十大神秘中心

任脉和督脉、冲脉同起于肛门，三脉自下而上相互交叉八次，将人体分成八个互相联系，但有各自独立的部分。称为神秘中心或莲花。自下而上，依次为：

1、        根特轮：在尾髀骨附近，呈暗红色倒三角形，开发之后又向高处跳跃的能力，看见残留信息的能力。

2、      已舍轮：在会阴和肚脐之间，此莲花，八片花瓣，中心呈新月形，颜色是橙色，不断震动。开发之后产生对异性的吸引力，长寿、透视、遥视、天耳通。

3、      圣居轮：位于肚脐处，正方形，呈蓝色。开发后可透视地下、意念移动，发现人体遗留的生物场。

4、      无触轮：位于膻中穴，共三轮。左乳突为金黄色，中央为浅蓝色，六角形，十二片花瓣，中为五角形，十片花瓣，右边为圆形，没有花瓣。能力：他心通、透视、遥视、感情传递、空中浮扬漫步。

5、      除杂轮：位于喉咙，呈灰色，圆形，十六片花瓣。能力：寿比松柏，遥感、遥测、遥控。

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宋氏三气混元功      整理：宋晓明

一、       功理

此功乃是宋氏家族的一种调整自身，使之与宇宙的固有规律相契合，即天地人三才合一法，也就是用天（太阳、月亮）和地（地球）的特殊位置所形成的“大场”来调节自身的“小场”的功法。

此功不仅上功快，气感强，而且只有思维意想强，一天便可形成丹田，并还可在短期内打通大小周天。该功是从锻炼人体的元气入手，调炼人体的脏腑经络、毛发肌肤为根本，以达到舒筋活络、畅通气血、祛病延年，使宗气，卫气，元气充盈之目的。

二、       功法词释

三气：三气乃是本功法中至关重要的意识思维，它关系到在练功中是否得气有决定性意义。三气分为：黄气（即日月星辰的能量），绿气（即地气，为金木水火土五行聚成之能量），红气（即宇宙间万物之能量）。

混元：即以肚脐与命门内一寸半相交处为枢轴，意想三气混元后，（三气混合成一束黄色体，也即本功法中的精气）围绕它逆时针地在胸腔里自转，让其越转越大，越转气越精纯，逐渐便可形成气团。

丹田：本功法中

辟谷术

辟谷术是道生术的最高修为境界。成后肌肤若霜雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露。

（1）              却谷食气

在修辟谷术时，什么东西都不吃，只食气，即反静居行气用事，称为“却谷食气”。

功法：姿势不限，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念。用口呼吸，一连服空三口，好似吃饭，同时捏阴部，随意念把气吞入丹田，闭气片刻用口呼出。然后逐次增加次数，最后增加次数至500—1000次左右，练功时间与寅时（3—5时），练5—30分钟。

（2）            绝粒茹芝

在修习辟谷术时，进食少许食物，但只限于药饵或水果之类，并以导引行气练功，称为“绝粒茹芝”。

功法：基本上与前一种功法相同，只是吞气36次以后，用意念从丹田把气运到脑户和天目之间，然后先围绕头部左旋36圈，再右旋36圈，意守脑户和天目10—30分钟。饭前空腹练功，每次10—30分钟。

注：练此功法不是不吃东西，只是以吃蔬菜瓜果为主，以吃五谷杂粮为辅而已，练此功法可明显减少饭

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吃6大排毒蔬菜 让你年轻10岁
境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？

海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺