高档淑女风格四件套典雅套装 外套 风衣 大衣+打底衣+裙+围巾



雪纺纱蕾丝吊带衫
两层式的雪纺纱质吊带衫是韩版原单，质地上乘。触感极佳。蕾丝滚边的设计处处透出女人味。
现有蓝花，粉花两色。

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　　三、饮食控制、运动双管齐下　上户彩
　　从出道以来一直保持清新形象的活力美少女...上户彩。年轻的她对于减肥也有自己的主张。
　　上户彩说，首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥，要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。
　　另外，超爱甜食的她，是用意志力控制自己的喔！以这种强力的自我催眠法再加上坚强的毅力，就能抵挡诱惑了。
　　除了饮食之外，运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩，持续每天晚上做训练腹肌运动，如仰卧起坐...等等，不仅练出漂亮线条，还有减肥效果喔！
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　　就算是普通人，清晨看到镜子里脸部浮肿的自己也会觉得很难接受，更何况是每天要曝光在灯光的女明星们。为了清晨的浮肿脸蛋，女明星都各有一套自己的消肿妙法哦。不如，现在就来跟她一起来学习学习吧。

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大S 著有《美容大王》
　　1.早起喝黑咖啡
　　美容大王告诉我们，很多艺人早上起床先喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果奇佳，不过这可是十分伤胃。
　　2.冷水里加冰块浸脸
　　书里还披露一个更变态的方式，就是在冷水里面加冰块，然后憋住气把整个脸泡进去，据说很有效!可是连大S 自己也认为除非很必要，像是当天要拍结婚照，或是当天试镜，才需要用这种极端的手法。
　　3.毛巾包冰块敷眼睛
　　用红茶包来敷眼睛，据说

离开健身房，我们来到户外空地，用你自身的重量来进行以下的快速循环减脂练习。　热身
　　跑着或者骑车来到球场，把它当作热身，而且这样还能节省时间。此种练习做两回，每周2～3次。
　　1. 单腿深蹲
　　抬起右腿使你的膝盖伸直，与腹部垂直，用长椅做支撑。弯曲左膝直至你的大腿接近地面。停留片刻，然后伸直膝关节，每一侧腿做10次，然后休息45秒。
　　2. 四边形跑
　用4件物体组成四边形，相邻物体间距15米。从底线左角（A）快速跑至左侧顶角（B）。侧身跑至右侧顶角(C).左腿在右腿前交叉，另外一条重复此动作。向后倒跑至底线右角（D），然后快色跑回(A).休息30秒，重复4次。
　　3. 斜线硬拉
　　找块大重量的石头或着用水瓶把背包塞满。把它放在左脚边。拉伸臀大肌，弯曲右膝。双手举起此重物约手臂高度，然后放低至右侧。每侧7次，然后休息1分钟。
　　4. 行进箭步蹲
　　做出20米的标记。抬起你的脚趾，始终用脚趾用力，左腿前跨至身体右侧1米处，放低身体直至左腿弯曲至90度。用相反那条腿重复此动作，直至到达20米标记处。然后提踵做对生肌肉练习。
　　5. 提踵
　　用右脚脚趾

　　春暖花开的季节里，女人们开始忙于精心打扮了。一起来看看韩国潮女们是当季都流行那些装扮呢。


白色T恤袖口宽大的荷叶边装饰很独特，和外面印花吊带衫搭配十分融洽，复古的铅笔裤裤提升

上衣的领子设计很讲究细节，高马尾搭配这样的上装最适合，撩起刘海的发型搭配墨镜多了一份时尚女人的自信。


　 女人味十足的长卷发，加入中分的长刘海，风情的感觉格外吸引眼球。搭配华丽感的配饰，非常适合晚宴场合。

引领亚洲潮流的东京MM们都流行什么发型？时尚界的风向标在街头上的MM的头顶上暴露无遗，爱美的你还在等什么？现在，就让爱美网编辑收集的东京发型街拍来教你打造新年最IN的潮流发型，让你轻松把潮流从头开始武装。当这些流行元素出现在你独特的发型时，你就如同拥有了一张抢眼的时尚名片一般，让大家一眼就记住时髦的你啦。


由于齐刘海和头发从耳朵的位置开始将脸包裹住，而达到小脸的效果。戴上有大大的蝴蝶结装饰的毛线帽看起来很时尚很可爱哦！

　　让你瘦的健康瘦的轻松，看网友教给你的减肥法吧！

　　真是不瘦不知道，一瘦吓一跳，各位想要健康迅速拿掉身上肉肉的JMS，赶快一起来看看下面由小编介绍的无糖交替减肥法吧，这种方法很值得一学哦，绝对是很有效很健康的哟！


　　接下来你需要以下10条认知：
　　1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪
　　晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
　　2.你的体重会在停止减肥后的一星期内
　　依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤
　　3.瘦下来的体重

　　冷风呼啸而来，你的娇嫩肌肤正面临着严峻的考验。想要让你的肌肤没有任何后顾之忧的度过并不轻松的冬季，你的护肤保养功课，可要针对冬季的特殊气候和环境来制定和实施哦。如果，你疏于防范，你的肌肤可能就会出现各种不适反应，比如干燥、皲裂、过敏、干痒等等，你可以不能小视哦。

编者按：休闲的五一假期最适合海边度假，选择一个好的天气，准备一次小小的旅行吧。临行前一定要把衣服准备好哦，看看浪漫的海边搭配吧，一定能给你带来一个好心情！

黑色白条纹T恤搭配深灰色短裤个性十足　　搭配心得：黑色白条纹T恤搭配深灰色短裤个性十