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太原心理咨询师成向东
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置顶: (2009-06-06 00:18)

    心理咨询师和心理学爱好者对我的读心术很好奇,我谢谢大家的支持和关心了,读心术这个词原来引入是古代许多民族和地区的一种巫术。多是巫婆用来谋求生活的一种手段,心理学是一门诞生于19世纪末的现代科学, 它用科学的方法来研究人类的心理与行为。本质上,科学的心理学与作为巫术的读心术,是完全不同的。日本人心理学家多湖辉把心理学的观察和形态语言汇成了读心术一书在日本流传,目前欧美等国家用读心术进行很多实用,在我国读心术只用来心理咨询师在咨询中用来观察求助者的形态语言来探求求助者的心态。

   成向东的读心术和以

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      有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群,他们不只是觉得害羞、不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。那么你是否患有社交恐惧症呢?可以进行下面的测试得知,请在15分钟内完成试题,
每题有五个选项:A.根本不符合 B.某方面符合 C.比较符合 D.大
部分符合 E.完全符合。
测试开始
1.和不熟的人聚会时,我会很不自然。
2.和老师或上级交谈时我会很不自在。
3.我在面试中常常不知所措。
4.我是个比较内向的人。
5.和一位权威人士对话使我很害怕。

6.即使在非正式场合我也会感到不安和害怕。
7.我在和我不同类型的人群当中仍感觉很舒服、很自在。(Q)
8.假如给一个陌生人打电话,我会有紧张感。
9.和交往不深的同性交谈会让我产生不适感。
10.和异性谈话时我会感到更加自在。(Q)
11.我是个比较不害怕与人交际的人。(Q)
12.在人多的场合我不

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(2019-04-15 15:29)

        一个人的性格是通过他(她)的言谈、行为以及外貌等表现出来的。性格的外部表现为研究性格提供了依据,使我们能够认识一个人的性格。下面我们介绍性格的表现和一些常见的评定方法。一、性格的表现

(一)性格在言语中的表现  一个人说话的多少,说话是否真诚,说话的方式如何,言语的风格怎样,所有 这些都在一定程度上反映了一个人性格的特点。  在日常生活中,我们很容易把健谈的人和沉默寡言的人区分开来。同时,他 们的不同也可能反映出不同的性格特征。例如,健谈,可能表现开朗、好交际的  性格特征;也可能表现自负、爱表现的性格特征。又如,沉默寡言,可能是对自己 言谈的高度责任感;可能出于明哲保身;也可能是由于狡猾,想掩饰自己的思想  和情感;也可能是由于孤僻、怯懦和疑心。一个人的言语可能是真诚的,也可能 装模作样。言语真诚,表明性情直爽和诚恳。言语装模作样,可能出于献媚,或  与交谈者没有知心关系,也可能出于卖弄言辞,以掩饰内心的空虚。   

(二)性格在活动中的表现 人的性格特征常在各种活动(如游戏、出来、

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       我们先来看下面的案例: 【案例】 梁某,男,19岁,高职二年级学生,是一个对自己要求非常严格的人,他总是把东西收拾得干净、整齐,桌子擦了一遍又一遍,生怕沾上灰尘,书籍由高到矮摆得平平整整,看完什么书都要归为原位。有一次,有一位同学借了一本书把书折了一下,他就感觉非常生气,从此不再借书给别人。有时候不在寝室,老是担心别人动他的东西,回到寝室反复地整理、清查,把桌、椅反复地擦洗,有时突然感觉哪里不对劲,觉得浑身有什么东西,于是赶快洗澡、洗衣,有时甚至一天洗三四次澡,自己心里有时也觉得这样没什么必要,可就是不由自主,心里很烦恼,同学们也总是觉得他怪怪的,不敢与其打交道。 强迫型人格障碍的症状表现为:一是做任何事情都要求完美无缺,按部就班,有条不紊,有时反而会影响工作效率。二是不合理地坚持别人也要严格地按照自己的方式做事,否则心里很不痛快,对别人做事很不放心。三是犹豫不决,常推迟或避免做出决定。四是常有不安全感,穷思竭虑,反复考虑计划是否适当,反复核对检查,惟恐疏忽和出差错。五是拘泥细节,甚至生活小节也要“程序化”,不遵照一定的规矩就感到不
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        心理治疗的几种主要方法1.心理动力学派的心理疗法又称为精神分析疗法。此疗法是心理医生弗洛伊德于19世纪创立的心理治疗的理论和技术。通过把无意识的心理矛盾、冲突挖掘出来,使患者领悟,以消除心理障碍、治愈疾病,达到康复,其主要治疗技术包括:
(1)自由联想法通过医生的鼓励和诱导让病人回忆自儿童时代所经历的往事,以找到与所患疾病的相关心理原因,直至查找到病根,达到治愈的目的。
(2)梦的解析法即通过梦的解析,挖掘出患者被压抑的心理冲突、创伤,帮助患者有效解决心理矛盾,改善致病情绪。
(3)移情解析法在进行心理治疗的过程中,心理医生与患者之间建立起良好的关系会增强疗效。心理医生可通过患者的移情现象,了解到患者幼年时期对父母的关系、性质以及由此而对患者产生的影响,如果心理医生对移情处理得当,可对治疗产生良好的效果。
2.矫正疗法通常被称为行为主义学派的心理疗法,是根据行为学习条件反射原理,消除纠正异常行为,建立新的条件反射和行为的治疗方法。该疗法的理论基础是华生的行为主义理论、巴甫洛夫的条件反射经典理论、桑戴克·斯
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      所谓近因效应,是指在多种刺激依次出现的时候,印象的形成主要取决于后来出现的刺激。即在交往过程中,对他人的最近、最新的认识占了主体地位,掩盖了以往形成的对他人的评价,因此也称为“新颖效应”,是人们在深入交往接触中所产生的新的印象。 首因效应和近因效应不是根本对立的,它是一个问题的两个方面。人们在相互交往和认识过程中第一印象很重要,而最后的或最近的印象也很重要。一般来说,在对陌生人的知觉 中,首因效应比较明显,在对熟人或分别很久的人的认知中,近因效应所起的作用更大。 俗话说:“路遥知马力,日久见人心。”因此,我们在交往中要时刻注意自身形象,不断提高自己的个性魅力,当然,也不要因为近因效应的作用而简单否定交往对方以前的成绩或表现。
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      焦虑障碍的治疗方法练习在一个安静的环境和舒适的体位进行,将注意力集中在练习上。如果发现自己的思想在想担心的事情,慢慢地将思想拉回到练习上。为了帮助自己思想集中,可以反复默念一个词,可以是任何一个自己喜欢的词,在每次呼气时默念这个词。每次练习10~20分钟,一天两次。避免在餐后2小时内练习。

具体方法: 安静而舒适地坐好; 闭上眼睛; 从足到脸放松全身肌肉,在整个练习中保持放松; 经鼻呼吸,将注意力集中在自己的呼吸,保持自然的呼吸节律; 在每次呼气时重复默念“松”(或其他自己喜欢的词);

     试想象这种方法是用自己的想象帮助自己放松和克服焦虑。这种方法十分简单,有时能帮助治愈十分严重的疾病,不要低估这种方法,也不要低估自己的心理能力。下面是一些例子。 为了帮助肌肉放松,想象你的肌肉变软变松了,变长了和变松弛了。 为了减轻紧张部位的疼痛,如头痛、背痛或胃痛,尽可能详细地想象疼痛的部位及原因。在你的心里画一张

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     自卑,是自我评价或自我意识的失衡,它往往过低估价自己的能力和品质,由此悲观失望,自暴自弃。如若一个人长期处于自卑心理状态,就会影响学习、生活和工作,束缚自己的创造才能和聪明才智。要克服自卑感,首先必须分析自己产生自卑感的原因。

      一般来讲,引起当前青少年自卑心理的原因主要有以下几点:一是学校或老师对学生了解不够,以致评价偏低;二是学习成绩不够理想,在学习中遇到挫折和失败,是导致自卑心理的根本原因;三是家庭条件不如人,如父母文化水平较低,对学习的指导不力或家庭经济困难,学习条件较差;四是自身生理上的欠缺,如太胖、口吃、五官不正,因此受到同学们的嘲笑;或者因为什么事情受到刺激,或者因为某次工作失误便自怨自艾。 自卑的存在,对人的身心健康、学习和生活都有损害,那么,如何克服自卑呢?

      首先,要正确对待别人对自己的评价。除前面讲到的爱因斯坦外,历史上还有许多科学家、文学家年少时别人曾对他们的评价也 非常低,著名诗人海涅就曾在学校中被视为劣等生;阿德勒进学

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(2019-04-13 16:59)

       由于人的心理活动,无论是正常的还是异常的都是非常复杂的现象,它们的发生、发展和变化都会受到许多因素的影响。正常心理和异常心理之间是一个连续体,它们的区别只是相对的,并没有绝对的界限。关于心理异常问题的看法,经历了一个漫长的发展历程,自古以来就为人们所关心和感兴趣。

       直到现代,不同学派的学者基于他们各自的理论,对心理异常的概念仍有不同的看法。心理动力学派精神分析理论把心理异常看作是幼年时期所造成的被压抑到无意识中去的欲望或情绪冲动的矛盾冲突,特别是性欲冲动通过转换性机制而表现出来的一种伪装的显现;行为学派则认为心理异常是一种通过某种特殊的条件反射(行为学习)所获得的异常行为表现;认知心理治疗学派认为人的情绪与行为是受认知过程影响的,因此,特别是不良的情绪与行为就是由于错误的思维方式或不合理信念造成的。我们认为,心理异常是在大脑生理生化功能障碍和人(主体)与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。如果这种歪曲反映导致了人的行为紊乱,并破坏了人的社会适应能力以及认识世界、

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(2019-04-13 16:54)

(1)思维联想活动量和速度的障碍:1)思维奔逸:为一种兴奋性的思维联想障碍,指思维活动量的增多和快速转变。患者联想过程异常迅速,新的概念不断涌现,内容十分丰富。思维常常随着周围环境中的变化而转变(随境转移)话题,或按某些词汇的表面毗连(音联)或某些句子在意义上相近(意联)而转换主题。多见于躁狂症。2)思维迟缓:为一种抑制性的思维联想障碍。以思维活动显著缓慢,联想困难,反应迟钝为主要特点。患者表现为言语缓慢、语量少、语声低。常见于抑郁症。3)思维贫乏:为联想数量减少,概念与词汇贫乏。患者表现为沉默少语,言语单调,自感“脑子空虚,没什么可想的、可说的”。见于精神分裂症、脑器质性精神病。

(2)思维联想连贯性的障碍:1)思维松弛或思维散漫:患者思维活动联想松弛、内容散漫,对问题叙述不够中肯、不很切题、缺乏逻辑关系,以致使人对其言语的主题及用意都不易理解。严重时可发展为破裂性思维。多见于精神分裂症。2)破裂性思维:患者在意识清楚的情况下,思维联想过程破裂,缺乏内在意义上的连贯和应有的逻辑性。言语支离破碎,语句

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       在一个心理学实验中,将两只狗分别放在两个底部可以通电的笼子中,笼子中间放置了一个隔板。当给笼子底部通电的时候,狗会受到电击,拼命地想要越过隔板跳到笼子另一边逃避电击。其中一个笼子的隔板不高,狗可以轻易地越过去,从而躲避电击。而另一个笼子的隔板则很高,狗几乎无法越过去。多次电击中,低隔板的狗每次都能成功地逃到另一边,而很高隔板的狗在经过若干次无效的努力后就只是躺在笼子里忍受电击,不再作任何尝试了。

        然后将两只笼子的隔板变为两只狗都能够越过,但需要经过更大努力才能做到的高度。重新进行电击实验,结果发现,曾经有成功逃避经验的狗会有更加持久的努力,每次电击都迫使它付出更大的努力增加跳跃的高度,最终得以逃避电击。而另外那只狗虽然现在有了逃脱的机会,却没有再做任何尝试,只是躺着忍受电击,发出呜咽的呻吟声。 很多时候,真正限制我们的不是外在的客观条件,而是我们对自我、对世界歪曲的认识。通过以上的实验,你对自己的自我效能有没有新的认识?过去哪些生活经历影响了你的自我效能?你愿意做出怎样的

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