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太原心理咨询师成向东
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置顶: (2009-06-06 00:18)

    心理咨询师和心理学爱好者对我的读心术很好奇,我谢谢大家的支持和关心了,读心术这个词原来引入是古代许多民族和地区的一种巫术。多是巫婆用来谋求生活的一种手段,心理学是一门诞生于19世纪末的现代科学, 它用科学的方法来研究人类的心理与行为。本质上,科学的心理学与作为巫术的读心术,是完全不同的。日本人心理学家多湖辉把心理学的观察和形态语言汇成了读心术一书在日本流传,目前欧美等国家用读心术进行很多实用,在我国读心术只用来心理咨询师在咨询中用来观察求助者的形态语言来探求求助者的心态。

   成向东的读心术和以

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    五种很奇怪的恐惧症。为什么说这五种恐惧症奇怪呢?除了常见的场所恐惧症、社交恐惧症、单一恐惧症外,还有一些恐惧症类型容易被忽视,如性恐惧症、动物恐惧症、学校恐惧症等。以下做详细介绍。


  五种很奇怪的恐惧症之动物恐惧症

  表现对常人不以为惧的动物产生强烈的恐惧,有的不仅对该动物实体产生恐惧,对动物图片,动物模型或皮制物品或动物羽毛均产生恐惧。有些该症患者连想象都可引发恐惧,患者有明显的回避行为,如对蝙蝠恐惧的病人夜晚就不敢出街。多数起病于童年,延续到成年,到就诊时病程多已长达几十年。常见的恐惧对象有:马、狗、猫、鸟儿、白鸽、蜘蛛、蜜蜂、老鼠等。

  五种很奇怪的恐惧症之性恐惧症性恐惧是人类在死亡恐惧这个第一恐惧之外产生的第二大恐惧。性无能的人丧失了人生的基本乐趣,人类本能被剥夺,而不能生育则意味着自己的生命得不到延续,无法实现生命的完整。性恐惧包括性无能恐惧和不能生育的恐惧两种类型。性恐惧的表现形式男女各不相同:女性表现为

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       我一个人独处的时候,总怀疑水笼头没关好,煤气没关好或钥匙没带,反复检查还是不放心。朋友说我是强迫倾向,我该怎样摆脱这种心理?

人的内心有一种对现实的建构能力,你一个人独处,安全是你最关心的,因此,你会常常体验到莫名的紧张。当你关注这样的感觉时,你的内心就有了很强的无中生有的创造力。至于是不是强迫症要看你检查后是否就放下心来,是否妨碍了你的正常生活,如果只是内心的紧张,这种强迫是你的情绪需要而不是问题。

要理解强迫的观念,就要想到人在觉醒的时候,都会有很多散乱的、无序的念头一闪而过,这是大脑为了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已经有过什么担心,没有关注就没有存在。强迫的人善于抓住一闪而过的念头,并由逻辑去分析、批判、强化它们,结果类似的念头就越来越多,好像是自己挖坑再往下跳的样子。

强迫的人俨然像个哲学家,对人的思维过程感兴趣,所以很多微小的念头在他那儿被津津乐道地阐述和重复。说强迫的人痛苦是假的,说他们随时优越地对人显示自己思维过程的逻辑性与精确性,

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(2018-10-20 12:19)

     由于人的心理活动,无论是正常的还是异常的都是非常复杂的现象,它们的发生、发展和变化都会受到许多因素的影响。正常心理和异常心理之间是一个连续体,它们的区别只是相对的,并没有绝对的界限。关于心理异常问题的看法,经历了一个漫长的发展历程,自古以来就为人们所关心和感兴趣。

       直到现代,不同学派的学者基于他们各自的理论,对心理异常的概念仍有不同的看法。心理动力学派精神分析理论把心理异常看作是幼年时期所造成的被压抑到无意识中去的欲望或情绪冲动的矛盾冲突,特别是性欲冲动通过转换性机制而表现出来的一种伪装的显现;行为学派则认为心理异常是一种通过某种特殊的条件反射(行为学习)所获得的异常行为表现;认知心理治疗学派认为人的情绪与行为是受认知过程影响的,因此,特别是不良的情绪与行为就是由于错误的思维方式或不合理信念造成的。我们认为,心理异常是在大脑生理生化功能障碍和人(主体)与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。如果这种歪曲反映导致了人的行为紊乱,并破坏了人的社会适应能力以及认识世界、改造世

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     情绪其实是和人的智慧联系在一起的,智慧的主要部分是由智商构成,也就是说在智慧所包含的各个因素当中,最重要的就是智慧定位和情绪支配。不过情绪支配这个能力一般都会在智慧这个含义中离析出来,所以我们才会看到这样的状况:所谓的高智商人往往无法从自己日常生活中的迷惘情绪中解脱出来,而那些比较愚笨的人却能够享受现有的生活,正所谓'无知者无忧'。

    任何一个普通人,都会有基本的生理需要,也就是在人类内心深处想要得到的、想要拥有的东西。一旦其中任何一个得不到满足,心头便会涌起不安、烦躁,期盼落空的失落情绪就会笼罩着整个人,使其每时每刻都沉浸在失望的忧郁阴影中。

       到底有没有有效的治疗方法呢?当然有了,那就是:医生婉转地告诉了患者的病情,并且给予他安全的治疗。而这个过程有很大难度。大多数医生都习惯了正面为病人解决问题的方法,一旦告诉了病人他得的是情绪诱发病,就要做好准备如何解释下面的问

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        过分的自我接纳就是指大学生过高地估计自己,不切实际地高估自己的能力和长处,难以看到自己的缺点和不足,却把别人看得一无是处。抱着这样的态度与人交往,就会盲目乐观,自以为是,听不进别人的意见和批评。 相对地,过度自我拒绝就是指不喜欢自己,不能容忍自己的缺点和不足,否定、 指责、抱怨、苛求自己。恰当的自我拒绝可以促使一个人反思自己,完善自己,但超过了一定的限度就会产生心理健康方面的问题。如使人丧失自信、缺乏积极性和竞争意识,限制正常能力的发挥。过度自我拒绝的人往往忽略自己的优势,看不到自身的价值,过分关注、夸大自己的不足,严重的会自暴自弃、丧失生活兴趣和信心。
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(2018-10-18 15:19)

        自弗洛伊德开始,心理咨询在西方社会里出现了一个世纪的光景,相应地也衍生出不少开它玩笑的段子。其中一条便拿经典“精神分析派”来开涮。说的是某位成年人有吸吮手指的坏习惯,经常被亲朋好友耻笑,便求助于精神分析家,时常去接受 “话疗”。某天,同事看到他高高兴兴从精神分析室出来,就问,你现在还不自觉地吮手指吗?这位先生说,我现在吮得和以前一样厉害,但我已经明白,这是因为我的 “力比多”固着在口唇期的结果。一点心理学知识都没接触的朋友,看了这个段子肯定笑不出来。而知道“力比多”、“固着”、“口唇期”这些术语确切含义的朋友,笑过以后估计会思考这么一个问题:是啊,我读了很多心理学书籍和文章,知道了一大堆心理学术语,但这就能使我的心理更健康吗?据说,古希腊奥林匹斯山上有座特尔斐神殿,里面一块石碑上刻了句箴言——— “认识你自己!”数千年来,喜欢沉思默想的人都奉之为准则。然而,世界上还有比 “认识你自己”更重要的事,那就是“控制你自己”———用你自己的意识,控制你自己的行动。

      当古希腊人刻下这句话时,

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           曾有一位40出头的经理人员苦恼地来见心理专家拿破仑·希尔。他负责一个大规模的零售部门。他很苦恼地解释说:“我怕会失去工作了,我有预感,我离开这家公司的日子不远了。” “为什么呢?” “因为统计资料对我不利。我这个部门的销售业绩比去年降低了7%,这实在糟糕,特别是全公司的销售额增加了65%。最近,商品部经理把我叫去,责备我跟不上公司的进度。” “我从未有过这样的感觉。”他继续说,“我已经丧失掌握的能力,我的助理也感觉出来了,其他的主管也觉察到我正在走下坡路。好像一个快淹死的人,旁边站着一群旁观者等着我没顶。” “我猜我是无能为力了,我很害怕,但是我仍希望会有转机。” 拿破仑·希尔反问他:“只是希望能够吧?”接着希尔停了一下,没等他回答又接着问: “为什么不采取行动来支持你的希望呢?” “请继续说下去。”他说。 “有两种行动似乎可行。第一,今天下午就想办法将那些销售数字提高。这是必须采取的措施。

     你的营业额下降一定有原因,把原因找出来。你可能需要一次廉价大清仓,好买进一些新颖的货物,或者

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      涉及理想的自我时,有两个问题必须考虑:一是目标或欲求水准是如何形成的;另一个是一旦目标形成了,这些目标如何影响人的行为反应。第一个问题也就是理想自我形象是如何形成的。当理想的自我过分强烈,妨碍了正常的心理成熟时,梦幻的目标就会产生。第二个问题与人对目标的期望值有关。目标的确立对人的行为没有绝对的影响,只有相对的影响,影响的效果取决于你的期望值。目标期望实质上是一个理想自我的问题。理想的自我决定了个体对目标的满意度及其对行为的影响,每一个人都有一个理想的自我。凡是理想总是有某种梦幻的色彩,没有梦幻的生活是枯燥的,但多梦幻的生活又显得羸弱。在此,关键问题是善于区别什么是纯梦幻,什么是理想的自我。要做到这点,不妨从如下几方面入手: 
(1)学会区别现实中的真实需求和过去挫折所带给你的失落。有些愿望貌似强烈,但经不住细致的分析和推敲。当结合现实处境认真清理你的需求和动机,把它们按照实际效果进行分类排列时,就能够发现哪些是刻不容缓的真正需要,哪些是过去经历中带来的失落感,是虚荣心造成的观念,哪些是合理的要求,哪些是情感的偏执造成的冲动
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     社交恐惧是一种常见的人际交往障碍,可以分为两种,一种是“特定的社交恐惧”,也就是说恐惧和紧张只在某些特定的人际交往情景出现,比如前面提到的害怕直视他人眼睛的男生就属于这一种。再如“异性社交恐惧”,即只要和异性在一起就感到焦虑、害怕;另一种是“一般性社交恐惧”,即在许多与人交往的场合都会产生恐惧和紧张。这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状:口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。
       周围的人可能会看到的症状有:红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候,患者发现自己呼吸急促,手脚冰凉。最糟糕的结果是,患者会进入惊恐状态。社交恐怖症患者总是有许多负面的想法,他们担心会在别人面前出丑。例如,在参加任何社会聚会之前,他们会感到极度的焦虑,他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话。当聚会结束以后,他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头,回顾自己是如何处理每一个细节的,自己应该怎么做才正确。
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