益人中国的博客

益人生食？

 将新鲜的“有机种植”蔬菜

春季气候干燥，乍暖还寒，所谓冬藏春捂是民间普遍的观点，所以很多人觉得春天不用补，其实不然，每个季节都有最适合的食物，那么春天吃什么怎么吃比较好呢？春补又该补哪些食物呢？以下九种食物最适宜春补，被誉为春季补身九君子。

  　科学家已经很明确地表示，多活动、减少多余的身体脂肪，是女性防止乳腺癌的两个最佳途径。另外，一项重要的研究发现，罐头食物、洗涤剂，以及其他多种日常用品中都含有很多会扰乱内分泌的化学物质。尽管缺乏证据证明这些化学物质以及其他环境污染的因素与乳腺癌之间存在密切的关系，但研究者还是向读者提供了一些有科学依据的防癌方法。本期栏目就将为您介绍这些方法，改善一小步，健康一大步。

1.保持健康的体重

　　营养摄入不均衡，缺乏锻炼很容易导致体重增加，这会引起机体内的雌激素水平剧增，众所周知，这是引发最常见类型的乳腺癌的危险因素之一。

2.避免某些激素治疗

　　使用雌激素和孕激素的混合激素疗法会增加乳腺癌的风险。

3.避免过多的医学放射

　　一些医学检

　　过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”

　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。

　　我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

　　给眼睛充电：

　　小时候做的眼保健操还记得吗?闭上眼睛，在眼周穴位按摩5分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5分钟后也有同样效果。

　　“任何单位和个人不得擅自在主要粮食品种上应用转基因技术。”国务院法制办昨日（2月21日）于其网站全文公布的《意见稿》如是指出。

　　意见稿提出，国家加强对粮食生产能力建设的统筹规划，建设稳定的商品粮生产基地，在保护生态前提下适时开发有资源优势和增产潜力的后备产区。县级以上人民政府应当根据生态、水资源、农业气候资源条件、国家有关规划等布局粮食生产。

　　意见稿规定，国家实行最严格的耕地保护制度和水资源管理制度，建立健全耕地和水资源保护目标责任制。

　　意见稿称，各级人民政府应当加强农田水利等农业基础设施建设，改造中低产田，建设旱涝保收的高标准农田，改善粮食生产条件。

    流言： “比砒霜还毒的食物，食用可能引起死亡。”1、未腌透的咸菜腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可能造成亚硝酸盐中毒。2、烂白菜，就是腐烂的大白菜，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。

    真相： 所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐。现在的科学研究结果一般认为硝酸盐本身是无毒的。而亚硝酸盐如果大量进入人体的话，可能导致“高铁血红蛋白症”，血液失去携带氧的能力，从而出现缺氧症状，严重的可能危及生命。亚硝酸盐更广泛的忧虑还在于它在人体内可能转化成亚硝胺，而后者是一种致癌物。

     所有饮食，水、肉、蔬菜、水果……都不

    大肠癌是最常见的癌症之一，我国大肠癌每年的新发病数平均以3%-4%的速度增长。著名的影星奥黛丽·赫本就因大肠癌而病逝。

大肠癌的危险因子

1.年龄在50岁以上。超过90％的大肠癌病人大于50岁。
2.曾罹患大肠癌、有家族性大肠癌或息肉症病史。

3.溃疡性结肠炎及克隆氏疾病（Crohn's disease）的患者。
4.高脂肪、高热量、低纤维饮食；尤其脂肪大多来自于动物性脂肪。
5.个人病史：卵巢、子宮或乳房癌症的女性患者。
6.缺乏运动：运动可以促进肠道的活动，減少粪便寄存停留在肠

李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。每当她觉得身体有些臃肿时， 就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分，对身体不会产生负担。

李孝利生食减肥法

但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味，因此并不容易实施。此外，李孝利很爱运动，运动后就可以比较放心地吃一些喜欢的食物，不容易发胖，而且还可保持旺盛精力。

　　环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。

　　 炸弹一：高脂饮食成乳房“杀手”

　　对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。”马宏民表示。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，尤需注意。

　　拆弹高招：“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身

   本文导读：新快报联合南方电视台，再次对广州、东莞、中山等地的餐具消毒企业进行暗访调查。记者发现，虽然餐具消毒企业的生产设备较几年前有了改观，但仍有不少地下黑加工厂违规经营。

　池水布满垃圾老鼠蟑螂横行用洗衣粉洗餐具

　　2007年，新快报记者曾通过暗访、卧底等方式，陆续曝光了广东省餐具集中消毒企业生产卫生、员工素质、环境污染等方面的问题。时隔5年，新快报联合南方电视台，再次对广州、东莞、中山等地的餐具消毒企业进行暗访调查。记者发现，虽然餐具消毒企业的生产设备较几年前有了改观，但仍有不少地下黑加工厂违规经营。这些地下作坊包括一些有牌的企业，生产环境和卫生状况令人忧虑，有些企业用洗衣粉刷餐具，洗后用风扇吹干，碗筷甚至从未进过消毒柜……

　　调查城市：广州地点：长洲岛生产公司：康洁餐具清洁有限公司

　　加工区蚊蝇乱飞

本文导读：卫生部门要求降“用药收入比重”，一些公立医院就提高“设备检查收入比重”。一个心血管病人被放7个支架，血管成了“钢铁长城”——“过度医疗”久治难除，而且还不断花样翻新。

　　公费医疗及医保病人更容易被“过度治疗”

　　卫生部门要求降“用药收入比重”，一些公立医院就提高“设备检查收入比重”。一个心血管病人被放7个支架，血管成了“钢铁长城”——“过度医疗”久治难除，而且还不断花样翻新。

　　“支架放7个纯粹变成卖支架”

　　济南某公司一位副总经理曾因为心梗住院，接受了支架治疗手术，先后被放进7个支架，前后花了十几万元。