莲的博客

肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。

　　经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29％－47％；女性体重

美国营养学家宣称，苹果是完美零食。最新一期的美国《读者文摘》列出了苹果是完美零食的5大理由：

    1．低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是最佳零食。

台湾马偕医院前院长，专精于癌症临床研究的吕革令博士说过，根据他以往在马偕医院做

   料理素食的人，大多清心寡欲，所以食者大可放心他们不会为一己私利而将食材违规加工。食素，也可以降胆固醇、降血压，减少血液中的“垃圾”，使人的容颜更美丽，久食之人的性格也多平和、宁静、淡泊自然。 　　菩提树下随缘行素 　　这里的素食堪称美丽，一款款素菜造型在充分利用新鲜原料和特色原料的基础上，或包卷捆扎、或裱绘镶嵌、或捏挤拼摆……再配合精美别致的餐具，真可谓唯妙唯肖，古韵风雅，仅观其色就可让人垂涎欲滴。如这里的极品凉菜孔雀迎宾，将水果、鲜蔬及吐司，按色泽层次造型，摆成展翅之孔雀状。以樱桃、黄瓜、龙眼分别作为孔雀翎羽的装饰陪衬，使冷盘成为较完整的孔雀迎宾造型。此菜清淡爽口、分寸讲究，尤以刀工均匀、栩栩如生为其长，以考究做工意寓主人对嘉宾的热情、友好以及深沉、淳厚的感情，使宾客深切体味主人之热忱。 　　菩提缘的素食是在

1 佛当年在世，问学生们，人命在几间？学生也有聪明的，答复得也很好，“人命在呼吸之间”。佛点头，对了，一口气不来，就又轮回去了，所以不要觉得，我现在还年轻，我将来的时间还很长。

 2 黄泉路上无老少，我们到墓地，到寺院里面的骨灰塔去看看，十几岁、二十岁的人很多。“人命无常”，我们自己一定要提高警觉心！有一天命光，好好地修一天；有一个小时命光，好好地修一个小时，这才叫懂得现实，这才叫有智慧.

3 人生荣华富贵、金银财宝，都不值得一顾，最重要的是光阴。光阴糟蹋掉、浪费掉，那才叫真正可惜！我们要抓住宝贵的光阴，认真修行，信愿持名。一天认真修学，我这一天没有空过；一年认真修行，我这一年没有空过。

4 生命很脆弱，随时会失去，一旦无常到了，真的是措手不及！所以，不要以为我将来还有多少年好活，没那回事情！佛在经典里面常常提醒我们

　佛家养生百字诀：晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。

佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是，正可谓：养生先养心。　　人生胜境平常心 　　佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定现实；相反，因为尊重生命，佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果，各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关，调整心态是养生的根本。佛家主张“万念归一，清心涤虑”、“少欲而知足，知足而长乐”。“欲望”是与生俱来的，但人来到这个世界不是为了享乐而是为了感恩，所以要克己而宽以待人。 　　佛家对克制欲望