从朋友的留言中才知道今天是感恩节，找出我去年做的音画——感恩的心，添上些效果，放在这里，送给所有关心和关注我的朋友，建华永远心存感激。正因为有那么多的朋友的关心才使建华能平静地对待生活中的一切，感谢你们，我亲爱的朋友们！

    女儿说她拍的一些外孙的照片，看能不能放到博客上来。我挑了几张，在“光影魔术手”里加了边框，放在这里秀秀吧。

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　　今天整理草稿箱，发现了下面这个9月13日完成的《隐形的翅膀》，是学习彩云归老师用代码做MTV的习作，做完了竟然没和大家见面，现在就带着她离开草稿箱，到这里来落户。

　　其实我北京去过很多次，只是从来没去过香山，当然也没有观赏过香山红叶，这次去就是想去弥补这一遗憾。我的学生和我们约好17日他开车陪我们一起去香山。16日晚上从新闻听到17日香山红叶展开幕，把我们高兴得不得了，心想这次运气真好，这下可以大饱眼福了。17日那天去香山的人还挺多，停车都困难。

　　为了看红叶，两条腿自然要辛苦一点了。有缆车，但是队排得好长，再说了，享受的就是这个爬山的过程，边攀登，边欣赏美景，这才爽呢。就这样，我们克服着自己的体重，开始了观赏红叶之旅。有警示牌告诫爬山的朋友，爬山的过程中，心脏跳动不要超过18次/10秒，即1分钟108次。因为心脏不是非常健康的，所以当自己觉得脉搏要超过这个警戒线时，就老老实实地坐下休息一会儿。终于爬到了人们说的最佳观赏点。遗憾的是，怎么看，也没有红叶。原来由于气温偏高，红叶姗姗来迟了，再过十天左右就肯定可以如愿以偿了，但我们等不到了。只好带着遗憾回来了。

　　在北京旅游时，公园里好几次看到有人在舞彩绸，而且连舞带卖。我们在一边观赏的他们的舞姿，觉得这是一种很不错的锻炼，特别是可以预防肩周炎，我从去年冬天开始至今一直被肩周炎困扰。当场在那里就练习一下，看能不能舞起来，一试，觉得可以学会，就忍不住买了一个。