最近迷上吃山竹-水果皇后
,不仅味美营养也超级无敌丰富哦~!
每一百克山竹的营养素为:能量69千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质0.4克,脂肪0.2克,碳水化合物18克,叶酸7.4微克,膳食纤维1.5克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C1.2毫克,维生素E0.36毫克,钙11毫克,磷9毫克,钾48毫克,钠3.8毫克,碘1.1微克,镁19毫克,铁0.3毫克,锌0.06毫克,硒0.54微克,铜0.03毫克,锰0.1毫克。
山竹,原名莽吉柿。原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,是名副其实的绿色水果,非常名