在饕餮美食越来越多了，所以生活中出现了许多营养过剩的人，所以减肥瘦身成了许多女孩子们最热衷的话题。其实，肌肤亦然。根据我的工作经验，对于部分有肌肤问题的人群来说，追根溯源就是肌肤一直处在“营养过剩”、“肌肤肥胖”状态。新年马上到了，这个时候派对聚会开始密集起来，密集护肤也成了许多人的“必修课”，可是我周围的一些朋友却得到了适得其反的效果。那么今天，我就根据她们向我倒的“苦水”来和网友们一起来分析一下到底如何解决肌肤“营养过剩”吧。

朋友的烦恼1：用那么贵的眼霜还是长脂肪粒

我的分析：许多人都认可“眼睛是心灵窗口”的比喻，所以我周围有好多朋友不惜重金来购买上千元的眼霜，并且有的时候一天涂抹好几次。但是我想说，越是昂贵的眼霜其中营养成分的含量越高，越滋润。如果年龄没有超过30岁，肌肤本身皮脂分泌就很旺盛，于是眼霜中吸收不了的营养和油分就会渗入皮下，淤积起来形成脂肪粒。

解决办法：

1.抛弃越贵越好的观念，要根据年龄情况选择不同质地的眼霜。每天早晚各使用一次即可。

    一位女友恋爱了，男友在异地，是个董事长，也就是市面上所说的成功人士。两个人都有很成熟的年龄和心态，关系中也少了很多年轻人绕山绕水的枝枝蔓蔓。但女友一直不确定他是否真的爱她。他们在一起的时候很开心也很甜蜜，但身处异地的时候他总是着落不定，不太理会她的小性子。虽然她提出什么他一定会认真去办，但他很少打电话，写短信也是拖拖沓沓。情人节从来不表示，说是不懂这些外国习俗，最罄竹难书的是还曾经忘了她的生日。于是女友忐忑了：“他是否真的爱我？”

    她拿着这个问题来问我，我花了不少时间也没帮她想明白，支持“爱”和“不爱”的理由各占一半。我拿着这个问题又帮她问了几位女友，也是众说纷纭。有的说“如果这是个问题，那就是已经不爱了”；还有的说：“爱不爱她应该知道啊，别人怎么能比她自己更清楚？”

    我锲而不舍地带着她去问我的闺蜜死党、也是著名心理学家金韵蓉老师，她的回答很简单：“不要纠结于短信、礼物这些枝节，因为男人和女人的思维方式完全不一样，对爱的表达也不一样。不及时回你短信不等于不爱你，要更相信你们在一起时的感觉

冬天了，早晨起床真不是一件容易的事。许多人每天早晨总是匆匆忙忙的化完妆就出门，而对于肌肤的护理就只能留在睡觉前进行。夜晚是肌肤休养生息、滋养再生、储备活力的黄金时段，聪明的利用夜间时光修复肌肤，不但会轻松成为睡美人，而且第二天的肌肤还能焕发光彩！

睡美人不和谐音符各个攻破

结束一天的工作之后，身体和肌肤都很疲惫。这时，我们的肌肤一般都会出现一些“不和谐”状态，出油、干燥等不良情况愈演愈烈，晚上回到家之后不但气色难看而且肌肤容易出现暗沉、缺水、松弛等不和谐音符。

而夜间是肌肤自我修复的黄金期。肌肤在夜晚会自动补充能量，修复白天所受的损伤，对抗自由基。夜晚肌肤细胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安静的环境让情绪放松，此时使用保养品比白天更有效果。此时，根据自己的皮肤需求选择不同效果的护肤品，便能起到事半功倍的效果。

说到夜间护肤，根据晚霜的功能，我最想强调的是3个方面的集中护理—— “保湿”、“美白”和“抗衰老”。这三类护理中所使用的特殊护理产品，比如精华素或晚霜，可以在夜间新陈代谢活跃时

我想许多朋友都和我一样，喜欢留着一头黑色长发。但是，你们有没有这样的烦恼：一进入冬季，头发变得容易“放电”：静电不仅会让秀发失去柔顺、秀美的魅力，而且发丝还会吸附的灰尘、螨虫，甚至因为粘贴面部，影响到脸部皮肤的洁净。冬季是静电肆虐的季节，秀发起静电也成了许多人冬季护发过程中的最大的烦恼，那么现在就让我来与大家分享一下我的“秀发防电秘笈”吧。

秀发静电的“追根溯源”

在追求美的过程中，每个人都不会错过对烦恼追根溯源的机会，我也不例外。秀发静电的“源泉”，大体上与环境、衣物以及护发方法有关。

静电源头一：干燥的环境

冬季环境比较干燥，加上办公室内长时间

你是不是也会有这样抓狂的时候：“完啦完啦，今天要见客户，可是早晨起来却出现了黑眼圈怎么办？”“昨天没睡好，今天早晨眼睛都快成熊猫了，怎么和好多年不见的朋友约会！”。到了12月，密集的节日派对会让黑眼圈“附体”的几率更加高一些，那么今天我就来教教大家如何在清晨用短短的5分钟时间告别黑眼圈吧！

2分钟：眼霜＋按摩，改善血液流通
黑眼圈是淤血耗尽氧气后编程略带青色的暗色血液而形成的。我以前也介绍过如何去处黑眼圈的办法。简单来说，要告别黑眼圈，一定要改善血液的循环。
什么能加速血液循环？
1、温和热敷。热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次。水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
2、按摩。洁面后，涂一些眼霜，然后用手指在眼周轻轻的按摩。在按摩过程中，手指按下去时，眼部周围血管就会瞬间停止流动；当放开手指时，血液就会以不可抵挡之势迅速的流动起来。这样反复按摩2分钟，就如同“在洒水时用手捂住水管，当放开手时，水就会一下冲出来”

许多都市白领都曾因身体亚健康而恐慌过，但是你知不知道，肌肤也有亚健康状态？肌肤暗沉越来越明显、毛孔越来越粗大……等等这些现象都暗示着肌肤已经亚健康了。如何分辨肌肤是否处于亚健康状态？怎样恢复肌肤的健康？今天，我跟大家分享一些简单易行的好方法！

肌肤亚健康的十大症状

                                （图片选自全景图片库）

到底肌肤出现了什么症状就算是肌肤亚健康呢？下面是我根据日常的工作

坐在温暖的咖啡厅里，透过结了一层细细水珠的落地窗看着行色匆匆的路人，他们加快的脚步告诉所有人：冬天真的来了。翻看网友们给我的留言和小纸条，发现最近大家对肌肤“水油平衡”格外的关注。那么今天就结合大家的疑问，聊一聊在干燥的冬日，如何让肌肤“水油平衡”的问题吧！

Q：我的肤质好像会变化似的，夏天很油，冬季有时很干、有时却很敏感。想知道怎样才能用最简单的办法测出自己的皮脂分泌情况，并且找到适合自己肤质的“水油平衡”方法呢？

A：其实我看到许多网友都想知道自己的皮脂分泌是否正常，现在我就来教大家一个非常简单的方法：晚上洗完脸后，不要涂抹任何护肤品就睡觉。第二天早晨起床后立刻将一张面巾纸放到脸上并全脸轻轻按一下，之后就可以按照下面的方法观察了：如果你的脸朝向正前方，面巾纸一下子就掉下来，那么证明你是干性肌肤。如果脸微微朝下，面巾纸自然下落，说明肌肤皮脂分泌正常。如果脸朝下，面巾纸依旧紧贴在脸上，那么就说明是油性肌肤啦。

对于干性肌肤的人，每天都要在充分涂抹保湿水后（可以根据肌肤吸收的速度判断是否要多涂一遍保湿水），加强使用含油成分

无论男女老少，洗脸是每天早晚都要做的功课。我以前也介绍过如何正确洗脸。进入冬季，许多朋友都愿意抱怨自己肌肤变干、起皮，甚至还会出现干纹。其实想要在冬季也拥有润泽的肌肤，洗脸依然是很关键的一步。因此，我想今天和大家分享在冬季洗脸的小技巧。

 （图片来自“全景”）

1.使用温水而不是热水洗脸

冬天一早起床，总是觉得冷，习惯用较热的人洗脸。但是热水造成肌肤干燥的一大元凶。大家都应该知道，皮脂是肌肤的第一道防线，过高的水温会让皮脂流失，也就是让肌肤失去了天然的屏障。所以，我建议大家无论何时都要用温水洗脸。除此之外，建议那些爱泡澡的女孩子们一定不要用淋浴蓬头洗脸，那样也会让肌肤变得更加干燥。而坚持用凉水或温水洗脸，不但会增强肌肤皮脂的保护作用，而且还会减少粉刺和痘痘爆发

周一开始，新的一轮寒流又开始袭击全国。阴霾的天气，让许多原本神采飞扬的人看起来都有些萎靡不振。其实，冬天里可以用居家SPA将全身叫醒，让自己在阴霾色中变得神采奕奕。

居家SPA——最经济实惠的身体护理

在日本美容界有着“完美女人36度7”的说法，而在中医领域中，也有着“温度决定生老病死”一说。一般来说，女性的体温总是偏低，尤其是在冬季，甚至许多人整日手脚冰凉。如果女性体温一直偏低，那么就会造成血液循环不畅、面色晦暗、身体水肿等不美的征兆。拥有美丽的容颜与身体是许多女人毕生的梦想，那么在冬天最基本的“美丽方法”就是让身体升温，而SPA则是为身体升温的捷径。而说起SPA，许多人都会觉得那是有钱人的奢华享受。其实，只要选对合适的SPA产品，在家里也可以享受去SPA会馆一样的尊贵享受，并且不用投入那么一大笔不菲的费用喔。

地中海居家SPA——在冬季让身体深度滋润

不同的季节有不同风情的SPA，地中海风情SPA、巴厘岛风情SPA以及法国田园SPA都是我的最爱。当然啦，对于寒冷干燥的冬季，我最喜欢的当属地中海SPA了。

1.为什么在冬季最爱地中

从11月初开始，全国普遍开始降温。那天看手机报，手机新闻上说突如其来的降温已经带动了“保暖”市场：各类保暖衣物非常热销。当大家捧着一杯热热的咖啡想驱走寒意时，有没有想过冬天即将到来时，也要为肌肤做积极的“保暖”呢？

肌肤也要保暖？

我想许多人对于肌肤保暖会画起一个大大的问号，其实肌肤也是很惧怕寒冷的。当周围环境的气温骤降的时候，毛孔会自然关闭，在这种情况下，及时涂抹护肤品也不能很好的浸透到肌肤深处。所以，冬季到来时，需要先为肌肤“预热”，让它充分“解冻”，然后再进行护理。这样才能让肌肤“吃”进护肤品噢。

最好、最便捷的“解冻”方法

大家对在美容院里，一块儿热毛巾敷在脸上的舒服感一定不陌生，其实那是毛孔自然打开后的愉悦。所以，用一块热毛巾敷脸是最便捷的一种为肌肤“解冻”