徐教练演示的杨式太极拳似乎与我们常见的打法不一样，其原因就是运用了“三摇三摆”的技法。而正在修编的杨式太极拳正是以“三摇三摆”为基础，对传统套路、练法、发劲方法进行调整修改，以更好地体现太极劲，使太极拳本身及训练更加科学合理。

 

本馆应家长的要求，根据暑期的特点设计了一套专门太极拳推手训练计划，本计划主要提高两个方面能力

1、  太极拳锻炼身体

   在于提高孩子们身体的协调配合、柔韧性，太极拳一动无由不动特点可促进身体的全面锻炼。大强度身体素质练习可以增强毅力和拼搏奋斗精神。

2、  太极拳推手防身

 太极拳引进落空，四两拨千斤，具有很强的防身制敌能力。兵书说不战而屈兵为上策，太极拳制人而可不伤人，是当今社会最理想的防身手段，并从中也可学习传统文化思想。这是跆拳道等所不具备。

什么是劲？劲和力的区别和转化

我们经常听到别人说，某某人的力量大，扳手腕没有人能扳过他，或某某人劲很大，他能搬起多重多重的东西那么他们提到的力和劲有什么有什么不同吗？肌肉的收缩就会产生力量，这是运动生理学课本里的的解释，现在我们还没有什么人提出比这更好的解释。那么劲是什么呢？现在还没有那个资料给一个比较贴切的注释，或说的明白的解释。在内家拳中都要求打拳用意不用力，要用内劲来打拳不要用拙力，没有很好的解释怎么用劲来打拳，让初学者不知说云，打拳不知从何下手，还有很多人练了很多年的拳，不知内劲是什么。如形意拳尚济先生说：二人较勇时，攻防形式急剧变化形成了对大脑皮层的刺激而使之进入高度兴奋状态，两人在各种思想的支配下，通过神经系统和内分泌的作用，而发出随斗争形势的需要而不断变化着得力，这种力叫做“劲儿”。武术大师曹志清在《形意拳理论研究》中说，我们在练习内家拳（尤为太极拳）时老师总是强调学生不可用力，但不能说成是不要用劲，形意拳也是如此，是重在意念、意识，而不可之重其力。我们再深研究一下，形意拳之所注重意念、意识的锻炼，正是为了“以意领气”，气行则血行，故内劲出耶。在太极拳全书中太极

一、发放过程的技术核心

二、空劲与拔根的技术

三、松沉与转折

四、发放技术的训练重点

原文链接：http://www.yznews.com.cn/yzwb/html/2008-06/03/node_4229.htm

    阴阳是中医的根基,又是中医的总纲,中医的纲有八个,是阴阳,表里,寒热,虚实.其中阴阳是总纲领.名医张景岳曾经说过,盖医道虽繁,故以一言以敝之,曰:阴阳而已.可见阴阳之重要性,可是阴阳又是一个学说,学说具有不确定性,不彻底性,不完整性,学说学说,是边学边说,是学着说,如同学语一样,你很难把握它的真实性,可信性,你说阴阳到底是个什么东西,很难具体化,因为它什么都是,因而也就什么都不是,因此,中医选择以阴阳为纲应当说是很不明智的.
    那么阴阳究竟是什么呢?我是很想把它具体化,并让它十分明确清楚.这样就有必要把阴阳的函义提取出来,付与它的真实性,不让它那么笼统,含浑,不明.怎样提取?我还是以字测意.依字而论,阴阳应当为日月.日月加偏旁组成阴阳.日月为阴阳应当是最早的说法,日为阳,是毫无争议的,因为日本身就是太阳.阳的对立面就是阴,月亮始终是太阳的对立面,所以它应当是阴.
    至于日月成阴阳为什么要加左耳旁,也是有明确意义的.耳旁有左耳旁和右耳旁,是因为耳朵有左右两个,左右分东西,左东右西,所以左耳旁又叫耳东旁,左耳称东耳,东耳是东方,日月加左耳就是说日月都出自东方,因为日月都要运行,出自东方

   经络是争议比较大的问题，争论的焦点有几处，一是经络到底有没有，二是经络是什么，这两个问题争论不休，一直没有结果。我想，不如再加上一个问题，让它形成三个问题，反正也没有弄清，反正也不容易弄清，也不在乎多一两个问题。但问题多时容易混淆，混淆是把问题搞乱，然后浑水摸鱼，反而容易得到收获。
    增加的问题是什么叫经络？第二才是有没有经络？第三是：经络是什么？这几个问题如果不一一弄清，经络是不好论的。
    什么叫经络是经络的概念，概念没弄清，定义定不下来，你研究什么经络，你不知道他是谁，不知道他叫啥，你又上哪去找它呢？概念不清是思维，思路，思想问题，没有思路就没有出路，所以搞不出来，别人不信是很正常的。
    古人的经络并不是具体所指哪个管，那条线，那根筋。经是经过，通过，通路，经路。络是网络，是支流，是附属线。仅此而已，所以经是主干线，络是支干线，就象天干地支，又象坐标线，子午线，经纬线，纲目线。所以，只要人体内有线路。有通道。有网络。就对了。就是有经络。
    人体内有经络，树身上有叶脉叶络，地下

想不到总设计师邓小平也推崇太极拳，偶尔在一网友博客里看到他老人家早在1978年对太极拳的题词，特贴出来做个纪念。

 

 原文链接：