11月21日
周四晚并不是很成功，所以昨晚继续再接再励。
中午没在家吃饭，没想到POPO又炖了玉米排骨汤。
晚上加了红萝卜继续喝啦。
网上找到土豆的简单作法，没想到真的很好吃呢，宝宝赞不绝口呀。
土豆削皮、切厚片，放入剁椒（罐头装），洒点盐和鸡精，蒸到土豆熟。
最后洒点葱花，热油淋，OK搞定。
简直就是完美啊~~
嘿嘿，芝士娃娃菜。
不是俺自夸，实在太好粗啦。
PERFECT~~
凉拌西蓝花，用的是橄榄油。
西蓝花不能烫太久哦，要不就不脆啦，颜色也会黄掉。
哈，很成功。
但是宝宝有点不太习惯橄榄油的味道。
不过要慢慢习惯地，接下来都要健康饮食，多用拌、蒸的方法啦。
米饭是桂格三宝燕麦。
粉贵的，1000克的要43米，也就是等于一斤二十几块呀。
因为还要加上运费。
可是宝宝竟然一点都不捧场，哼~~
唉，现在整天开台湾电视，对广告里的好多东西都爱不释手啊。
11月20日
生气。
热脸蛋贴了冷屁股。
自从看了报告，俺是揪心到不行。
赶着心急火燎去麦德龙买了一堆食品，冒着腰痛复发的危险自己搬到楼上
（本来要叫他搬上来的，但还没回来）；积极向上地洗菜、做饭。
结果，晚上七点整饭菜就完成了，叫了无数遍，就是不来吃。
就是不停不停地打游戏。
从六点多到家就立刻打游戏。
偶等了一个又一个十分钟，菜都凉了，自己越吃越生气。
偶想着自己这么辛苦，想着菜凉了就不好吃了，想着偶的付出竟然这样被冷
遇...越来越觉得委屈。
吃不到一半，终于把碗筷放了，说“不吃就都不要吃了。”
然后上楼。气得都想夺门而出了。
可是刚好要喂“内内”...
直到八点半了，某人才终于“醒悟”，把菜微波热了，上楼道歉并百般哄偶。
本来实在是不想理他，但是想起不吃小丞丞的“内内”就没来源，再二十分
钟后才被强拉着下楼吃饭。
哼，看你以后还敢不敢。
整天打游戏，游戏几乎比偶更重要。
虽然偶的脾气不是很好，但是比起昨日刚见识的长
辈，偶的“泼”“刺”“辣”简直就是小巫见大巫。
11月20日
宝宝的体检报告真是让偶一身冷汗。
于是风风火火的偶今天立刻进行大采购，照着网上的清单。
跟不用钱似的，买了好多东西。
因为实在是心急如焚啊。
水果：百香果、梨子、香蕉、猕猴桃、苹果、血橙。
蔬菜：娃娃菜、土豆、西红柿、西芹、玉米、红萝卜、洋葱。
其他：橄榄油、低钠盐、酸奶、火腿。。。。。。
晚上成果如下：
一、西芹玉米凉拌
还不错哦，不过西芹烫太久了，下次要缩短时间。
二、清蒸赤棕鱼
完美的一道，哈。
鱼是POPO昨天早上买好的。
三、土豆、洋葱米饭
哈，网上现学的。太棒了，宝宝直夸好吃呢。
作法：
先准备洗好的米，水，都放到电饭锅里准备；
洋葱、土豆切丁，下锅炒到金黄色，再放进电饭锅里，洒店盐；
按钮，照正常方式“蒸饭”。
四、红萝卜玉米瘦肉汤
七十分吧。
用蒸锅快炖一个小时，没想到玉米不够熟，而且肉估计太少，味道不够浓。
五、茭白笋炒肉片
呜，很失败。看图片就知道。
茭白笋和肉也是POPO昨天早上买好的，所以就先煮了。
唉，肉忘记揉地瓜粉了。
炒洋葱和土豆粒又懒得洗锅。
所以，极度失败。
11月19日
有没有搞错？
太夸张了吧？
怎么会这样？
上周宝宝公司统一体检，昨天出报告。
问题一大堆，竟然三酸甘油脂过高，尿酸过高，心脏还什么ST-T，还有个
旧问题也依旧存在。
宝宝和偶真是都吓了一大跳啊。
呜，宝宝的健康也出了问题了。
怎么办？虽然估计和体检前一晚宝宝凌晨两点多才睡有关，但是真是给偶
们敲响了警钟。
偶赶紧上网搜索，一定要想办法了。
因为最紧迫的是要改变饮食，所以偶决定，明天开始自己买菜，做饭。
一.三酸甘油脂过高的原因：糖尿病、肾脏症候群、甲状腺机能降低症、尿毒症、胰脏炎、多发性骨髓肿、药物（利尿剂、口服避孕药、肾上腺皮质荷尔蒙及精神科药物等）、食物、肥胖、酗酒、高胆固醇血症等都可引起三酸甘油脂过高症。
治疗： 应少吃油腻的食物及少喝酒精类饮料；
二.ST-T改变
心肌供血不足是常见病，不要太紧张。供给心脏血液的血管叫冠状动脉，向帽子一样整个包住心脏，供血非常丰富，因心脏要供给全身血液，所以自身需要大量的能量。供血不足是因为有的血管内径由于种种原因变窄，比如动脉硬化，或者血管内壁上有纤维蛋白、胆固醇等物质粘连，都可使血管腔变小，血流就少了，既是常说的供血不足。表现为心前区压榨性疼痛，胸闷，或后背疼痛，不典型的有无原因的胃痛，且用胃药不见效，或者莫名其妙的牙痛，用止疼药也不见效都要注意是否心绞痛。有这些症状应立即休息，含化速效硝酸甘油止痛，一般3-5分钟即可缓解。或者吸点氧气。平时可用一些消心痛、复方丹参片等。但最好去看医生，在医生的指导下用药，千万不要自己随意用药。
三.尿酸偶知道就是痛风的前兆。
发生高尿酸症的主要原因乃是我们体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所起。
（ 1 ）正常时生成量和排泄量相当，血中尿酸值可维持在正常范围。
（ 2 ）尿酸生成过多，而排泄无法负荷时，血中尿酸值升高。
（ 3 ）尿酸生成正常，而排泄减少时，血中尿酸值亦高。
尿酸高注意事项？
中医学上说：鱼生湿，肉生毒。
尿酸高应该注意以下几点就可以了：
1、不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。
3、少吃肉类，尤其是动物内脏。
4、不喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。
5、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
6、精神愉快、多运动，经常进行检查。
7、用点降血脂的茶有好处。
高血脂、高尿酸怎么调理？
1．吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。
2.．饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。
3．多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。
11月18日
晕，医生竟然说偶离腰椎间盘突出不远了。
所以要睡硬板床，坚持治疗，补钙，加强保暖，腰要多休息，最好是躺着喂奶。
还不能躺在床上看书。
硬板床强调了好几遍了，偶都没放在心上。
昨天终于跟老爸说了，做事效率极快的老爸今天就搬了木板过来，是以前老
妈在用的。偶的腰跟老妈一样的糟糕。
铺在床单下面，刚好。
宽才72厘米，宝宝还有108厘米。
但如果小心肝要放大床时，宝宝的位置就被剥削的严重。
再不认真对待偶的腰，可不行啊。
俺是严重的亚健康族群。唉。
11月17日
中午总是一个人吃饭。
当然心肝宝贝也在，可是不能陪偶吃饭。
好久好久没下厨了，都是点外卖。
当然是点贵的好一点的貌似比较干净营养的外卖。
昨傍晚宝宝下班回来，偶赶紧去楼下超市。
发现曾经很稀饭的悠浓浓汤，赶紧买了两盒。
又发现了有乌冬面耶，嘿嘿，偶超级超级吃乌冬面啊。
还买了雅子咖喱。
中午，乌冬面清水煮熟，咖喱用微波炉加热，淋在捞起来的乌冬面上，
好吃的咖喱乌冬面立刻完成。
玉米浓汤更简单，倒杯里，加开水，搞定。
哈，真是懒人美食呀！
11月16日
真的是冷啊
不过天公算是作美
竟然没下雨
又要去吃糖丸和打针啦
一个人搞不定
只好请老爸来帮忙啦
哇
社区医疗中心真是超级多人啊
还挂了个征兵体检的布条
再加上今天是周一
晕
好多小朋友在嚎啕大哭
偶还真有点担心小宝贝也跟着哭呢
不过还好排队没等几个人
很快轮到小妞妞打针了
才在脱裤裤偶就有点怕怕了
没想到小心肝今天表现真是太棒了
一声都没哭哇
只“啊啊”地喊两声
一哄就停了
连老爸都夸勇敢呢
吃糖丸也很顺利
本来想体检一下
不过人实在太多
只好回家喽
11月15日
神秘的玛雅人预言，2012年12月21日将是人类文明结束的日子。
根据日食—厄尔尼诺系数理论， 2012年地球上的生命将遭到自然毁灭。
因为地球与太阳的磁极将发生颠倒。
所以有了《2012》这部影片。
看完了，偶有一丝的悲哀，因为影片里最后幸存的四万人，能乘上方舟
的，除去各国总统、科学家以外，每张票售价10亿欧元。
所以，如果，万一，假设，真的当世界末日来临时，偶们都无可避免地要死去。
偶不能免俗地问宝宝，一旦世界末日来了，怎么办？
宝宝笑着，没说话。
偶说“那就拥抱着一起等待最后一刻吧。最好全家人都待在一起。”
宝宝说“我们要抱着丞丞。”
超爱幻想的偶，甚至脑中浮现出一幕，“妈，下辈子我还做你的女儿”。
使得，下辈子，希望每个家人都还做家人，关系不变。
希望宝宝还是偶的老公。
既然无法避免，那么就在最后一刻，和亲人们拥抱在一起，一起迎接世界末日吧。
11月14日
很开心，足足又半年没有去看电影了。
宝宝很早就提议去看《2012》，这种大片，一定不能错过。
昨天就电话订票，宝宝早上先去取票，下午三点准时到达明发金逸。
宝宝说比《后天》差一些。
偶则认为大多画面真的是很震撼，很值得去电影院欣赏的。
而且最让偶惊喜的是，世界末日，竟然最后是到中国来避难！
嘿，让爱国的偶心下很受用呢！
至于为什么值得看，呵呵，偶就偷懒摘录网上的评论吧。
写得真不错。
评论：《2012》创造灾难电影十宗“最”
1、制作经费最高的灾难影片
灾难片成功与否的一个重要衡量标准就是特效制作的水平，而特效效果是用钱烧出来的。《2012》在影片制作上投入近2亿美元，创造了灾难片制作经费的最高纪录。预告片中惊天浩劫般的震撼场景告诉我们这部影片值得期待。
2、灾难片中典型建筑运用之最
白宫、自由女神像、埃菲尔铁塔等建筑的毁灭已经让我们见惯不惯。《2012》则立足于打破这种审美疲劳，改变了传统的毁灭形式。影片从北半球到南半球瞄准三个标志性地标，从里约热内卢的耶稣雕像到喜马拉雅山，气势磅礴的毁灭力量让我们叹为观止。
3、史上最全灾难大集合
传统影片中灾难都只是单独呈现，《2012》在这一点上实现了突破。火山地裂、海啸洪水、陨石雨等等灾难形式交相呈现，实现了史上最全灾难大集合，真正将观众带入世界末日的观感之中。
4、灾难片中人性光辉的终极表现
灾难片如果过于偏重技术上的运用而丢掉了角色刻画与感情表露这块阵地，那么电影也就失去了立足的根本，观众就没有了情感上的共鸣。恢弘震撼的场景是影片的躯体，而对人性的揭露，对情感的执着，则是影片的灵魂。从这点上来说《2012》无疑是灾难片中最好的一部。
5、故事脚本最具广泛知名度
2012年是一个充满着传奇色彩的年份，天体物理学家发现这一年地球与太阳的磁极将发生颠倒，而根据日食—厄尔尼诺系数理论， 2012年地球上的生命将遭到自然毁灭。神秘的玛雅文明更是作出大胆预言，2012年12月31日将是人类文明结束的日子。此预言广为人知。影片《2012》的故事正是来源于传说中的玛雅预言。可以说《2012》是影片未映，故事先红，是最早曝光剧情的灾难片。
6、中国元素运用最多
灾难片往往在国外到处摧枯拉朽，涉及中国的不多。《2012》中对中国元素的应用也创造了一定高度。片中有布达拉宫，喜马拉雅山，以及通晓未来的藏僧，影片更将中国远古文明与现代人的自我救赎结合起来，给人类文明的重新架构提供了全新的思路。甚至据说影片的结尾是中国拯救全世界！
7、灾难片之父执导
说起《独立日》、《哥斯拉》、《后天》、《史前一万年》这些可以载入电影史的灾难影片，就能知道罗兰??艾默里奇在灾难片中的地位。这位德国导演刚刚出道就一鸣惊人，而他对未来科幻、灾难传奇这类题材的兴趣与执着，最终成就了他在这一领域的王者地位。《独立日》获得了1997年奥斯卡最佳视觉特效奖，《后天》则创造出了5.4亿的票房纪录，这次的《2012》将续写传奇。
8、灾难片中最大牌的音乐制作
灾难片中音乐往往是最容易被忽略的，影片中规模宏大的毁灭场景，带来的仅仅是视觉上的冲击。而要让观众身临其境的感受到世界末日来临前的惊慌与恐惧，就需要将音乐等艺术形式融入影片。影片主题曲由美国偶像“第八季”人气选手亚当??兰伯特主唱。原创音乐由哈拉德??克卢瑟担纲。他操办过《异形战场》、《史前一万年》、《恶魔的诅咒》音乐制作。
9、最难猜测的影片结局
古玛雅人预言的人类文明的毁灭是无法复制的，即将开始的是一种全新的文明。但未卜先知的西藏藏僧们却认为这一天的灾难虽然不可避免，但超自然的神的力量将出面并拯救世界于自毁。同是2012年，两种不同的结局走向将导致完全不同的命运，因而影片结局充满悬疑！
10、秋冬档期最值得期待的影片
《2012》是索尼公司原本在暑期档推出的一部影片，但为了避开竞争，有个更好的上映环境，索尼公司将其推迟到了11月份上映。同期上映的影片主要有爱情片《恋爱前规则》，喜剧片《熊猫大侠》、《隋朝来客》，3D片《豚鼠特工队》，古装片《花木兰》等，与这些影片相比，有着高昂投资和灾难题材的《2012》无疑是这一档期最值得期待的影片。
11月13日
真的冷了，还下雨了。
啊，偶只是要求冬天，不是下雨！
最讨厌下雨了。
可报纸写厦门已经有八十几天没下雨了，农作物快旱死了。
唉，好吧，那么就下吧。
偶还准备把棉被们拿出来晒呢，可是看酱子雨估计要下很久。
最近的状态不佳。
更别提做饭了。
还是点餐，反正附近的餐厅很多种。
最近最常点日本料理很韩国料理，当然是熟食。
偶也确实忙，每天要喂奶，鱼肝油和钙锌口服液。
现在还要喂蛋黄，果汁和米糊。还要给小妞妞洗澡，换尿布，洗衣服什么的。
当了麻麻的JMS都能理解，实在是忙得根本没办法再做饭。
于是连死党来家里，老妈这两天来，偶也都点外送。
然后很容易饿。
无论晚餐吃得多饱，十一点肚子肯定开始响。
于是食品柜里的零食无比多。
偶总是打着要喂奶不能饿的旗号狂吃，宝宝也没意见。
就肥死自己吧。
有人说，心情越不好，就越想吃东西。
果然是真理啊。
但是，妈仔带来了个好消息。
哈哈，真是太开心了。
鸟枪换大炮喽。
偶最亲爱的小天使，你爽到啦。
