冯磊的blog

     在我很小的时候，父母忙于经商维持全家生计，很长一段时间都是和爷爷一起度过的。不管是爷爷下田劳动，还是去放牛羊，都会让我骑在他的背上，给我讲永远都讲不完的故事。爷爷出生在一个地主的家庭，爷爷的爷爷是当地的大地主，良田千顷、家财万贯形容也不为过。所以爷爷在童年的时候便有机会有条件在当地最好的私塾学习，但后来家族的衰落，爷爷的求学

    肥胖，尤其是腹型肥胖与糖尿病及胰岛素抵抗的发生关系密切。肥胖者高脂、高热量饮食和过量饮食使体内血糖增高，在肥胖早期可以通过胰岛素的调节作用维持正常。如果长期过量饮食使血糖增高的状态持续，会导致胰岛素的分泌增加，但生物学效应降低的情况发生，即出现胰岛素抵抗（IR）。

    上海体育学院巅峰运动减肥中心首席专家陈文鹤教授的一项研究显示，肥胖者体内脂肪细胞体积明显增大，分布在组织细胞膜上的胰岛素受体相对不足，使胰岛素敏感性降低；此外，肥胖者体内较高水平的游离脂肪酸抑制葡萄糖向细胞内的转运，降低胰岛素的促糖代谢作用，使肥胖者常伴发IR。长期的机体运动可提高胰岛素敏感性，并降低Ⅱ型糖尿病的发病风险、改善IR。这可能是由于运动引起脂质细胞膜结构的改变，促细胞内膜的肌细胞葡萄糖运载体4（Glut4）向细胞外膜转位，增加细胞外膜Glut4的数量，从而使葡萄糖跨膜转运能力加强，肌肉对葡萄糖的利用率增加，胰岛素敏感性提高，进而降低血糖。

本文刊登在2012年1月10

   12月24日平安夜，即圣诞前夕是一个西方的传统节日。巅峰减重的在营会员，老会员郭旭、小猫、生病回家的竞舟，巅峰的工作人员以及亲爱的朋友们相聚在一起，欢度圣诞Party。

　　会员们领取精美的平安苹果、一份坚果、一个化妆面具并写下自己的圣诞祝福后陆续入场。

幽默动感的徐震为大家带来了热情阳光的《噢买尬》，将现场气氛迅速带热。
   

“爱的小桔灯 点亮新希望”儿童关爱行动在巅峰

    由中华思源工程扶贫基金会杨帆基金、经典947、五星体育、远誉广播、iRadio全国广播联播网、知名艺人等爱心机构联合开展的“爱的小桔灯 点亮新希望”儿童关爱行动，自2011年5月与巅峰减重牵手以来，陆续收到社会爱心人士和机构的捐赠。该行动旨在募集适合7—15岁儿童的课外书籍，并统一捐赠到中国偏远贫困地区的中小学校，让贫困地区的孩子能够和城里的孩子一样享受有好书读的生活，用爱点亮他们的人生旅程。

    12月11日星期天上午10时，来自上海市七宝外国语小学2年级3班的小朋友们在老师的带领下，把500本爱心书捐赠到巅峰减重，并希望能通过巅峰减重将这批爱心书籍送到贫困地区的孩子们手里。巅峰减重举行了隆重的捐赠仪式，接受了小朋友们的爱心。仪式现场，小朋友们的爱心温暖着大家的心灵。

捐赠爱心书籍的小朋友们和捐赠的爱心书籍：

　　中国体育科学学会常务理事、国家体育总局相关司局，上海市有关单位的领导，以及德国和日本的体育科技专家、学者参加了会议。来自全国各地体育科研单位和高等院校的1500多名体育科技工作者汇聚一堂，共同围绕我国体育发展中的热点、难点和重大问题进行广泛而深入的研讨。巅峰减重做为上海体育学院和国家体育总局体育科技示范园重点扶持企业的代表，全程参与了本次大会的科技成果展和专题报告，并与来自国内外的相关专家展开深入交流。

　　巅峰减重独家冠名赞助了由上海体育学院党委书记戴健教授主持的《巅峰减重-体育公共服务体系建设》专题报告会场：

    2011年11月18日下午3时，上海体育学院巅峰运动减肥中心的接待办公室热闹非凡。此时，减肥中心已经竖起了一个巨幅的写真板，画面上正是文君减去130斤后的纪念写真。上海教育电视台“帮女郎”、文君的父母、减肥中心的专家、教练们以及文君的胖友们欢聚在一起，共同见证文君的美丽蜕变。文君对“帮女郎”说，刚刚过了20岁的生日，想拍摄一本写真集是她梦寐以求但又没有勇气去做的事情。如今成功减去了130斤，减肥中心特别为文君拍摄制作一本写真集，做为对文君的奖励，同时也是送给文君20岁的生日礼物。

文君第一次在摄影棚拍摄运动写真。“帮女郎”刘伊凝和我共同为文君巨幅写真揭幕：

减肥中心老师和文君减肥训练营的胖友们为文君感到自豪：

    最近有不少市民来电咨询，为什么在立冬后能明显感觉到体重增加？上海体育学院巅峰运动减肥中心首席专家陈文鹤教授表示：一方面，立冬过后，天气逐渐变冷，人们日常的体力活动和运动锻炼相对减少，导致人体每日能量消耗减少。另一方面，人们受传统观念的影响，在立冬后增加进补，导致每日摄入量普遍增加。每日能量消耗减少、摄入量增加，过多的能量主要以脂肪的形式在体内贮存。此外，人体内的脂肪有保暖的功能，在寒冷的环境下，人体增加皮下脂肪的厚度以抵御寒冷的机制自然启动，从而导致人体在进入冬季后更容易增加脂肪。所以，冬季是人体减肥的关键期，否则之前的减肥成果将会在冬季消失殆尽。

    为了能够让减肥成果持久、体重不反弹，冬季坚持科学运动锻炼是非常关键的。

如果你年龄在15~35岁，体重125kg（250斤）以上；

如果你渴望通过减肥改变自己的命运；

如果你有时间参加全封闭的运动减肥训练营；

如果你在瘦身成功后愿意跟大家分享自己的成功经验；

同时还要相信减肥也可以免费！

你，就是我们要寻找的那个人！

那就加入我们，和文君一起实现自己的瘦身梦想！

附：巅峰减肥公益俱乐部俱乐部旨在团结广大减肥人士的力量，共同运

    10月22日，上海教育电视台“帮女郎”节目官方授权的减肥后援团——上海体育学院巅峰运动减肥中心举办的运动减肥公益俱乐部活动重新启动。经过前期实践、探索，俱乐部升级了服务内容，让运动减肥的指导更具操作性，市民的参与周期由原来的1个月（4次活动）调整为不设期限，可以无限次的参加每周六的俱乐部活动。在运动减肥激励方面，参与俱乐部活动的市民更有机会获得免费参加全封闭减肥训练营的资格。

    活动当天，吸引了数十名胖友参加。

技术人员在为俱乐部会员做身体素质测试：

   文君第一次穿上了牛仔裤：

   她的名字叫文君，20岁，来自山东。让文君和同龄女孩子最大不同的是重达330斤的体重，这让她苦恼不已，巨大的体重也让这个原本幸福的家庭蒙上了一层阴影。当每次谈及女儿的肥胖，父母总是忍不住泪水，他们最担心的是：女儿因为太胖导致睡觉只能坐着或者半躺才能呼吸顺畅，每次晚上休息的时候，他们最担心的是听不到女儿急促的呼吸声。减肥成为了文君一家人一直以来的梦想，每次怀着很大的希望尝试服用减肥药、减肥保健品，但每次停用后体重报复性的反弹，体重从最初的160斤、200斤，一直到330斤，这种结果让文君很失望很迷茫，究竟还能不能成功减肥？

    2011年3月，文君的父母找到了上海体育学院巅峰运动减肥中心。