保健意识经济  全球巡航

   全球保健知识经济 领航 
           Global Health Knowlege-Based Economy Piloting

                          保健知识经济＝保健知识＋保健商机  

                 ★  保健新趋势: 健康事业,一条正确的道路  ★

运用吸引力法则：吸引更多的财富。

 感觉愉悦、感觉美好、感觉真棒！


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当一个灵光乍现的时候‧‧当我们来到一个关毽时刻‧‧您掌握了什么？

医学的发展来到一个分水岭，传统西医200年来实践结果，所造成的景象，使得医院越盖越多，慢性退化性疾病和癌症逐年增加。‧群医束手无策。

属于另一个「自然医学」系统，从「干细胞」和「细胞营养学」的研究，并经生化科学家30年的实验室研究，医生在临床10年的验证，证实了大部份罹患「慢性退化性疾病和癌症」者，都可以以极经济的代价获得治愈，甚至，可以事先防患疾病的发生及延缓老化。

台湾名(西)医，陈庆洲医生在所著《微营养大健康》论述：「生命的基本单位是细胞。细胞完整的营养，是我们的健康基础。」他还说：「跟据估计，医生只解人类疾病的百分之一，细胞解决了百分之九十八，剩下的百分之一呢？医生和细胞都解决不了，只有一命归西」」

美国名(西)医，Ray D.Strand医生在《蹩让不懂营养学的医生害了你》论述：「医生只能治疗和控制你的疾病，从来没有一位医生能够治愈你的疾病，包括癌症。预防疾病的发生和维护健康的秘诀，就是适量提供细胞「高品营养补充剂和矿物质」。`当然你还需市均衡饮食和正常的生活型态。

曾任三位美国财经顾问的Paul Zane Pilzer更为健康大未来写了《财富第五波2.0》定义了「保健知识经济」自立门户成为新的产业 ─把成千上万的不同的服务和产品供货商归类为同一产业。而且。原本散落在各行各业，志同道合的科学家、健身专家、企业家、食制造商、餐厅负责人、保健产品配销商、医生，以及其它其它从事预防疾病和抗老化的专业人员，从此都有了归宿─而不只是依附在各行各业中的特殊行业。

具有前瞻眼光的香港Ruta小姐，于11年前与(USANA)这家卓越的生物科技公司营销合作，取得特许独立专营商，努力创下目前每月持续性收入高达美金100万元以上，帮助成千上万的人获得真正的健康和财富。衡量当时的时空环境，以现代科技营销取代传统工法，加上USANA十年来的精进，成为世界所趋一指，「第一而且唯一」的产业背景，应用「企管和资管」知识原理，以网络营销的商业架构和模式营运，想要在这个产业领域创新「是界金氏纪录」，并不再是一件困难的事。

『市场已经成熟，没有对手介入，而且我们万事俱备』。

──USANA 和我们，欢迎您的参与。

【國師南怀瑾先生大作整理】

一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。

二、睡眠与疾病
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面 ，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。

肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。

肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

三、睡眠的方法
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所

以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。 睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。 肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；

再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；

还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；

再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
1、 睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

2、 仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

3、 入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
应注意：

（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。

文章轉載自：netlog好友明崇 先生博客

为了对付自由基这令人暨爱又恨的分子，人体的平衡机制会产生某些数量和种类的抗氧化剂，如过氧化物双重酵素(Superoxide Dismutase)，过氧化氢酵素(Catalase)和麸氨基硫(Glutathione)等抗氧化剂，抗氧化剂能够满足自由基所渴求的电子中和它们的电性，从而使它们稳定这种自由基与抗氧化剂之间的平衡影响健康甚大，也就是我们琅琅上口的体内环保。

很多研究显示：自由基的数量远大于人体自产的抗氧化剂，也就形成如影随形的「氧化压力」(Oxidative Stress)，因此，人体需要不断地从食物当中补抗氧化剂。我们耳熟能详的如维生素A、C和贝它胡萝卜素Bata-Carotene)都是抗氧化剂，一旦我们无法以各种途径谋求其间的平衡，体内的这场战争必然焦土处处，这也就是人体老化和退化性病变的重要原因，已经有超过五十种以上的慢性退化性疾病被证实导因于此。

所谓的「氧化压力」指的是体内的自由基(可看成生锈)过高，只要你有呼吸，生命无时无刻不需要能，能量的来源就有赖细胞利用已消化的食物与氧来进行「燃烧作用」(犹如汽车利用汽来驱动)，不过燃烧过程是要付出代价的，它会产一种非常不稳定的易燃物质，即「自由基」。自由基可以说是两面刃，暨可帮助身体去消灭入侵的细菌、病毒等，但亦可因发生失衡造成各种健康上的问题。

事实上，由于易燃故当自由基过量时，便会在身体到处造成破坏，包细胞、组织、脂肪、蛋白质、DNA等等，这种破坏在医学上就称为「氧化压力」。其实为了能够应付这个「生存成本」，人类在进化过程中，体内早就设有一套机制，即所谓「抗氧化系统」以因应，只可惜当代的饮食环境及生活方式，常让我们体内的抗氧化物，不是产量不足，就是消耗过量，结果，不知不觉造成氧化压力，危害健康。

抗氧化剂和自由基的互动

源源不断的氧化压力 排扇倒海而来，护卫各个细胞免受侵害的是抗氧化剂防卫体系，这些抗氧化剂是人体因自由基因应而生的分子，它们应召各处用以瓦解自由基的攻势，以免波及无辜。截至目前，为止科学家已经发现数以百计的抗氧化剂，有些人体可以自行制造，有些则非从食物或营养添加物中摄取不可，当自由基碰上抗氧前者溶入后者成为抗氧化剂分子的一部分，身体细胞因而幸免于难，而抗氧化剂因接收自由基的电性成为毒性较弱的自由基，不会危害细胞；也因为如此，作用过的抗氧化剂在还原的步骤之前，将暂时失去抗氧化的作用，还原机制不良或补充不足将会丧失自身的抗氧优势。

就讓我作這樣的比喻好了：自由基就像惡魔抗氧化劑，猶如天使一天惡魔遇上天使，一場大戰下來，惡魔被天使同化，但天使也因為吸入太多的魔氣而成為墮落的天使，但其危害已經比惡魔小得太多了，這時會有其他良善的天使齊聚過來，供給墮落的天使向上提升的力量，經過次數不等的提升，墮落的天使可以回覆原貌，並繼續執行掃蕩惡魔的天職，這個墮落天使向上提升的過程就，是抗氧化劑的還原機制。

維持抗氧化劑的急迫性

人体有三条途径可维持自身的抗氧优势：一个是靠自己产生，二是还原使用过的抗氧化剂，三是由食物或营补充品来补充不足。

人体会产生部分的抗氧化剂，但其数量往往不足所需，因此，有效的资源回收系统就变得极为有效而迫切，细胞组织有完善的还原系统来做这些工作，在这个系统下有很多分子又是抗氧化剂。前面提到抗氧化剂和自由基作用之后变成毒性较弱的自由基，因此不难理解这些经过初步解毒的分子，仍需抗氧化剂的再度解毒，这个「天使化」的过程就是确保抗氧化优势的不二法门。

但是不是這樣就足夠了嗎？絕對不是！人會退休抗氧化劑分子也會，它們和其它分子一樣，有一定的代謝過程，有些被轉化成不具效力的分子，也會被排出體外，因此補給是絕對必要的，由食物消的產物人體得以適補貨，維持抗氧化優勢。

因此，均衡的饮食是维持这套系的健全必要措施，但是受限于个人的饮食习性与地理的限制，均衡的饮食对很多人仍是遥不可及的理想，况且有愈多的研究显示：即使是维持最佳的饮时习惯，其所保持的抗氧化剂也仅足敷身体状况承平时所需。面对今日无远弗届的污染、辐射以及压力，人体的氧化压力已经远远超过均衡饮食所能供给的，因此愈来愈愈多的医生建议人们规律地使用营养补充品，以保抗氧化优势于不墬。

 抗氧化剂的联盟

长久以来科学家总认为各种抗氧化剂独立运作互不联属不过现在我们已经知道各抗氧化剂之间确有明确的互动加州大学柏克莱的帕克博士(Dr.Lester Packer)把这些有明确互动关系的抗氧化剂归鼠于联属抗氧化剂(Network Antionxidants)它们彼此产生协同作用使得一加一的作用大于二不仅如此它们之间还有补位的功能能在某一种抗氧化剂缺乏时替代它的位置从而避免疾病的发生。

在已知的数百种抗氧化剂中，确定列入联属的有五种：维生素C、E，麸氨基硫(Glutathione)，辅酶Q10(COQ10)和类脂酸(Lipoic acid)。前两者人体无法自制，必须仰赖饮食供给；后三者虽可以由人体制造，其产量却随年龄增长而锐减，因此整体而言，任何人都要特别注意联属抗氧化剂的补充以維持身體的健康。

世界上需要更多的爱，关注，健康和财富。

博客是一个令人立刻感觉到亲切、温馨的家，第一次从海洋之遥的另一端台湾来的时候，她说：欢迎您来这里安個家！是呀，先安住一颗心，才有可能安身立命。这是我当初住进来给我朴实但深刻的印象。

博大精深，就像红楼梦里头刘老老逛大观园的景象，从一个文明古国刚苏醒过来的人民勤奋地建设迈向富而好礼的城邦，适巧，我也踩着这边土地的芬芳，遇见好多好多的诗人。‧第一位邂逅天神差下来的美丽天使心結和静、赵敏，‧‧如果可以藉她们絕妙的文豪对这块美丽的乡土和这里的人们礼赞和讴歌！那将会是一件幸福的事！谢谢这里和善的人们及一切。‧‧

经济知识时代的立命端始，就是要建基于对相关人们有所贡献价值的事：

● 我能提供哪种独特性的产品或服务为世界带来巨大的价值？

● 我应该如何为他人的人生创造价值？同时能带来更多爱，关注，健康和财富？

● 有什么东西是我能够轻松、愉悦地提供，人们又愿意为它付出代价？

● 有哪些方法可以让我和他人，都能轻轻松松、开开心心达到非凡自由？

谢谢你们的友谊，尽管这般來自遠方陌生的客人到处打扰你们，你们宽容接待，不但不生气还彬彬有礼，带来鼓励！激发潜能，让我能以谦逊的态度发一个愿望：我要在博客精耕，成为一个最具有经济价值的博，以造福社会人群。

衷心期望，来到我博客家的访客，是世界上最有福气的人，一定要進來坐坐，並能热情地給我更多的指教，让我学习、成长！带回盡我所能所创造出的价值和回馈最大的礼物！

《一位牧羊少年奇遇记》故事里头给我们一个启发：

『若真心渴望完成一件事，相信全宇宙的力量会凝聚起来帮助你成功！』

相信，一起来推动保健知識經濟，帮助人们带来真正的健康和财富，是一条正确的道路，能够将伟大的愿景实现！                                   

 一位以USANA营养补充品医治病人的美国医师，

家庭医生 Dr. Ray Strand 的亲身经历：

我是 Ray Strand 医生，拥有二十三年经验的家庭医生。我一直热心推广预防医学。我一向都认为营养品是有用但并不重要。因此，当有人问我是否吃营养保健食品时，我总是告诉他们(我的病人)，只要你选择合适食品(不挑食)正常饮食，那么，你没有必要去吃保健营养养品。但是，现在的情况与过去己太不相同了。

本来我们人体免疫系统能自然地产生抗氧化剂来中和掉游离基，保护我们的身体机能免受损害。游离基来源于被污染的空气、水、食物、太阳的紫外线及其它幅射、精神压力、过度的体力劳动以及吸烟等。由于我们体内所产生的抗氧化剂已经远远不足以中和清除游离基的要求，我们必须要靠口服抗氧化剂来补充其不足，以达到平衡。

医学研究证实，过量的游离基降低了我们的免疫系统的功能。游离基对人体抗体破坏导致慢性疲劳、肌肉酸痛、注意力不集中以及自我感觉健康状况不佳。我发现许多病人讲他们就是觉得不舒服、不好，又无其它病症。其中有些病人诊断为精神忧郁症、精神沮丧，甚至有的诊断为精神病。现在我认识到这是由于游离基造感对人体机能破坏的早期反应。

在许多事实证明下，我该寻找一种保健营养品，是作为家庭医生的我可以推荐给病人服用，真正能帮助病人，并使我感到有信心的。一年前，我的太太开始学习营养课程，吃一般的维他命，实行她的养生之道。尽管她非常注意饮食结构，同时也吃维他命，然而她易于受病毒感染的疾病变得更加频繁，最终发展成为严重的肺炎。更可怕的是，可能需要切除其中一叶肺。为了治病，用特强的四号抗生素，呼吸疗法及其它药品，总算把肺炎控制住并治好了。但她又并发感气喘病，必须继续使用呼吸疗法，口服抗生素及其它药物。同时她已经无能力做重要的体力劳动，如果做的话，只能做两个小时就必须停下来休息。这样折腾了三个月，给我的家庭带来了很大的压力和痛苦。我的一个朋友的妻子，得肺炎治疗后，产生基本上相似的症状，那个人服用 USANA 保健营养品，十天后就恢复正常。

我太太听到这个消息后，透过她妹妹拿到 USANA 保健营养品，即开始服用基本营养素套装、葡萄籽精华、矿物维生素 C 、纤维素及营养餐，三天后感觉有好转，十天后恢复正常，而且停止使用药物。这个时候我本人也想试试产品，为什么呢 ? 我一直与眼睛的视网膜退化性病变在争斗中，在我的视野里已形成很大黑色浮体――飞蚊症，而且在继续恶化。曾请两位眼科科医生和一位神经科专家，他们都无法矫正我的视力、治好我的病，自从我服用了基本营养素套装和葡萄籽精华，两周之后眼睛视野有明显改进，到现在(讲述时)大约改善70%。此外，我的体力有非常明类的增加，精力也能集中起来。

从事二十三年医生经验告诉我，营养品能帮助许多的人，有助于恢复健康，但是我从来没有发现有这样好的效果和功能。这是 USANA 产品的独到之处，自此之后，我向我的病人推荐服用 USANA营养素，他们都收到了很好的效果。

Dr. Ray Strand 为著名畅销书－《别让不懂营养学的医生害了你》(What your doctor doesn’t know about nutritional medicine may be kill you) 作者

平衡，是生命之美。凡宇宙万物皆存在於大自然平衡的空间。静极，美极！

自由基虽然对我们的危害如此之大，但著名的生化学家─加州大学分校的莱斯特帕克教授(Dr.Lester Packer)早在1970年代便在纽约时报杂志的专访中说出一段令人迷惑、却也发人深省的话。他说：因自由基我们得以存活。这确实会困扰许多人。

上一篇“認識自由基”才把自由基痛快的數落一番，不一會兒工夫，派克教授來拆台。其實，這正說明我們人體對它的愛恨情仇，就其程度危害而言，實在應該立刻除之而後快，但為了同等重要的原因，我們得留下適量的自由基，因此如何拿揑得當，就是體內環保的問題。

我们身体藉由血管内膜或管壁上平滑肌的控制，可以调解通往特定区域的血流量，就像水库开启或关闭匣门管制流量。举个例子：吃饭的时候，通往胃肠道的血管平滑肌整个放松，让大量的血液流入，达成消化与吸收的功能。同时，也让通往肢体肌肉的血管收缩，以保证有足够的血液用在刀口上，在这一放一收的调解上，自由基扮演关键的角色。

截至目前為止，我們至少有兩件功勞要記在自由基的頭上，其中一件就是它在免疫功能上所扮演的角色，當有不屬於自身物質(比如細菌)侵入體內時，我們的免疫細胞就能經由檢驗特殊的細胞膜抗原分辨敵我，就像軍中查勤時的口令，口令對就是同胞；不對，就得槍桿子侍候了。

当免疫细胞发现敌踪时，就会将讯息传到细胞核的基因中心，中心的反应是立即有效的，藉由一连串的连锁反应，便在细胞内产生成千上万叫做溶解微粒(Lsosome)的小泡泡，其内含有大量的自由基能溶解入侵者。细胞藉由吞噬作用将外来物吞入细胞内溶解微粒，经过碰撞将外来物包埋在溶解微粒内，在这个微小空间里，入侵者无所遁形，自由基得以有效无误的执行擒杀任务。

自由基的另一个可喜的角色是表现在血流的管制上我们知道全身血量约占体重的1/3也就是说一个70公斤体重的人约有5.4公斤的血液大概是五公升多一点要负担整个个体养分和氧气供应事实上是相当吃紧如何有效分配是另一个健康课题

我们身体藉由血管内膜或管壁上平滑肌的控制，可以调解通往特定区域的血流量，就像水库开启或关闭匣门管制流量。举个例子：吃饭的时候，通往胃肠道的血管平滑肌整个放松，让大量的血液流入，达成消化与吸收的功能。同时，也让通往肢体肌肉的血管收缩，以保证有足够的血液用在刀口上，在这一放一收的调解上，自由基扮演关键的角色。

因为这两个举足轻重的功能让我们对自由基的印象改观了许多实际上就如我们在社会上看到的十恶不赦的歹徒也有善良人性的一面自由基正是这样的歹徒。

 许多消费者以为从事传统疾病产业的医生医院和药厂是医疗保渐提供者其实两者大不相同每位保健企业家在谈到如何让身体更健康健美和年轻之前必须知道保健医学的历史和科学新知。

上古时代的人认为疾病是遭受天谴，要治疗疾病就是必须祈祷和忏悔。「现代医学之父」称号的希波克拉底认为身体是一个完整的生命体而不只是各别功能器官的组合但是现代医学通常把器官或疾病个别处理。

希波克仔细研究每个病人的背和习惯，从职业到饮食，希波克拉底因此得到一个结论，健康是自然的状态，疾病是不正常的。医生的职责是让自然回归自然(即健康)‧但最重要的是，希波克拉底是第一位预和治疗并重的医生，他倡导正确的营养和运动是避免生病和恢复健康的良方，这是保健和疾病最大的分野：避免和预防。

细胞除了治病的功能外，每一个细胞品和人类的寿命、精力、体力和一切医界想探索的人体奥秘息息相关，简言之，就是保健。

由于人体细胞以每小时到每个月的速进行更新替换，细胞的质量决定于反复制造过程中分子反应的质量，而分子反应的质量决定于成分的好坏，构成细胞材料的氨基酸(蛋白质)和矿物质，以充当结合分子与原料催化剂所需的微生素和矿物质。基本上，科学家同意完全的再生细胞每天需要十三种基本维生素、十四种基本矿物质和二十种基本氨基酸(其中九种需由外部来源取得)。

今天我们所谈的预防或保健医学，最重要的是遵循最早由希波克拉底所提倡的自然饮食型态和自然运动习惯。对现代人的启示是：一、正确饮食(例如不饱和脂肪豆类纤维质和适量饮食(热量)以维持健康及避免肥胖。二、避免食物中有害化学物质和荷尔蒙，尤其是乳制品和肉类。三、饮食内容(含补充品)要能供应每天所需的维生素、矿物质和基本氨基酸(蛋白质)。四、每天运动量要和自然运量相同。

但对现代人而言，处于生态被破坏污染的环境意识生活的差误，要避遵健康法则更是难上加难。如何解决环境所衍生性的问题，也蕴藏着庞大的商机。

提供正确的营养讯息可以致富

虽然纽崔莱和其它数家优良制造厂贡献卓著，但美国每年七百亿美元膳食补充品产业的声誉却蒙上一层阴影，虽然每天有成千上万的人使用膳食补充品，而且厂商也夸口其产品的功效，但几百万人使用后对这种产印象不佳，并且戏称补充品为「昂贵的尿液」，指许多产品直接通过消化系然后排泄掉。此外，有些消费者甚至服用后产生不良的副作用，而要求市面尽止销售。消费者的指控并非无的放矢，只不过真正的原因并非补充品本身。

 今天美国贩卖的膳补充品(维生素、矿物质和草本)，大约有四分之一含有以下问题：

一、产品成分标示不实。

二、产品由于配方不当、因此无法正确释放标示的成分。

三、产品包含受污染原料或未警告的危险物质。

病人真正迫切需的并不是更多高科技，而是帮他在市面上五花八门健康计划和新医疗技术间做出明智的选择，提供消费者经检测合格的优良产品。产品的检测标准如下：

一、识别性与效力(Identity and potency)。产品是否符合公认的质量标准，成分标示是否正确。

二、纯净度(Purity)。产品有无被污染。

三、身体可用性(Bioavailabilty)。产品是否可以被身体完全吸收利用

四、成分质量(Ingredient quality)。产品(尤其是草本类的膳食补充品)是否在临床上都具有相同效果。

細胞与自由基的爱恨情仇大戏，每天每时每刻都在上演着，一反平常我们所共知的「氧」的良善面，它如何藉自由基造成氧化压力，危害健康。但是，令一面自由基也有不可缺的地位，因此，我们需要的是「控制」而不是「完全清除」自由基。

每天一早醒来，第一件要做的事是吸一口新鲜的空气。大家都知道，我们需要占其中21%的氧，氧太重要了，一旦完全阻断了脑部的氧气供应，十至二十秒之后人就会失去知觉，四到六分钟之后，就会使脑子产生不可逆变化，意谓着即使恢复充分的氧气供应，人也不可能醒过来。氧太重要了，重要到我们我们长久忽略它可能的危害。这实在太讽刺了，对人体贡献最大的角色竟也同时成为危害最大的「毒枭」。

人体内氧的代谢主要在有「细胞的发电厂」之称的粒线体(Mitochondria)内进行，其成品是充满能量的三磷酸核腺苷(Adenosine Triphosphate,ATP)，没了它，一切细胞的活动都得停止。与此同时，另一个罪大恶极的元凶──自由基(Free Radicals)也同时产生。

 与氧有关的自由基，统称活化氧族(Reactive Oxygen Species,ros)，如：过氧化物自由基(Superoxide Radical)，过氧化氢(Hydrogen Peroxide)，氢氧自由基(Hydroxyl Radical)和次氯酸(Hypochlorous Acid)，与氧有关的的就叫活化氮族(Reactive Nitrogen Specues,RNS)，如：氧化氢(Nitic Oxide)和过氧化亚硝酸盐(Peroxynitrite)，这些活化氧族或活化氮族会转化成更高度活化的氢氧自由基。

这些自由基的外轨道上，至少有一个得不到配对的电子，因此它极不安定，又因为分布太广，身体内几乎没有一个地方没有自由基，它流窜身体各处死命地寻找配对的分子，等到和配对的分子结合得到它所需要的电子，它的电性得到中和，趋于安定，但是倒霉的是被它看上眼的任何分子，不管是心脏血管、脑脊髓神经、呼吸系统、骨骼肌肉结缔组织、内分泌腺体一概六亲不认，也不管组织的成分是蛋白质、脂肪或是组成基因的脱氧核核糖核酸，都难逃魔掌。

过量的自由基就是这样对组织形成氧化压力(Oxidative Stress)，让组织像落地的苹果一样慢慢氧化腐烂 (见苹果氧化实验)而人体腐的第一个过程，就是慢性退化性疾病的形成。

  增进自由基生成的因素──在体内要没有自由基不可能，但至少要做到尽可能减少敌人的力量，虽说自由基不可避免地会在正常的生理代谢中产生。其实它的产量并非恒定的，有很多因素会增加它的产量。

‧ 水、空气、食物的污染。

‧ 生活或工作压力。

‧ 过度的运动。

‧ 抽烟。

‧ 过度的阳曝晒。

‧ 药物。

‧ 放射线。

‧ 过量的脂肪饮食。

自由基的危害──研究显示：如果有一台与氧分子一样大小的照相机，我们可以把它随意伸入任一组织，这时我们看到的是比国庆烟火更为精彩壮观的画面，这是自由基所碰撞组织分子结构扭曲效应，使细胞分子变性造成一连串的老化与慢性退化性病变，这样的轰摧残夜以继日、日以继夜地进行着，从第一个氧分子透过胎盘组织，从母亲的体液渗入胚胎细胞的那一刻起，直到生命结束后仍在进行。难怪佛家讲生命是苦！耶稣说你们都是罪人，一部份指的大概是自由基的罪，以及它带给人的苦吧！

根据最近三十年来的研显示，自由基在超过五十种疾病的致病机转上扮演主导角色，一般常见的如：

‧ 癌症。

‧ 心血管病变。

‧ 脑血管病变。

‧ 老化。

‧ 白内障。

‧ 慢性炎症。

‧ 其它慢性退化性病变。包括阿兹海默氏老年失智症、巴金森氏症、肌萎缩性脊髓侧索硬化症、多发性脊髓硬化症、高血压、第二型糖尿病、充血性心衰竭等等。

「如果不够富有，就无法拥有真正完整或成功的人生。」华乐思‧华斯特在百年前所著的一本书《失落的致富经典》(The Seience of Getting Rich)，开宗明义就这么阐述，百年来许多亿万富翁，都是从本书学到致富的思考与行动方法。

世上虽有许多赞扬贫穷的说法，但人如果不够富有，就无法拥有真正完整或成功的人生──这乃是不变的事实。如果一个人没有足够的金钱，就无法将其才能或灵性发展到至最高层次，这是因为人必须要有许多物品供其运用，才能展现灵性并发展才能，而如果没有足够的金钱，那么他就无法购买那些物品。

 每一个人自然都会想成为他们可以成为的人，这种了解自身天赋能力的渴望，是与生俱来的天性。满足于只拥一小部份并不是真正的富有：如果一个人有能力使用与享受更多，那么他就不应该满足于只拥有一点点。自然界万物存在的目的，就是将其生命作最完美的呈现；因此，每一个都应该要拥有能帮助他人展现生命之力量、优雅、美好与丰富的一切事物，满足于不足是一种罪恶。

在所有知识当中，最重要的就是关于「致富」的知识，「致富的知识是所有学问当中最高尚、也是必要的一种。‧‧(知识VS经济的关联性 )

如果没有营养的食物、舒适的衣着及温暖的住所，如果无法免除过度的辛劳，那么这个人的身体将无法健全发展：休息与娱乐对于人的身体健康也是很重要的。

如果没有书籍与阅读的时间、如果没有旅游与观察的机会、如果没有一起追求智识成长的同侪，那么这个人的心智也无法健全发展。

人若要让灵性健全发展，那么他必须要拥有爱，而贫穷会使人无法完整展现爱。一个人至高的喜乐，为其所爱的人带来益处；「付出」就是「爱」最自然的呈现方式。

你应该渴望致富，这是绝对正确的事。金钱与资产的获得都是依照某种特定方式行事所产生的结果。只要你愿意开始在趋势与潮流中正确选择事业(保健知识经济)，只要愿意顺势而起，并依照某种特定方式行事，永远会有很多成功的机会。

一个人如何思考，会直接影响他的行事方式。把意志力专注在你想要的东西上，就能创造出任何事物。书里更强调「感谢」、「创造性思维」、「不断提升生命」等概念因着这些因素内在的力量会被唤醒而和宇宙的智慧体合谐一致，相信你也是在这一股精神意识流里翻转这一世纪里面很重要的一分子‧‧

与我们一起同行──推行保健知识经济‧‧它正象征人类的意识正在更新‧‧