发时段，清晨和上午特别提防中风发作。

    六控制饮食对预防中风也很必要。不宜吃太饱，不宜多吃肥肉，否则不利保持血管弹性。还要保持大便通畅，否则便秘会使腹压升高，引起血压骤然升高或心跳加快。因此，便秘的人要多喝水、多吃蔬菜水果和粗纤维食物，少吃辛辣刺激食物。同时。 多吃番茄，葡萄、大蒜、洋葱、黑木耳、茄子、胡萝卜、芹菜、土豆、生姜、苹果、香蕉、鱼、牛奶、

 转载自(北国网编辑 陈敬)

    贾宝玉曾说过，没结婚的女人是宝是玉，结了婚的女人就是死鱼眼珠了。身在红粉中打滚的宝哥哥，说出这句肺腑之言，无疑有绝对的代表性。但是宝哥哥似乎忘了，凤姐姐就不在此例。做为宝哥哥的代表人曹先生就曾在他的巨著中赞道：“金紫万千谁治国，裙衩一二可齐家。”对这位嫂嫂十分景仰，并无将她比为死鱼眼睛之意。那么，为什么贾宝玉自相矛盾呢。其实，他的话少了两个字，那就是嫁了没钱的男人的女人，才是死鱼眼睛。

    
     当然嫁个有钱人也未必幸福，可是嫁个没钱的男人是肯定不幸福，当然，有学历，年轻，能干，家道中厚，只不过因为刚工作的除外。现在有些女人找不到合适的男朋友，心想，嫁个有钱人不行，我嫁个没钱人还不是满大街都是？男人可以找比自己没钱的，男女平等，当然也可以找比自己没钱的，那你完了，终身将沦为死鱼眼睛也。

    
     最近在报纸上看了一些情感故事，很多女人为了帮男人解决困难，捐助了百八十万，结果人才两空。生活困窘，沦落街头，比比皆是。还有的女

      胡笳赶紧圆场，强调自己就喜欢女儿，是因为他真以为高总现在的情绪，是因为女儿不高兴呢！谁知道，刚才文强的最后一句话，卖了个小官子，其实不是因为高总没生出儿子生气的。。。。。。

      正说着，天下第一楼饭庄，自木楼梯上传来咚咚的踩踏声，先是一个跑堂儿的，后边跟着两位婷婷的女子，上楼来，目不斜视，只顾朝着高凯、文强近旁的一个大八仙桌坐下。高总还在和电话那边的，较着劲，没有看见这两位。文强机灵，早看出来此二人不是一般人，捅了捅高凯，也没觉出高总根本没反应，“小胡，女儿叫什么，不重要。”高总扶着手机，一字一顿的对着那边的胡笳讲，“中秋节，我给同学同事共计31人发短信，收到32条。国庆节，我给10个朋友发祝福，收到回祝9条，怎么就没有一条是你的短信呢？”

     胡笳懵了。。。

     因为他确实没有收到高凯的祝福短信。记得那几天，先是赔

    如果你，有很多琐事要做，这些事不做你的生活会一团糟的话，你就不会长时间的专注在事业上；反之，你长时间的专注在事业上，就会导致生活一团糟。有人说，学着平衡，好~~！那么每天的时间都分配出去了，如果不遵守时间，事情就会越积越多，不堪其负。往往兼顾事业和生活的人，承受着最多的压力，是最累的。

     大概人都有幻想的地方，虽然幻想更多时候麻痹人的判断力。陶醉于这些盲点，就不会找到生活不顺利的真正原因。或许你觉得自己挺顺的啊，也是运气好，没有遇到煤运连连时节。那么，当觉得自己生活煤运连连时，多自省一刻钟，从内里提升，会获得某种超越的。

 从朋友的策划群里，突然来了2007年辩证法，作者们真幽默，分享一下。

  

    对于主观意见，如何变成客观的量，是个头疼得问题，就像我们去问卷调研一样，收集回来的有50%的答案，都是被问者主观的观点，如果没有一个方法把它量化，那么问卷调研有一半的工作都要白做了，最起码，不能给我的决策提供建设性的依据。还好，我们有SD法。

    <待续>

 

 

 

 

 

 

 

    以下是建筑策划案的提纲。

一、分析土地状况选择建筑功能

二、项目判断及概念设计

三、规划设计的分析与建议

四、规划方案研讨及审定

五、完成项目地块总平规划文件

六、建筑方案研讨及审定

七、制定对设计单位的初步设计要求

八、策划并提交景观设计大

   10月20日  清华大学庄惟敏教授给大家做了一场8小时的报告，主题是其博士论文研究课题，很精彩。讲到课题的研究对象时，庄教授讲了故事。

   比如你们公司要聘请员工，比如保洁员，人力资源部专员会怎么给她讲岗位职责？

   专员：“你每天要把这个教室的桌椅擦干净，每天下班前，我要检查的。”

   保洁员：“好，知道了。”

   第一天，检查完专员把保洁员叫过来。

   专员:“布置的任务你没有完成！桌椅没有擦干净。”

   保洁员委屈：“专员先生，我擦干净了，不信你看，这些桌椅已经擦干净了”

    转载自博主“三峡石上人”《幸福--就是不要把自己老公与别的男人比 》

 

    很多时候，女人们爱上了一个男人，对他的要求也就接踵而来了。有些出嫁后的女人，就特别喜欢对自己的老公指指点点，在评头论足的眉宇间难免流露着一种灰心丧气。其实她们不知道，幸福不是靠嘴皮子就能实现的，它或许正悄无声息的藏在你的脚底。你聚会的时候，发现曾经寒窗苦读的女友们身边依偎着的大部分都是帅哥猛男，看看自己的老公，不但又老又矮，还举止随便，不拘小节，饭桌上的你一开始就变得无精打采，神思恍惚。可是当举杯同庆的那刻，老公早已把剥好的一个个完好无损的小明虾小心翼翼放在你的盘子里，女友们也向你投来羡慕不已的眼光时，你才发觉原来老公是那么的善解人意，那晚你吃得比所有的女友都多，直到把小肚子也撑破。 
　　你一直都抱怨老公木讷呆板，不会甜言蜜语。就连自己的妈妈来家里小住，老公除了喊一声“妈”之外，就没有任何的亲密表示，依旧是毫无表情的自顾自看报纸。每

    刚到新公司上班，骑电动车，吐固纳新的感觉，街道无论多么拥堵，也挡不住自由奔驰的自行车轮，那番快意，加剧了正确，英明的抉择感。

    随着一点点了解公司的规章制度，认同十有八九。这回来这里工作，算是来着了。于是朝九晚五的工作，不厌其烦。上班要坐着面对屏幕，手握鼠标，中午餐要坐面对饭菜，手握筷子，下班要坐着面对碌碌人群，手握油门。。。没过几天，出问题了，诸事皆顺唯一不爽，哪里？

    腰！

    好久没有打网球了，也有半个月没有爬山了，本来听说富力会可能有网球场，昨天证实了没有，爬山？只能指望周末到香山去了。可是周一至五怎么办呢,没有机会锻炼，没有时间锻炼，每天感觉最缺的除了锻炼就是睡眠了。睡眠挤掉锻炼，很直接的考量啊!至于腰，曾以为可以借助睡眠舒适起来，却打算错了。

    有次，中餐时间，侯师兄看到电梯厅里候满了同事，提议下楼梯去地下一层员工餐厅，这次我数了一下340多级台阶，下去一趟只需要2分钟，好快，快过电梯里的同事们。好处更有，今天我们头一次正常时间就参没有从餐厅门口排到车