今天，听了清华大学李虹教授讲压力管理与心理调适，知道了长期压力会破坏人们身体机能的“关键系统”。比如：骨骼肌肉系统（如肌肉紧张的疲劳）、心血管系统（如高血压、偏头痛）、胃肠系统（如溃疡和腹泻），压力引起的肺部变化会引发哮喘、支气管炎和其他呼吸系统疾病。压力还会抑制生殖系统的功能，如妇女停经、男人性无能，男女双方均性欲下降等。压力对免疫系统的抑制使人们更容易感冒，甚至引发癌证等，关节炎、糖尿病也与压力有关。我们身体的所有系统几乎都会受到压力带来的破坏，压力会减弱我们身体的重要防御机能。

    压力对我们的健康有如此重大的影响，我们又应该如何来判断自己承受的压力呢？就让我们用过去三个月的经历来做个测试吧：

1、 没有热情

2、 即使睡眠充足，也感到劳累

3、 感到沮丧

4、 遇到小困难时，情绪低落，不理智或没耐心

5、 感到悲观、无助或沮丧

6、 做决定的能力比以前低

7、 效率比以往低

8、 工作质量达不到期望值

9、 感到身体、情感和精神上都很虚弱

    早就惊羡于宏村的玲珑剔透：湖光山色与层楼叠院和谐共处，自然景观与人文内涵交相辉映，蔚蓝的天空，平滑柔软如苏州丝绸的南湖，静默的南湖书院和鳞次栉比的古民居群，小巧精致的石拱桥，阳光下通体呈现着透明的青灰色调。它躺在黄山西麓，安静成一幅水墨画。那种美，让人心醉、让人沉迷。在那里，没有城市的节奏、没有世俗的尔虞我诈，更多的只有聆听、只有感悟，只有人与自然相处的和谐。

    南山植物园，五彩缤纷的花卉竞相争春，让人目不暇接。鲜花点缀着植物园的每一个角落,装扮着婀娜多姿的春天!

    —哦，樱花！在一个春风的早晨，我，看到了你从梦中醒来，看到你含羞嫣红的脸。

    你如我预料中开得那样盛大，那样羞涩。

    大片大片的樱花，像云一样浮在树上，一朵挨着一朵，一簇挤着一簇，一叠压着一叠，绵延不断；千朵万朵樱花在树上闹着，在风中舞着，好一幅热闹繁华的景象。

    绿意满身的樱花树，一朵一朵满开的樱花不经意地点缀其间，那抹粉红似娇羞女子的脸，细腻柔和，自然天成，别有一番风味。

    樱花的美，尤其是白色的樱花有雪花的飘逸、细瓷的光泽、处子肌肤的细润，它是纯洁之美的极致。

    喜欢樱花，喜欢那淡淡的美，喜欢它盛放时的淡然，凋落时的坦然。来来去去，花开花落，超然忘世，淡泊洒脱。

    哦，樱花！你是春的化身，你是美的使者，你是快乐的精灵。你，把生命寄于春风，把深情系于枝头！哪里有春风,哪里就有你娇艳的身姿!

       MOMO买了新衣服，妈妈用傻瓜相机客串了一把摄影师。女儿批评我好相机拿去照花草，Y相机用来照她。呵呵，这样才够朦胧嘛。

                                一夜春风一阵细雨过后，梨花骤然开放

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    2001年，《纽约时报》刊登了一则广告，广告的中文意思是：“请向我们收税”，这是美国120名最有钱的富豪，包括我们所熟悉的巴菲特、比尔。盖茨、索罗斯以及洛克菲勒家庭等等登的广告。

    这件事的起因是：2001年，美国政府也就是小布什总统，希望通过一个法案：减免遗产税。这个法案最受益的当然是那些富人。如果这个法案得以通过，那些富人就可以把遗产完整地交给他们的下一代，不用缴税。

    而美国最有钱的富豪们不买账，同时签名刊登广告，一致反对小布什总统的做法，他们认为小布什总统的做法是错的，请美国政府来向他们征收遗产税。他们认为取消遗产税将使得他们的后代子孙不劳而获。孩子们的不劳而获，会使得富人永远富有，而穷人永远是穷人，这违反社会的公平原则。取消遗产税的做法还将使美国政府在未来10年内，减少8500亿美元的收入，而这会导致政府减少社会保障、教育等有利于国计民生的政策的推行。更可怕的是，如果免征遗产税以后，政府缺钱怎么办？那就有可能要向穷人征税，进一步造

    前段时间，因身体原因做了一个门诊小手术，开支1313.29元，用医保卡消费的有506.99元，占总支出的38.6%；用现金支付的为806.3元，占总支出的61.4%。为什么参加医保后，现金支付的比例会如此高？原因是检查费和药费绝大部分都属自费。

    困惑一：哪些检查属于医保范围？可能很多参保人员都不清楚，我也一样的糊涂，医生说应该检查什么项目就什么项目，至于哪些是自费哪些属医保，至今也一头雾水。

    困惑二：用医保卡上的钱也要受限制吗？一直以为医保卡上的钱就是自己的，只要卡上有足够的钱，在医院看病拿药检查都可以象银行卡一样自由划卡消费。

    困惑三：医改不成功与医生的职业道德有关吗？去医院看病，可以不检查的医生也要你先做各种检查，几元钱的药就可以治好的病，也要给你开上几十、几百元，且大多数都是自费的。一个朋友重感冒，花费了2000多元。 医生说这些药可以治好你的病，你不相信他相信谁？是不是只有自费药才可以治好病？

    医疗体制改革的好与坏，对于我们参保人

为什么有的人遇到一点点挫折就会感到痛苦万分，生不如死？有的人遇到天大的困难，也可以去克服，坦然面对？前几天看到的一则小故事让我豁然开朗。

一位年老的印度大师身边有个总爱抱怨的弟子。有一天，他派这个弟子去买盐。弟子回来后，大师吩咐他抓一把盐放在一杯水中，然后喝了它。大师问：“味道如何？”弟子呲牙咧嘴地吐了口唾沫大叫：“真苦!”大师又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里。弟子于是把盐倒进湖里，老者说：“再尝尝湖水。

    春节，收到朋友发来的100多条短信，现将我最喜欢的一条放在这里，与朋友分享。对短信的部分内容，我作了适当修改，比如短信上说的男士三宝为：品格、才能、魅力，我则修改为：博学、诚信、责任。也欢迎各位朋友将你的观点拿出来与之分享。

                人生三宝：健康、事业、朋友

                健康三宝：步行、少欲、气和   

                幸福三宝：吃香、睡实、如愿

                修养三宝：安静、慈祥、沉稳        

                兴趣三宝：读书、音乐、旅游